Ce poate fi însărcinată când. Ce se poate și nu se face în diferite etape ale sarcinii

20.09.2020

Sarcina este cu siguranță unul dintre cele mai frumoase momente din viața unei femei, dar și unul dintre cele mai responsabile. Este posibil să zbori cu avionul, ce activitate fizică este acceptabilă în timpul sarcinii, merită să faci sex? Aceste întrebări sunt de interes pentru aproape toate femeile care au văzut două benzi prețuite la test...

Ei bine, este timpul să ne dăm seama: ce este cu adevărat categoric imposibil de făcut în timpul sarcinii și ce va beneficia doar bebelușului și viitoarei mame?

Alcool și fumat în timpul sarcinii. Fara compromisuri!

Oricât de mult te convinge prietenele sau cunoștințele de pe forumuri de inofensivitatea câtorva pahare de vin roșu sau de bere, medicii din întreaga lume sunt unanimi: chiar și dozele mici de alcool pot dăuna copilului și viitoarei mame - cauza malformații severe ale dezvoltării intrauterine, nașteri premature și adesea dificile, provoacă un avort spontan. „Gradul” este deosebit de toxic în primele etape ale sarcinii - la și până la sfârșitul tuturor, când are loc un proces foarte important de organogeneză, în timpul căruia tocmai se formează embrionul, toate organele și sistemele interne ale copilului. sunt „așezate”. Este de nedorit să luați alcool în timpul concepției, de altfel, ambilor viitori părinți! În ceea ce privește fumatul, oamenii de știință au dovedit de mult că bebelușii ale căror mame au fumat în timpul sarcinii se nasc cu o dependență gata de nicotină, au imunitate slăbită și adesea plămâni subdezvoltați. De asemenea, sunt mai predispuși decât alți copii să sufere de astm și alte afecțiuni ale sistemului pulmonar. Prin urmare, dacă afli că vei avea un copil, renunță imediat la fumat! În general, acest lucru trebuie făcut în stadiu - 2-3 luni înainte de a renunța la contracepție.

Sport în timpul sarcinii

Adesea, femeile sunt interesate dacă este posibil, în timp ce așteaptă un copil, să meargă la sport? În această chestiune, așa cum se întâmplă adesea, mijlocul de aur este important. Acum nimeni nu se așteaptă de la tine recorduri olimpice, așa că nu ar trebui să te încordezi și să transpiri câteva ore pe zi în sală. Dar este, de asemenea, imposibil să te privezi complet de activitate fizică și să duci un stil de viață sedentar - o astfel de „inacțiune” poate duce la un set greutate excesiva, dezvoltarea edemului, probleme cu vasele de sânge, crescute tensiune arteriala. Astfel de complicații afectează negativ cursul sarcinii și dezvoltarea fătului.

Deci care activitate fizica alege? Există multe opțiuni: yoga, fitness, gimnastică pentru femeile însărcinate, înot (sau aerobic în apă), mers într-un ritm măsurat în aer curat - astfel de sarcini ajută la îmbunătățirea funcției pulmonare, mențin mușchii picioarelor și spatelui într-un tonus bun, previne apariția venelor varicoase și permit combaterea congestiei venoase în zona pelviană. Nordic walking-ul, care acum este popular în rândul bețelor de trekking sau de schi, este foarte util pentru viitoarea mamă și bebeluș. În timpul unui astfel de antrenament, fluxul sanguin, starea vaselor de sânge și a inimii se îmbunătățește, corpul este saturat cu oxigen. De asemenea, bebelușul primește mai mult oxigen și nutrienți.

Dar este mai bine să refuzați ciclismul - sunt considerați un sport extrem pentru femeile însărcinate. Schiul alpin, snowboardingul, rolele, artele marțiale sunt, de asemenea, sub interdicție necondiționată - într-un cuvânt, sporturi prea active și traumatizante. În orice caz, pentru a nu dăuna fătului, trebuie să vă consultați cu medicul ginecolog ce fel de încărcătură sportivă să alegeți în timpul sarcinii. Medicul trebuie să excludă condițiile în care activitatea fizică este contraindicată sau limitată semnificativ.

Sex și tabu

Doar indicațiile medicale foarte serioase îți pot pune veto viața sexuală în această perioadă.

De exemplu, dacă aveți sarcini (în special în primul trimestru), dacă așteptați gemeni (sarcinile multiple sunt de obicei mai dificile decât sarcinile simple), ați avut un avort spontan sau o naștere prematură, o sarcină anterioară a fost expusă riscului de avort spontan, sau testele au evidențiat un fel de infecție . În plus, medicul vă poate prescrie abstinență temporară, cu un col uterin lejer închis, plin (placenta acoperă complet orificiul uterin intern) sau placenta previa marginală (marginea inferioară a placentei este la nivelul marginii interiorului). os). Dacă este detectat, este necesară supravegherea medicală regulată, deoarece există pericolul de sângerare uterină. De asemenea, in functie de localizarea placentei se va stabili si modalitatea de livrare. Deci, cu o prezentare marginală sau laterală, nu este exclusă posibilitatea nașterii naturale, iar cu o prezentare completă se prescrie o operație cezariană.

Dacă sarcina decurge fără complicații și te simți grozav, nu există contraindicații pentru a face dragoste. Mai mult, sexul în acest moment al vieții este foarte important! Permite soților să experimenteze senzații complet noi, contribuie la o apropiere emoțională și mai mare a cuplului, are un efect benefic asupra sistemului nervos al unei femei, ceea ce este foarte important pentru dezvoltarea normală a unui copil. Desigur, într-o astfel de perioadă, nu trebuie să uităm de prudență: alege totuși poziții mai puțin îndrăznețe decât înainte sau încearcă forme alternative de intimitate.

Dar in ultimele saptamani dinaintea nasterii sexul este indicat chiar si in scop terapeutic: prostaglandinele continute in material seminal pregatesc colul uterin pentru nastere si ajuta la evitarea rupturii.

Aventurieri

Există o părere că călătoriile cu avionul și o schimbare bruscă a climei nu au cel mai bun efect asupra sarcinii. Într-adevăr, după luna a șaptea de sarcină, zborul cu avionul nu este recomandat - amenințarea nașterii premature este puternică. În ceea ce privește zborurile în general, totul aici este foarte individual - mult depind de cursul sarcinii și de sănătatea femeii. Dacă mama nu se plânge de nimic și totul este în ordine cu viitorul ei copil, atunci nu există contraindicații speciale pentru călătorie. Dacă o femeie însărcinată are corpul slăbit, ea suferă tensiune arterială crescută sau are un risc mare de avort spontan, atunci în acest caz este mai bine să refuzați călătoria cu avionul.

