Mga bitamina para sa mga lalaki bago magbuntis ng isang bata. Mga bitamina ng kalalakihan para sa paglilihi ng isang malusog na bata

11.11.2020

Salamat

Nagbibigay ang site ng impormasyon ng sanggunian para sa mga layuning pang-impormasyon lamang. Ang diagnosis at paggamot ng mga sakit ay dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Ang lahat ng mga gamot ay may mga kontraindiksyon. Kinakailangan ang payo ng eksperto!

Yugto pagpaplano ng pagbubuntis ay napakahalaga upang matiyak ang pinaka komportable at pinakamainam na mga kondisyon para sa paglilihi, pagdadala at kasunod na kapanganakan ng isang malusog na bata. Sa maraming paraan, kung gaano kahusay ang pagsagawa ng yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay nakasalalay sa kurso nito at ang posibilidad na magkaroon ng isang malusog na sanggol. Kasama sa konsepto ng "pagpaplano ng pagbubuntis" ang isang kumpletong pagsusuri ng isang babae para sa mga malalang sakit, iba't ibang mga impeksyon, mga antas ng hormone, pati na rin ang pagkuha ng mga paghahanda sa bitamina. Ang mga paghahanda ng bitamina ay ginagawang posible upang matiyak ang saturation ng mga tisyu at organo na may mga kinakailangang sangkap, ang pangangailangan para sa panahon ng pagbubuntis itataas. Isang mataas na saturation ng tissue bitamina ay magbibigay-daan sa kanila na gastusin nang hindi nakakapinsala sa kalusugan ng ina, iyon ay, ang kanyang mga kuko ay hindi masisira at tuklapin, ang kanyang buhok ay malalagas, ang kanyang mga ngipin ay guguho, atbp. Kaya, ang mga benepisyo ng paggamit ng mga paghahanda ng bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, hindi bababa sa para sa umaasam na ina, ay halata.

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis - kailangan ba sila?

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang lahat ng kababaihan sa anumang bansa, anuman ang diyeta, ay dapat uminom ng folic acid sa 400 mcg bawat araw, dahil pinipigilan ng bitamina na ito ang mga depekto sa pagbuo ng central nervous system sa fetus. Ang paggamit ng folic acid ay kinakailangan para sa lahat ng babaeng nagpaplano ng pagbubuntis! Folic acid nagsisimulang kunin sa yugto ng pagpaplano at magpapatuloy hanggang sa ika-12 linggo ng pagbubuntis nang walang pagkaantala. Kung ang pagbubuntis ay nangyari nang hindi inaasahan, hindi planado, kung gayon ang folic acid sa isang dosis na 400 mcg bawat araw ay dapat kunin sa sandaling malaman ng babae ang tungkol sa kanyang "kawili-wiling posisyon". Maaari kang magsimulang uminom ng folic acid bago bumisita sa isang gynecologist.

Tungkol sa paggamit ng iba pang mga bitamina (bilang karagdagan sa folic acid) sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, may iba't ibang opinyon. Sa ibaba ay tututuon natin ang pagpapayo ng paggamit ng lahat ng bitamina bilang karagdagan sa folic acid sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis.

Tulad ng alam mo, ang mga bitamina ay mga kinakailangang sangkap para sa paglitaw ng maraming mga cascade ng biochemical reactions na nagsisiguro sa normal at coordinated na paggana ng lahat ng mga organo at sistema. At kapag nagdadala ng isang bata, ang mga bitamina ay kinakailangan hindi lamang upang matiyak ang normal na paggana ng katawan ng babae, kundi pati na rin para sa tamang paglaki pag-unlad ng pangsanggol. Iyon ay, tinitiyak ng mga bitamina ang normal na pag-unlad ng fetus, nang walang anumang mga deformidad o depekto. Nangangahulugan ito na sa panahon ng pagbubuntis, ang pangangailangan ng katawan ng babae para sa mga bitamina ay tumataas, dahil kailangan nila hindi lamang para sa kanya, kundi pati na rin para sa lumalaking fetus. At dito naglalaro ang drama.

Ang katotohanan ay ang fetus ay kukuha ng lahat ng mga bitamina na kailangan nito mula sa mga tisyu ng katawan ng isang buntis. At kung wala siyang malubhang hypovitaminosis bago ang pagbubuntis, kung gayon ang fetus ay magkakaroon ng sapat sa kanila, bilang isang resulta kung saan ang isang ganap na malusog na bata na may hindi masyadong malaking timbang (hindi hihigit sa 3000 g). Ngunit bilang isang resulta ng tulad ng isang "pagpili" ng mga bitamina, ang katawan ng isang babae ay magdurusa mula sa matinding hypovitaminosis, na kung saan ay magpapakita mismo, una sa lahat, sa pamamagitan ng malutong na mga kuko, pagkawala ng buhok, pagkawasak ng mga ngipin, flabbiness at stretch marks sa balat, antok, pagkapagod, kombulsyon, may kapansanan sa paningin at pandinig, ulceration mauhog lamad, madalas na mga nakakahawang sakit, atbp. Bilang isang resulta, ang isang babae ay lalabas mula sa pagbubuntis hindi isang mas magandang kagandahan, ngunit isang sirang matandang babae, mortal na pagod at inis. Kung, bago ang simula ng pagbubuntis, ang isang babae ay nagdusa mula sa matinding hypovitaminosis, pagkatapos ay aalisin ng fetus ang lahat ng magagamit na mga reserba mula sa mga tisyu, gagawing matandang babae ang babae, ngunit wala pa rin siyang sapat na dami ng bitamina, at malaki ang posibilidad na magkaroon siya ng malformations.

Kaya, nagiging halata na upang maiwasan ang mga malformasyon ng pangsanggol, upang matiyak ang normal na kurso ng pagbubuntis, pati na rin upang mapanatili ang kalusugan ng isang babae, kailangan niyang uminom ng mga bitamina, na lalo na aktibong kakainin sa panahon ng panganganak. Isinasaalang-alang na 80% ng mga kababaihan sa mga bansa ng dating USSR ay nagdurusa sa kakulangan ng hindi bababa sa dalawang bitamina bago ang pagbubuntis, inirerekomenda silang kumuha ng mga multivitamin complex sa iba't ibang yugto ng panganganak, kabilang ang paghahanda para sa pagbubuntis. Ang mga bitamina sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis ay dapat inumin sa loob ng 3 hanggang 4 na linggo, simula nang hindi bababa sa isang buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi.

Maraming mga doktor sa mga binuo na bansa ng Europa, USA at Japan ang naniniwala na ang pagkuha ng multivitamins sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis ay hindi kinakailangan kung ang isang babae ay kumakain ng maayos at buo. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay totoo lamang para sa mga mauunlad na bansa, kung saan ang karamihan sa mga tao ay kayang bumili ng de-kalidad, iba't ibang pagkain sa buong buhay nila. Dahil sa mahusay na nutrisyon, ang mga kababaihan sa mga binuo na bansa ay karaniwang walang hypovitaminosis, kaya hindi nila kailangan ng multivitamins. Ngunit ang mga gawi sa pagkain at pagkakataon para sa mga kababaihan sa mga bansa ng dating USSR ay mas katamtaman, kaya ang hypovitaminosis, sayang, ay isang malungkot na katotohanan. Iyon ang dahilan kung bakit isinasaalang-alang ng mga domestic na doktor at siyentipiko ang pagkuha ng multivitamins sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis bilang tama at kinakailangang hakbang.

Kaya, ang mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis at naninirahan sa mga bansang CIS ay inirerekomenda na kumuha ng folic acid kasama ng mga multivitamin complex para sa mga buntis na kababaihan. Kung ang isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis, sa ilang kadahilanan, ay hindi maaaring kumuha ng mga multivitamin complex, kung gayon hindi niya maaaring gawin ito. Ngunit ang folic acid ay dapat na kinuha nang walang pagkabigo.

Anong mga bitamina ang kailangan kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang napakahalagang yugto kung saan posible na ihanda ang mga organismo ng isang babae at isang lalaki para sa hinaharap na paglilihi at panganganak ng isang bata. Dahil ang hinaharap na ama at ina ay kasangkot sa proseso ng paglilihi, ang paghahanda para sa pagbubuntis ay dapat na mainam na isagawa ng pareho - kapwa lalaki at babae.

Ang isang lalaki, sa katunayan, ay nangangailangan ng paghahanda para sa pagbubuntis upang mapabuti ang kalidad ng tamud at spermatozoa, na maaaring mabilis na lagyan ng pataba ang isang itlog. Gayundin, ang pagpapabuti ng kalidad ng spermatozoa ay kinakailangan para sa paglilihi ng isang genetically malusog na fetus. Pagkatapos ng paglilihi, ang isang lalaki ay hindi na kailangang mahigpit na sundin ang iba't ibang mga patakaran, dahil ang karagdagang pag-unlad ng bata ay magaganap sa katawan ng babae.

Sa isang banda, ang isang babae ay nangangailangan ng paghahanda para sa pagbubuntis upang matiyak ang isang perpektong siklo ng panregla na may regular na obulasyon, na magagarantiya ng matagumpay na paglilihi "sa unang pagsubok." At sa kabilang banda - upang ihanda ang iyong katawan para sa hinaharap na 9 na buwang pagdadala ng isang bata.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang isang lalaki at isang babae ay dapat na humantong sa isang malusog na pamumuhay, kumain ng tama, mag-ehersisyo at uminom ng mga bitamina at mineral na nagpapabuti sa reproductive function at may positibong epekto sa kondisyon ng mga maselang bahagi ng katawan. Ang isa sa pinakamahalagang aspeto ng paghahanda para sa pagbubuntis ay ang pagkuha ng mga bitamina, na may multidirectional effect. positibong impluwensya sa paggana ng katawan ng kalalakihan at kababaihan. Isaalang-alang kung aling mga bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ang dapat inumin ng mga lalaki at babae.

