Vitamine pentru bărbați înainte de a concepe un copil. Vitamine pentru bărbați pentru a concepe un copil sănătos

11.11.2020

Mulțumiri

Site-ul oferă informații de referință doar în scop informativ. Diagnosticul și tratamentul bolilor trebuie efectuate sub supravegherea unui specialist. Toate medicamentele au contraindicații. Este necesar un sfat de specialitate!

Etapă planificarea sarcinii este foarte important să se asigure cele mai confortabile și optime condiții pentru conceperea, nașterea și nașterea ulterioară a unui copil sănătos. În multe privințe, cât de bine a fost realizată etapa de planificare a sarcinii depinde de cursul acesteia și de probabilitatea de a avea un copil sănătos. Conceptul de „planificare a sarcinii” include o examinare completă a unei femei pentru boli cronice, diferite infecții, niveluri hormonale, precum și luarea de preparate cu vitamine. Preparatele vitaminice fac posibilă asigurarea saturației țesuturilor și organelor cu substanțele necesare, a căror nevoie în timpul sarcina va fi ridicat. O saturație ridicată a țesuturilor vitamine va permite ca acestea să fie cheltuite fără a dăuna sănătății mamei, adică unghiile nu se vor rupe și nu se vor exfolia, părul îi va cădea, dinții îi vor sfărâma etc. Astfel, beneficiile utilizării preparatelor vitaminice în etapa de planificare a sarcinii, cel puțin pentru viitoarea mamă, sunt evidente.

Vitamine atunci când planificați o sarcină - sunt necesare ele?

În etapa de planificare a sarcinii, toate femeile din orice țară, indiferent de dietă, ar trebui să ia acid folic la 400 mcg pe zi, deoarece această vitamină previne defectele de formare a sistemului nervos central la făt. Aportul de acid folic este o necesitate pentru toate femeile care planifică o sarcină! Acid folicîncepe să fie luat în etapa de planificare și continuă până în a 12-a săptămână de sarcină fără întrerupere. Dacă sarcina apare în mod neașteptat, neplanificat, atunci acid folic în doză de 400 mcg pe zi trebuie luat imediat ce femeia află despre „poziția ei interesantă”. Puteți începe să luați acid folic înainte de a vizita un ginecolog.

În ceea ce privește utilizarea altor vitamine (pe lângă acidul folic) în etapa de planificare a sarcinii, există opinii diferite. Mai jos ne vom concentra asupra oportunității utilizării tuturor vitaminelor în plus față de acidul folic în etapa de planificare a sarcinii.

După cum știți, vitaminele sunt substanțe necesare pentru apariția a numeroase cascade de reacții biochimice care asigură funcționarea normală și coordonată a tuturor organelor și sistemelor. Și atunci când transportați un copil, vitaminele sunt necesare nu numai pentru a asigura funcționarea normală a corpului femeii, ci și pentru crestere adecvata dezvoltarea fetală. Adică, vitaminele asigură dezvoltarea normală a fătului, fără deformări sau defecte. Aceasta înseamnă că în timpul sarcinii, nevoia de vitamine a corpului femeii crește, deoarece acestea sunt necesare nu numai pentru ea, ci și pentru fătul în creștere. Și aici se joacă drama.

Faptul este că fătul va lua toate vitaminele de care are nevoie din țesuturile corpului unei femei însărcinate. Și dacă ea nu a avut hipovitaminoză severă înainte de sarcină, atunci fătul va avea destule, drept urmare un complet copil sanatos cu greutate nu foarte mare (nu mai mult de 3000 g). Dar, ca urmare a unei astfel de „selecții” de vitamine, corpul unei femei va suferi de hipovitaminoză severă, care se va manifesta, în primul rând, prin unghii casante, căderea părului, prăbușirea dinților, flacabilitate și vergeturi pe piele, somnolență, oboseală, convulsii, tulburări de vedere și auz, ulcerații ale mucoaselor, boli infecțioase frecvente etc. Drept urmare, o femeie va ieși din sarcină nu o frumusețe mai frumoasă, ci o bătrână ruptă, obosită și iritată de moarte. Dacă, înainte de debutul sarcinii, o femeie a suferit de hipovitaminoză severă, atunci fătul va elimina toate rezervele disponibile din țesuturi, va transforma femeia într-o femeie în vârstă, dar încă nu are suficientă această cantitate de vitamine și este foarte probabil să dezvolte malformații.

Astfel, devine evident că, pentru a preveni malformațiile fetale, pentru a asigura cursul normal al sarcinii, precum și pentru a păstra sănătatea unei femei, aceasta trebuie să ia vitamine, care vor fi consumate în mod deosebit în mod activ în timpul nașterii. Având în vedere că 80% dintre femeile din țările fostei URSS suferă de o deficiență a cel puțin două vitamine înainte de sarcină, li se recomandă să ia complexe multivitaminice în diferite etape ale nașterii unui copil, inclusiv în pregătirea pentru sarcină. Vitaminele în stadiul de pregătire pentru sarcină trebuie luate în decurs de 3 până la 4 săptămâni, începând cu cel puțin o lună înainte de data estimată a concepției.

Mulți medici din țările dezvoltate din Europa, SUA și Japonia consideră că administrarea de multivitamine în stadiul de pregătire pentru sarcină nu este necesară dacă o femeie mănâncă corect și complet. Cu toate acestea, această afirmație este valabilă doar pentru țările dezvoltate, unde majoritatea oamenilor își pot permite o dietă de calitate, variată de-a lungul vieții. Datorită alimentației bune, femeile din țările dezvoltate de obicei nu au hipovitaminoză, așa că pur și simplu nu au nevoie de multivitamine. Dar obiceiurile alimentare și oportunitățile pentru femeile din țările fostei URSS sunt mai modeste, așa că hipovitaminoza, din păcate, este o realitate tristă. De aceea, medicii și oamenii de știință autohtoni consideră luarea de multivitamine în stadiul de pregătire pentru sarcină ca pasul corect și necesar.

Astfel, femeilor care planifică o sarcină și care locuiesc în țările CSI li se recomandă să ia acid folic în combinație cu complexe multivitaminice pentru femeile însărcinate. Dacă o femeie care planifică o sarcină, dintr-un motiv oarecare, nu poate lua complexe multivitaminice, atunci s-ar putea să nu facă acest lucru. Dar acidul folic trebuie luat fără greșeală.

Ce vitamine sunt necesare atunci când planificați o sarcină

Planificarea sarcinii este o etapă foarte importantă în timpul căreia este posibilă pregătirea organismelor unei femei și ale unui bărbat pentru viitoarea concepție și naștere a unui copil. Deoarece viitorul tată și mamă sunt implicați în procesul de concepție, pregătirea pentru sarcină ar trebui, în mod ideal, să fie efectuată de ambii - atât bărbat, cât și femeie.

Un bărbat, de fapt, are nevoie de pregătire pentru sarcină pentru a îmbunătăți calitatea spermei și a spermatozoizilor, care pot fertiliza rapid un ovul. De asemenea, îmbunătățirea calității spermatozoizilor este necesară pentru conceperea unui făt sănătos genetic. După concepție, un bărbat nu va mai trebui să urmeze cu strictețe diverse reguli, deoarece dezvoltarea ulterioară a copilului va avea loc în corpul femeii.

Pe de o parte, o femeie are nevoie de pregătire pentru sarcină pentru a asigura un ciclu menstrual ideal cu ovulație regulată, care să garanteze o concepție reușită „din prima încercare”. Și pe de altă parte - să vă pregătiți corpul pentru viitoarea naștere de 9 luni a unui copil.

În etapa de planificare a sarcinii, atât un bărbat, cât și o femeie ar trebui să ducă un stil de viață sănătos, să mănânce corect, să facă exerciții fizice și să ia vitamine și minerale care îmbunătățesc funcția de reproducere și au un efect pozitiv asupra stării organelor genitale. Unul dintre cele mai importante aspecte ale pregătirii pentru sarcină este consumul de vitamine, care au un efect multidirecțional. influență pozitivă asupra funcționării corpului bărbaților și femeilor. Luați în considerare ce vitamine în etapa de planificare a sarcinii ar trebui să fie luate de bărbați și femei.

Planificarea sarcinii - vitamine pentru bărbați

Un bărbat ar trebui să înceapă să ia vitamine pentru a se pregăti pentru sarcină cu 3 până la 4 luni înainte de data estimată a concepției, deoarece sunt necesare aproximativ 90 de zile pentru formarea spermatozoizilor complet noi de înaltă calitate. Timp optim luarea de vitamine de către un bărbat care se pregătește pentru sarcină este de 3 până la 6 luni. Sprijinul vitaminic al organismului va oferi condiții optime pentru formarea spermatozoizilor de înaltă calitate, care, în primul rând, vor transporta material genetic excelent fără mutații și, în al doilea rând, vor putea fertiliza ovulul foarte rapid, în urma căruia sarcina. va apărea deja în 1 - 2 cicluri de la începutul încercărilor.