În ceea ce privește vizitarea colțurilor exotice ale lumii sau a locurilor în care este prea cald, aici trebuie să ne amintim că atunci când intrăm în multe țări din Asia, Africa și America Latină, este necesar să vă vaccinați împotriva unui număr de infecții, iar aceasta este o amenințare foarte mare. la copilul nenăscut. De asemenea, nu se știe cum va reacționa organismul tău la o schimbare bruscă a climei și a temperaturilor ridicate, așa că medicii recomandă să te abții de la astfel de extreme și să alegi un turism mai tradițional. Dar indiferent de ce te simți, înainte de a pleca în călătorie, trebuie neapărat să vizitezi medicul ginecolog care îți conduce sarcina.

mâncare interzisă

Vorbind despre interdicțiile unei poziții interesante, merită menționat alegerea produselor. Deci, atunci când alcătuiți o listă de alimente acceptabile pentru această perioadă, merită să renunțați la mâncărurile foarte grase, sărate, prăjite, condimentate și la carnea afumată - acestea „supraîncărcă” ficatul și vezica biliara, crește sarcina asupra rinichilor, poate provoca arsuri la stomac, exacerbarea gastritei. Produsele care conțin o mulțime de aditivi chimici, în special coloranți și potențiatori de aromă (nitriți, glutamat monosodic) și condimente, nu afectează în cel mai bun mod organismul gravidelor: chipsuri, tot felul de biscuiți, sosuri gata preparate, bastoane de crab, alimente fast food, sifon, multe dulciuri. Sări peste unele fructe de mare (ton, pește-spadă, creveți), ciocolată, căpșuni și Fructe exotice- pot provoca alergii. Din același motiv, abțineți-vă de la consumul frecvent de legume și fructe cu pigment portocaliu (citrice, morcovi, dovleac, caise uscate), dar fără a le exclude complet din alimentație - conțin foarte mult vitamine beneficeși micronutrienți. Apropo, se crede că alimente precum peștele roșu și carnea sunt periculoase în timpul sarcinii - acest lucru nu este adevărat. Dimpotrivă, proteinele acid gras omega-3 și acidul folic conținute în astfel de alimente sunt pur și simplu necesare femeilor însărcinate. În plus, carnea servește ca o excelentă prevenire. anemie prin deficit de fier apar adesea în timpul sarcinii. Cel mai bine este dacă medicul curant alege o dietă pentru dvs., pe baza acestor teste și anamneză.

Nu toate ceaiurile sunt la fel

În timpul sarcinii, unele femei se confruntă cu o problemă precum edemul. Ca urmare, dorind să elimine excesul de lichid din organism, viitoarele mămici încep să bea diverse ceaiuri diuretice, preparate din plante sau infuzii din fructe de pădure și ierburi. Nu merită să faceți acest lucru fără a consulta un medic, deoarece multe băuturi sunt medicinale datorită compoziției lor, deoarece conțin componente chimice care au diferite proprietăți medicinale. Prin urmare, este posibil să nu aibă cel mai bun efect asupra corpului unei femei însărcinate și asupra stării fătului. Așadar, băuturile pe bază de salvie, pătrunjel, ginseng, valeriană, mușețel cresc adesea și cresc tensiunea arterială.

Din aceleași motive, este mai bine să renunți la cafea. Oamenii de știință au confirmat faptul că consumul zilnic al acestei băuturi (mai mult de 3 căni pe zi) crește riscul de avort spontan de 2 ori, mai ales în primele 12 săptămâni! De asemenea, cafeaua crește tensiunea arterială, provoacă insomnie, elimină oligoelementele benefice și vitaminele din organism, care sunt necesare pentru dezvoltarea normală a copilului. Atât băuturile proaspăt preparate, cât și băuturile instant au un efect dăunător. În plus, medicii recomandă insistent în timpul sarcinii să excludă din alimentație alte lichide care conțin cofeină - cola, băuturi energizante, ceaiuri puternice verzi și negre.

Dar infuziile de mentă, ghimbir, ceai alb și măceșe sunt extrem de utile. Menta calmeaza, amelioreaza greata, ghimbirul are proprietati antibacteriene si este indispensabil in timpul racelilor si SARS, macesele sunt bogate in vitamine C, B, PP si fier, iar ceaiul alb nu contine cofeina, normalizeaza tensiunea arteriala, favorizeaza elasticitatea vaselor de sange si intareste smaltul dintilor, ceea ce este foarte important in timpul transportului bebelusului.

Sarcina: mituri și superstiții

Odată cu apariția a două dungi la test, orice femeie (chiar și cu două sau trei educatie inalta) începe să acorde o importanță excesivă semnelor și credințelor. Între timp, multe dintre ele nu fac decât să strice viața viitoarei mame. Iată câteva dintre ele:

Mit. În timpul sarcinii, nu vă puteți tăia și vopsi părul.

In realitate:în timpul sarcinii, structura părului se schimbă adesea: devin mai fragile și mai lipsite de viață. De aceea, pentru a arăta bine, trebuie să-ți tunzi regulat părul sau măcar să tunzi vârfurile. În ceea ce privește colorarea, vopselele moderne fără amoniac sunt destul de sigure atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru bebeluș. Un coafor competent va testa probabil mai întâi vopseaua pe o șuviță și va determina modul în care părul percepe cutare sau cutare culoare.

De unde a venit:Încă din timpurile biblice, părul a fost considerat un simbol al vieții (amintiți-vă poveste tragică Samson și Dalila). Aparent, acesta este motivul pentru care strămoșii noștri le era atât de frică să se tundă în timpul sarcinii.

Mit. Nu poți spune nimănui despre sarcină până când situația ta interesantă nu devine evidentă.

In realitate: aceasta este în întregime propria ta afacere. Cineva își împărtășește bucuria literalmente din primele zile, cineva își ascunde sarcina aproape până la naștere.

De unde a venit: strămoșilor noștri le era foarte frică de ochiul rău. Iar metoda „tăcerii” fericirii a fost considerată una dintre cele mai eficiente în lupta împotriva deochiului. Să crezi sau nu în acest semn este treaba ta. Cu toate acestea, nu are nimic de-a face cu medicina.

Mit.În timpul sarcinii, nu poți ridica mâinile în sus, altfel cordonul ombilical va fi legat într-un nod și copilul se va sufoca în pântec.

In realitate: statisticile medicale nu au dovedit legătura dintre nicio mișcare a corpului mamei și cordonul ombilical: nimic nu se va întâmpla cu copilul din faptul că închizi rufele!

De unde a venit: majoritatea superstiţiilor absurde se bazează pe o ignoranţă elementară a fiziologiei. Nu există altă modalitate de a explica acest mit.

Sarcina este o stare de spirit, trup și sănătate a întregului organism. Aceasta este o perioadă minunată și de neuitat în viața oricărei femei, totuși și destul de vulnerabilă. Prin urmare, viitoarea mamă nu trebuie să fie vigilentă și să fie conștientă de ceea ce îi este strict interzis în aceste 9 luni de fericire în burtă.