Pagpaplano ng pagbubuntis - bitamina para sa mga lalaki

Ang isang lalaki ay dapat magsimulang kumuha ng mga bitamina upang maghanda para sa pagbubuntis 3 hanggang 4 na buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi, dahil humigit-kumulang 90 araw ang kinakailangan para sa pagbuo ng ganap na bagong mataas na kalidad na spermatozoa. Pinakamainam na oras Ang pag-inom ng bitamina ng isang lalaking naghahanda para sa pagbubuntis ay 3 hanggang 6 na buwan. Ang suporta sa bitamina ng katawan ay magbibigay ng pinakamainam na kondisyon para sa pagbuo ng mataas na kalidad na spermatozoa, na, una, ay magdadala ng mahusay na genetic na materyal na walang mutasyon, at pangalawa, magagawa nilang lagyan ng pataba ang itlog nang napakabilis, bilang isang resulta ng pagbubuntis. magaganap na sa 1 - 2 cycle mula sa simula ng mga pagtatangka.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, kailangan ng mga lalaki ang mga sumusunod na bitamina at mineral na nagpapabuti sa kalidad ng tamud at gawing normal ang antas ng mga sex hormone:

Folic acid (bitamina B 9 o B c) ay kinakailangan para sa pagbuo ng spermatozoa ng tamang istraktura at may mahusay na kadaliang kumilos. Ito ay folic acid ang pinakamaraming gumaganap mahalagang papel sa proseso ng pagbuo ng normal na ganap na spermatozoa, na may kakayahang ganap na maisagawa ang kanilang mga pag-andar;
Bitamina E (tocopherol) pinipigilan ang pinsala sa mga cellular na istruktura ng mga genital organ ng mga lalaki at spermatozoa. Dahil sa mga epekto ng bitamina E, ang spermatozoa ay nakakakuha ng sigla, mataas na kadaliang kumilos at mababang sensitivity sa mga negatibong kadahilanan. kapaligiran. Sa madaling salita, ang spermatozoa ay nagiging hindi kapani-paniwalang matibay;
Bitamina C kinakailangan upang mapanatili ang proseso ng aktibong synthesis ng mga male sex hormones (testosterone, atbp.). Iyon ay, ang ascorbic acid ay nakakatulong upang ma-optimize ang antas ng testosterone, na, sa turn, ay tinitiyak ang paggawa ng ganap na spermatozoa at ginagawa silang lumalaban sa pinsala;
Zinc kailangan din para sa synthesis ng testosterone at spermatozoa. Bilang karagdagan, ang zinc ay nag-normalize ng sekswal na pagnanais at nag-aalis ng mga karamdaman sa sekswal;
Siliniyum kinakailangan upang mapanatili ang sekswal na aktibidad ng isang lalaki, lalo na kung siya ay nasa kategorya ng mas matandang edad. Tinitiyak ng selenium ang pagpapahaba ng sekswal na aktibidad ng isang lalaki para sa mahabang taon. Sa sapat na antas ng selenium sa katawan, ang isang lalaki ay nananatiling aktibo sa pakikipagtalik kahit na sa katandaan.

Ang lahat ng mga bitamina at microelement na nakalista sa itaas ay mahusay na maghahanda ng katawan ng isang lalaki para sa hinaharap na paglilihi ng isang bata. Inirerekomenda na kunin ang lahat ng nakalistang bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Gayunpaman, kung sa ilang kadahilanan ay hindi posible na kunin ang lahat ng nakalistang bitamina, dapat kang uminom lamang ng folic acid, dahil ito ang susi at pinakamahalagang sangkap para sa pagtiyak at pagpapanatili ng pagkamayabong. Iyon ay, folic acid bilang paghahanda para sa pagbubuntis para sa mga lalaki, gayundin para sa mga kababaihan, ay kinakailangan! Ang folic acid ay dapat inumin araw-araw sa 400 mcg hanggang sa maganap ang paglilihi.

Ang pinakamahalagang bitamina para sa pagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki ay folic acid at bitamina E. Tinitiyak ng bitamina E ang isang normal na antas ng testosterone, na nagpapa-aktibo sa mga proseso ng sperm synthesis. At ang folic acid ay nagbibigay ng pinakamainam na kondisyon na nakakatulong sa pagbuo ng mataas na kalidad na tamud. Samakatuwid, ang dalawang bitamina na ito ang pinakamahalaga kapag nagpaplano ng pagbubuntis.

Ang mga nakalistang bitamina, bilang karagdagan sa folic acid, ay maaaring kunin sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, kapwa nang paisa-isa at sa anyo ng iba't ibang mga bitamina-mineral complex. Ang pinakamainam na multivitamins para sa mga lalaki sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay ang mga sumusunod:

Alpabeto para sa mga lalaki;
Duovit para sa mga lalaki;
Viardot at Viardot forte;
Profit;
Selmevit at Selmevit Intensive;
Selzinc plus;
SpermActive;
Spermastrong;
Orthomol Fertil Plus.

Pagpaplano ng pagbubuntis - bitamina para sa mga kababaihan

Para sa isang babae, ang yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay napakahalaga, dahil pinapayagan ka nitong ihanda ang katawan para sa 40 linggo ng masinsinang gawain ng lahat ng mga organo at sistema. Ang mas mahusay na paghahanda ng isang babae para sa pagbubuntis, mas madali at mas mahusay ang daloy nito. Ang pagkuha ng mga bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay magbabad sa mga tisyu ng babae sa kanila, kung saan dadalhin sila ng nabubuong fetus. Ang saturation ng mga tisyu na may mga bitamina ay magpapahintulot sa isang babae na madaling makatiis ng pagbubuntis, nang walang mga karaniwang kasama tulad ng pagkawala ng buhok, malutong na mga kuko, mahinang kalidad ng balat, mga stretch mark sa tiyan, pagkapagod, kahinaan, atbp. Pinakamainam na simulan ang pag-inom ng bitamina 3 hanggang 6 na buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi.

Kaya, ang isang babaeng nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat na talagang magsimulang kumuha ng folic acid sa 400 mcg bawat araw. Ang paggamit ng folic acid ay nagpapatuloy pagkatapos ng pagbubuntis hanggang sa ika-12 linggo. Ang bitamina na ito ay kinakailangan para sa lahat ng babaeng nagpaplano ng pagbubuntis, o buntis na nang hanggang 12 linggo. Ang lahat ng iba pang mga bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay maaaring kunin ayon sa ninanais.

Bilang karagdagan sa folic acid, kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan na kumuha ng mga sumusunod na bitamina sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis:

Bitamina E 100 - 300 IU bawat araw;
Bitamina D 400 IU bawat araw;
Bitamina K 1 mg bawat araw;
Bitamina H 300 IU bawat araw;
Bitamina A 3000 IU bawat araw;
Bitamina C 60 mg bawat araw;
Mga bitamina ng pangkat B.

Ang pinakamahalaga bilang karagdagan sa folic acid sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay bitamina E, na kung saan ay tinatawag na "fertility factor". Ang bitamina E ay nagpapabuti sa paggana reproductive system, pinapa-normalize ang produksyon ng mga babaeng sex hormone at nagbibigay ng pinakamainam na kondisyon para sa panganganak. Pinipigilan ng bitamina E ang mga pagkakuha at pagkupas ng pagbubuntis sa mga unang yugto.

Bilang karagdagan, ang mga bitamina D, H, C at grupo B ay napakahalaga para sa mga kababaihan sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang lahat ng mga bitamina na ito ay maaaring inumin nang isa-isa o bilang bahagi ng mga espesyal na bitamina-mineral complex na idinisenyo para sa mga buntis na kababaihan. Ang mga kumplikadong bitamina para sa 1st trimester ng pagbubuntis ay maaari ding kunin sa yugto ng pagpaplano - isang buong kurso bawat tatlong buwan.

Alpabeto para sa mga buntis na kababaihan;
Bio-Max na mga tablet;
Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
Gendevit dragee;
Complivit Trimestrum 1;
Lavita tablets;
Materna;
Megadin Pronatal tablets;
Multimax na mga tablet;
Multiproduct effervescent tablets;
Multi-Tab Perinatal tablets;
pregnavit tablets;
Pregnacare tablets;
Mga tabletang Selmevit;
Mga tabletang Supradin;
Teravit Pregna tablets;
Femibion 1;
Elevit Prenatal tablets;
9 na buwang bitamina at mineral complex.
Minisan Multivitamin Nanay
Alpabeto para sa mga buntis na kababaihan;
Vitrum Prenatal;
Materna;
Pregnacare;
Femibion 1;
Elevit Prenatal.

Bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Tocopherol ay mahusay na naghahanda ng mga maselang bahagi ng katawan para sa paparating na pagdadala ng bata. Pinipigilan ng bitamina E ang mga pagkakuha, pagkupas ng pagbubuntis, pagkamatay ng fetus, mga deformidad o kakulangan sa pag-unlad at iba pang mga komplikasyon. Ang bitamina E, na kinuha sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ay may mga sumusunod na positibong epekto:

I-optimize ang synthesis ng progesterone, na siyang pangunahing hormone ng pagbubuntis, dahil siya ang kinakailangan para sa pagkahinog ng itlog at pagpapanatili ng pag-unlad ng fetus hanggang sa mabuo ang inunan;
Binabawasan ang panganib na magkaroon ng iba't ibang mga nakakahawang sakit at nagpapasiklab na sakit, kabilang ang mga genital organ;
Binabawasan ang presyon ng dugo;
Normalizes ang paglago ng matris, pagpapabuti ng extensibility, pagkalastiko at lakas ng kalamnan layer nito;
Tinatanggal ang ovarian dysfunction;
Pinapalawak ang mga daluyan ng dugo, normalizing microcirculation;
Nakikibahagi sa pagbuo ng isang mataas na kalidad at ganap na inunan;
Nagpapabuti ng tibay ng isang babae;
Nagpapabuti ng pagkalastiko ng balat.

Sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, inirerekomenda ng mga gynecologist ang pagkuha ng bitamina E 100-400 IU bawat araw, depende sa estado ng katawan. Kung sa nakaraan ang isang babae ay nagkaroon ng mga pagkalugi sa pagbubuntis sa anumang kadahilanan (halimbawa, pagkakuha, pagkupas, napaaga na kapanganakan, intrauterine fetal death, atbp.) o nagdusa mula sa mga sakit na ginekologiko, kung gayon kailangan niya ng maximum na dosis ng bitamina E na 300 - 400 IU kada araw. Kung ang isang babae ay hindi nawalan ng pagbubuntis at hindi nagdusa mula sa mga sakit na ginekologiko, kung gayon sapat na para sa kanya na kumuha ng bitamina E sa pinakamababang dosis ng 100-200 IU sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ang kabuuang pang-araw-araw na dosis ay inirerekomenda na hatiin sa 2 dosis - sa umaga at sa gabi. Bukod dito, ayon sa mga pagsusuri ng mga buntis na kababaihan, ang pinaka-maginhawang paghahanda ay ang Vitamin E sa mga kapsula, na may dosis na 100, 200, 300 at 400 IU.

Mababasa ng mga kababaihan na ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina E ay 8-12 IU, at bilang paghahanda para sa pagbubuntis ito ay inireseta sa isang mas mataas na dosis ng 100-400 IU, at ito ay maaaring makapukaw ng gulat at kawalan ng katiyakan sa mga kwalipikasyon ng isang gynecologist. Gayunpaman, hindi na kailangang mag-panic at isipin na ang doktor ay hindi sapat na kwalipikado. Sa katunayan, ang rate ng pagkonsumo ng 8 - 12 IU ay itinatag para sa hindi buntis at mahusay na nourished kababaihan at kalalakihan. At sa proseso ng paghahanda para sa pagbubuntis, kailangan mong literal na mababad ang mga tisyu na may bitamina E, tiyaking tumagos ito sa bawat cell at pinoprotektahan ito mula sa mga nakakapinsalang kadahilanan. Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng bitamina E sa medyo malalaking dosis, na inireseta ng mga gynecologist. Hindi ka dapat matakot sa isang labis na dosis para sa dalawang kadahilanan:
1. Una, ang bitamina E ay hindi nakakalason at maaari lamang magdulot ng pagkalason kapag ginamit sa mga dosis na higit sa 100,000 IU bawat araw;
2. Pangalawa, karamihan sa mga kababaihang naninirahan sa mga bansa ng dating USSR ay may kakulangan sa bitamina E.

