Mi az elismert imbolygás. Kiegyensúlyozatlanság a nyaki osteochondrosisban

20-07-2011, 09:42

Leírás

Ez a cikk arról fog szólni a lelki és fizikai stressz enyhítésének második módszere Bates szerint. Azonnal szeretném megjegyezni, hogy a könyv csak négy alapvető relaxációs technikát ír le, amelyeket Bates hagyott ránk. Mindegyik a technikák klasszikus leírásán alapul, amelyet maga a technikák szerzője adott, felhasználva a követői által hagyott értelmezéseket, valamint a tíz éves gyakorlatom során szerzett legjobb gyakorlatokat.

Egyébként a technikák számozása és sorrendje annyira eltérő a különböző forrásokban, hogy én már régóta használom a sajátomat. És számomra úgy tűnik, hogy ez a leglogikusabb, legkényelmesebb és legkönnyebben asszimilálható, mert az egyik természetesen következik a másikból. És csakúgy, mint a tenyerezésnél, ebben a technikában is számos felhasználási módja és módosítása lehetséges. Ezután a Bates szerint a stresszoldás második módszerének különféle lehetőségeit vázoljuk fel.

1. Bearish hadonászik

Általában nem írom le ezt a technikát a taneszközömben, hanem egyszerűen megkérem az egyik hallgatót, hogy álljon fel, és ábrázolja, hogyan viselkedik a medve a ketrecben. Így van, a lábak vállszélességben vannak, a test kissé előre dőlt, a karok szabadon lógnak a test mentén. Ebben az állapotban simán átvisszük a test súlyát egyik lábról a másikra, a fej és a test monoton billeg jobbról balra. Egy idő után bizonyos leborultság, ellazulás és leválás állapotba kerül, ha természetesen a gyakorlatot helyesen hajtják végre.

Egyébként miért viselkednek így a medvék a ketrecben, és nem csak ők? Bizonyára sokan megfigyelték már az állatkertben, ahogy a ragadozók, főleg a kicsik, végtelen egykedvűséggel rohangálnak ide-oda, ahogy az elefántok egyenletesen rázzák törzsüket és fejüket, ahogy a majmok ringatóznak az ágakon.

Az állatok így szerintem védve vannak az erős stressztől, ami minden élőlény számára a szabadság hiánya, a korlátozott hely és a mozgás hiánya. A mozgás illúziójának megteremtésével az állatok megnyugszanak és küzdenek a fizikai inaktivitás ellen. Meglepő, hogy az árvaházi gyerekek is gyakran imbolyognak ülve és állva, jobbra-balra, előre-hátra... X. Aliev moszkvai orvos pedig kifejezetten ezt a technikát alkalmazza. a legjobb mód transzba hozni az embert.

Az emberek néha öntudatlanul hintázni kezdenek- például intenzív gyász állapotában, mély lelki élmények pillanatában. Ne feledje, hogyan viselkednek a nők a koporsónál szeretett: jajgatnak, siránkoznak és egykedvűen ringatóznak. Miért? Ismét nyilvánvalóan létezik a test tudatalatti védelme a túlzott élményekkel szemben. Anélkül, hogy tudnák, az emberek ebben az állapotban olyan cselekedetekre mennek, amelyek magukban foglalják az önszabályozás és az önkiegyensúlyozás mechanizmusát.

Hogyan aktiválódik ez a mechanizmus? Furcsa módon a szemen és az agyon keresztül. Ugyanazok a képek sokszor lebegnek a szemünk előtt, jelzést küldenek az agynak – nem kell semmire nézni, ugyanazt látjuk, ugyanazt mindig. Vizuális analizátorokon keresztül eltávolítják a retina idegeinek gerjesztését, dörzsölik, tompítják és ellazítják. A perifériás idegrendszeren keresztül a relaxáció a központi idegrendszerbe kerül. Így a feszültség megszűnik a szemből, a testből és az egész pszicho-érzelmi szférából.

Mellesleg bölcsőt akasztani a mennyezetre a gyerek ringatásához, mint látjuk, meglehetősen bölcs döntés volt. Most a szülők kénytelenek babakocsiban vagy a karjukban ringatni a gyereket. És gyakran sokan nem is gondolnak arra, hogy ezek után miért alszik el jobban a gyermek.

2. Ujjcsavarások

Helyezze az ujját az orra elé szemmagasságban, és óvatosan fordítsa el a fejét egyik oldalról a másikra, nézzen az ujja mellett, ne pedig rá, amíg meg nem jelenik a mozgás illúziója. Az ujjmozgás még gyorsabb illúziója érhető el, ha az ujj tövét az orrhegyhez helyezzük, és háromszor csukott, háromszor nyitott szemmel fordítjuk meg a fejünket.