Alcool

Efectul alcoolului asupra fătului este bine cercetat. Etanolul pătrunde ușor prin placentă imediat în sângele fătului, provocând deformări congenitale. Anomalii faciale, microcefalie (subdezvoltarea creierului), subdezvoltarea fizică, anomalii în dezvoltarea organelor - acestea sunt pericolele consumului de alcool, mai ales în primul trimestru.

Fumat

Fumul de țigară conține monoxid de carbon, care reacționează cu hemoglobina și înlocuiește o parte din oxigen în timpul schimbului de gaze. Drept urmare, atât mama, cât și fătul se confruntă cu o lipsă de oxigen. Hipoxia intrauterina este plina de intarzieri in dezvoltare, probleme cu sistemul cardiovascular si imunitate redusa. Fumatul în timpul sarcinii poate provoca desprinderea placentară, eșecul sarcinii și chiar nașterea prematură. Nicotina poate afecta, de asemenea, psihicul copilului nenăscut.

Cafea

Se crede că prea multă cofeină întinde sistemul circulator atât la mamă, cât și la făt, provoacă anxietate și poate duce chiar la avort spontan sau la naștere prematură. Dar aici trebuie să facem o rezervare că toate acestea sunt adevărate dacă bei mai mult de 3 căni de espresso pe zi. Femeile cu presiune ridicata cafeaua este in general contraindicata.

Medicamente

Instrucțiunile pentru medicament indică întotdeauna dacă este contraindicat femeilor însărcinate. În caz contrar, este mai bine să consultați un medic din nou. În timpul sarcinii sunt interzise picăturile nazale vasoconstrictoare, ambroxolul, ambrobenul, aspirina, o serie de antibiotice etc.

Plante medicinale

Printre un număr destul de mare de plante medicinale utile, există cele care pot provoca un avort spontan și cele care au un efect negativ asupra fătului. Puteți afla ce ierburi sunt contraindicate în Enciclopedia noastră.

ridicare de greutăți

În timpul sarcinii, evitați să ridicați obiecte grele (nu mai mult de 2 kg). O astfel de mișcare necugetă poate provoca un avort spontan. Acest lucru este valabil mai ales în cazul hipertonicității uterine.

Raze X și fluorografie

Există riscul de rănire din cauza expunerii la raze X sistem nervos copil. Prin urmare, acest tip de diagnostic este interzis în timpul sarcinii.

Sport activ

Sporturi precum halterofilismul, ecveismul, ciclismul și orice alte sporturi de putere și traumatisme intră sub interdicție strictă. Se recomandă să acordați preferință înotului, plimbărilor în aer curat, (yoga și Pilates).

Stres

Este întotdeauna necesar să te protejezi de situațiile stresante, dar mai ales în timpul sarcinii. Prin urmare, dacă munca dvs. implică un program încărcat, negocieri frecvente și participare activă la proiecte de anvergură, atunci luați în considerare cum să evitați toate acestea. Sarcina de la locul de munca nu ar trebui in niciun caz sa se reflecte nici asupra nervilor tai, nici asupra sanatatii tale si a bebelusului tau.

Unele produse

Nu mâncați crud sau insuficient fiert ouă. Ouăle trebuie să fie bine fierte, albușurile și gălbenușurile trebuie să fie tari. Acest lucru previne riscul infecției cu Salmonella. Nu beți crud (nu pasteurizat) lapte, puteți doar unul care a suferit un tratament termic minuțios sau pasteurizare. Crude sau prost gătite carne de asemenea, este interzisă utilizarea în timpul sarcinii. Același lucru este valabil și pentru cârnați și carne tocată. Ar trebui evitat brânzeturi mucegăite. Ele pot conține listeria, bacteria care provoacă listerioza. Chiar și o formă ușoară a acestei boli infecțioase în timpul sarcinii poate duce la avort spontan sau la o boală gravă la nou-născut.

Sarcina este un moment special în viața oricărei femei, iar stilul de viață în timpul nașterii se poate schimba semnificativ. Este important să ne amintim că în timpul sarcinii, unii dintre factori pot avea un efect extrem de negativ asupra modului în care se dezvoltă fătul și, prin urmare, în timpul sarcinii, există unele restricții destul de rezonabile în Viata de zi cu ziși divertisment. Ce ar trebui schimbat în viața profesională și de zi cu zi atunci când pe test apar două dungi?

Muncă și activitate profesională.
Adesea, prin natura muncii lor, femeile sunt forțate să se confrunte cu factori nocivi care ar putea dăuna sarcinii. Prin urmare, dacă viitoarea mamă lucrează, îi este strict interzis, inclusiv la nivel legislativ, să lucreze în industrii care sunt asociate cu factori nocivi. Cele care au un efect deosebit de advers asupra dezvoltării fetale includ următoarele:

Expunerea la radiații. Acest efect este deosebit de periculos în timpul primului trimestru, până la 12 săptămâni de sarcină, când are loc formarea organelor și sistemelor fătului, are loc depunerea și formarea organelor și țesuturilor. Acțiunea celor mai bune radiații duce la provocarea de malformații fetale, formarea retardului mintal, avort spontan sau avort spontan. Conform observațiilor retrospective, persoanele născute din mame care au fost expuse sistematic la radiații în timpul sarcinii pot dezvolta leucemie sau neoplasme maligne în creier în timp. Radiologii, asistenții de laborator, lucrătorii de producție sunt expuși constant la radiații.

Expunerea la sărurile metalelor grele, mai ales periculoasă a acestora va fi mercurul, care este conținut în echipamentele electrice și este folosit și în industria chimică, metalurgică și auto. Nu mai puțin periculos va fi plumbul, care conține unele mărci de benzină, materiale de construcție sau coloranți pentru țesături. Contactul sistematic cu sărurile metalelor grele duce la capacitatea acestor săruri de a se acumula în interiorul corpului. Inclusiv acumularea de săruri de metale grele are loc în țesuturile fătului în creștere. Acest lucru duce la formarea de efecte teratogene - se dezvoltă malformații ale fătului, efecte embriotoxice - deteriorarea embrionului în timpul dezvoltării sale inițial normale, precum și la dezvoltarea paraliziei cerebrale în viitor.

Expunerea la insecticide și pesticide, substanțe chimice specifice utilizate în produsele de combatere a buruienilor sau a dăunătorilor. Contactele cu aceste substanțe pot forma malformații ale membrelor fătului, efecte mutagene cu deteriorarea celulelor germinale, care vor duce la formarea unor boli speciale care sunt moștenite.

Lucrați noaptea. De obicei, vânzătorii, dispecerii, asistentele și medicii, supraveghetorii în producție și alte profesii lucrează în ture de noapte. Lucrul pe timp de noapte pentru orice organism viu va fi cu siguranță dăunător și dificil, deoarece acest lucru duce la perturbări ale ritmurilor biologice, ceea ce perturbă producția normală a unui hormon special - melatonina. Acest hormon este principalul regulator al ritmurilor zilnice ale corpului uman, ceea ce duce la formarea unei stări de stres cronic. În timpul sarcinii, orice stres va afecta negativ dezvoltarea fătului, ceea ce poate duce la avorturi spontane sau la dezvoltarea nașterii premature. Riscurile pentru schimburile de noapte, potrivit oamenilor de știință, sunt dublate.