Bitamina B 6 kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang bitamina B 6 kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay kinakailangan upang matiyak ang isang mataas na metabolic rate, pati na rin ang normal na paggana ng central nervous system ng isang babae. Tinitiyak ng bitamina B 6 ang pagpapalitan ng mga amino acid at protina, na napakahalaga sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, dahil ang lahat ng mga organo ng katawan ng tao, kabilang ang mga maselang bahagi ng katawan, ay binubuo ng iba't ibang mga pagbabago ng mga istruktura ng protina. Tinitiyak ng normal na kumpletong protina ang wastong paggana ng bawat organ na kanilang binuo. Iyon ay, tinitiyak ng bitamina B 6 ang pagbuo ng isang ganap na organ sa antas ng molekular. At ang buong at malakas na mga ari ay lilikha ng pinakamainam na kondisyon para sa pagdadala ng isang bata.

Bilang karagdagan, ang pagtaas ng metabolic rate ay napakahalaga para sa isang babaeng naghahanda para sa pagbubuntis. Ang katotohanan ay sa panahon ng pagbubuntis, ang pangunahing metabolismo ay magiging mas matindi upang matugunan ang mga pangangailangan hindi lamang ng ina, kundi pati na rin ng fetus, at ang katawan ng babae ay kailangang masanay dito. Ang pagsisimula ng pagkuha ng bitamina B 6 bago ang pagbubuntis, ang isang babae ay nag-activate ng pangunahing metabolismo, at sa oras ng paglilihi ito ay magiging pinakamainam para sa karagdagang suporta sa buhay at pag-unlad ng fetus. Iyon ay, ang kanyang metabolismo ay muling itatayo nang maaga at magiging ganap na handa na magtrabaho din sa fetus.

Ang ikatlong napakahalagang epekto ng bitamina B 6 ay ang normalisasyon ng central nervous system, na binabawasan ang antas ng pagiging agresibo at pagkamayamutin. At ang kalmado na estado ng ina ay makakaapekto sa pag-unlad ng fetus.

Ang bitamina B 6 ay inirerekomenda na inumin sa loob ng 3 hanggang 6 na buwan bago ang inaasahang petsa ng paglilihi. Gayunpaman, kung sa ilang kadahilanan ay hindi ito posible, maaari mong limitahan ang iyong sarili sa isang 30-araw na kurso ng pagkuha ng bitamina B 6. Ang dosis ng bitamina B 6 sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay 2.1 - 2.3 mg bawat araw.

Anong mga bitamina ang inirerekomendang kunin kapag nagpaplano ng pagbubuntis - video

Dosis ng mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang mga kalalakihan at kababaihan sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay inirerekomenda na kumuha ng mga kinakailangang bitamina sa mga sumusunod na dosis:

Folic acid 400 mcg bawat araw;
Bitamina E 100 - 400 IU bawat araw;
Bitamina D 400 IU bawat araw;
Bitamina K 1 mg bawat araw;
Bitamina H 300 IU bawat araw;
Bitamina A 3000 - 5000 IU bawat araw;
Bitamina C 60 mg bawat araw (hindi hihigit sa 90 mg);
Bitamina B 1 sa 1.5 - 1.9 mg bawat araw;
Bitamina B 2 1.4 mg bawat araw;
Bitamina B 6 sa 2.1 - 2.3 mg bawat araw.

Mga kumplikadong bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis - isang maikling
mga katangian at pagsusuri ng pinakakaraniwang ginagamit
paghahanda

Isaalang-alang ang mga pagsusuri at maikling paglalarawan bitamina at mineral complex, na kadalasang ginagamit sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis.

Mga Vitamin Elevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang Elevit ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina, kabilang ang folic acid sa tamang dosis (400 mcg), pati na rin ang mga elemento ng bakas - calcium, magnesium, iron, phosphorus, copper at zinc. Samakatuwid, ang pagkuha ng Elevit sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, hindi ka maaaring mag-alala tungkol sa sapat na paggamit ng folic acid at huwag uminom ng karagdagan. Gayunpaman, walang iodine sa Elevit complex, na kailangang kunin din sa 200 mcg bawat araw.

Ang mga pagsusuri sa mga bitamina ng Elevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay sa karamihan ng mga kaso ay positibo, dahil napansin ng mga kababaihan ang isang pagpapabuti sa kagalingan, normalisasyon ng siklo ng panregla, isang maliit na bilang ng mga pagtatangka na kailangang gawin upang magbuntis. Bilang karagdagan, gusto ng mga kababaihan ang epekto ng Elevit na may kaugnayan sa buhok, kuko at balat, na nagiging mas mahusay, mas maganda at mas malusog. Ang Elevit, bilang panuntunan, ay hindi nagiging sanhi ng pagduduwal kapag kinuha at pinipigilan ang toxicosis sa mga unang yugto ng pagbubuntis. Gayunpaman, sa kabila ng mga pakinabang, ang gamot ay mayroon ding mga disadvantages, kung saan ang mga kababaihan ay kinabibilangan ng mataas na gastos, kakulangan ng yodo sa komposisyon, provocation ng constipation, pati na rin ang isang malakas na pagtaas sa gana. Pansinin ng mga kababaihan na sila ay literal na may "wolfish appetite", at kumakain sila ng madalas at higit pa kaysa bago ang paggamit ng mga bitamina.

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis Vitrum

Ang mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis Vitrum kasama ang Elevit ay ang pinakasikat sa mga kababaihan. Ang buong pangalan ng bitamina-mineral complex para sa pagkuha sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, sa panahon ng panganganak at pagpapasuso ay Vitrum Prenatal o Vitrum Prenatal forte. Gayunpaman, kadalasan ang mga kababaihan ay nagsasalita lamang ng Vitrum, na nauunawaan kung ano ang nakataya.

Sa kabila ng pagkakatulad sa Elevit, may mga pagkakaiba sa pagitan nila, na, ayon sa maraming kababaihan, ay ginagawang Vitrum ang ginustong opsyon. Kaya, naglalaman ang Vitrum ng lahat ng mga bitamina na kinakailangan para sa isang babae sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, kabilang ang folic acid sa tamang dosis. Gayunpaman, hindi tulad ng Elevit Prenatal, ang Vitrum ay naglalaman din ng iodine sa kinakailangang dosis, kaya ang babae ay hindi kailangang kumuha ng karagdagang mga Iodomarin tablet, atbp. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng zinc, magnesium at tanso sa Elevit Pronatal ay mababa, sa Vitrum ito ay mas mataas, na ginagawang mas kanais-nais para sa mga kababaihan, dahil hindi nila kailangang mag-alala tungkol sa pagkuha ng mga kinakailangang mineral. Mahalaga na ang Vitrum ay makabuluhang mas mura kaysa sa Elevit.

Ang Vitrum ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, kuko at balat ng mga kababaihan, normalizes ang panregla cycle at mapabuti ang pangkalahatang kondisyon. Ang mga bitamina Vitrum ay hindi pumukaw ng paninigas ng dumi at hindi nagiging sanhi ng isang binibigkas na pagtaas sa gana. Samakatuwid, karamihan sa mga pagsusuri ng Vitrum Prenatal ay positibo.

Vitamins Alphabet kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Isang alpabeto na inilaan para sa paggamit ng mga kababaihan sa yugto ng paghahanda para sa pagbubuntis, sa panahon ng panganganak at pagpapasuso, ay tinatawag na "Alphabet Mom's Health" o simpleng "Alphabet Mom". Gayunpaman, kadalasan, ang mga kababaihan ay nagsasalita lamang ng Alpabeto, dahil mula sa konteksto ito ay sapat na upang maunawaan kung ano ang sinasabi.

Mayroong parehong positibo at negatibong mga pagsusuri tungkol sa mga bitamina ng Alphabet. Ang mga positibo ay dahil sa ang katunayan na ang mga kababaihan ay nakadama ng mas mahusay habang kinukuha ang mga ito, ang kanilang buhok at mga kuko ay lumakas, at ang simula ng pagbubuntis ay madali. Bilang karagdagan, gusto ng mga kababaihan na ang lahat ng kinakailangang bitamina at mineral ay nahahati sa tatlong mga tablet, pininturahan sa iba't ibang kulay, na isinasaalang-alang ang kanilang pagiging tugma sa bawat isa, na nagpapabuti sa pagsipsip at pagsipsip ng mga sangkap. Isang tablet ng bawat kulay ang dapat inumin bawat araw na may pagitan ng hindi bababa sa 4 na oras sa pagitan ng mga ito. Salamat sa spacing na ito ng mga bitamina at mineral sa tatlong tableta, hindi nararanasan ng mga babae side effects nauugnay sa gawain ng digestive tract (halimbawa, paninigas ng dumi), at mga reaksiyong alerdyi. Bilang karagdagan, ang Alphabet ay napaka-maginhawa dahil naglalaman ito ng pinakamahalagang sangkap para sa paghahanda para sa pagbubuntis sa kinakailangang dosis - folic acid, bitamina E, calcium at yodo.

Ang mga negatibong pagsusuri tungkol sa mga bitamina ng Alphabet ay nauugnay sa dalawang pangunahing mga kadahilanan - una, ito ay isang pandagdag sa pandiyeta, hindi isang gamot, at pangalawa, ang hitsura ng mga hindi kasiya-siyang sensasyon na may pagkasira sa kagalingan laban sa background ng kanilang paggamit. Ang katotohanan na ang Alphabet ay tumutukoy sa mga pandagdag sa pandiyeta, at hindi sa mga gamot, ay nagdudulot ng maingat na saloobin sa bahagi ng maraming kababaihan na nahaharap sa mababang kalidad na pandagdag sa pandiyeta. Gayundin, ang mga kababaihan ay nag-aalala na ang mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi sumasailalim sa gayong seryosong pagsusuri at kontrol bilang mga gamot, na nagdudulot din ng kawalan ng tiwala sa gamot. Ngunit may kaugnayan sa Alpabeto, ang mga takot na ito ay hindi patas. Realidad lang modernong Russia ay ganoon na mas mura para sa isang tagagawa na magrehistro ng gamot bilang pandagdag sa pandiyeta. At gayon din ang maraming kumpanya ng parmasyutiko.

Ang mas malubhang mga kinakailangan para sa mga negatibong pagsusuri tungkol sa Alphabet ay ang pagkasira ng kondisyon ng babae, ang gag reflex at iba pang mga side effect. Sa ganitong mga kaso, ang mga kababaihan ay nag-iiwan ng negatibong pagsusuri, na nagsasabi na malamang na hindi sila magkasya sa mga bitamina, dahil marami, sa kabaligtaran, ang talagang gusto sa kanila.

Mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis Femibion

Ang kumplikadong mga bitamina na ito ay madalas na nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon sa mga kababaihan, na, nang naaayon, ay nag-iiwan ng negatibong pagsusuri tungkol dito. Ito ay dahil sa isang bilang ng mga kadahilanan. Una, itinuturing ng mga kababaihan na ang gamot ay hindi makatwirang mahal, na umaasa sa isang mas malaking nakikitang epekto para sa mataas na halaga, ngunit hindi ito nakukuha. Bilang resulta, mayroong hindi pagkakatugma sa pagitan ng mga inaasahan at katotohanan, na nagiging sanhi ng isang natural na pakiramdam ng sama ng loob na ipinahayag ng negatibong feedback.

Pangalawa, maraming kababaihan ang nag-uulat ng isang reaksiyong alerdyi bilang tugon sa pag-inom ng Femibion, na pumipilit sa kanila na huminto sa paggamit ng mga bitamina. Alinsunod dito, ang mga kababaihan na nakakaranas ng isang reaksiyong alerdyi ay nag-iiwan ng negatibong pagsusuri sa mga bitamina ng Femibion at hindi inirerekomenda ang mga ito sa iba. Pangatlo, hindi napapansin ng mga babae ang anumang positibong pagbabago sa kanilang kondisyon, na nag-uudyok sa kanila na ipagpalagay na ang kumplikado ay hindi epektibo.

Gayunpaman, bilang karagdagan sa negatibo, mayroon ding isang malaking bilang ng mga positibong pagsusuri tungkol sa Femibion. Sa pangkalahatan, ang ratio ng positibo at negatibong mga pagsusuri tungkol sa mga bitamina ay pinananatili sa antas ng 50/50. Sa mga positibong pagsusuri, napansin ng mga kababaihan na ang Femibion ay perpektong nag-aalis ng toxicosis at nagbibigay mahusay na kalusugan at sigla para sa buong pagbubuntis. Bilang karagdagan, tulad ng mga kababaihan, ang complex ay naglalaman ng lahat ng kinakailangang bitamina at mineral, kabilang ang folic acid at yodo sa tamang dosis. Samakatuwid, gamit ang Femibion complex sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay hindi kailangang kumuha ng karagdagang mga bitamina nang hiwalay, na napaka-maginhawa dahil hindi ito lumilikha ng pagkalito.

Mga bitamina Aevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis

Ang mga bitamina ng Aevit ay hindi dapat inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis, dahil naglalaman ang mga ito ng masyadong mataas na dosis ng bitamina A at E (100,000 IU). At dahil ang bitamina A sa mataas na dosis (higit sa 10,000 IU) ay maaaring negatibong makaapekto sa kurso ng pagbubuntis (nagdudulot ng mga deformidad ng pangsanggol, pagkakuha, atbp.), hindi ito dapat inumin sa halagang higit sa 5,000 IU bawat araw sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis. Dahil ang bitamina A ay maaaring maipon sa katawan, inirerekomenda na ipagpaliban ang pagpaplano ng pagbubuntis sa loob ng 2 hanggang 3 buwan pagkatapos kumuha ng Aevit, upang ang labis na halaga ng retinol ay maalis sa mga tisyu.

Kung nais ng isang babae na uminom ng isang kurso ng bitamina A at E sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis, kinakailangan na pumili ng iba pang mga gamot na naglalaman ng mga ito sa mga dosis na hindi hihigit sa 5000 IU, halimbawa, Vitrum Vitamin E, Zentiva bitamina E 100, atbp.

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa pagpaplano ng pagbubuntis

Sa kasalukuyan, ayon sa mga pagsusuri ng kababaihan, ang pinakamahusay na bitamina-mineral complex sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay Vitrum Prenatal at Elevit Pronatal. Ang mga gamot na ito ang nakikibahagi sa unang lugar sa katanyagan sa mga umaasam na ina na naghahanda para sa pagbubuntis.

Gayunpaman, kapag pumipili ng isang complex para sa iyong sarili, dapat mong tandaan na sa medikal na kasanayan mayroong isang konsepto hindi ng "pinakamahusay" na gamot, ngunit ng "pinakamainam". Ang pinakamainam na lunas ay ang pinakaangkop sa ibinigay tiyak na tao sa kasalukuyang sitwasyon. Nangangahulugan ito na para sa parehong babae sa iba't ibang pagbubuntis Ang isang iba't ibang mga kumplikadong bitamina ay maaaring maging pinakamainam. Halimbawa, sa unang pagbubuntis, ang Vitrum ay pinakamainam, sa pangalawa - Femibion, at sa pangatlo - Elevit, atbp. Samakatuwid, inirerekumenda na pumili ng isang kumplikadong mga bitamina nang paisa-isa, batay lamang sa iyong mga damdamin at mga impression.

Bago gamitin, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista.

Sa ilalim ng impluwensya ng alkohol, nikotina at iba pang mga nakakapinsalang sangkap, ang male spermatozoa (hanggang kalahati ng kabuuang multi-milyong dolyar na halaga) ay nawasak at nagiging may depekto. Pinapataas nito ang panganib na magbuntis ng may sakit na sanggol - na may kapansanan sa pag-iisip o pisikal.

Bukod sa, ang madalas na pag-inom at paninigarilyo ay nakakasira ng potency at nagpapahina sa buong katawan, "tinatanggal" mula dito ang mga bitamina na kinakailangan para sa normal na metabolismo at pagbuo ng mga malulusog na selula (kabilang ang spermatozoa).

Upang ang kontribusyon sa genetika ng hinaharap na sanggol ay maging karapat-dapat hindi lamang mula sa isang babae, kundi pati na rin mula sa isang lalaki, at ang sanggol na ito mismo ay matagumpay na ipinaglihi, napakahalaga na tumanggi. masamang ugali- Pag-inom ng alak at sigarilyo. Alagaan ang iyong katawan at kumain ng masusustansyang pagkain mayaman sa bitamina upang mapunan ang kanilang kakulangan.

Ang panahon ng "paghinog" ng bago, malusog na spermatozoa ay tumatagal ng 2-3 buwan, kaya kailangan mong subaybayan ang iyong kalusugan at aktibong pagbutihin ito sa buong panahong ito. Ang mga doktor ay karaniwang nagrereseta ng mga bitamina para sa 75-100 araw.

Ngunit hindi lang iyon. Ang isang pinagsamang diskarte sa pagpaplano ng pagbubuntis ay binubuo hindi lamang sa pagkuha ng isang kumplikadong bitamina para sa mga lalaki at tamang diyeta. Ang mga sumusunod na hakbang ay kailangang gawin:

Anong mga bitamina ang inumin para sa isang lalaki bago ang paglilihi - sa susunod na seksyon.

Anong mga elemento ang kailangan upang mapabuti ang tamud?

Anong mga bitamina ang dapat inumin ng isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis upang mapabuti ang kalidad ng spermatozoa at isang malusog na paglilihi?

Una sa lahat para sa lahat ng lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis mahalaga at bitamina E, ngunit hindi lamang ang mga sangkap na ito ang kailangan ng "mas malakas na kasarian" para sa normal na paglilihi. Kakailanganin mo ang isang buong hanay ng mga elemento.

Listahan ng mga bitamina para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis sa talahanayan:

Pangalan	Function	Mga pinagmumulan	Dosis (bawat araw)
	Nagpapabuti ng sekswal na function; Positibong nakakaapekto sa hormonal background; Pinipigilan ang pinsala sa mga selula ng tamud; Pinabilis ang pagpapagaling ng mga nasirang istruktura ng cellular; Pinatataas ang kadaliang kumilos at sigla ng spermatozoa;	Mga langis ng gulay; Mga mani; Paprika; toyo at	200-400 mcg
	Nakikilahok sa pagbuo ng istraktura ng spermatozoa; Kinokontrol ang kanilang mobility at functionality; Pinapataas ang dami ng non-defective spermatozoa at ang mga pagkakataon ng paglilihi;	Spinach at iba pang madahong gulay; Madilim na berdeng gulay; pinakuluang lentil; pasas; trigo; Beans;	200-400 mcg (para sa mga problema sa paglilihi hanggang 700-1000 mg)
Bitamina C (ascorbic acid)	Nakikilahok sa synthesis ng testosterone; Tumutulong na mapabuti ang produksyon ng malusog na tamud; Nagpapataas ng paglaban sa mga sakit;	prutas ng sitrus; dill; Rose hip; Iba't ibang uri ng repolyo; Bulgarian paminta; Sea buckthorn; Itim na kurant;	1000-1500 mg
Bitamina B11 (levocarnitine, L-carnitine)	Nagpapabuti ng spermatogenesis; Pinatataas ang aktibidad at bilang ng spermatozoa; Pinatataas ang mga pagkakataon ng paglilihi; Pinipigilan ang pagkabaog ng lalaki;	Synthesized sa katawan sa tulong ng bitamina B at C; karne; Isda; ibon; Produktong Gatas;	300-500 mg (maaaring tumaas sa 2000 mg para sa mga problema sa paglilihi)
Zinc	Nagpapabuti ng prostate function at spermatogenesis; Kinokontrol ang motility ng tamud; Pinasisigla ang paggawa ng testosterone;	Seafood (lalo na ang mga talaba); Mga produkto ng atay (bato, atay at iba pa); tsokolate at kakaw; Mga kabute; Bran;	11-15 mg
Siliniyum	Nagpapabuti ng paggana ng mga genital organ; Nakikilahok sa synthesis ng testosterone; Pinipigilan ang pinsala sa mga buntot ng tamud; Nagpapabuti ng kanilang kadaliang kumilos;	Seafood (lalo na ang shellfish); Mga kabute; pistachios; by-products; pula ng manok; Bran;	55-100 mcg
yodo	Kinakailangan para sa produksyon ng mga thyroid hormone, na nakakaapekto rin sa reproductive function;	asin; pagkaing dagat; kale ng dagat; Isda at bakalaw na atay; Persimmon;	200 mg

Mga handa na complex na maaaring kunin

Kung imposibleng pag-iba-ibahin ang diyeta upang matanggap ang buong pang-araw-araw na dosis ng mga bitamina para sa mga lalaki bago ang paglilihi, sumangguni sa mga sintetikong paghahanda o mga handa na multivitamin complex (pagkatapos lamang kumonsulta sa isang doktor!)

Dinadala namin sa iyong pansin ang isang listahan ng mga pinaka-angkop na bitamina complex para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang kanilang Maikling Paglalarawan, paraan ng aplikasyon, mga tinantyang presyo at mga review.

Speroton (Spematon)

Non-hormonal na paghahanda ng bitamina na nagpapabuti sa produksyon ng mga male hormone at nagpapataas ng pagkamayabong. Pinapataas ng complex ang bilang at kadaliang mapakilos ng spermatozoa.

Naglalaman ito ng lahat ng mga elemento na kinakailangan para sa paglilihi, maliban sa yodo: bitamina E (30 mg), B9 (400 mcg), B11 (750 mg), zinc (21 mg) at selenium (70 skg).

Aplikasyon: I-dissolve ang 1 sachet sa isang basong tubig at inumin pagkatapos kumain araw-araw sa loob ng 2-3 buwan.

Presyo: Para sa pag-iimpake sa 30 sachet - humigit-kumulang 720-1050 rubles.