În etapa de planificare a sarcinii, bărbații au nevoie de următoarele vitamine și minerale care îmbunătățesc calitatea spermei și normalizează nivelul hormonilor sexuali:

Acid folic (vitamina B 9 sau B c) este necesara pentru formarea spermatozoizilor cu structura corecta si cu mobilitate buna. Acidul folic este cel care joacă cel mai mult rol importantîn procesul de formare a spermatozoizilor normali cu drepturi depline, capabili să își îndeplinească pe deplin funcțiile;
Vitamina E (tocoferol) previne deteriorarea structurilor celulare ale organelor genitale ale bărbaților și spermatozoizilor. Datorită efectelor vitaminei E, spermatozoizii capătă vitalitate, mobilitate ridicată și sensibilitate scăzută la factorii negativi. mediu inconjurator. Cu alte cuvinte, spermatozoizii devin incredibil de tenace;
Vitamina C necesar pentru menținerea procesului de sinteza activă a hormonilor sexuali masculini (testosteron etc.). Adică, acidul ascorbic ajută la optimizarea nivelului de testosteron, care, la rândul său, asigură producerea de spermatozoizi cu drepturi depline și îi face rezistenți la daune;
Zinc necesar și pentru sinteza testosteronului și a spermatozoizilor. În plus, zincul normalizează dorința sexuală și elimină tulburările sexuale;
Seleniu necesar pentru a menține activitatea sexuală a unui bărbat, mai ales dacă este de o categorie de vârstă mai înaintată. Seleniul asigură prelungirea activității sexuale a unui bărbat pt ani lungi. Cu un nivel suficient de seleniu în organism, un bărbat rămâne activ sexual chiar și la bătrânețe.

Toate vitaminele și microelementele enumerate mai sus vor pregăti bine corpul unui bărbat pentru viitoarea concepție a unui copil. Se recomandă să luați toate vitaminele enumerate în etapa de planificare a sarcinii. Cu toate acestea, dacă din anumite motive nu este posibil să luați toate vitaminele enumerate, atunci ar trebui să beți numai acid folic, deoarece acesta este substanța cheie și cea mai importantă pentru asigurarea și menținerea fertilității. Adică, acidul folic în pregătirea sarcinii este necesar atât pentru bărbați, cât și pentru femei! Acidul folic trebuie luat în fiecare zi la 400 mcg până la concepția.

Cele mai importante vitamine pentru planificarea sarcinii pentru bărbați sunt acidul folic și vitamina E. Vitamina E asigură un nivel normal de testosteron, care activează procesele de sinteză a spermei. Iar acidul folic oferă condiții optime favorabile formării spermatozoizilor de înaltă calitate. Prin urmare, aceste două vitamine sunt cele mai importante atunci când planificați o sarcină.

Vitaminele enumerate, pe lângă acidul folic, pot fi luate în stadiul de pregătire pentru sarcină, atât individual, cât și sub formă de diferite complexe vitamine-minerale. Multivitaminele optime pentru bărbați în etapa de planificare a sarcinii sunt următoarele:

Alfabet pentru bărbați;
Duovit pentru bărbați;
Viardot și Viardot forte;
Profitul;
Selmevit și Selmevit Intensiv;
Selzinc plus;
SpermActive;
Spermastrong;
Orthomol Fertil Plus.

Planificarea sarcinii - vitamine pentru femei

Pentru o femeie, etapa de planificare a sarcinii este foarte importantă, deoarece vă permite să pregătiți organismul pentru 40 de săptămâni de muncă intensă a tuturor organelor și sistemelor. Cu cât este mai bună pregătirea unei femei pentru sarcină, cu atât va curge mai ușor și mai bine. Luarea de vitamine în etapa de planificare a sarcinii le va permite să sature țesuturile unei femei, din care apoi fătul în curs de dezvoltare le va lua. Saturarea țesuturilor cu vitamine va permite unei femei să suporte cu ușurință sarcina, fără tovarăși obișnuiți precum căderea părului, unghiile fragile, calitatea slabă a pielii, vergeturile pe abdomen, oboseală, slăbiciune etc. Este optim să începeți să luați vitamine cu 3 până la 6 luni înainte de data estimată a concepției.

Deci, o femeie care planifică o sarcină ar trebui să înceapă cu siguranță să ia acid folic la 400 mcg pe zi. Aportul de acid folic continuă după sarcină până în săptămâna a 12-a. Această vitamină este o necesitate pentru toate femeile care planifică o sarcină sau sunt deja însărcinate de până la 12 săptămâni. Toate celelalte vitamine din etapa de planificare a sarcinii pot fi luate după cum doriți.

În plus față de acidul folic, este util ca femeile să ia următoarele vitamine în etapa de planificare a sarcinii:

Vitamina E 100 - 300 UI pe zi;
Vitamina D 400 UI pe zi;
Vitamina K 1 mg pe zi;
Vitamina H 300 UI pe zi;
Vitamina A 3000 UI pe zi;
Vitamina C 60 mg pe zi;
vitamine din grupa B.

Cea mai importantă în plus față de acidul folic în etapa de planificare a sarcinii este vitamina E, care este numită chiar „factorul de fertilitate”. Vitamina E îmbunătățește funcționarea Sistem reproductiv, normalizează producția de hormoni sexuali feminini și oferă condiții optime pentru nașterea unui copil. Vitamina E previne avorturile spontane și dispariția sarcinii în stadiile incipiente.

În plus, vitaminele D, H, C și grupa B sunt foarte importante pentru femei în etapa de planificare a sarcinii.Toate aceste vitamine pot fi luate fie individual, fie ca parte a unor complexe vitamino-minerale speciale concepute pentru femeile însărcinate. Vitaminele complexe pentru primul trimestru de sarcină pot fi luate și în etapa de planificare - un curs complet la fiecare trei luni.

Alfabetul pentru gravide;
tablete Bio-Max;
Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte;
drajeu Gendevit;
Complivit Trimestrum 1;
tablete Lavita;
Materna;
Megadin Pronatal tablete;
tablete Multimax;
Tablete efervescente multiproduse;
Multi-Tabs comprimate perinatale;
tablete pregnavit;
Tablete Pregnacare;
tablete Selmevit;
Supradin comprimate;
Teravit Pregna comprimate;
Femibion 1;
Elevit comprimate prenatale;
9 luni Complex de vitamine și minerale.
Minisan Multivitamin Mom
Alfabetul pentru gravide;
Vitrum Prenatal;
Materna;
Pregnacare;
Femibion 1;
Elevit Prenatal.

Vitamina E atunci când planificați o sarcină

Tocoferolul pregătește în mod optim organele genitale pentru apariția viitoare a copilului. Vitamina E previne avorturile spontane, disparitia sarcinii, moartea fetala, deformarile sau subdezvoltarea si alte complicatii. Vitamina E, luată în etapa de planificare a sarcinii, are următoarele efecte pozitive:

Optimizează sinteza progesteronului, care este principalul hormon al sarcinii, deoarece el este necesar pentru maturarea oului și menținerea dezvoltării fătului până la formarea placentei;
Reduce riscul de a dezvolta diverse boli infecțioase și inflamatorii, inclusiv organele genitale;
Reduce tensiunea arterială;
Normalizează creșterea uterului, îmbunătățind extensibilitatea, elasticitatea și rezistența stratului său muscular;
Elimină disfuncția ovariană;
Extinde vasele de sânge, normalizând microcirculația;
Ia parte la formarea unei placente de înaltă calitate și cu drepturi depline;
Îmbunătățește rezistența unei femei;
Îmbunătățește elasticitatea pielii.

În etapa de planificare a sarcinii, medicii ginecologi recomandă administrarea vitaminei E 100-400 UI pe zi, în funcție de starea organismului. Dacă în trecut o femeie a avut pierderi de sarcină din orice motiv (de exemplu, avorturi spontane, decolorare, naștere prematură, moarte fetală intrauterină etc.) sau a suferit de boli ginecologice, atunci are nevoie de o doză maximă de vitamina E de 300 - 400 UI. pe zi. Dacă o femeie nu a pierdut sarcinile și nu a suferit de boli ginecologice, atunci este suficient ca ea să ia vitamina E la doza minimă de 100-200 UI în etapa de planificare a sarcinii. Doza zilnică totală este recomandată a fi împărțită în 2 doze - dimineața și seara. Mai mult, conform recenziilor femeilor însărcinate, cel mai convenabil preparat este Vitamina E în capsule, care are o doză de 100, 200, 300 și 400 UI.