Purtarea greutăților. Femeilor însărcinate le este interzis să ridice și să transporte obiecte grele, deoarece o astfel de activitate fizică poate duce la avorturi spontane sau poate provoca nașterea prematură. Când vine vorba de producție, există standarde speciale special dezvoltate, conform cărora femeile însărcinate, cu greutăți periodice de ridicare sau deplasare, nu pot ridica o greutate admisă mai mare de 2,5 kg. Și dacă astfel de creșteri sunt foarte frecvente - atunci nu mai mult de 1250.

Toate problemele legate de munca femeilor însărcinate sunt stipulate și precizate în Codul Muncii al Federației Ruse. Potrivit acestui cod, angajatorii, la cererea însăși însărcinată cu furnizarea certificatului de sarcină, sau la încheierea medicului ei, sunt obligați să reducă standardele de producție pentru viitoarea mamă sau să transfere gravida la lumină. muncă. Viitoarele mamici trebuie sa excluda influenta tuturor factorilor negativi, in timp ce trecerea la munca usoara nu inseamna o reducere a salariilor. Este interzis femeilor însărcinate să facă ore suplimentare, să lucreze noaptea sau să le trimită în călătorii de afaceri.

Treburile casnice și treburile casnice.
Deși încearcă să faciliteze munca femeilor însărcinate la locul de muncă, în cea mai mare parte, pentru toate cele nouă luni de sarcină, treburile casnice nu pot fi excluse complet în niciun caz, iar responsabilitatea menținerii curățeniei și ordinii în casă va rămâne încă pe umerii gazdei în noua ei poziție interesantă. Dar merită să ne amintim că unele dintre tipuri teme pentru acasăîn timpul sarcinii ar trebui să fie strict interzis. Acestea vor include:

Făcând mișcări ascuțite și sacadate, corpul se îndoaie puternic sub formă de ridicare a găleților pline de apă, scuturare a covoarelor.
- transportul de pachete grele și pungi cu alimente. Viitoarelor mamici le este strict interzis sa ridice mai mult de 5 kg
- deplasarea si rearanjarea independenta a mobilierului
- efectuarea unor astfel de treburi gospodărești, în care trebuie să ridici mâinile în sus pentru o lungă perioadă de timp, de exemplu, agățați draperiile (și aici încă puteți cădea, pierzându-și echilibrul). De asemenea, merită să abandonați o astfel de muncă care este asociată cu o ridicare bruscă a brațelor și tensiune în zona peretelui abdominal anterior - obținerea lucrurilor de pe rafturile înalte ale dulapului, ajungând la rafturile superioare ale dulapurilor de bucătărie. .
- urcat pe un scaun, taburet, pervaz sau scară pentru a spăla geamurile, praf mobila, schimba becurile arse etc.
- ședere prelungită în poziție ghemuită atunci când curățați covoare sau ștergeți podeaua.

Toate aceste acțiuni pot reprezenta un pericol pentru sănătatea și cursul normal al sarcinii la viitoarea mamă, pot afecta fătul datorită faptului că prezența mișcărilor bruște, ridicarea greutăților și poziția prelungită forțată inconfortabilă duce la faptul că mușchii peretele abdominal anterior devine foarte tensionat. Acest lucru duce la fluctuații bruște ale presiunii intrauterine. Astfel de acțiuni pot duce la formarea unei amenințări de întrerupere a sarcinii, precum și la descărcarea prematură a lichidului amniotic odată cu începerea travaliului. În plus, datorită acțiunii hormonilor în timpul sarcinii, zona cartilajului și articulațiilor devine mai mobilă și mai elastică, centrul de greutate se deplasează, ceea ce duce la un risc crescut de cădere, acestea vor deveni deosebit de periculoase din cauza înălțimea unui pervaz, a unui scaun sau a unei scări. La cădere, consecințele pot fi fatale - pot apărea sângerări interne din cauza detașării premature a placentei, apariția șocului hemoragic acut și moartea fetală intrauterină. Orice activitate fizică trebuie exclusă complet la femeile însărcinate cu placentă previa, o patologie specială în care placenta este fixată în regiunea cervicală. Desprinderea lui amenință cu sângerare severă. Încărcăturile sunt, de asemenea, interzise cu placentație scăzută, amenințarea cu avortul.

Contactele cu substanțele chimice de uz casnic, și în special cu produse care au mirosuri puternice și care conțin substanțe potențial periculoase, pot deveni periculoase pentru o femeie însărcinată. Se recomandă în special să refuzați utilizarea constantă a fondurilor care conțin:
- clorul și derivații săi sub formă de înălbitori, mijloace de dezinfecție și curățare a obiectelor sanitare, detergenți și altele
- fosfati continuti in detergenti - pulberi si geluri
- amoniacul, care face parte din detergenți și detergenți, produse de curățat geamuri
- xilen și tuolene, care fac parte din parfumuri și odorizante, aerosoli.
În primul rând, prin contactul strâns și regulat cu substanțele chimice dăunătoare de uz casnic care sunt conținute în produsele noastre obișnuite de curățare, poate provoca dezvoltarea bolilor alergice. În timpul sarcinii, pot apărea modificări ale imunității și reacții alergice la substanțe anterior complet inofensive. În plus, aceste substanțe pot duce la iritarea membranelor mucoase ale ochilor sau ale tractului respirator, ale pielii.
În plus, merită întotdeauna să ne amintim că substanțele chimice nocive conținute în produsele de curățare pot pătrunde în corpul unei femei și pot duce la efecte teratogene care provoacă malformații fetale sau efecte mutagene care provoacă mutații în celulele fetale. Pentru a vă asigura propria siguranță, trebuie să studiați cu atenție etichetele, excluzând interacțiunea cu produsele care sunt marcate „toxice”, și să folosiți întotdeauna mănuși și o mască de protecție atunci când curățați, pentru a exclude contactul direct al substanței cu pielea și tractul respirator. .

Este strict interzisă utilizarea preparatelor pentru distrugerea rozătoarelor, insectelor și dăunătorilor în timpul sarcinii, datorită efectului lor toxic ridicat, acestea pot duce la otrăviri severe, care pot fi periculoase atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru copilul ei.
Merită să renunțați la ideea de a face reparații, deoarece acest tip de activitate va combina aproape toate opțiunile pentru pericole și amenințări pe care le-am enumerat mai devreme cu dvs. Acestea sunt riscurile de cădere de la înălțimea scaunelor sau a scărilor, efortul fizic excesiv, precum și expunerea la substanțe chimice periculoase care pot face parte din vopsele, lacuri și solvenți, precum și din materialele de construcție. În probleme de reparație, bazați pe membrii familiei sau pe profesioniști, dar gestionați singur procesul, gândindu-vă la designul casei și decorând-o.