Ang pagpaplano ng pagbubuntis ay isang medyo responsableng panahon, na hindi iniisip ng lahat. Bukod dito, sa panahong ito, ang parehong mga magulang, at hindi lamang ang ina, ay dapat mag-isip tungkol sa kalusugan ng hindi kahit na ipinaglihi na mga mumo. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang lalaki na may pananagutan para sa X chromosome, salamat sa kung saan ang kasarian ng hindi pa isinisilang na sanggol ay tinutukoy. At ang kanyang kalusugan ay kasing dami ng 50% na nakasalalay sa pisikal na kondisyon ng kanyang ama.

Karamihan sa mga doktor ay nagpapayo na simulan ang paghahanda para sa paglilihi nang hindi bababa sa anim na buwan bago ang inaasahang petsa. Ang parehong mag-asawa ay kailangang gawing normal ang kanilang diyeta, iwanan ang masasamang gawi, sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri, at gamutin. mataas mahalagang punto sa yugtong ito - kung aling mga bitamina ang pipiliin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki, upang hindi maalis ang hindi pa isinisilang na bata ng anumang bagay na mahalaga para sa kanyang kalusugan.

Maraming mga batang magulang ang nagkakamali sa pag-iisip na hindi kinakailangan para sa mga lalaki na uminom ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Kung tutuusin, ang isang babae ay manganganak ng isang bata. Sa katunayan, madalas na ang paglilihi ay hindi nangyayari sa pamamagitan ng kasalanan ng mga lalaki, at ang mga pathologies sa kalusugan ng mga maliliit na mumo ay minana rin mula sa ama.

Sa isang medikal na pagsusuri, pagkatapos masuri ang pisikal na kondisyon ng hinaharap na ama, matutukoy ng doktor kung aling mga bitamina ang kailangang inumin ng isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ito ay kinakailangan sa mga sumusunod na sitwasyon:

na may monotonous, hindi balanseng diyeta, at kung ang isang tao sa ilang kadahilanan ay napipilitang sumunod sa isang diyeta: sa kasong ito, ang kanyang katawan ay malinaw na kulang sa mga elemento ng bakas at bitamina;
kung may mga problema sa potency;
kapag nag-diagnose ng talamak na nakakapagod na sindrom sa isang lalaki;
kung siya ay naninigarilyo o nag-aabuso ng mga inuming nakalalasing;
sa kaganapan na ang isang tao ay may mahinang kaligtasan sa sakit, at siya ay madalas na magkasakit.

Pagkatapos ng eksaminasyon at medikal na pagsusuri, tinutukoy ng doktor kung aling mga bitamina ang inumin kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa isang lalaki, nagbibigay ng payo sa dosis at regimen. Ang iba't ibang mga sitwasyon ay maaaring mangailangan ng iba't ibang mga bitamina complex. Ang bawat indibidwal na bitamina ay gumaganap ng isang tiyak na function sa proseso ng paglilihi ng isang sanggol.

Anong mga bitamina ang dapat inumin

Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang doktor ng multivitamin complex para sa isang lalaki bilang bahagi ng pagpaplano ng pagbubuntis. Ngunit maaari din niyang payuhan ang pag-inom ng isang kurso ng ilang partikular, tiyak na bitamina, ang kakulangan nito ay nahayag sa katawan ng lalaki sa panahon ng pagsusuri. Sa kasong ito, kakailanganin itong bilhin sa isang parmasya at siguraduhing isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina na ito sa iyong diyeta.

Bitamina A:

ay may malaking kahalagahan para sa pag-unlad ng bata sa yugto ng embryonic;
nakakaapekto sa pagbuo ng mga baga, puso, bato, buto, mata, central nervous system, sirkulasyon ng dugo, paghinga;
matatagpuan sa maraming dami sa gatas, karot, atay, mani, keso, itlog, pulang prutas at gulay.

B bitamina:

responsable para sa pagbuo ng nervous system ng hindi pa isinisilang na bata;
ibabad ang dugo ng oxygen;
pangunahing matatagpuan sa mga pagkain tulad ng saging, mani, itlog, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, atay, munggo.

Bitamina C:

nagbibigay ng matatag na genetic na impormasyon;
tumutulong sa pagsipsip ng bakal;
nagpapalakas ng immune system;
nagpapataas ng tibay;
matatagpuan sa dill, mansanas, ligaw na bawang, strawberry, strawberry, kiwi, citrus fruits, Brussels sprouts;
Para sa mga lalaking hindi naninigarilyo, sapat na ang pagkonsumo ng 90 mg ng ascorbic acid bawat araw, at para sa mga naninigarilyo, ang pinakamainam na dosis ay 125 mg.

Bitamina E:

ay may proteksiyon na epekto sa mga selula;
lumalaban sa mga radikal;
matatagpuan sa mga pagkain tulad ng karne, atay, itlog, gatas, mantikilya at langis ng gulay, cereal;
kapag nagpaplano ng pagbubuntis, ang mga lalaki ay kailangang kumonsumo ng hindi bababa sa 10 IU ng tocopherol bawat araw.

Bitamina F:

isang napakahalagang bitamina para sa katawan ng lalaki sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis;
itinataguyod nito ang pagkahinog ng malakas, malusog na spermatozoa;
pinapadali ang proseso ng paglilihi;
matatagpuan sa sardinas, trout, salmon, tuna, herring, linseed oil.

Folic acid:

binabawasan ang bilang ng mga may sira na spermatozoa, na naglalaman ng maling hanay ng mga chromosome;
makabuluhang pinatataas ang mga pagkakataong magkaroon ng isang malusog, malakas, ganap na sanggol;
matatagpuan sa mga pagkain tulad ng dark greens (spinach, lettuce), asparagus, broccoli, citrus fruits, beans, peas, lentils, avocado, Brussels sprouts at kuliplor, mani, beets, kintsay, karot, kalabasa.

Sink:

ginagarantiyahan ang malinis na balat, malusog na buhok, malakas na mga kuko;
responsable para sa sperm motility;
nag-aambag sa buong pagbuo ng mga panloob na organo ng bata sa panahon ng pagbubuntis;
pinasisigla ang paggawa ng tulad ng isang mahalagang hormone bilang testosterone;
sa sa malaking bilang matatagpuan sa mga pinatuyong buto ng pakwan, pulbos ng kakaw, tsokolate, tupa, karne ng baka, talaba, mani, buto ng kalabasa, linga, atay ng guya, mikrobyo ng trigo.

Selenium:

sumusuporta sa sekswal na aktibidad ng isang lalaki kahit na sa kategorya ng mas matandang edad;
matatagpuan sa mga pagkain tulad ng octopus, atay, itlog, mais, kanin, beans, barley groats, lentil, pistachios, trigo, gisantes, mani, Walnut, mga almendras, repolyo.

Ito lamang ang pinakapangunahing bitamina na kailangan ng mga lalaki sa pagpaplano ng pagbubuntis. Ang mga ito ay inireseta sa kaganapan na ang kanilang kakulangan ay nakita sa katawan. Kung kailangan mo ng mas pangkalahatang bitamina therapy, maaaring payuhan ng doktor ang isa sa maraming mga bitamina complex na partikular na nilikha para sa isang responsableng kaganapan.

Mga bitamina complex

Kaya, pagkatapos ng pagsusuri, sasabihin ng doktor ang pangalan ng mga bitamina para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis, na kakailanganin niyang kunin para sa isang tiyak na oras. Ang pagpili ng mga complex ngayon ay medyo malaki. Ang mga ito ay Duovit para sa mga lalaki, Complivit, Viardo at Viardo forte, Profertil, SperActive, Selmevit at Selmevit Intensive, Spermastrong, Selzinc plus, Orthomol Fertil Plus. Kabilang sa masaganang assortment na ito, tatlong multivitamin complex ang napatunayang mabuti ang kanilang sarili, na inireseta sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis sa 90% ng mga kaso.

"Vitrum Prenetal"

naglalaman ng folic acid;
nagpapabuti ng kalidad ng tamud;
pinapataas ang kanilang bilang;
tinitiyak ang pagkakaroon ng tamang hanay ng mga chromosome.

"Alpabeto"

ang masaganang bitamina complex na ito ay naglalaman ng 13 bitamina at kasing dami ng 9 na mineral;
bilang karagdagan sa kanila, ang Alphabet ay naglalaman ng Siberian ginseng, na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga lalaki;
nagpapataas ng tibay;
nagtataguyod ng potency;
nagpapalakas ng immune system.

"Orthomol Fertil plus"

isa pang mahusay na napatunayang kumplikado ng hindi lamang mga bitamina, kundi pati na rin ang mga mineral na lubhang kapaki-pakinabang para sa mga lalaki;
nagpapabuti ng kalidad ng tamud, nagpapalakas ng spermatozoa, na nakakaapekto sa kanilang kadaliang kumilos.

Ngayon alam mo kung anong mga bitamina para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay kinakailangan upang magbuntis at kasunod na magkaroon ng isang malusog na sanggol. Hindi na kailangang isipin na ang mahalagang puntong ito ay nalalapat lamang sa mga kababaihan: marami rin ang nakasalalay sa kalusugan ng papa. At kung ang mga batang magulang ay nagtakdang magbuntis at magtiis ng isang malakas, malusog na bata, ang therapy ng bitamina ng ama ay dapat na isipin muna sa lahat.

Ang pagsilang ng isang malusog na sanggol ay isang malaking kagalakan para sa mga magulang. Ngunit sa nakalipas na mga dekada, ang sitwasyong ekolohikal ay nag-iiwan ng maraming bagay na naisin, at ang mga nerbiyos na strain ay nararamdaman. Ang mga multivitamin kit ay nagmamadali upang iligtas, na bumubuo ng mga paborableng kondisyon para sa pagpapabunga at kaligtasan ng embryo. Dapat ba akong uminom ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Anong mga bitamina ang angkop para sa mga kababaihan at kalalakihan?

Kailangan mo ba ng mga bitamina complex kapag nagpaplano ng paglilihi o makakayanan mo ba ang isang balanseng diyeta? Ang tanong na ito ay nag-aalala sa mga batang magulang nang mas madalas. Ang mga doktor ay malinaw na iginiit - ay kinakailangan. Bago ang paglilihi, ang umaasam na ina ay dapat na ganap na masuri, mapagaling sa mga nakakahawang sakit at malalang sakit at mapanatili ang isang malusog na pamumuhay.

Ang katawan ng babae ay nagdadala ng mataas na pagkarga sa panahon ng pagbubuntis, kaya ang mga tisyu ng katawan ay nangangailangan ng isang malakas na suplay ng mga sustansya. Ito ay sapat na napiling mga bitamina complex na maaaring magbigay sa katawan ng mahahalagang elemento ng bakas. Sa panahon ng pagbuo ng fetus, ang katawan ng ina ay nagbibigay sa kanya ng lahat ng bagay na kapaki-pakinabang sa kapinsalaan ng kanyang sarili. Samakatuwid, sa mga buntis na kababaihan, ang mga ngipin ay gumuho, ang mga hibla ay nahuhulog at ang mga plato ng kuko ay nag-exfoliate. Ang mga problemang ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng diyeta at bitamina kit.