Femeile pot citi că aportul zilnic de vitamina E este de 8-12 UI, iar în pregătirea pentru sarcină este prescris într-o doză mult mai mare de 100-400 UI, iar acest lucru poate provoca panică și incertitudine în calificările unui medic ginecolog. Cu toate acestea, nu este nevoie să intrați în panică și să vă gândiți că medicul nu este suficient de calificat. De fapt, rata de consum de 8 - 12 UI este stabilită pentru femeile și bărbații care nu sunt însărcinate și bine hrăniți. Și în procesul de pregătire pentru sarcină, trebuie să saturați literalmente țesuturile cu vitamina E, să vă asigurați că aceasta pătrunde în fiecare celulă și o protejează de factorii dăunători. Pentru a face acest lucru, trebuie să luați vitamina E în doze destul de mari, care sunt prescrise de ginecologi. Nu ar trebui să vă fie frică de supradozaj din două motive:
1. În primul rând, vitamina E nu este toxică și poate provoca intoxicații numai atunci când este utilizată în doze mai mari de 100.000 UI pe zi;
2. În al doilea rând, majoritatea femeilor care trăiesc în țările fostei URSS au o deficiență de vitamina E.

Vitamina B 6 atunci când planificați o sarcină

Vitamina B 6 atunci când planificați o sarcină este necesară pentru a asigura o rată metabolică ridicată, precum și funcționarea normală a sistemului nervos central al unei femei. Vitamina B 6 asigură schimbul de aminoacizi și proteine, ceea ce este foarte important în etapa de pregătire pentru sarcină, deoarece toate organele corpului uman, inclusiv organele genitale, constau în diferite modificări ale structurilor proteice. Proteinele complete normale asigură buna funcționare a fiecărui organ pe care îl construiesc. Adică, vitamina B 6 asigură formarea unui organ cu drepturi depline la nivel molecular. Și organele genitale pline și puternice vor crea condiții optime pentru nașterea unui copil.

În plus, creșterea ratei metabolice este foarte importantă pentru o femeie care se pregătește pentru sarcină. Cert este că în timpul sarcinii, metabolismul principal va fi mai intens pentru a satisface nevoile nu numai ale mamei, ci și ale fătului, iar corpul femeii va trebui să se obișnuiască. După ce a început să ia vitamina B 6 înainte de sarcină, o femeie activează metabolismul principal și, în momentul concepției, acesta va fi deja optim pentru susținerea vieții ulterioare și dezvoltarea fătului. Adică, metabolismul ei va fi refăcut în avans și va fi complet gata să lucreze și asupra fătului.

Al treilea efect foarte important al vitaminei B 6 este normalizarea sistemului nervos central, reducând nivelul de agresivitate și iritabilitate. Iar starea calmă a mamei va afecta în mod favorabil dezvoltarea fătului.

Se recomandă administrarea vitaminei B 6 cu 3 până la 6 luni înainte de data estimată a concepției. Cu toate acestea, dacă din anumite motive acest lucru nu este posibil, atunci vă puteți limita la un curs de 30 de zile cu vitamina B 6. Doza de vitamina B 6 în etapa de planificare a sarcinii este de 2,1 - 2,3 mg pe zi.

Ce vitamine se recomandă să luați atunci când planificați o sarcină - video

Doza de vitamine atunci când planificați sarcina

Bărbaților și femeilor în faza de planificare a sarcinii li se recomandă să ia vitaminele necesare în următoarele doze:

Acid folic 400 mcg pe zi;
Vitamina E 100 - 400 UI pe zi;
Vitamina D 400 UI pe zi;
Vitamina K 1 mg pe zi;
Vitamina H 300 UI pe zi;
Vitamina A 3000 - 5000 UI pe zi;
Vitamina C 60 mg pe zi (nu mai mult de 90 mg);
Vitamina B 1 la 1,5 - 1,9 mg pe zi;
Vitamina B 2 1,4 mg pe zi;
Vitamina B 6 la 2,1 - 2,3 mg pe zi.

Complexe de vitamine atunci când planificați sarcina - un scurt
caracteristici și recenzii ale celor mai des utilizate
preparate

Luați în considerare recenziile și descriere scurta complexe de vitamine și minerale, care sunt cel mai adesea utilizate în etapa de planificare a sarcinii.

Vitaminele Elevit atunci când planificați sarcina

Elevit conține toate vitaminele necesare, inclusiv acid folic în doza potrivită (400 mcg), precum și oligoelemente - calciu, magneziu, fier, fosfor, cupru și zinc. Prin urmare, luând Elevit în etapa de planificare a sarcinii, nu vă puteți face griji cu privire la aportul adecvat de acid folic și nu îl beți suplimentar. Cu toate acestea, nu există iod în complexul Elevit, care va trebui să fie luat suplimentar la 200 mcg pe zi.

Recenziile vitaminelor Elevit atunci când planificați sarcina sunt în cele mai multe cazuri pozitive, deoarece femeile constată o îmbunătățire a stării de bine, normalizarea ciclului menstrual, un număr mic de încercări care trebuie făcute pentru a concepe. În plus, femeilor le place efectul Elevit în raport cu părul, unghiile și pielea, care devin mai bune, mai frumoase și mai sănătoase. Elevit, de regulă, nu provoacă greață atunci când este administrat și previne toxicoza în primele etape ale sarcinii. Cu toate acestea, în ciuda avantajelor, medicamentul are și dezavantaje, printre care femeile includ costul ridicat, lipsa de iod în compoziție, provocarea constipației, precum și o creștere puternică a apetitului. Femeile notează că au literalmente un „apetit de lup” și mănâncă des și mult mai mult decât înainte de utilizarea vitaminelor.

Vitamine atunci când planificați sarcina Vitrum

Vitaminele atunci când planificați sarcina Vitrum împreună cu Elevit sunt cele mai populare în rândul femeilor. Denumirea completă a complexului de vitamine și minerale pentru administrarea în etapa de planificare a sarcinii, în timpul fertilității și alăptării este Vitrum Prenatal sau Vitrum Prenatal forte. Cu toate acestea, cel mai adesea femeile vorbesc pur și simplu Vitrum, înțelegând ce este în joc.

În ciuda asemănărilor cu Elevit, există diferențe între ele, care, potrivit multor femei, fac din Vitrum opțiunea preferată. Deci, Vitrum conține toate vitaminele necesare unei femei în etapa de planificare a sarcinii, inclusiv acid folic în doza potrivită. Cu toate acestea, spre deosebire de Elevit Prenatal, Vitrum conține și iod în doza necesară, astfel încât femeia nu trebuie să ia tablete suplimentare de Iodomarin etc. În plus, conținutul de zinc, magneziu și cupru din Elevit Pronatal este scăzut, în Vitrum este mult mai mare, ceea ce îl face preferabil pentru femei, deoarece acestea nu trebuie să-și facă griji cu privire la obținerea mineralelor necesare. Este important ca Vitrum să fie semnificativ mai ieftin decât Elevit.

Vitrum are, de asemenea, un efect benefic asupra stării părului, unghiilor și pielii femeilor, normalizează ciclul menstrual și îmbunătățește starea generală. Vitaminele Vitrum nu provoacă constipație și nu provoacă o creștere pronunțată a apetitului. Prin urmare, majoritatea recenziilor despre Vitrum Prenatal sunt pozitive.

Alfabetul vitaminelor atunci când planificați sarcina

Un alfabet destinat utilizării femeilor în stadiul de pregătire pentru sarcină, în timpul nașterii și alaptarea, se numește „Alphabet Mom’s Health” sau pur și simplu „Alphabet Mom”. Cu toate acestea, cel mai adesea, femeile vorbesc pur și simplu Alfabetul, deoarece din context este suficient pentru a înțelege ce se spune.

Există atât recenzii pozitive, cât și negative despre vitaminele Alphabet. Cele pozitive se datorează faptului că femeile s-au simțit mai bine în timp ce le-au luat, părul și unghiile le-au fost întărite, iar debutul sarcinii a fost ușor. În plus, femeilor le place că toate vitaminele și mineralele necesare sunt împărțite în trei tablete, vopsite în culori diferite, ținând cont de compatibilitatea lor între ele, ceea ce îmbunătățește absorbția și absorbția substanțelor. Un comprimat din fiecare culoare trebuie luat pe zi, cu un interval de cel puțin 4 ore între ele. Datorită acestei spații de vitamine și minerale în trei comprimate, femeile nu experimentează efecte secundare asociat cu activitatea tractului digestiv (de exemplu, constipație) și reacții alergice. În plus, Alfabetul este foarte convenabil deoarece conține cele mai importante substanțe pentru pregătirea sarcinii în doza necesară - acid folic, vitamina E, calciu și iod.

Recenziile negative despre vitaminele Alphabet sunt asociate cu doi factori principali - în primul rând, este un supliment alimentar, nu un medicament și, în al doilea rând, apariția unor senzații neplăcute cu o deteriorare a bunăstării pe fondul utilizării lor. Faptul că Alfabetul se referă la suplimente alimentare, și nu la medicamente, provoacă o atitudine precaută din partea multor femei care se confruntă cu suplimente alimentare de calitate scăzută. De asemenea, femeile sunt îngrijorate că suplimentele alimentare nu sunt supuse unor teste și control atât de serioase precum medicamentele, ceea ce provoacă, de asemenea, neîncredere în medicament. Dar în raport cu Alfabetul, aceste temeri nu sunt corecte. Doar realitatea Rusia modernă este de așa natură încât este mult mai ieftin pentru un producător să înregistreze un medicament ca supliment alimentar. La fel și multe companii farmaceutice.