Merită să refuzați să participați la toate lucrările de reparație, iar cel mai optim lucru pentru timpul reparației ar fi mutarea dvs. în alt loc, astfel încât să nu respirați fumul tuturor substanțelor chimice de reparație.

Salutare tuturor! Astăzi vom vorbi despre interdicții. Ghici cine nu își poate permite nici măcar un strop de alcool chiar și în vacanță? Nu, nu șoferii de camion. Și cine este periculos să călătorească cu „bagaje” deosebit de valoroase, să ia medicamente și să ridice greutăți? Ei bine, imaginea iese la iveală? Ei bine, desigur, vorbesc despre femeile însărcinate.

Am decis să avertizez din nou, să vă reamintesc că este absolut imposibil în timpul sarcinii. Repetarea este mama invatarii, iar avand in vedere „memoria fetei” a viitoarelor mamici, este cheia unei sarcini reusite. Cred că mă vei ajuta în acest proces, mă vei completa și vei lăsa comentariile tale mai jos.

Noi nu fumăm

Putem incepe? Iată lista noastră de lucruri pe care să nu le faci în „poziția”

Bine adevăr comun că trebuie să uiți de dependențe sub formă de alcool și țigări, deși nu vrei să repete, trebuie. Există un mit conform căruia, dacă o femeie însărcinată nu reușește să renunțe la fumat înainte de concepție, atunci renunțarea la fumat în stadiile incipiente poate afecta negativ fătul. Se presupune că a „încercat” deja nicotina, iar acum are nevoie de ea nu mai puțin decât mama-sa fumătoare. Prostii, prostii și, în limbajul adolescenților, o scuză ridicolă. Nicotina distruge o femeie, îi înnegrește plămânii, îi îmbătrânește pielea, îi fumigează tot corpul cu un miros rău. Și un copil nevinovat este otrăvit înăuntru, ca într-o cameră de gazare! Reprezentat? Aruncă pachetul început și uită că există aceste „bețișoare împuțite” în lume. O femeie însărcinată ar trebui să fie parfumată și să nu miroasă a fum de nicotină.

Nici măcar nu adulmeca alcool și, cu atât mai mult, nu-l încerca pe limbă. Dacă cauți pe web imagini cu patologii fetale din cauza „un pahar de vin vineri” sau „o sticlă de bere ușoară”, te asigur că te vei îmbolnăvi imediat.

Nu te poți îmbolnăvi, nu te poți vindeca

Bea medicamente fără cunoștințele medicului și chiar cu contraindicații pentru femeile însărcinate. „Da, sunt doar un comprimat de analgin”, vorbesc adesea viitoarele mame la programarea unui ginecolog. Nu și nu din nou. Fara analgin, aspirina, in special antibiotice. Totul este strict prescris de medic și în doza prescrisă de acesta. În caz contrar, se va dovedi că te vei vindeca și vei schilodi copilul.

Petrecerile de noapte în cluburi cu prietene sunt de domeniul trecutului și acum se profilează într-un viitor, dar foarte îndepărtat. Când copilul va crește, va merge la Grădiniţă, apoi, după ce l-ai întrebat pe soțul tău, te poți distra. Muzica tare în timpul sarcinii este dăunătoare. Acest lucru a fost dovedit științific. De asemenea, dansul prea activ și oamenii care fumează din jur fac din tine și din copil să fumători pasivi. Cam atâtea pericole ascunde acest club de noapte al tău. Noaptea, mama și copilul ar trebui să doarmă și să nu aranjeze dansuri frenetice.

Evitați munca grea. Dacă lucrați în producție și sunteți forțat să transportați încărcături grele și să „arați” în două schimburi, scrieți imediat o cerere prin care vă cereți transferul la o muncă mai blândă. Acasa, nu muta dulapuri si alte mobilier. Lasă-ți soțul să o facă. Exercițiu fizicîn sala de sport nu este acum nici pentru tine. Puteți trage mreana, ganterele, puteți alerga pe banda de alergare mai târziu. Acum trebuie să menții o siluetă diferit, alimentație adecvată si regim. Exerciții elementare simple la domiciliu pot fi efectuate și chiar necesare. Doar dacă simți cea mai mică stare de rău, oprește-te imediat și trece la procedurile de apă.

Nu trebuie să călătoriți pe distanțe lungi în timpul sarcinii. Trimestrul 3 este deosebit de periculos în acest sens, deși este mai bine să vă abțineți de la călătorii în primul trimestru. În ambele cazuri, copilul poate fi pierdut. Cred că nici să nașteți într-un avion sau tren nu este chiar ceea ce ți-ai dori. Doar în filmele de acțiune de la Hollywood arată spectaculos și se termină fericit. În realitate, s-ar putea să nu fie deloc așa. În plus, aclimatizarea poate avea un efect negativ asupra bunăstării tale alături de bebeluș. Amână „călătoria”, în curând o vei putea face împreună cu copilul.

Evitați stresul. La serviciu, acasă, la coada de la supermarket, nu intrați în conflict, fiți mai reținuți, plecați de unde se pregătește o ceartă sau o confruntare violentă. Într-un cuvânt, ai grijă de nervii tăi. Bebelușul din burtă este nervos și își face griji cu tine, griji, uterul intră în tonus, iar un stomac pietrificat nu este, știi, nimic bun.

Dacă este posibil, nu vă îmbolnăviți. Să zicem, o interdicție complexă, aproape imposibilă? Sunt parțial de acord. Ei bine, cum să nu prinzi niciodată curgerea nasului sau SARS în 9 luni? Cu toate acestea, încercați să vă protejați. În timpul unei epidemii de gripă sau rotavirus, nu vizitați locuri aglomerate (cinema, magazine) unde vă puteți infecta. Ungeți sinusurile cu „oxolină”, purtați o mască de protecție. Aerisiți mai des acasă, mâncați vitamine, usturoi, lămâie. Sarcina noastră este să împiedicăm pătrunderea infecției în organism. În trimestrul 1 și 2, varicela, rubeola, gripa,

Fast food - lupta

În sfârșit, vă voi spune despre ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate. Da, da, și o astfel de interdicție este pe lista noastră. Te-ai gândit că trebuie să înghiți tot ce vezi într-o porție dublă? Deloc. Memorează sau, mai bine, notează-l și atârnă-l la frigider pentru a nu uita: brânză moale (feta, capră, mozzarella), ouă fierte crude, nefierte sau la pungă, chipsuri, biscuiți cu arome cumpărați din magazin, fast-food, tăiței și supă instant, alcool (sunt interzise și dulciurile cu umplutură alcoolică), cafeaua și ceaiul verde (conțin cofeină), ceaiurile din plante de compoziție necunoscută.