Ang una sa pagraranggo ng mga mahahalagang elemento ay ang nagpoprotekta sa embryo mula sa mga pathology ng CNR. Ang bitamina ay kinukuha araw-araw sa 400 mg, ito ay lasing kapag nagpaplano ng pagpapabunga at ang unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Kung ang pagbubuntis ay natuklasan bigla, ang acid ay kinuha kaagad, kahit na bago bumisita sa antenatal clinic.

Tandaan! Ang folic acid ay inireseta sa bawat babae sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis.

Walang pinagkasunduan sa iba pang mga bitamina, gayunpaman, kinakailangang isaalang-alang ang lahat ng kapaki-pakinabang na paghahanda. Ang mga benepisyo ng mga bitamina ay halata: itinutuwid nila ang kurso ng lahat ng mahahalagang proseso sa katawan. Sa kakulangan ng anumang sangkap, nagsisimula ang mga problema sa kalusugan. Ito ay totoo lalo na para sa mga buntis na kababaihan - kailangan nilang pakainin ng mga microelement.

Mga kahihinatnan ng hypovitaminosis:

pagkapagod, pag-aantok;
madalas na impeksyon;
pagguho ng ngipin;
nabawasan ang paningin;
kalamnan cramps;
thrush.

Dapat din nating banggitin ang pagbaba ng immune protection sa mga buntis na kababaihan. Ito ay isang natural na proseso na idinisenyo upang protektahan ang embryo mula sa pagtanggi ng katawan ng ina. Laban sa background ng pinababang kaligtasan sa sakit, ang kakulangan ng mga bitamina ay may masamang epekto sa kagalingan ng isang potensyal na ina.

Kailan at paano uminom ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Pinapayuhan ng mga gynecologist na maghanda para sa pagpapabunga nang maaga. Dalawa hanggang tatlong buwan ay sapat na upang mababad ang mga tisyu na may mga kapaki-pakinabang na elemento.

Ang mga paghahanda ng bitamina ay hindi maaaring gamitin sa kanilang sariling paghuhusga - dapat silang aprubahan ng isang gynecologist. AT mga nakaraang taon Sa ating bansa, lumitaw ang isang mataas na kalidad na Finnish na gamot na Minisan Multivitamin Mama, na nakikilala sa pamamagitan ng isang multifaceted na diskarte sa pagbibigay ng babaeng katawan ng mga sustansya.

Ang gamot ay dinisenyo para sa pagpaplano ng pagpapabunga, pagpapanatili ng pagbubuntis at paggagatas. Maingat na binuo ng mga parmasyutiko ang isang kumplikadong komposisyon na tumutugma sa mga natural na pagbabago sa katawan ng ina sa iba't ibang panahon. Ang Minisan ay naglalaman ng lahat ng mga pangunahing elemento.

Mga karaniwang gamot:

Pregnacare;
Materna;
Elevit Prenatal;
Minisan Multivitamin Nanay.

Pang-araw-araw na dosis:

pangkat E: 100 hanggang 300 IU;
pangkat D: 400 IU;
pangkat K: 1 mg;
pangkat H: 300 IU;
pangkat A: 3000 IU;
pangkat C: 60 mg;
Pangkat B: B6 sa 2.3 mg.

Tocopherol

Mahirap i-overestimate ang halaga: kinokontrol nito ang gawain ng reproductive function ng katawan. Ang produksyon ng mga babaeng selula ng mikrobyo ay nakasalalay sa sapat na saturation ng tissue sa sangkap na ito. Inihahanda ng Tocopherol ang mga reproductive organ ng hinaharap na ina para sa pagkarga. Gayundin, ang matagumpay na pag-unlad ng embryo at kusang pagkakuha ay nakasalalay sa pagkakaroon ng bitamina sa mga tisyu. Ang tamang pagbuo ng mga panloob na sistema at organo ng sanggol, ang pag-iwas sa deformity ay nakasalalay sa sangkap na ito.

Ang positibong epekto ng tocopherol:

kinokontrol ang synthesis ng progesterone, kung saan nakasalalay ang tamang pagbuo ng embryo;
pinipigilan ang mga impeksyon sa mga organo ng reproduktibo;
kinokontrol ang presyon;
nagpapabuti ng pagkalastiko ng mga kalamnan ng may isang ina;
kinokontrol ang pag-andar ng mga ovary;
nagpapabuti ng capillary microcirculation;
kinokontrol ang pagbuo ng inunan;
nagpapabuti ng kalusugan.

Ang dosis ng admission ay depende sa kondisyon at kagalingan ng babae, ito ay tinutukoy ng gynecologist. Halimbawa, kung ang pasyente ay dati nang nagkaroon ng miscarriages o mga problema sa ginekologiko, isang mataas na dosis ang inireseta. Kung balanse ang kalusugan ng babae, sapat na ang pinakamababang pang-araw-araw na dosis ng gamot. araw-araw na dosis dapat nahahati sa dalawang dosis - sa umaga / sa gabi. Ang gamot ay ibinebenta sa mga kapsula, kaya maginhawa itong gamitin.

Maraming kababaihan ang nag-aalala tungkol sa tumaas na dosis ng tocopherol, ngunit hindi ka dapat mag-alala. Ang mga tissue at cell ay dapat pagyamanin ng bitamina para sa tamang pag-unlad ng embryo. Ang gamot ay ganap na hindi nakakalason at hindi makapinsala sa kalusugan. Halos lahat ng kababaihan ay may kakulangan sa tocopherol.

Bitamina B6

Ang sangkap na ito ay nag-coordinate ng mga nerve cell sa mga nakababahalang sitwasyon, at tinitiyak din ang tamang metabolismo. Ang paggawa ng mga amino acid at mga istruktura ng protina sa mga tisyu ay dapat magpatuloy nang walang pagkabigo, na kinakailangan lalo na sa panahon ng pagbubuntis. Nasa tamang metabolismo ng protina na nakasalalay ang pinag-ugnay na gawain ng mga sistema ng katawan, at mga reproductive.

Ang metabolismo sa panahon ng pagbubuntis ay dapat gumana sa mas mataas na mode, dahil tinitiyak din nito ang paggana ng fetus. Ito ay B6 na tumutulong na mapabilis ang prosesong ito, at ang pagkuha ng bitamina nang maaga ay makakatulong sa katawan na agad na lumipat sa mga bagong kondisyon ng paggana.

Ang inis at kaba ay kasama ng mga buntis. Sistema ng nerbiyos ay magiging balanse sa paggamit ng B6, na magkakaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa pangkalahatang kagalingan ng babae at ng kanyang fetus. Gaano katagal ako dapat uminom ng B6 bago ang paglilihi? Mas mainam na anim na buwan, ngunit hindi bababa sa tatlong buwan. Dosis - 2.2-2.3 mg bawat araw.

Ang natitirang mga elemento ng bakas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga tisyu ng katawan at matagumpay na palakasin ang katawan ng ina sa loob ng mahabang siyam na buwan. Ang mga bitamina ay maaaring inumin nang magkasama o hiwalay. Ang mga paghahanda para sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis ay angkop din para sa panahon ng paghahanda para sa pagpapabunga.

Multivitamins para sa mga lalaki

Bakit kailangan mo ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki? Ang katawan ng lalaki ay direktang kasangkot sa pagpapabunga at nangangailangan ng pagpapakain. Ang isang potensyal na ama ay dapat na malusog upang mailagay ang isang de-kalidad na genetic component sa kanyang anak. Hindi katanggap-tanggap na magsagawa ng pagpapabunga habang lasing, sa ilalim ng mga narcotic substance.

Ang isang lalaki ay dapat na sinasadya na lumapit sa paglikha ng mga supling at sumunod sa tamang pamumuhay - kumain ng mabuti, ibukod ang pagkagumon sa alkohol at gumanap pisikal na ehersisyo. Ang mga multivitamin para sa mga lalaki ay nakakaapekto sa mga kakayahan sa reproduktibo at istraktura ng tamud, na lumilikha ng mga kanais-nais na kondisyon para sa matagumpay na pagpapabunga.

Ang stress, sobrang trabaho, hindi sapat na diyeta at hindi gustong mga gawi ay may negatibong epekto sa libido ng lalaki. Kamakailan lamang, ang problema ng kawalan ng katabaan ng mag-asawa ay nakakaapekto rin sa mga lalaki pati na rin sa mga babae. Ang pagsusuri sa kalusugan sa klinika bago ang pagpapabunga ay hindi magiging labis para sa isang potensyal na ama. Ang mga paghahanda ay nilikha na isinasaalang-alang ang paggana ng katawan ng lalaki na kalahati ng sangkatauhan.

Mahalaga! Ang mataas na kalidad na tamud ay mahalaga para sa paglilihi ng isang malusog na bata na walang mga pathological abnormalities.

Kailan dapat magsimulang maghanda ang mga lalaki para sa pagpapabunga? Inirerekomenda ng mga doktor na alagaan ang iyong kondisyon 4 na buwan bago ang nakaplanong kaganapan. Ang oras ay hindi pinili sa pamamagitan ng pagkakataon - ito ay sa panahong ito na ang tamud at ang produksyon ng mga sex hormone ay maaaring mapagbuti nang husay. Kung may mga problema sa reproductive function, ang mga bitamina ay magsisimulang uminom ng anim na buwan bago ang pagpapabunga.

Mga elemento ng bakas para sa mga lalaki

folic acid;
tocopherol (E);
ascorbic acid (C);
sink;
siliniyum.

Kinokontrol ng folic acid ang produksyon ng kalidad ng tamud at tinitiyak ang aktibidad ng tamud. Salamat sa kanya, ang spermatozoa ay bumubuo ng isang simetriko na hugis at nakakuha ng kakayahang tumagos sa itlog.

Tinitiyak ng Tocopherol ang survivability ng tamud, na pinapanatili ang mga pader ng cell mula sa pagpapapangit. Ang saturation ng mga tissue na may tocopherol ay tumutulong sa mga gilagid na mabuhay sa agresibong kapaligiran ng ari at hindi mamatay.

Ang ascorbic acid ay nagkoordina sa paggawa ng mga male germ cell. Salamat sa matagumpay na paggana ng mga hormone at ang kanilang sapat na antas, posible para sa isang lalaki na makagawa ng mataas na kalidad na ejaculate. Ang lahat ng ito ay nag-aambag sa isang matagumpay na paglilihi.

Ang zinc ay kinakailangan para sa mga lalaki: pinapa-normalize nito ang mga katangian ng reproduktibo at inaalis ang lahat ng uri ng mga karamdaman sa sekswal. Kinokontrol din ng zinc ang hormonal background ng isang lalaki.

Selenium ay tumutulong upang maibalik ang libido sa mga lalaki sa mga taon. Ang elementong bakas na ito ay nag-aambag sa pagpapanatili ng mga pagkakataon sa reproduktibo sa loob ng maraming taon. Nasa buong konsentrasyon ng selenium sa mga tisyu ng katawan na ipinaliwanag ang sikreto ng kakayahang makipagtalik sa pagtanda.