Condiții preliminare mai serioase pentru recenziile negative despre Alfabet sunt deteriorarea stării femeii, reflexul de gag și alte efecte secundare. În astfel de cazuri, femeile lasă o recenzie negativă, afirmând că probabil nu li s-au potrivit vitaminele, pentru că multora, dimpotrivă, le plac foarte mult.

Vitamine atunci când planificați sarcina Femibion

Acest complex de vitamine provoacă adesea emoții negative la femei, care, în consecință, lasă o recenzie negativă despre el. Acest lucru se datorează unui număr de factori. În primul rând, femeile consideră că medicamentul este nerezonabil de costisitor, așteptându-se la un efect vizibil mult mai mare pentru costul ridicat, dar nu îl primesc. Ca urmare, există o disonanță între așteptări și realitate, ceea ce provoacă un sentiment natural de resentiment exprimat prin feedback negativ.

În al doilea rând, multe femei raportează o reacție alergică ca răspuns la administrarea Femibion, ceea ce le obligă să nu mai folosească vitamine. În consecință, femeile care suferă de o reacție alergică lasă o revizuire negativă a vitaminelor Femibion și nu le recomandă altora. În al treilea rând, femeile nu observă nicio schimbare pozitivă în starea lor, ceea ce le determină să concluzioneze că complexul este ineficient.

Cu toate acestea, pe lângă cele negative, există și un număr mare de recenzii pozitive despre Femibion. În general, raportul recenziilor pozitive și negative despre vitamine este menținut la nivelul de 50/50. În recenziile pozitive, femeile observă că Femibion elimină perfect toxicoza și oferă sanatate excelenta si vivacitate pentru toata sarcina. În plus, femeilor le place că complexul conține toate vitaminele și mineralele necesare, inclusiv acid folic și iod în dozele potrivite. Prin urmare, folosind complexul Femibion în etapa de planificare a sarcinii, femeile nu trebuie să ia separat vitamine suplimentare, ceea ce este foarte convenabil, deoarece nu creează confuzie.

Vitaminele Aevit atunci când planificați sarcina

Vitaminele Aevit nu trebuie luate atunci când planificați o sarcină, deoarece conțin o doză prea mare de vitamine A și E (100.000 UI). Și deoarece vitamina A în doze mari (mai mult de 10.000 UI) poate afecta negativ cursul sarcinii (cauza deformări fetale, avorturi spontane etc.), nu trebuie luată în cantitate mai mare de 5.000 UI pe zi în stadiul de planificarea sarcinii. Deoarece vitamina A se poate acumula în organism, se recomandă amânarea planificarii sarcinii cu 2 până la 3 luni după administrarea Aevit, astfel încât excesul de retinol să fie îndepărtat din țesuturi.

Dacă o femeie dorește să bea un curs de vitamine A și E în etapa de planificare a sarcinii, este necesar să aleagă alte medicamente care le conțin în doze de cel mult 5000 UI, de exemplu, Vitrum Vitamina E, Zentiva vitamina E 100, etc.

Cele mai bune vitamine pentru planificarea sarcinii

În prezent, conform recenziilor femeilor, cele mai bune complexe vitamine-minerale în etapa de planificare a sarcinii sunt Vitrum Prenatal și Elevit Pronatal. Aceste medicamente sunt cele care împart primul loc în popularitate în rândul viitoarelor mame care se pregătesc pentru sarcină.

Cu toate acestea, atunci când alegeți un complex pentru dvs., ar trebui să vă amintiți că în practică medicală există un concept nu al „cel mai bun” medicament, ci al „optimului”. Remediul optim este cel care se potrivește cel mai bine date persoană anumeîn situația actuală. Aceasta înseamnă că pentru aceeași femeie în sarcini diferite Un complex diferit de vitamine poate fi optim. De exemplu, în prima sarcină, Vitrum a fost optim, în a doua - Femibion, iar în a treia - Elevit etc. Prin urmare, se recomandă să selectați un complex de vitamine în mod individual, bazat exclusiv pe sentimentele și impresiile dvs.

Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

Sub influența alcoolului, a nicotinei și a altor substanțe nocive, spermatozoizii masculini (până la jumătate din suma totală de milioane de dolari) sunt distruși și devin defecte. Acest lucru crește riscul de a concepe un copil bolnav - cu dizabilități psihice sau fizice.

In afara de asta, consumul frecvent de alcool și fumatul afectează potența și slăbesc întregul corp, „expulzând” din acesta vitaminele necesare metabolismului normal și formării celulelor sănătoase (inclusiv spermatozoizii).

Pentru ca contribuția la genetica viitorului copil să fie demnă nu numai de la o femeie, ci și de la un bărbat, iar acest copil însuși a fost conceput cu succes, este de o importanță capitală să refuzi obiceiuri proaste- Consumul de alcool și țigări. Ai grijă de corpul tău și mănâncă alimente sănătoase bogate în vitamine pentru a compensa deficitul lor.

Perioada de „coacere” a spermatozoizilor noi, sănătoși, durează 2-3 luni, așa că trebuie să vă monitorizați starea de sănătate și să o îmbunătățiți în mod activ pe parcursul acestei perioade. Medicii prescriu de obicei vitamine pentru 75-100 de zile.

Dar asta nu este tot. O abordare integrată a planificării sarcinii constă nu numai în luarea unui complex de vitamine pentru bărbați și dieta corecta. Este necesar să se facă următorii pași:

Ce vitamine să bei pentru un bărbat înainte de concepție - în secțiunea următoare.

Ce elemente sunt necesare pentru a îmbunătăți sperma?

Ce vitamine ar trebui să bea un bărbat atunci când plănuiește o sarcină pentru a îmbunătăți calitatea spermatozoizilor și o concepție sănătoasă?

În primul rând pentru toți bărbații când plănuiesc o sarcină important și vitamina E, dar nu numai aceste substanțe sunt necesare „sexului puternic” pentru concepția normală. Veți avea nevoie de o gamă întreagă de elemente.

Lista de vitamine pentru bărbați atunci când planificați sarcina în tabel:

Nume	Funcţie	Surse	Dozaj (pe zi)
	Îmbunătățește funcția sexuală; Afectează pozitiv fondul hormonal; Previne deteriorarea celulelor spermatozoizilor; Accelerează vindecarea structurilor celulare deteriorate; Crește mobilitatea și vitalitatea spermatozoizilor;	Uleiuri vegetale; Nuci; Paprika; soia și	200-400 mcg
	Participă la formarea structurii spermatozoizilor; Controlează mobilitatea și funcționalitatea acestora; Creste volumul spermatozoizilor nedefectuosi si sansele de conceptie;	Spanacul și alte verdețuri cu frunze; Legume de culoare verde închis; linte fiartă; stafide; Grâu; Fasole;	200-400 mcg (pentru probleme de concepție până la 700-1000 mg)
Vitamina C (acid ascorbic)	Participă la sinteza testosteronului; Ajută la îmbunătățirea producției de spermatozoizi sănătoși; Crește rezistența la boli;	Fruct citric; Mărar; Măceș; Diferite soiuri de varză; ardei bulgaresc; Cătină; Coacăz negru;	1000-1500 mg
Vitamina B11 (levocarnitină, L-carnitină)	Îmbunătățește spermatogeneza; Crește activitatea și numărul spermatozoizilor; Crește șansele de concepție; Previne infertilitatea masculină;	Sintetizată în organism cu ajutorul vitaminelor B și C; Carne; Peşte; Pasăre; Lactat;	300-500 mg (poate fi crescut la 2000 mg pentru probleme cu concepția)
Zinc	Îmbunătățește funcția prostatei și spermatogeneza; Reglează motilitatea spermatozoizilor; Stimulează producția de testosteron;	Fructe de mare (în special stridii); Produse hepatice (rinichi, ficat și altele); Ciocolata si cacao; Ciuperci; Tărâţe;	11-15 mg
Seleniu	Îmbunătățește funcționarea organelor genitale; Participă la sinteza testosteronului; Previne deteriorarea cozilor spermatozoizilor; Îmbunătățește mobilitatea acestora;	Fructe de mare (în special crustacee); Ciuperci; fistic; produse secundare; galbenus de pui; Tărâţe;	55-100 mcg
Iod	Necesar pentru producerea de hormoni tiroidieni, care afectează și funcția de reproducere;	sare iodata; Fructe de mare; varză de mare; Pește și ficat de cod; Curmal japonez;	200 mg

Complexe gata făcute care pot fi luate

Dacă este imposibil să diversificați dieta astfel încât să primiți întreaga doză zilnică de vitamine pentru bărbați înainte de concepție, consultați preparate sintetice sau complexe multivitaminice gata făcute (doar după consultarea unui medic!)

Vă aducem în atenție o listă cu cele mai potrivite complexe de vitamine pentru bărbați atunci când planificați sarcina, lor scurta descriere, metoda de aplicare, prețuri estimative și recenzii.