Cred că voi înșivă știați mai mult de jumătate dintre articolele de pe lista de astăzi, dar acum veți deveni viitoare mame complet disciplinate. Văd deja cum te culci la ora 21, faci exerciții dimineața și mănânci fulgi de ovăz, apoi mergi la o plimbare de două ore prin oraș. Hei, deștepți! Sunt mândru de tine și de copiii tăi. Și-au reeducat mamele. Cred că am avut și eu un pic de mână în asta.

Mă bucur foarte mult dacă a fost de ajutor. În așteptarea feedback-ului, pozitiv, indignat critic, diferit. Aș dori să mulțumesc tuturor pentru feedback. Distribuie postarea pe rețelele sociale și revino. În curând vom discuta despre alte subiecte care vă interesează.

In contact cu

Colegi de clasa

Bucuria, anxietatea, îndoielile, fricile și multe alte emoții sunt trăite de fiecare femeie atunci când află despre noua ei poziție. Fiecare femeie percepe această veste în felul ei. Cineva tratează acest lucru ca pe o boală și pe toată perioada se comportă în consecință, se limitează în toate, încearcă să urmeze toate sfaturile medicului și, după ce a citit cărți, „se culcă” pentru o perioadă de nouă luni. Cineva continuă să alerge ca o „veveriță în roată”, să meargă la muncă, să poarte saci grei și să se grăbească de la o extremă la alta.

De fapt, sarcina nu este o boală, desigur, va trebui să te comporți mai atent și mai atent, va trebui să renunți la multe obiceiuri, dar aceasta nu este o propoziție pentru a-ți interzice totul.

Adu-l, nu știu ce!

Odată cu debutul sarcinii, apetitul femeilor se schimbă dramatic. Acest lucru se poate manifesta nu numai într-o dorință acută pentru tot ce este sărat sau acru, ci și, de exemplu, în combinații și mofturi complet originale: ceai cu castraveți sau miere cu cârnați. Mulți își vor încreți nasul la asta, dar preferințele gustative în timpul sarcinii sunt mult mai bizare. Este un fapt binecunoscut că în timpul sarcinii o femeie poate experimenta un sentiment de dezgust față de alimentele ei preferate, sau invers, ceea ce nu a mai mâncat până acum poate fi mâncat cu plăcere. Desigur, hrana are o mare importanță, pentru că acum viitoarea mamă ar trebui să-și aleagă cu grijă dieta, care afectează dezvoltarea bebelușului ei nenăscut!

În unele cărți despre sarcină, ei scriu că o viitoare mamă poate mânca doar ceea ce este bun pentru copilul ei, adică tot ce este slab și lactat. Și atunci dorul te învinge: cum să refuzi ceva dulce, de exemplu? Cum să înlocuiți alimentele preferate cu cereale și iaurturi? Cu toate acestea, nu totul este atât de rău pe cât ar părea la prima vedere. Mai mult, o bucată de ciocolată cu siguranță nu te va face să te simți rău. Principalul lucru aici este că toate produsele sunt proaspete.

Dieta viitoarei mame

Dieta unei femei însărcinate trebuie să fie completă și variată, îmbogățită cu vitamine și oligoelemente utile. Este important ca viitoarea mamă să se bucure de ceea ce mănâncă, pentru că acesta este motivul principal bunastare si o stare de spirit buna.

Deci, dacă se pune întrebarea, ce nu ar trebui să fie mâncat de femeile însărcinate. Dieta viitoarei mame ar trebui să fie compusă numai din produse de origine naturală. Acestea. produsele pe care o femeie le mănâncă nu trebuie să conțină diverși aditivi, potențiatori de aromă și coloranți care pot afecta negativ dezvoltarea bebelușului. Unul dintre aditivii destul de periculoși sunt aditivii de tip E (dar nu toți).

Cofeina poate provoca avort spontan sau copii subponderali la naștere. DAR ceai verde interferează cu asimilarea acid folic necesare pentru dezvoltarea normală a bebelușului.

Băuturile carbogazoase pot provoca procese active de fermentație în intestine, care provoacă contracții uterine.

De exemplu, peștele este considerat suficient vedere utilă alimente, dar astfel de soiuri de pește precum tonul, macroul, peștele-spadă, trebuie excluse din dieta dumneavoastră în timpul sarcinii. De asemenea, ar trebui să excludeți din dietă utilizarea alimentelor picante, prăjite și foarte grase.

Continuând tema fructelor de mare: crustaceele crude sunt interzise în timpul sarcinii – ca posibilă sursă de microorganisme patogene care provoacă otrăvire. O interdicție similară și din același motiv - pentru sushi: dacă ai prins o infecție cu helminți după ce ai mâncat sushi, atunci va fi dificil și lung să te recuperezi. Am vrut sushi, ei bine, doar „până la imposibilitate”? Apoi, este mai bine să acordați preferință rulourilor cu produse prelucrate termic și, în mod ideal, sushi vegetarian (de exemplu, cu castraveți). Dar este mai bine să le gătești singur, cu mâinile curate și cu ingrediente naturale.

Brânzeturi - moale (brie, cameber, feta), precum și brânză albastră și brânză de capră. Brânzeturile sunt incluse în lista alimentelor interzise pentru gravide datorită unei tehnologii speciale de gătit: sunt produse pe bază de lapte nepasteurizat. Iar lipsa unui proces de pasteurizare duce la faptul că în brânzeturi pot rămâne bacterii care pot duce la infecție și, ca urmare, la avort spontan sau la naștere prematură. Dacă brânzeturile pe bază de lapte pasteurizat nu sunt permise pentru consum, atunci, în mod logic, este interzis și laptele în sine - nepasteurizat și nefiert. Un astfel de lapte este, de asemenea, foarte probabil să conțină infecții care provoacă toxiinfecții alimentare.

Intoxicatia, sau chiar mai rau - salmoneloza - o poti „face” mancand oua crude. Prin urmare, nu puteți mânca nici ouă fierte moi, nici ouă prăjite sub formă de ouă prăjite: gălbenușul și proteinele trebuie să se întărească în timpul gătitului. Dar ouăle de prepeliță, spre plăcere, pot fi consumate crude: s-a dovedit că salmonella nu „trăiește” în ele. Dar, în orice caz, nu ar trebui să abuzați de produs - la urma urmei, ouăle sunt clasificate ca un alergen destul de puternic.

Salmoneloza poate fi și în carnea crudă, prin urmare, în timpul sarcinii, toate tipurile de „fripturi tătar”, shish kebab sau fripturi insuficient gătite, fripturi cu sânge, ficat pe jumătate copt sunt inacceptabile pentru consum. Este foarte de dorit să refuzați astfel de produse din carne precum șunca, cârnații afumati la rece în timpul sarcinii - acestea pot conține bacterii patogene care contribuie la infectarea cu listerioză sau toxoplasmoză. Din același motiv, este mai bine să refuzați pateurile (în plus, atât carnea, cât și legumele, și peștele).