Kung hindi mo magagamit ang lahat ng mga bitamina sa itaas, ang folic acid ay hindi kasama sa listahan. Siya ang itinuturing na pangunahing elemento ng bakas para sa matagumpay na pagpapabunga. Gaano karaming acid ang dapat inumin? 400 mg araw-araw hanggang sa paglilihi. Dagdag pa, hindi na kailangang uminom ng gamot.

Maipapayo na gumamit ng tocopherol kasama ng acid. Ang pinakamainam na antas ng produksyon ng mga selula ng mikrobyo ay nakasalalay dito. Kung itinutuwid ng acid ang istraktura ng tamud, kung gayon ang tocopherol ang batayan para sa pagbuo ng seminal fluid.

Mga paghahanda para sa mga lalaki

Duovit;
Complivit;
alpabeto;
Spermastrong;
spermactive;
Profit;
Viardot (forte);
Selzinc plus;
Selmevit;
Orthomol Fertil Plus.

Ang mga nakalistang composite ay ginagamit sa panahon ng paghahanda para sa pagpapabunga. Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga lalaki, ang mga lumulutas ng mga isyu sa pagpaparami.

Paglalarawan ng bitamina

Isaalang-alang ang mga pakinabang ng pinakasikat na komposisyon ng bitamina kapag nagpaplano ng pagpapabunga.

Complex Elevit

Pinagsasama ng Elevit ang lahat ng kinakailangang elemento, halimbawa, folic acid. Gayundin sa komposisyon ay:

bakal;
kaltsyum;
sink;
tanso;
magnesiyo;
posporus.

Ang istraktura ng Elevit ay hindi kasama ang yodo: ang sangkap na ito ay kailangang kunin nang hiwalay (200 mcg araw-araw). Sa proseso ng pagkuha ng Elevit, ang buwanang cycle ay normalize, ang sakit ay nawawala, ang kagalingan at ang katayuan ng kalusugan ay bumuti. Ang bonus mula sa pagkuha nito ay isang pagpapabuti sa istraktura ng mga kuko, buhok at balat. Pinipigilan ng gamot ang paglitaw ng toxicosis sa una, ang pagbubuntis ay pumasa nang walang anumang mga problema. Ang isang side effect ng pagkuha ng Elevit ay maaaring tumaas ang gana, dapat mong malaman ang tungkol dito nang maaga.

Complex Vitrum Prenatal

Isa ring sikat na gamot sa mga kliyente sa panahon ng pagpaplano ng pagpapabunga. Hindi tulad ng Elevit, ang gamot ay naglalaman ng mga compound ng yodo sa sapat na dami, at samakatuwid ay mas kanais-nais. Ang natitirang bahagi ng parehong mga gamot ay pareho, maliban sa sink / tanso / magnesiyo - ang kanilang dami ay mas mataas. Hindi tulad ng Elevit, ang complex ay hindi nagpapataas ng cravings sa pagkain at hindi nagpapasimula ng pagkabigo sa pag-alis ng laman. Kasama rin sa bentahe ng Vitrum ang mas mababang presyo, kaya mas sikat ito sa mga kliyente.

Alpabeto ng droga

Para sa pagpaplano ng pagpapabunga, pagdadala ng pagbubuntis at pagpapakain ng sanggol, gumagamit sila ng gamot na tinatawag na Alphabet Mom's Health. Ang mga bitamina ay ginawa sa mga kapsula, pininturahan sa maraming kulay na tono, ayon sa pagiging tugma ng mga bahagi. Ito ay napatunayan na hindi lahat ng mga sangkap ay maaaring magkasundo sa isa't isa at mahusay na hinihigop. Samakatuwid, pinagsama ng mga developer ang mga tumutugmang elemento sa magkakahiwalay na mga tablet. Ang babae ay kumukuha ng bawat tablet nang hiwalay pagkatapos ng apat na oras.

Tandaan! Pagkatapos ng Alphabet, walang mga problema sa pag-alis ng laman at iba pang masamang epekto.

Pinagsasama ng komposisyon ang lahat ng mga microelement na mahalaga para sa katawan ng ina, kabilang ang mga istruktura ng yodo. Ang isang maginhawang paraan ng pagpapalaya ay nagpapahintulot sa iyo na kontrolin ang paggamit ng mga kapsula - sa umaga kailangan mong uminom ng isang tableta ng isang kulay, sa tanghalian - isa pa, pagkatapos ng hapunan - isang pangatlo.

Gayunpaman, ang Alphabet ay tumutukoy sa mga pandagdag sa pandiyeta, kaya ang ilang mga kliyente ay hindi nagtitiwala. Tinitiyak ng mga parmasyutiko na ang kalidad ng ginawang gamot ay nasa mataas na antas. Ang pangalan ng dietary supplement ay ibinigay sa gamot hindi dahil sa mababang kalidad na mga bahagi, ngunit para sa iba pang mga kadahilanan - halimbawa, ang dietary supplement ay mas madaling irehistro kaysa sa isang gamot.

Aevit na gamot

Ang gamot na ito ay hindi maaaring gamitin kapag nagpaplano ng pagpapabunga dahil sa tumaas na dosis ng retinol at tocopherol - 100,000 IU. Ang masyadong mataas na dosis ng retinol ay maaaring makapukaw ng pagkakuha sa simula ng pagbubuntis. Ang pinahihintulutang halaga ng retinol (A) ay hindi hihigit sa 5000 IU bawat araw. Kung kinuha mo ang kumplikadong ito, inirerekomenda na ipagpaliban ang paglilihi sa loob ng ilang buwan - ang retinol ay may kakayahang maipon sa mga tisyu ng katawan. Kapag nagpaplano ng pagpapabunga, inirerekumenda na pumili ng iba na may bitamina A at E, ang dami nito ay hindi hihigit sa 5000 IU.

Nutrisyon ng bitamina

Maaari bang palitan ng mabuting nutrisyon ang mga bitamina complex? Sa kasamaang palad, hindi ito ganoon. Halimbawa, ang folic acid ay hindi gaanong hinihigop ng katawan sa natural nitong anyo kaysa sa artipisyal na anyo. Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa berdeng dahon, beets, kamatis at karot. Ang folic acid ay naroroon din sa mga pagkaing protina. Gayunpaman, sa ilalim ng impluwensya ng mga temperatura, ang sangkap na ito ay mabilis na nabubulok, kaya hindi dapat umasa ang isa para sa supply ng isang mahalagang elemento.

Mas madali sa bitamina C - ito ay matatagpuan sa lahat ng mga bunga ng sitrus, mga aprikot, sariwang damo, repolyo, rosehip at blackcurrant. Ang labis ay umaalis sa katawan, at ang mga problema sa hypovitaminosis ay hindi dapat katakutan. Ang ascorbic acid ay nakakatulong na malampasan ang mga impeksyon at pinalakas ng mabuti ang immune system.

Ang bitamina D ay ginagamit upang mabuo ang mga buto ng fetus, kaya dapat itong kainin sa sapat na dami. Bilang karagdagan sa mga gamot, dapat kang kumain ng seafood, cottage cheese at gatas. Ang maraming bitamina D ay puro sa mga itlog at spinach, ayon sa pagkakabanggit, sa mga kabute.

Tandaan! Sa pagsisikap na mapunan ang katawan ng mga nawawalang elemento, hindi dapat lumampas ang luto nito. Ang hindi tinatanggap na konsentrasyon ng mga bitamina A at D ay humahantong sa mga negatibong kahihinatnan.

Gayunpaman, walang dahilan upang mag-alala: ang labis na dosis ng mga bitamina sa pamamagitan ng pagkain ay imposible. Maaari itong makuha sa pamamagitan ng pagkuha ng mga artipisyal na sangkap. Samakatuwid, mahigpit na sundin ang mga rekomendasyon ng gynecologist at huwag taasan ang dosis ng mga gamot sa iyong sarili.

kinalabasan

Anong mga bitamina ang itinuturing na unibersal kapag nagpaplano ng pagbubuntis? Ayon sa mga survey ng kababaihan, ang pinakamatagumpay na gamot ay Vitrum at Elevit. Ngunit hindi palaging tama na makinig sa mga pagsusuri ng iba, dahil sa gamot ay walang konsepto ng "rating". Ang bawat organismo ay indibidwal, kaya pinipili ng doktor hindi ang pinakamahusay, ngunit isang sapat na bitamina complex para sa sitwasyon. Kahit para sa isang babae magkaibang panahon maaaring kailanganin mo ang iba't ibang mga bitamina complex - ito ay dahil sa estado ng katawan sa isang naibigay na oras.

Bakit kailangan mo ng bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki? Karamihan ay naniniwala na kung ang isang babae ay kumonsumo ng mga espesyal na bitamina complex, kung gayon ito ay sapat na upang maisip ang isang malusog na bata. Sa katunayan, ang normal na pag-unlad ng isang sanggol ay 50% ay nakasalalay sa mga gene at kalusugan ng kanyang ama. Kaya, kailangan ding alagaan ng future dad ang sarili niya.

Bakit naghahanda ang mga lalaki para sa pagbubuntis

Ang isang modernong tao araw-araw ay nahaharap sa mga nakakapinsalang salik na maaaring makagambala sa kanyang kakayahang magbuntis ng isang malusog na bata. Ang alkohol, paninigarilyo, masamang kapaligiran, stress, at mga malalang sakit ay maaaring makaapekto sa kalidad ng tamud at tumaas ang bilang ng may sira na spermatozoa.

Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ng mga doktor ang mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na isuko ang masasamang gawi, kumain ng tama. At uminom din kapag nagpaplano ng pagbubuntis. Ang mga ito ay kapaki-pakinabang sa lahat, anuman ang edad, kondisyon ng pamumuhay at katayuan sa kalusugan.

Ang mga bituin ay naghahanda din para sa paglilihi nang maaga. Halimbawa, pinangunahan ng huwarang ama ng dalawang anak, ang aktor na si Ashton Karcher, kasama ang kanyang asawang si Mila Kunis. malusog na Pamumuhay buhay at bumisita sa mga espesyalista sa pagpaplano ng pagbubuntis.

Ang mga bitamina para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay dapat na ubusin nang walang pagkabigo kung ang hinaharap na ama ay may mga problema sa potency, madalas siyang nagkakasakit, napapagod sa trabaho. Naturally, ang isang doktor lamang ang maaaring matukoy ang listahan ng mga bitamina at dosis.

Ang mga espesyal na complex ay nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan, ang kalidad ng seminal fluid, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, at tumutulong na labanan ang mga malalang karamdaman. Ang mga bitamina ay inireseta upang mapabuti ang kalidad ng tamud kung ang mga abnormalidad ay matatagpuan sa spermogram. Kahit na ang mga ito ay hindi isang panlunas sa lahat, ang iba pang mga gamot ay karaniwang kinakailangan.

Anong mga bitamina ang dapat inumin ng isang lalaki na nagpasya na magkaroon ng isang anak at nais na maipanganak siyang malusog? Kapag nagpaplano ng pagbubuntis, mahalagang tandaan na ang pinaka-kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng mga lalaki ay ang pitong pangunahing biologically active substance, kabilang ang mga bitamina B9, B11, C, E, pati na rin ang mga elemento ng bakas na zinc, selenium at yodo. Ang listahan ng mga kapaki-pakinabang na sangkap, kung kinakailangan, ay maaaring mapalawak, na isinasaalang-alang ang estado ng kalusugan ng isang tao.