Speroton (Spematon)

Preparat de vitamine non-hormonale care îmbunătățește producția de hormoni masculini și crește fertilitatea. Complexul crește numărul și mobilitatea spermatozoizilor.

Contine toate elementele necesare conceptiei, cu exceptia iodului: vitaminele E (30 mg), B9 (400 mcg), B11 (750 mg), zinc (21 mg) si seleniu (70 skg).

Aplicație: Se dizolva 1 pliculet intr-un pahar cu apa si se bea dupa masa in fiecare zi timp de 2-3 luni.

Preț: Pentru ambalare în 30 de plicuri - aproximativ 720-1050 de ruble.

Planificarea sarcinii este o perioadă destul de responsabilă, la care nu toată lumea se gândește. Mai mult, în această perioadă de timp, ambii părinți, și nu doar mama, ar trebui să se gândească la starea de sănătate a firimiturii nici măcar concepute. La urma urmei, bărbatul este responsabil pentru cromozomul X, datorită căruia se determină sexul copilului nenăscut. Și sănătatea lui depinde în proporție de 50% de starea fizică a tatălui său.

Majoritatea medicilor sfătuiesc să începeți pregătirea pentru concepție cu cel puțin șase luni înainte de data estimată. Ambii soți vor trebui să își normalizeze dieta, să renunțe la obiceiurile proaste, să fie supuși unui examen medical complet și să fie tratați. Foarte punct importantîn acest stadiu - ce vitamine să alegeți atunci când planificați o sarcină pentru bărbați, pentru a nu priva copilul nenăscut de nimic valoros pentru sănătatea lui.

Mulți părinți tineri cred în mod eronat că nu este necesar ca bărbații să bea vitamine atunci când plănuiesc o sarcină. La urma urmei, o femeie va naște un copil. De fapt, de foarte multe ori concepția nu are loc din vina bărbaților, iar patologiile de sănătate ale micilor firimituri sunt moștenite și de la tată.

În timpul unui examen medical, după evaluarea stării fizice a viitorului tată, medicul va stabili ce vitamine trebuie să bea un bărbat atunci când plănuiește o sarcină. Acest lucru este necesar în următoarele situații:

cu o dietă monotonă, dezechilibrată și, de asemenea, dacă un bărbat din anumite motive este forțat să adere la o dietă: în acest caz, organismul său va lipsi în mod clar oligoelemente și vitamine;
dacă există probleme cu potența;
la diagnosticarea sindromului de oboseală cronică la un bărbat;
dacă fumează sau abuzează de băuturi alcoolice;
în cazul în care un bărbat are imunitate slabă și adesea trebuie să se îmbolnăvească.

După o examinare și un examen medical, medicul stabilește ce vitamine să bei atunci când planifică o sarcină pentru un bărbat, oferă sfaturi privind doza și regimul. Situații diferite pot necesita complexe de vitamine diferite. Fiecare vitamină individuală îndeplinește o funcție specifică în procesul de concepere a unui copil.

Ce vitamine să bei

În unele cazuri, medicul poate prescrie un complex de multivitamine pentru un bărbat, ca parte a planificării sarcinii. Dar el poate sfătui, de asemenea, să bei un curs de vitamină specifică, a cărei lipsă a fost dezvăluită în corpul masculin în timpul examinării. În acest caz, va trebui să fie achiziționat de la o farmacie și asigurați-vă că includeți alimente bogate în această vitamină în dieta dumneavoastră.

Vitamina A:

are o mare importanță pentru dezvoltarea copilului în stadiul embrionar;
afectează formarea plămânilor, inimii, rinichilor, oaselor, ochilor, sistemului nervos central, circulația sângelui, respirația;
se gaseste in cantitati mari in lapte, morcovi, ficat, nuci, branza, oua, fructe rosii si legume.

Vitaminele B:

responsabil pentru formarea sistemului nervos al copilului nenăscut;
saturați sângele cu oxigen;
se găsește în principal în alimente precum banane, nuci, ouă, carne, produse lactate, ficat, leguminoase.

Vitamina C:

oferă informații genetice stabile;
ajută la absorbția fierului;
întărește sistemul imunitar;
crește rezistența;
găsit în mărar, mere, usturoi sălbatic, căpșuni, căpșuni, kiwi, citrice, varză de Bruxelles;
Pentru bărbații nefumători este suficient să consumați 90 mg de acid ascorbic pe zi, iar pentru cei care fumează, doza optimă este de 125 mg.

Vitamina E:

are un efect protector asupra celulelor;
combate radicalii;
găsit în alimente precum carne, ficat, ouă, lapte, unt și ulei vegetal, cereale;
atunci când plănuiesc o sarcină, bărbații trebuie să consume cel puțin 10 UI de tocoferol pe zi.

Vitamina F:

o vitamina foarte importanta pentru organismul masculin in timpul planificarii sarcinii;
favorizează maturarea spermatozoizilor puternici și sănătoși;
facilitează procesul de concepție;
găsit în sardine, păstrăv, somon, ton, hering, ulei de in.

Acid folic:

reduce numărul de spermatozoizi defecte, care conțin setul greșit de cromozomi;
crește semnificativ șansele de a concepe un copil sănătos, puternic, cu drepturi depline;
găsit în alimente precum verdeața închisă (spanac, salată verde), sparanghelul, broccoli, citricele, fasolea, mazărea, lintea, avocado, varza de Bruxelles și conopidă, nuci, sfeclă, țelină, morcovi, dovleac.

Zinc:

garanteaza pielea curata, parul sanatos, unghiile puternice;
responsabil pentru motilitatea spermatozoizilor;
contribuie la formarea completă a organelor interne ale copilului în timpul sarcinii;
stimulează producția unui hormon atât de important precum testosteronul;
în în număr mare se găsește în semințele de pepene verde uscate, pudră de cacao, ciocolată, miel, carne slabă de vită, stridii, alune, semințe de dovleac, susan, ficat de vițel, germeni de grâu.

Seleniu:

susține activitatea sexuală a unui bărbat chiar și la categoria de vârstă mai înaintată;
găsit în alimente precum caracatiță, ficat, ou, porumb, orez, fasole, crupe de orz, linte, fistic, grâu, mazăre, arahide, Nuc, migdale, varză.

Acestea sunt doar cele mai elementare vitamine de care bărbații au nevoie în timpul planificării sarcinii. Ele sunt prescrise în cazul în care lipsa lor a fost detectată în organism. Dacă aveți nevoie de o terapie cu vitamine mai generalizată, medicul vă poate sfătui unul dintre numeroasele complexe de vitamine create special pentru un astfel de eveniment responsabil.

Complexe de vitamine

Deci, după examinare, medicul va spune numele vitaminelor pentru bărbați atunci când planifică o sarcină, pe care va trebui să o ia pentru un anumit timp. Alegerea complexelor astăzi este destul de mare. Acestea sunt Duovit pentru bărbați, Complivit, Viardo și Viardo forte, Profertil, SperActive, Selmevit și Selmevit Intensive, Spermastrong, Selzinc plus, Orthomol Fertil Plus. Dintre acest sortiment bogat, trei complexe multivitaminice s-au dovedit deosebit de bune, care sunt prescrise bărbaților atunci când planifică sarcina în 90% din cazuri.

„Vitrum Prenetal”

conține acid folic;
îmbunătățește calitatea spermei;
crește numărul acestora;
asigură prezenţa setului corect de cromozomi.

"Alfabet"

acest complex bogat de vitamine conține 13 vitamine și până la 9 minerale;
pe langa acestea, Alphabet contine ginseng siberian, care este incredibil de benefic pentru sanatatea barbatilor;
crește rezistența;
promovează potența;
întărește sistemul imunitar.

"Orthomol Fertil plus"

un alt complex bine dovedit de nu numai vitamine, ci și minerale care sunt foarte utile bărbaților;
îmbunătățește calitatea spermei, întărește spermatozoizii, afectează favorabil mobilitatea acestora.

Acum știi ce vitamine sunt necesare bărbaților atunci când planifică o sarcină pentru a concepe și, ulterior, a naște un copil sănătos. Nu trebuie să ne gândim că acest punct important se aplică doar femeilor: multe depind și de sănătatea papei. Și dacă părinții tineri și-au propus să conceapă și să îndure un copil puternic și sănătos, terapia cu vitamine a tatălui ar trebui gândită în primul rând.

Nașterea unui copil sănătos este o mare bucurie pentru părinți. Dar, în ultimele decenii, situația ecologică lasă de dorit, iar tensiunile nervoase se fac simțite. Trusele de multivitamine se grăbesc la salvare, formând condiții favorabile pentru fertilizare și supraviețuire a embrionului. Ar trebui să iau vitamine atunci când plănuiesc o sarcină? Ce vitamine sunt potrivite pentru femei și bărbați?