Și, desigur, nu uitați că o femeie însărcinată este foarte predispusă la manifestări de arsuri la stomac, care se simte ca o consecință a creșterii și stoarcerii organelor interne (inclusiv stomacul și intestinele) ale uterului. Pentru a minimiza riscul unui astfel de fenomen neplăcut precum arsurile la stomac, precum și pentru a preveni „supraîncărcarea” ficatului și a vezicii biliare, merită să renunțați la alimentele și felurile de mâncare afumate, prăjite, grase și picante. Și pentru a evita edemul, ca urmare a unei sarcini mari asupra rinichilor (care în timpul sarcinii funcționează deja într-un mod îmbunătățit), evitați marinatele și murăturile.

Pentru a determina mai clar ce nu ar trebui să mănânce femeile însărcinate în stadiile incipiente, medicul vă va ajuta. Deoarece el este cel care te poate sfătui să mănânci anumite alimente, în funcție de modul în care decurge sarcina. De exemplu, sfecla contribuie la provocarea tonusului uterin, așa că dacă uterul unei femei însărcinate este deja în formă bună, nu puteți mânca sfeclă, pentru a nu agrava situația existentă. De asemenea, cu edem care poate apărea la o femeie în timpul sarcinii, sarea nu trebuie consumată.

Ce nu se poate face în timpul sarcinii?

Nu faceti alergii! Din cauza efectului direct al alimentelor consumate, nu este recomandat in în număr mare mâncați acele alimente care pot provoca alergii. Deoarece în viitor această alergie se poate manifesta la copil. Alimentele care pot provoca alergii includ ciocolata, roșiile, portocalele, lămâile, mandarinele și căpșunile. A exclude utilizarea unor astfel de produse înseamnă a te priva de plăcerea și vitaminele conținute în ele, așa că trebuie să le folosești în cantități mici.
Înainte de a utiliza produsele, acestea trebuie spălate temeinic, acest lucru se aplică fructelor și produselor precum carnea sau ouăle trebuie prelucrate termic. Acest lucru este necesar pentru a scăpa de toate bacteriile pe care le pot conține și care, dacă nu sunt eliminate, pot dăuna atât sănătății bebelușului, cât și a mamei sale.
De asemenea, interdicțiile în timpul sarcinii includ zborul cu avioane și schimbările climatice, poți pleca în vacanță doar în primele luni de sarcină. Până în a 26-a săptămână de sarcină, poți zbura cu avionul. La date ulterioare, zborurile sunt interzise, deoarece căderile de presiune afectează fătul. Tensiunea arterială scăzută poate induce travaliul. Pentru zborurile cu întârziere, se fac excepții rare, dar numai cu o confirmare scrisă a unui medic. Este mai bine să te plimbi mult în aer curat.
Nu este indicat ca femeile însărcinate să meargă la coafor. Pentru unele femei, acesta este un stres mare, trebuie să îndure până la 9 luni. În primele etape, puteți merge la coafor, pur și simplu nu vă puteți vopsi părul cu vopsele cu un conținut ridicat de amoniac. Deoarece substanțele chimice care compun vopseaua, toate aceste substanțe pătrund ușor în fluxul sanguin, iar acest lucru este foarte dăunător pentru mamă și copil. De asemenea, nu trebuie să utilizați fixativ sau alți aerosoli - aceștia provoacă, de asemenea, rău atunci când intră în plămâni.
Pentru un bebeluș, microundele care emană de la aparatele electrice sunt dăunătoare, acest lucru a fost dovedit de oamenii de știință de mult timp. Prin urmare, nu vorbiți prea mult și des în telefon mobil inutil. De asemenea, nu este recomandabil să dormiți în imediata apropiere a telefonului inclus.
Infecțiile tractului urinar reprezintă o contraindicație directă pentru a face baie. Nu vă scufundați în apă dacă simțiți cel mai mic disconfort. Poate că corpul tău îți dă un semnal că nu ar trebui să faci baie astăzi. Dacă te simți brusc rău în timp ce faci baie, nu încerca să scapi singur din ea. Poți cădea, iar în poziția ta este pur și simplu periculos. In general, gravidele, mai ales in ultimele luni ale unei situatii interesante, au nevoie de ajutoare care sa nu te lase sa cazi atunci cand te urci in sau iesi din baie. Prin urmare, încercați să planificați procedurile de apă într-un moment în care nu sunteți singur acasă. Apa trebuie să fie caldă, dar să nu se opărească. Creșterea excesivă a temperaturii corpului este contraindicată pe toată durata sarcinii. Nu trebuie să mergeți la saună, solar, baie. În cazul tratamentelor spa, este mai bine să așteptați puțin. Dar fă o baie - te rog. O baie caldă este una dintre puținele plăceri disponibile unei viitoare mame în toate cele nouă luni fericite. Apa din baie începe imediat să se răcească imediat ce o turnați. Partea superioară a corpului este de obicei deasupra apei, nu se supraîncălzește. Cu toate acestea, evitați să stați întins în baie prea mult timp și încercați să nu vă scufundați complet în ea.
Aromaterapie pentru gravide. Multora le place sa faca o baie cu uleiuri aromate. În timpul sarcinii, această plăcere va trebui abandonată. Orice Uleiuri esentiale si mirosurile puternice sunt contraindicate, deoarece pot provoca alergii si consecinte imprevizibile. Dar este mai bine să reduceți cantitatea de uleiuri utilizate cel puțin la jumătate. Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre toate parfumurile pe care le utilizați de obicei. Multe uleiuri pot fi periculoase pentru sănătatea copilului tău nenăscut. Uleiurile de busuioc, cedru, scorțișoară, lemongrass, ienupăr, paciuli și chiparos sunt deosebit de dăunătoare. Ele revigorează excesiv, măresc tonusul uterului și acest lucru poate provoca un avort spontan în orice moment. Medicul dumneavoastră vă poate permite să vă răsfățați ocazional cu băi de mușețel, lavandă, lemn de trandafir și lemn de santal, dar este mai bine să nu riscați.
Băi de plante pentru gravide. Femeile însărcinate pot și chiar trebuie să facă o baie cu ierburi. Exact asta cea mai bună soluțieîntrebare pentru viitoarea mamă, care nu-și poate imagina viața fără baie. Cumpărați ierburi de la farmacie sau culegeți-le în pădure, pe câmp. Pe pervaz puteți crește singuri mușețel, calendula, mentă. Ierburile sunt adăugate în baie atât proaspete, cât și uscate. Cel mai simplu mod este să puneți iarba într-o pungă de pânză și să o legați de robinet în timp ce umpleți baia cu apă. Curgând prin pungă, apa va aduce în baie sucurile ierburilor utile.