Pangalan ng biologically active substance	Mga Positibong Epekto	likas na bukal	Araw-araw na dosis
Bitamina B9 (folic acid)	- nakikibahagi sa pagbuo ng malusog na spermatozoa; - nagpapabuti ng sperm motility; - binabawasan ang bilang ng mga selula ng mikrobyo na may mga depekto sa pag-unlad.	- spinach; - mga butil; - berde mga gulay; - beans.	200-700 mg
Bitamina B12 (L-carnitine)	- kinakailangan para sa isang lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis upang mapabuti ang aktibidad at dami ng komposisyon ng tamud; - kinokontrol ang normal na proseso ng spermatogenesis; - pinipigilan ang pagkabaog ng lalaki	- produktong Gatas; - walang taba na karne; - ibon; - isda.	300-1000 mg
Bitamina C	- nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit; - pinabilis ang spermatogenesis; - nakikibahagi sa synthesis ng testosterone.	- itim na kurant; - mga prutas ng sitrus; - rosas na balakang; - repolyo; - sea buckthorn.	1000-1500 mg
Bitamina E	- Ang bitamina E para sa mga lalaki ay nagpapabuti sa sperm motility at viability; - pinipigilan ang pagbuo ng mga abnormal na selula ng mikrobyo; - bitamina E kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay nagpapabuti sa hormonal background ng isang lalaki; - nagpapataas ng sekswal na aktibidad at libido.	- toyo; - mani; - paprika; - mantika.	200-400 mg
Zinc	- nagpapabuti sa pagbuo ng mga sex hormone; - pinatataas ang aktibidad ng prostate gland; - Responsable para sa motor function ng spermatozoa.	- mushroom; - atay; - pagkaing-dagat; - halaman; - kakaw; - bran.	10-15 mg
Siliniyum	- pinipigilan ang pagbuo ng spermatozoa na may mga nasira na buntot; - normalizes ang produksyon ng testosterone; - nagpapabuti sa pag-andar ng mga genital organ; - pinahuhusay ang kadaliang mapakilos ng mga selula ng mikrobyo.	- sea shellfish; - bran; - mushroom; - mga itlog; - pistachios.	50-110 mg
yodo	- kinokontrol ang synthesis ng mga thyroid hormone, na kasangkot sa normalisasyon ng pag-andar ng genital area	- asin; - persimmon; - pagkaing-dagat; - Atay ng bakalaw.	180-200 mg

Ang isang katulad na kumplikadong mga bitamina ay maaaring inireseta sa isang babae na gustong magsilang ng isang malusog na sanggol, gayundin sa mga buntis na kababaihan.

Ito ba ay nagkakahalaga ng pagkuha ng mga bitamina complex sa parmasya

Aling mga bitamina ang pinakamahusay? Madalas marinig ng mga eksperto ang tanong na ito mula sa mga tatay sa hinaharap. Dito nahahati ang mga opinyon. Ang isang bilang ng mga doktor ay nagtatalo na ang labis na dosis ng mga bitamina ay nakakapinsala. Bago magreseta ng "bitamina", kailangan mong tiyakin na ang partikular na taong ito ay kulang dito. Upang gawin ito, kailangan mong pumasa sa mga espesyal (sa pamamagitan ng paraan, mahal) na mga pagsubok. At kung ang kakulangan ng isang partikular na sangkap ay nakumpirma, pagkatapos ito ay nagkakahalaga ng pagkuha nito sa mga tablet. At sa pangkalahatan, walang mas mahusay kaysa sa mga natural na bitamina (na nakapaloob sa mga produkto) ay naimbento pa.

Naniniwala ang ibang mga doktor modernong tao ay kulang sa diyeta ng karamihan sa mga bitamina. Pagkatapos ng lahat, kahit na 200-300 taon na ang nakalilipas, ang isang tao ay pisikal na mas aktibo, gumawa ng masipag, lumakad ng marami, at kailangan niya ng 4000-6000 kcal bawat araw. Sa madaling salita, ang lalaki ay kailangang kumain ng may mga palanggana. Naturally, ang gayong dami ng pagkain ay naglalaman ng sapat na dami ng mga likas na kapaki-pakinabang na sangkap, at walang mga tabletas mula sa parmasya ang kailangan.

Ngayon ang isang tao ay nagmamaneho ng kotse, at sa trabaho ay bihira siyang magbuhat ng isang bagay na mas mabigat kaysa sa isang telepono at isang computer mouse. Kailangan niya ng 2500 calories sa isang araw. Maliit na enerhiya ang kailangan, ang isang tao ay kumakain ng mas kaunti, ngunit ang mga bitamina ay kinakailangan sa parehong dami. Nangyayari ang hypovitaminosis. Samakatuwid, sinasabi ng mga doktor, ang mga kumplikadong parmasya ay malamang na hindi makapinsala sa sinuman. Lalo na yung future dad. Ang mga multivitamin ay naglalaman ng pinakamainam na dosis ng mga biologically active substance na nag-aambag sa paggawa ng malusog na bulalas at normal na paglilihi.

Siyempre, kapag nagpaplano ng pagbubuntis, kailangan ng isang lalaki Wastong Nutrisyon. Ngunit ang mga paghahanda sa parmasyutiko, ayon sa karamihan ng mga doktor, ay kailangan. Ang pagpili ng isang bitamina complex ay dapat na ipagkatiwala sa isang manggagamot, dahil ang modernong pharmaceutical market ay umaapaw lamang sa mga naturang produkto, kung minsan ay hindi palaging may mataas na kalidad. Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor ang mga sumusunod na gamot: Siltsink, Aevit, Vitrum, Femibion at iba pa.

Vitrum

Ang Vitrum para sa mga lalaki ay isang pinakamainam at balanseng bitamina complex na nagpapataas ng potency at ang kakayahang makagawa ng malusog na tamud. Bilang karagdagan, ang mga bitamina ng vitrum ay nagpapabuti sa paggana ng puso at sirkulasyon ng tserebral, nagpapataas ng kaligtasan sa sakit, at nag-normalize ng thyroid function. Kasama ang kumplikadong ito, maaari mong gamitin ang Omega 3, na magpapagana sa mga proseso ng pagbawi at makakatulong na linisin ang katawan ng isang tao mula sa mga nakakapinsalang sangkap. Sa pabor sa mga paghahanda mula sa serye ng Vitrum, maraming positibong pagsusuri ng mga lalaki na naging maligayang magulang, na minsang kumuha ng mga bitamina na ito, ay nagpapatotoo.

Selzinc at Selzinc plus

Ang mga paghahanda ng Czech Selzinc at Selzinc plus, salamat sa pinakamainam na dosis ng mga bitamina at microelements, ay maaaring mapabuti ang pag-andar ng immune system at ibalik ang katawan ng isang tao pagkatapos ng matagal na pisikal na pagsusumikap. Ang mga kababaihan ay maaari ring uminom ng gamot. Nire-replenishes nito ang mga reserba ng mga nawawalang sustansya, pinasisigla ang sekswal na aktibidad at itinataguyod ang paggawa ng malusog na mga selula ng kasarian. Bukod dito, ito ay mura.

Femibion

Bilang paghahanda para sa paglilihi, huwag kalimutan ang tungkol sa naturang gamot bilang Femibion. Ang produktong ito ay may mataas na bioavailability at walang mga analogue sa mga tuntunin ng aktibong sangkap. Sa kabila ng katotohanan na ang Femibion ay inirerekomenda para sa paggamit na may kaugnayan sa pagpaplano at mga buntis na kababaihan, perpekto din ito para sa mga lalaki na nag-aalala tungkol sa kalusugan ng kanilang hindi pa isinisilang na sanggol. Ang bitamina complex ay naglalaman ng pinakamainam na halaga ng iba't ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap na may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, palakasin ang immune system, mapabuti ang emosyonal na estado at maiwasan ang pag-unlad ng magkakatulad na sakit. Ang Femibion ay ang pinakamahal sa mga gamot na ito. Isang malaking plus: naglalaman ito ng hindi lamang isang karaniwang hanay ng mga bitamina at isang pagtaas ng dosis ng folic acid, kundi pati na rin ang langis ng isda sa mga kapsula.

Duovit

Ang Duovit para sa mga lalaki ay isa pang lubos na epektibong kinatawan ng isang bilang ng mga paghahanda ng bitamina para sa mga lalaking nagpaplano ng pagbubuntis. Ang Duovit para sa mga lalaki ay isang napakahalagang karagdagang mapagkukunan ng mga bitamina at mineral na may mataas na bioavailability. Inirerekomenda ang gamot na inumin sa loob ng isang buwan. Bago gamitin ito, mas mahusay na kumunsulta sa isang doktor.

Aevit

Ang Aevit kapag nagpaplano ng pagbubuntis ay hindi isang kumplikadong gamot, ngunit isang kumbinasyon ng dalawang mahahalagang bitamina - a at e. Positibong nakakaapekto ang mga ito sa sekswal na function ng kapwa lalaki at babae. Dahil ang mga sangkap na ito ay nalulusaw sa taba, inirerekumenda na kainin sila ng mga mataba na pagkain (halimbawa, na may salad na nilagyan ng langis ng gulay). Ito ay mura.

Pansin! Kung magpasya kang uminom ng mga kumplikadong gamot, dapat kang pumili lamang ng isa sa mga ito.

Karaniwan (maliban kung ipinahiwatig sa mga tagubilin), dapat silang inumin kasama ng almusal (o, kung hindi ka sanay sa almusal, kasama ng tanghalian), 1 tablet bawat araw. Anumang mga bitamina (kabilang ang para sa mga lalaki kapag nagpaplano ng pagbubuntis) ay mas mahusay na hinihigop sa pagkain.

Kailan kontraindikado ang mga bitamina?

Tulad ng anumang iba pang mga gamot, ang mga bitamina kapag nagpaplano ng pagbubuntis para sa mga lalaki ay may sariling mga kontraindiksyon para sa paggamit:

Tuberculosis sa aktibong yugto;
Malubhang mga pathologies mula sa atay at bato na may pag-unlad ng pagkabigo ng organ;
Mga sakit sa kanser;
Exacerbation ng peptic ulcer ng tiyan at duodenum.

Gayunpaman, hindi malamang na sinuman ang magplano ng pagbubuntis sa ganitong kondisyon: kailangan mo munang magpagaling.

Nagbabala ang mga doktor na kung minsan ang mga gamot ay maaaring magdulot ng maraming side effect, kabilang ang pagduduwal, mga reaksiyong alerhiya, pananakit ng tiyan, karamdaman, o mga sakit sa pag-iisip. Naturally, ito ay nangyayari nang napakabihirang, dahil sa karamihan ng mga kaso ang mga bitamina complex ay mahusay na disimulado. Ngunit gayon pa man, kung lumitaw ang anumang hindi kanais-nais na mga pagpapakita, dapat mong ihinto ang gamot at kumunsulta sa isang doktor.