Aveți nevoie de complexe de vitamine atunci când vă planificați concepția sau vă puteți descurca cu o dietă echilibrată? Această întrebare îi îngrijorează pe tinerii părinți din ce în ce mai des. Medicii afirmă fără ambiguitate - sunt necesare. Înainte de concepție, viitoarea mamă trebuie să fie pe deplin examinată, vindecată de boli infecțioase și cronice și să mențină un stil de viață sănătos.

Corpul feminin suportă o sarcină mare în timpul perioadei de gestație, astfel încât țesuturile corpului au nevoie de un aport puternic de nutrienți. Sunt complexe de vitamine selectate în mod adecvat care pot furniza organismului oligoelemente importante. În timpul formării fătului, corpul mamei îi oferă tot ce este util în detrimentul său. Prin urmare, la femeile însărcinate, dinții se prăbușesc, șuvițele cad și plăcile de unghii se exfoliază. Aceste probleme pot fi evitate cu trusele de dietă și vitamine.

Primul în clasamentul elementelor vitale este cel care protejează embrionul de patologiile CNR. Vitamina se ia zilnic la 400 mg, se bea la planificarea fertilizarii si in primele trei luni de sarcina. Dacă sarcina a fost descoperită brusc, acidul se ia imediat, chiar înainte de a vizita clinica prenatală.

Notă! Acidul folic este prescris fiecărei femei în primele trei luni de sarcină.

Nu există un consens cu privire la alte vitamine, totuși, este necesar să se ia în considerare toate preparatele utile. Beneficiile vitaminelor sunt evidente: ele corectează cursul tuturor proceselor vitale din organism. Cu o deficiență a oricărei substanțe, încep problemele de sănătate. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile însărcinate - cele mai multe au nevoie să fie hrănite cu microelemente.

Consecințele hipovitaminozei:

oboseală, somnolență;
infecții frecvente;
sfărâmarea dinților;
scăderea vederii;
crampe musculare;
sturz.

De mentionat si scaderea protectiei imunitare la gravide. Acesta este un proces natural conceput pentru a proteja embrionul de respingerea de către corpul mamei. Pe fondul imunității reduse, lipsa vitaminelor are un efect dăunător asupra bunăstării unei potențiale mame.

Când și cum să bei vitamine atunci când planificați o sarcină? Ginecologii sfătuiesc să se pregătească pentru fertilizare în avans. Două până la trei luni sunt suficiente pentru a satura țesuturile cu elemente utile.

Preparatele cu vitamine nu pot fi folosite la propria discreție - trebuie să fie aprobate de un medic ginecolog. LA anul trecutÎn țara noastră, a apărut un medicament finlandez de înaltă calitate Minisan Multivitamin Mama, care se distinge printr-o abordare cu mai multe fațete de a furniza organismului feminin nutrienți.

Medicamentul este conceput pentru planificarea fertilizării, menținerea sarcinii și alăptării. Farmacistii au dezvoltat cu atentie o compozitie complexa care corespunde schimbarilor naturale din corpul mamei in diferite perioade. Minisan conține toate elementele cheie.

Medicamente comune:

Pregnacare;
Materna;
Elevit Prenatal;
Minisan Multivitamin Mom.

Doza zilnică:

grupa E: 100 până la 300 UI;
grupa D: 400 UI;
grupa K: 1 mg;
grupa H: 300 UI;
grupa A: 3000 UI;
grupa C: 60 mg;
Grupa B: B6 la 2,3 mg.

Tocoferol

Este dificil de supraestimat valoarea: controlează activitatea funcției de reproducere a corpului. Producția de celule germinale feminine depinde de o saturație suficientă a țesuturilor cu această substanță. Tocoferolul pregătește organele de reproducere ale viitoarei mame pentru sarcină. De asemenea, dezvoltarea cu succes a embrionului și avortul spontan depind de prezența vitaminei în țesuturi. Formarea corectă a sistemelor și organelor interne ale bebelușului, prevenirea deformării depinde de această substanță.

Efectul pozitiv al tocoferolului:

controlează sinteza progesteronului, de care depinde formarea corectă a embrionului;
previne infecțiile organelor de reproducere;
controlează presiunea;
îmbunătățește elasticitatea mușchilor uterini;
controlează funcționalitatea ovarelor;
îmbunătățește microcirculația capilară;
controlează formarea placentei;
îmbunătățește sănătatea.

Doza de admitere depinde de starea și bunăstarea femeii, este determinată de medicul ginecolog. De exemplu, dacă pacienta a avut anterior avorturi spontane sau probleme ginecologice, se prescrie o doză mare. Dacă sănătatea femeii este în echilibru, doza zilnică minimă de medicament este suficientă. doza zilnica trebuie împărțit în două prize - dimineața / seara. Medicamentul este vândut în capsule, deci este convenabil de utilizat.

Multe femei sunt îngrijorate de creșterea dozei de tocoferol, dar nu ar trebui să vă faceți griji. Țesuturile și celulele trebuie să fie îmbogățite cu vitamine pentru dezvoltarea corectă a embrionului. Medicamentul este complet netoxic și nu poate dăuna sănătății. Aproape toate femeile au un deficit de tocoferol.

Vitamina B6

Această substanță coordonează celulele nervoase în situații stresante și, de asemenea, asigură un metabolism adecvat. Producția de aminoacizi și structuri proteice în țesuturi ar trebui să se desfășoare fără eșec, ceea ce este necesar în special în timpul sarcinii. De metabolismul corect al proteinelor depinde activitatea coordonată a sistemelor corpului și a celor reproductive.

Metabolismul în perioada de gestație ar trebui să funcționeze într-un mod crescut, deoarece asigură și funcționarea fătului. B6 este cea care ajută la accelerarea acestui proces, iar administrarea vitaminei în avans va ajuta organismul să treacă imediat în noi condiții de funcționare.

Iritabilitatea și nervozitatea sunt tovarășii femeilor însărcinate. Sistem nervos va fi echilibrat cu aportul de B6, care va avea un efect benefic asupra bunăstării generale a femeii și a fătului ei. Cât timp ar trebui să beau B6 înainte de concepție? De preferință șase luni, dar nu mai puțin de trei luni. Doza - 2,2-2,3 mg pe zi.

Oligoelementele rămase au un efect benefic asupra țesuturilor corpului și întăresc cu succes corpul mamei timp de nouă luni lungi. Vitaminele se pot bea împreună sau separat. Preparatele pentru primele trei luni de sarcina sunt potrivite si pentru perioada pregatitoare pentru fertilizare.

Multivitamine pentru bărbați

De ce aveți nevoie de vitamine atunci când planificați o sarcină pentru bărbați? Organismul masculin este direct implicat în fertilizare și are nevoie de hrană. Un potențial tată trebuie să fie sănătos pentru a pune o componentă genetică de înaltă calitate în copilul său. Este inacceptabil să se efectueze fertilizarea în stare de ebrietate, sub substanțe narcotice.

Un bărbat trebuie să abordeze în mod conștient crearea urmașilor și să adere la stilul de viață corect - să mănânce bine, să excludă dependența de alcool și să facă performanță exercitii fizice. Multivitaminele pentru bărbați afectează capacitatea de reproducere și structura spermatozoizilor, ceea ce creează condiții favorabile pentru fertilizarea cu succes.

Stresul, surmenajul, dieta inadecvată și obiceiurile nedorite au un impact negativ asupra libidoului masculin. Recent, problema infertilității de cuplu afectează și bărbații, dar și femeile. Un control de sănătate în clinică înainte de fertilizare nu va fi deloc de prisos pentru un potențial tată. Pregătirile sunt create ținând cont de funcționarea corpului jumătății masculine a umanității.

Important! Spermatozoizii de înaltă calitate este important pentru conceperea unui copil sănătos fără anomalii patologice.

Când ar trebui să înceapă bărbații să se pregătească pentru fertilizare? Medicii recomandă să aveți grijă de starea dumneavoastră cu 4 luni înainte de evenimentul planificat. Momentul nu a fost ales întâmplător - în această perioadă sperma și producția de hormoni sexuali pot fi îmbunătățite calitativ. Dacă există probleme cu funcția de reproducere, vitaminele încep să bea cu șase luni înainte de fertilizare.

Oligoelemente pentru bărbați

acid folic;
tocoferol (E);
acid ascorbic (C);
zinc;
seleniu.

Acidul folic controlează producția de spermatozoizi de calitate și asigură activitatea spermatozoizilor. Datorită ei, spermatozoizii formează o formă simetrică și dobândesc capacitatea de a pătrunde în ovul.

Tocoferolul asigură supraviețuirea spermatozoizilor, ținând pereții celulelor de la deformare. Saturarea tesuturilor cu tocoferol ajuta gingiile sa supravietuiasca in mediul agresiv al vaginului si sa nu moara.

Acidul ascorbic coordonează producția de celule germinale masculine. Datorită funcționării cu succes a hormonilor și nivelului lor suficient, este posibil ca un bărbat să producă ejaculat de înaltă calitate. Toate acestea contribuie la o concepție reușită.