Vrei să organizezi rapid o baie de plante? Cumpărați ierburi în pungi (pentru frunze de ceai unice), preparați câteva pungi ca ceai, adăugați decoctul într-o baie de apă caldă.

Cel mai metoda eficienta a face un decoct pentru o baie arată așa. Este necesar să luați 2-3 linguri de iarbă uscată, turnați-o cu 2-3 litri de apă clocotită, încălziți-o într-o baie de apă timp de 15 minute, apoi strecurați și adăugați în baie. Florile, tulpinile, frunzele întregi pot fi înmuiate în apă clocotită timp de aproximativ o oră și turnate într-o baie fără filtrare. Așa arată o baie clasică de plante - este decorată cu flori și frunze plutitoare.

Îmbrăcămintea în timpul sarcinii trebuie să fie largi, nu strângeți talia. Este mai bine să refuzi acum tocuri înalte. În primul rând, este periculos: riscul de cădere crește. În al doilea rând, în această perioadă centrul de greutate se deplasează, sarcina asupra coloanei vertebrale crește. Și tocurile îl îmbunătățesc. Asadar, incepand din a doua jumatate a sarcinii, creste riscul de tot felul de radiculite si nevralgii, ceea ce, desigur, nu este de nici un folos viitoarelor mamici. Începând cu 4-5 luni de sarcină, se recomandă purtarea unui bandaj, pe de o parte, reduce sarcina asupra uterului, fătul se află într-o poziție mai confortabilă. Și pe de altă parte, bandajul previne întinderea abdomenului în timpul sarcinii. Dar numai dacă copilul nu simte disconfort în același timp (dacă bebelușului nu îi place ceva, cu siguranță îl va raporta, de exemplu, va începe să împingă în interiorul burticii). Este interzisă purtarea de lenjerie de corp sintetică, în special tanga. Alege chilotii din bumbac natural si sutiene speciale de maternitate.
Observațiile și analiza datelor au fost efectuate în opt clinici și maternități din Sydney. O atenție deosebită a fost acordată femeilor aflate la sfârșitul sarcinii. După studii, medicii au spus că femeilor însărcinate nu li se recomandă categoric să doarmă sau să se întindă pe spate. În caz contrar, riscul unui avort spontan crește de 6 ori. Acest lucru se explică prin faptul că prezența unei femei însărcinate în decubit dorsal sau pe partea dreaptă pentru o lungă perioadă de timp duce la o deteriorare a nutriției fătului în uter cu sânge matern. Scăderea fluxului sanguin venos extremitati mai joase la inimă.

Potrivit australienilor, tulburările circulatorii din corpul mamei sunt responsabile pentru 10% dintre avorturile spontane.

Nu puteți ridica mâinile când copilul a luat deja poziția corectă.
Nu poți să te întinzi pe burtă și să stai cu picioarele încrucișate.
Schimbarea așternutului pentru pisici crește riscul de a contracta toxoplasmoză. Rezultatul poate fi încetinirea creșterii bebelușului, un creier slab dezvoltat și afectarea ochilor fătului.
Nu începeți reparațiile în această perioadă - vopselele și toxinele vor dispărea nu mai devreme de un an.
Nu poți să ridici greutăți și să faci intens exercitii fizice. Dacă vă efortați excesiv, puteți provoca un avort spontan sau o naștere din timp.
Nu utilizați spray-uri pentru insecte. Toxinele vă ajung în sânge și de acolo - la copil.
Femeile însărcinate nu ar trebui să facă sport, mai ales la o dată ulterioară, pur și simplu puteți exagera. Puteți face antrenamente ușoare acasă, făcând curățenie, gătind, în timp ce trebuie să vă monitorizați respirația, să respirați în timpul exercițiilor, să expirați cu relaxare treptată. Cu ajutorul unor astfel de tehnici, există un aflux de sânge în mușchi, iar procesele metabolice din organism sunt îmbunătățite. Excepția sportivă se aplică doar sportivelor de sex feminin. Corpul lor este obișnuit cu stresul constant și o respingere bruscă a acestora este mai probabil să dăuneze. Cu toate acestea, chiar și astfel de femei ar trebui să limiteze sarcina și să nu încerce să stabilească recorduri. Și asigurați-vă că consultați un medic!
Femeilor însărcinate le este interzis să bea alcool, droguri, să fumeze și să fie aproape persoană fumătoare. Dacă fumul este inhalat, fătul poate dezvolta o tumoare canceroasă, iar fumatul poate provoca și nașterea prematură. Copiii născuți din femei fumătoare dezvoltă probleme cu sistemul nervos central.
Una dintre bolile periculoase pentru femeile însărcinate este rubeola.Boala rubeola în prima jumătate a sarcinii, când se formează organele copilului, poate duce la dezvoltarea deformărilor la făt. Prin urmare, femeile însărcinate ar trebui să se protejeze de infecția cu rubeolă, să fie mai puțin în mulțimi mari de oameni.
Puteți folosi produse cosmetice, dar aveți grijă! Crema de față nu trebuie să conțină vitamina A (este foarte dăunătoare în cantități mari), hidrocortizon (acesta este un steroid periculos pentru copil atunci când este folosit zilnic), peroxid de benzoil. În ceea ce privește gelul și loțiunea de corp, este mai bine să alegeți produse cosmetice concepute special pentru femeile însărcinate. Sunt sigure și conțin componente concepute pentru a minimiza probabilitatea apariției vergeturilor și a deformărilor sânilor.
Este posibil să faci sex în timpul sarcinii? Este mai bine să discutați despre asta cu medicul dumneavoastră, care ar trebui să vă supravegheze pe tot parcursul sarcinii.
Nu este recomandată o vizită la solar.
Nu luați, sub nicio circumstanță medicamente! Următoarele medicamente sunt categoric contraindicate: Aminopterina, Metiltestosteron, Progestative, Chinină, Talidomidă, Trimetadină, Retinoizi (izotretinoină, roanccutan, etretinat, tigazon, acitretin). Dar nu este lista plina. Nu trebuie să vă vaccinați.
În legătură cu formarea scheletului copilului nenăscut, este nevoie de calciu. Daca nu se consuma cu alimente, atunci dintii gravidei se vor prabusi. Prin urmare, se recomandă să consumați zilnic brânză de vaci, lapte, chefir; vizitați periodic medicul dentist. Femeile însărcinate sunt sfătuite să se înregistreze la clinica prenatală cât mai devreme din momentul sarcinii. La urma urmei, doar un medic calificat poate monitoriza cursul sarcinii!
Important: medicii nu recomandă aducerea străinilor în casă la copil timp de aproximativ o lună. Casa ta are propria ei atmosferă și microfloră, oaspeții care vin au propria lor. Copilul ar trebui să dezvolte imunitate față de mediul său, așa că nu ar trebui să aduni mulțimi de oameni.

Sperăm că aceste sfaturi vă vor ajuta! Vă dorim sănătate ție și bebelușului tău.