Tegye a tenyerét kitárt ujjakkal a szeme elé, és fordítsa el a fejét, majd csukja be, majd nyissa ki a szemét, miközben az ujjain keresztül néz, mint a kerítés lyukain.

A gyakorlatokat 20-30, de még jobb 40-50 alkalommal végezzük reggel és este, és akkor is, amikor a szem elfárad.

Bármilyen tetszőleges ujjfordítást elvégezhetsz, ujjaid helyett használhatsz tollat, gyertyát vagy egyéb, az orrod elé szemmagasságban elhelyezett tárgyat. A lényeg az, hogy elérje azt az érzést, hogy az ujj mozog, és kényelmes, nyugodt állapotot tartson fenn.

Mire való? Ne feledje, már beszéltünk a szem öntudatlan mozgásáról a retina idegsejtek szintjén. Olyan gyorsak, hogy kívánt sebességet tudatos mobilitásuk lehetetlen. Tehát, ha azt az illúziót éri el, hogy az ujját vagy a kezét a fej elfordításával ellentétes irányba mozgatja, akkor tudja, hogy a retina idegeinek mozgási sebessége másodpercenként 70-120-szor. Ugyanez történik a "palánk" és bármely más függőleges felület képzeletbeli kilengésével.

Csináld minél gyakrabban ezt a technikát, mert ideálisan oldja a feszültséget és a pangást nemcsak a szemből, arcból, nyakból, hanem szó szerint testünk minden sejtjéből. Ez a technika kiváló megelőzése a nyaki osteochondrosisnak és kiváló gyógymód a fejfájásra. Igaz, a fejfájás enyhítésére 10-20 percig kell fordulni. Ne feledkezzünk meg csak a helyes testtartásról, a szabad légzésről, és ne feledjük, amint enyhe hányingert vagy szédülést érez, az azt jelenti, hogy elkezdte az ujjához tapasztani a szemét. A legjobb gyógymód az ilyen kényelmetlenség enyhítésére az, hogy felváltva csukja be és nyissa ki a szemét 3-4 fordulatenként, és ismételje meg magában a következő mondatot: "Az ujj balra ment, az ujj jobbra ment" stb. Az ujj azonnal az ellenkező irányba mozog, és elmúlik a hányinger.

3. Nagy fordulatok

Álljon az ablak felé nézzen, a lábak vállszélességben legyenek egymástól. Fordítsa fejét és testét jobbra és balra, miközben a testsúlyát egyik lábáról a másikra tolja egy lassú keringő ritmusában. Ugyanakkor dúdolhat egy keringő dallamot, vagy számolhatja a fordulatok számát. A kívánt komfortérzet és kikapcsolódás eléréséhez reggel és este 60-100 fordulatot javasolt megtenni. Az ablakmozgás gyorsabb illúzióját úgy érheti el, ha megismétli magának: az ablakok jobbra, most balra...

Fontos ugyanakkor, hogy ne az ablakot nézzük, hanem az ablakon kívül lebegő világot, nehogy egy dologra ragadjon a szemünk.

Miért kell annyi fordulatot megtenned? A helyzet az, hogy a 60. kanyarig csak a kívánt ellazulási szintet éri el, a 60-tól a 100. fordulóig tartó tartományban pedig már a kényelem és az ellazulás állapotát élvezi. És annak ellenére, hogy a gyakorlat mindössze 2-3 percet vesz igénybe, alkalmazásának eredménye elképesztő. Az ilyen mozgások fejlesztik a gerinc rugalmasságát, normalizálják a belső szervek (szív, tüdő, gyomor-bél traktus). De a legfontosabb dolog az, hogy másodpercenként 70-szer vagy többször is hozzájárulnak a szem nagyon sajátos rögzítésének gerjesztéséhez. És még ha nem is érzi, ezeknek a mozdulatoknak a végrehajtására az ablakok vagy más tárgyak látszólagos mozgása a kanyar során a garancia.

"Az imbolygás ezen változatai elsősorban arra irányulnak, hogy az ember tudatosítsa a külső tárgyak látható mozgását, és segítségével serkentse érzékszervének és az irányító elméjének szabad mozgásának állapotát. Az imbolygás és az elfordulás révén az elme tudatában van annak, a mozgás és az iránta érzett együttérzés, ami viszont lehetővé teszi, hogy megsemmisítse a tekintethez való kötődést, és automatikusan a figyelem és a vizuális központ eltolódásához vezet.

Ugyanakkor az elme ebben a technikában abszolút passzív és közömbös az ablakon kívül elhaladó világgal szemben. Nem vesz részt a cselekvésben, nem szelektál és nem észlel. Csak egy tiszta szenzáció van – a test „nyaralni vesz” kollektív „én”-től” – írja ebből az alkalomból Aldous Huxley író.