Zincul este necesar bărbaților: normalizează calitățile reproductive și elimină tot felul de tulburări sexuale. Zincul reglează, de asemenea, fondul hormonal al unui bărbat.

Seleniul ajută la restabilirea libidoului bărbaților peste ani. Acest oligoelement contribuie la conservarea oportunităților de reproducere timp de mulți ani. Tocmai în concentrația completă de seleniu în țesuturile corpului este explicat secretul capacității sexuale până la bătrânețe.

Dacă nu puteți utiliza toate vitaminele de mai sus, acidul folic nu este exclus din listă. Ea este considerată oligoelementul de bază pentru fertilizarea de succes. Cât acid să luați? 400 mg pe zi până la concepție. În plus, nu este nevoie să luați medicamentul.

Este recomandabil să utilizați tocoferol împreună cu acidul. Nivelul optim de producție a celulelor germinale depinde de acesta. Dacă acidul corectează structura spermatozoizilor, atunci tocoferolul este baza pentru formarea lichidului seminal.

Preparate pentru bărbați

Duovit;
Complivit;
Alfabet;
Spermastrong;
spermactive;
Profitul;
Viardot (forte);
Selzinc plus;
Selmevit;
Orthomol Fertil Plus.

Compozitele enumerate sunt utilizate în perioada de timp pregătitoare pentru fertilizare. Cele mai bune vitamine pentru bărbați, cei care rezolvă problemele cu reproducerea.

Descrierea vitaminelor

Luați în considerare avantajele celor mai populare compoziții de vitamine atunci când planificați fertilizare.

Complexul Elevit

Elevit combină toate elementele necesare, de exemplu, acidul folic. De asemenea, în compoziție este:

fier;
calciu;
zinc;
cupru;
magneziu;
fosfor.

Structura Elevit nu include iod: această substanță va trebui luată separat (200 mcg pe zi). În procesul de administrare a Elevit, ciclul lunar se normalizează, durerea dispare, starea de bine și starea de sănătate se îmbunătățesc. Bonusul de la administrarea acestuia este o îmbunătățire a structurii unghiilor, părului și pielii. Medicamentul previne apariția toxicozei la început, sarcina trece fără probleme. Un efect secundar al luării Elevit poate fi creșterea poftei de mâncare, ar trebui să știți despre acest lucru în avans.

Complex Vitrum Prenatal

De asemenea, un medicament popular printre clienți în timpul planificării fertilizării. Spre deosebire de Elevit, medicamentul conține compuși de iod în volum suficient și, prin urmare, este de preferat. Componentele rămase ale ambelor medicamente sunt aceleași, cu excepția zincului / cuprului / magneziului - volumul lor este mult mai mare. Spre deosebire de Elevit, complexul nu crește pofta de mâncare și nu inițiază un eșec la golire. Avantajul Vitrum include si un pret mai mic, deci este mai popular in randul clientilor.

Alfabetul drogurilor

Pentru planificarea fertilizării, pentru a avea o sarcină și pentru a hrăni un copil, ei folosesc un medicament numit Alphabet Mom's Health. Vitaminele sunt produse în capsule, vopsite în tonuri multicolore, în funcție de compatibilitatea componentelor. S-a dovedit că nu toate substanțele se pot înțelege între ele și se pot absorbi bine. Prin urmare, dezvoltatorii au combinat elementele potrivite în tablete separate. Femeia ia fiecare comprimat separat după patru ore.

Notă! După Alfabet, nu există probleme cu golirea și alte efecte secundare adverse.

Compoziția combină toate microelementele vitale pentru corpul mamei, inclusiv structurile de iod. O formă convenabilă de eliberare vă permite să controlați utilizarea capsulelor - dimineața trebuie să beți o pastilă de o culoare, la prânz - alta, după cină - o a treia.

Cu toate acestea, Alfabetul se referă la suplimente alimentare, așa că unii clienți sunt neîncrezători. Farmaciştii asigură că calitatea medicamentului produs este la un nivel ridicat. Numele suplimentului alimentar a fost dat medicamentului nu din cauza componentelor de calitate scăzută, ci din alte motive - de exemplu, suplimentul alimentar este mai ușor de înregistrat decât un medicament.

Medicamentul Aevit

Acest medicament nu poate fi utilizat la planificarea fertilizării din cauza dozei crescute de retinol și tocoferol - 100.000 UI. O doză prea mare de retinol poate provoca un avort spontan la începutul gestației. Cantitatea permisă de retinol (A) nu este mai mare de 5000 UI pe zi. Dacă ați luat acest complex, se recomandă amânarea concepției cu câteva luni - retinolul are capacitatea de a se acumula în țesuturile corpului. Atunci când planificați fertilizarea, se recomandă să alegeți altele cu vitamine A și E, al căror volum nu depășește 5000 UI.

Nutriție cu vitamine

Poate o alimentație bună să înlocuiască complexele de vitamine? Din păcate, nu este. De exemplu, acidul folic este mult mai puțin absorbit de organism în forma sa naturală decât în formă artificială. Această substanță se găsește în frunze verzi, sfeclă, roșii și morcovi. Acidul folic este prezent și în alimentele proteice. Cu toate acestea, sub influența temperaturilor, această substanță se descompune rapid, așa că nu trebuie să sperăm la furnizarea unui element important.

Mult mai usor cu vitamina C - se gaseste in toate citricele, caise, ierburi proaspete, varza, macesele si coacazele negre. Excesul părăsește organismul, iar problemele de hipovitaminoză nu sunt de temut. Acidul ascorbic ajută la depășirea infecțiilor și întărește bine sistemul imunitar.

Vitamina D este folosită pentru a forma oasele fătului, de aceea trebuie consumată în volume suficient de mari. Pe lângă medicamente, ar trebui să mănânci fructe de mare, brânză de vaci și lapte. Multă vitamina D este concentrată în ouă, respectiv spanac, în ciuperci.

Notă! În efortul de a umple corpul cu elementele lipsă, nu ar trebui să exagerați. Concentrația inadmisibilă a vitaminelor A și D duce la consecințe negative.

Cu toate acestea, nu există niciun motiv de îngrijorare: o supradoză de vitamine prin alimente este imposibilă. Poate fi obținut prin luarea de componente artificiale. Prin urmare, urmați cu strictețe recomandările medicului ginecolog și nu creșteți singur doza de medicamente.

Rezultat

Ce vitamine sunt considerate universale atunci când planificați o sarcină? Potrivit sondajelor efectuate de femei, cele mai de succes medicamente sunt Vitrum și Elevit. Dar nu este întotdeauna corect să asculți recenziile altora, deoarece în medicină nu există conceptul de „evaluare”. Fiecare organism este individual, așa că medicul selectează nu cel mai bun, ci un complex de vitamine adecvat pentru situație. Chiar și pentru o singură femeie timp diferit este posibil să aveți nevoie de diverse complexe de vitamine - acest lucru se datorează stării organismului la un moment dat.

De ce aveți nevoie de vitamine atunci când planificați o sarcină pentru bărbați? Majoritatea cred că, dacă o femeie folosește complexe speciale de vitamine, atunci acest lucru este suficient pentru a concepe un copil sănătos. De fapt, dezvoltarea normală a unui bebeluș depinde în proporție de 50% de genele și sănătatea tatălui său. Deci, viitorul tată trebuie să aibă grijă și de el însuși.

De ce se pregătesc bărbații pentru sarcină

Un bărbat modern se confruntă zilnic cu factori nocivi care îi pot perturba capacitatea de a concepe un copil sănătos. Alcoolul, fumatul, mediul nefavorabil, stresul și bolile cronice pot afecta calitatea spermatozoizilor și pot crește numărul spermatozoizilor defecte.

De aceea, medicii recomandă reprezentanților sexului puternic să renunțe la obiceiurile proaste, să mănânce corect. Și bea, de asemenea, atunci când planificați o sarcină. Sunt utile tuturor, indiferent de vârstă, condiții de viață și stare de sănătate.

Vedetele se pregătesc și ele pentru concepție în avans. De exemplu, tatăl exemplar a doi copii, actorul Ashton Karcher, împreună cu soția sa Mila Kunis, au condus stil de viata sanatos viata si a vizitat specialisti in planificarea sarcinii.

Atunci când planificați o sarcină, vitaminele pentru bărbați ar trebui să fie consumate fără greș dacă viitorul tată are probleme cu potența, se îmbolnăvește adesea, obosește foarte mult la serviciu. Desigur, doar un medic poate stabili lista de vitamine și doza.

Complexele speciale îmbunătățesc sănătatea generală, calitatea lichidului seminal, cresc imunitatea și ajută la combaterea bolilor cronice. Vitaminele sunt prescrise pentru a îmbunătăți calitatea spermatozoizilor dacă se găsesc anomalii pe spermogramă. Deși nu sunt un panaceu, de obicei sunt necesare alte medicamente.

Ce vitamine ar trebui să ia un bărbat care a decis să aibă un copil și dorește ca acesta să se nască sănătos? Atunci când planificați o sarcină, este important să rețineți că cele mai utile pentru sănătatea bărbaților sunt cele șapte substanțe principale biologic active, inclusiv vitaminele B9, B11, C, E, precum și oligoelemente zinc, seleniu și iod. Această listă de substanțe utile, dacă este necesar, poate fi extinsă, ținând cont de starea de sănătate a unui om.

Denumirea substanței biologic active	Efecte pozitive	izvoare naturale	Doza zilnica
Vitamina B9 (acid folic)	- participă la formarea spermatozoizilor sănătoși; - imbunatateste motilitatea spermatozoizilor; - reduce numarul de celule germinale cu defecte de dezvoltare.	- spanac; - cereale; - verde legume; - fasole.	200-700 mg
Vitamina B12 (L-carnitină)	- necesar unui bărbat atunci când planifică o sarcină pentru a îmbunătăți activitatea și compoziția cantitativă a spermei; - regleaza procesul normal de spermatogeneza; - previne infertilitatea masculina	- lactat; - carne slaba; - pasăre; - peste.	300-1000 mg
Vitamina C	- imbunatateste imunitatea; - accelerează spermatogeneza; - participă la sinteza testosteronului.	- coacaze negre; - citrice; - maces; - varză; - cătină.	1000-1500 mg
Vitamina E	- vitamina E pentru barbati imbunatateste motilitatea si viabilitatea spermatozoizilor; - previne dezvoltarea celulelor germinale anormale; - vitamina E atunci când planificați o sarcină îmbunătățește fondul hormonal al unui bărbat; - creste activitatea sexuala si libidoul.	- soia; - nuci; - boia de ardei; - ulei vegetal.	200-400 mg
Zinc	- imbunatateste formarea hormonilor sexuali; - creste activitatea glandei prostatei; - Responsabil cu funcția motorie a spermatozoizilor.	- ciuperci; - ficat; - fructe de mare; - verdeturi; - cacao; - tărâțe.	10-15 mg
Seleniu	- previne dezvoltarea spermatozoizilor cu cozile deteriorate; - normalizeaza productia de testosteron; - imbunatateste functionalitatea organelor genitale; - imbunatateste mobilitatea celulelor germinale.	- scoici de mare; - tarate; - ciuperci; - ouă; - fistic.	50-110 mg
Iod	- reglează sinteza hormonilor tiroidieni, care sunt implicați în normalizarea funcției zonei genitale	- sare; - curmal; - fructe de mare; - Ficat de cod.	180-200 mg

Un complex similar de vitamine poate fi prescris unei femei care dorește să aibă un copil sănătos, precum și femeilor însărcinate.

Merită să luați complexe de vitamine din farmacie

Care vitamine sunt cele mai bune? Experții aud adesea această întrebare de la viitorii tați. Aici părerile sunt împărțite. O serie de medici susțin că o supradoză de vitamine este dăunătoare. Înainte de a prescrie o „vitamina”, trebuie să vă asigurați că această persoană îi lipsește exact. Pentru a face acest lucru, trebuie să treceți teste speciale (apropo, costisitoare). Și numai dacă deficiența unei anumite substanțe este confirmată, atunci merită să o luați în tablete. Și, în general, nimic mai bun decât vitaminele naturale (care sunt conținute în produse) nu a fost încă inventat.

Alți medici cred asta oameni moderni au deficit în alimentația majorității vitaminelor. La urma urmei, chiar și în urmă cu 200-300 de ani, o persoană era mult mai activă din punct de vedere fizic, lucra din greu, mergea mult și avea nevoie de 4000-6000 de kcal pe zi. Mai simplu spus, bărbatul a trebuit să mănânce cu ligheanele. Desigur, un astfel de volum de alimente conținea o cantitate suficientă de componente naturale utile și nu era nevoie de pastile de la farmacie.

Acum un bărbat conduce o mașină, iar la serviciu ridică rareori ceva mai greu decât un telefon și un mouse de computer. Are nevoie de 2500 de calorii pe zi. Este nevoie de puțină energie, un bărbat mănâncă mai puțin, dar vitaminele sunt necesare în aceleași cantități. Apare hipovitaminoza. Prin urmare, spun medicii, este puțin probabil ca complexele de farmacie să dăuneze cuiva. Mai ales viitorul tată. Multivitaminele conțin doze optime de substanțe biologic active care contribuie la producerea unui ejaculat sănătos și a unei concepții normale.

Desigur, atunci când planificați o sarcină, un bărbat are nevoie alimentație adecvată. Dar sunt necesare preparate farmaceutice, după părerea majorității medicilor. Alegerea unui complex de vitamine ar trebui să fie încredințată unui medic, deoarece piața farmaceutică modernă este pur și simplu plină de astfel de produse, uneori nu întotdeauna de înaltă calitate. Medicii recomandă adesea următoarele medicamente: Siltsink, Aevit, Vitrum, Femibion și altele.

Vitrum

Vitrum pentru bărbați este un complex de vitamine optim și echilibrat care crește potența și capacitatea de a produce spermatozoizi sănătoși. În plus, vitaminele vitrum îmbunătățesc funcția inimii și circulația cerebrală, cresc imunitatea și normalizează funcția tiroidiană. Împreună cu acest complex, puteți folosi Omega 3, care va activa procesele de recuperare și va ajuta la curățarea organismului unui bărbat de substanțele nocive. În favoarea medicamentelor din seria Vitrum, mărturisesc numeroase recenzii pozitive ale bărbaților care au devenit deja părinți fericiți, care au luat cândva aceste vitamine.

Selzinc și Selzinc plus

Preparatele cehe Selzinc și Selzinc plus, datorită dozelor optime de vitamine și microelemente, pot îmbunătăți funcția sistemului imunitar și pot restabili corpul unui bărbat după efort fizic prelungit. De asemenea, femeile pot lua medicamentul. Reface rezervele de nutrienți lipsă, stimulează activitatea sexuală și promovează producerea de celule sexuale sănătoase. În plus, este ieftin.

Femibion

În pregătirea pentru concepție, nu uitați de un astfel de medicament precum Femibion. Acest produs are o biodisponibilitate ridicată și nu are analogi în ceea ce privește substanța activă. În ciuda faptului că Femibion este recomandat pentru utilizare în ceea ce privește planificarea și femeile deja însărcinate, este perfect și pentru bărbații care sunt îngrijorați de sănătatea bebelușului lor nenăscut. Complexul de vitamine conține cantitatea optimă de diferite substanțe utile care au un efect benefic asupra organismului, întăresc sistemul imunitar, îmbunătățesc starea emoțională și previn dezvoltarea bolilor concomitente. Femibion este cel mai scump dintre aceste medicamente. Un mare plus: conține nu doar un set standard de vitamine și o doză crescută de acid folic, ci și ulei de pește în capsule.

Duovit

Duovit pentru bărbați este un alt reprezentant extrem de eficient al unui număr de preparate vitaminice pentru bărbații care planifică o sarcină. Duovit pentru bărbați este o sursă suplimentară foarte valoroasă de vitamine și minerale cu biodisponibilitate ridicată. Se recomandă administrarea medicamentului timp de o lună. Înainte de a-l utiliza, este mai bine să consultați un medic.

Aevit

Aevit atunci când planificați sarcina nu este un medicament complex, ci o combinație de două vitamine esențiale - a și e. Ele afectează pozitiv funcția sexuală atât a bărbaților, cât și a femeilor. Deoarece aceste substanțe sunt solubile în grăsimi, se recomandă să fie consumate cu alimente grase (de exemplu, cu o salată îmbrăcată cu ulei vegetal). Este ieftin.

Atenţie! Dacă decideți să beți medicamente complexe, ar trebui să alegeți doar unul dintre ele.

De obicei (dacă nu se indică altfel în instrucțiuni), acestea trebuie luate cu micul dejun (sau, dacă nu sunteți obișnuit cu micul dejun, cu prânzul), câte 1 tabletă pe zi. Orice vitamine (inclusiv pentru bărbați atunci când planificați sarcina) sunt mai bine absorbite cu alimente.

Când sunt contraindicate vitaminele?

Ca orice alte medicamente, vitaminele atunci când planificați o sarcină pentru bărbați au propriile lor contraindicații de utilizare:

Tuberculoza in faza activa;
Patologii severe de la ficat și rinichi cu dezvoltarea insuficienței de organ;
boli canceroase;
Exacerbarea ulcerului peptic al stomacului și duodenului.

Cu toate acestea, este puțin probabil ca cineva să planifice o sarcină în această afecțiune: mai întâi trebuie să te vindeci.

Medicii avertizează că uneori medicamentele pot provoca o serie de reacții adverse, inclusiv greață, reacții alergice, dureri de stomac, stare de rău sau tulburări psihice. Desigur, acest lucru se întâmplă foarte rar, deoarece în majoritatea cazurilor complexele de vitamine sunt bine tolerate. Dar totuși, dacă apar manifestări nedorite, ar trebui să opriți medicamentul și să consultați un medic.