"Egy ilyen nyaralás önmagától – folytatja a szerző – nagyon megnyugtató. Sőt, mivel a gyengébb látásért elsősorban a tudatos én a felelős, az én átmeneti elnyomása rendkívül hasznos a régi szokások felszámolásában. visszaélés szemét és az új és jobb létrehozásának megalapozását. Forduláskor az érzékszervi apparátus átmenetileg megszabadul az elmétől, amely rosszul használja, és újra megtanulja a szabad és feszültségmentes mobilitás körülményei között működőképes működést.".

Most használjon bármilyen eszközt, hogy felismerje a világ állandó mozgékonyságát, "úszóképességét". Ügyeljen a közeledő és távolodó fákra, házakra, lámpákra, oszlopokra, közlekedési lámpákra stb. Beltérben fordítva figyelje meg, hogyan mozognak a közeli tárgyak a távoli tárgyakhoz képest. Azáltal, hogy tudatában vagy a körülötted lévő világ látszólagos mozgékonyságának, növeled szemed és elméd mozgékonyságát, megteremtve ezzel a jobb látás feltételeit.

Emlékezz rá kígyózik nemcsak a vizuális funkció helyreállításában, hanem lelki állapotunk normalizálásában is kiemelkedő jelentőségű. Ez a legjobb technika mindenféle feszültség oldására, ezért minél gyakrabban csináld, és mindenképp reggel és este.

Sőt, jellemző, hogy ha reggel felébreszti az egész testet, bekapcsolja a védőerőket, és egész napra nyugalmat ad, akkor este a ringatás éppen ellenkezőleg, oldja a feszültséget, ellazít, könnyíti. elaludni. Sok embert ismerek munkatársaim és ismerőseim közül, akik ezzel az egyszerű trükkel megszabadultak az álmatlanságtól, abbahagyták az éjszakai ébredést, jobban aludtak, és még aludni is tudtak.

4. Ujjak - legyező

A nagy ellazulás egyik módja a tenyér monoton lengetése maga előtt az előre-hátra elven. Ehhez fedje le az egyik szemét kötéssel vagy tenyérrel, mint a tenyérezésnél, hogy ne legyenek rések, és semmi ne nyomja meg az arcot és a szemhéjakat. A második tenyeret pedig maga elé kell helyezni az orrnyereg szintjén úgy, hogy a közepe közvetlenül a nyitott szemmel szemben legyen. Ebben az esetben a kéz párhuzamos a padlóval, és az ujjak a csukott szem előtt. Most finoman és enyhén intgesd (néha közeledve, majd távolodj) a tenyered síkját nyitott szemed előtt, tartsd olyan lazán, mintha legyezővel végeznél ritmikus mozdulatokat.

Ismételje meg a gyakorlatot 20-30-szor, majd takarja le a másik szemét a kezével vagy kötéssel, és tegye ugyanezt a másik kezével.

Tekintettel arra, hogy a gyermekkorunkból ismerős tenyér nézése nem igényel tőlünk fizikai feszültséget, nem félünk tőle, akaratlan izom- és lelki ellazulás lép fel: a görcsösen kijön a szem négy megnyúlt egyenes izma. állapotba, és a szemek könnyen meghosszabbodnak. Ez az állapot pedig köztudottan ideális a közeli munkavégzéshez, ezért ezt a gyakorlatot gyakran ajánlják előrelátó embereknek.

Sok más mozgás-, forgás- és lengésmódot találhat és használhat, amelyeket könyvek írnak le, és amelyeket Ön talált ki. Nem tudnak ártani. Csak haszon.

Cikk a könyvből: .

A járás közbeni szédülés az úgynevezett mérgezés érzésében nyilvánul meg az emberben, azaz mozgás közbeni koordináció elvesztésében. Az ember tántorog járás közben, akár oldalra is vezethet, amíg el nem esik, az arca élesen elsápadhat, kijön az izzadság, szaporább lesz a szívverés.

De a szédülés önmagában nem betegség, hanem csak egy tünete a különféle betegségeknek.

Tünetek, jellemzőik

• Szédülés és hányinger;
• Úgy tűnik, hogy a környező tárgyak maguktól mozognak, miközben a fejben könnyedség és üresség érződik;
• A kép a szemek előtt megfordul vagy lebeg;
• Elmosódott és elmosódott mozgások;
• Séta közben oldalra vezet;
• Az ember instabillá válik, egyik oldalról a másikra vezetik, esések lehetségesek;
• A lábak gyengülnek és "pamutvá" válnak;
• A saját test nem engedelmeskedik jól, a koordináció és az egyensúly megbomlik;
• Bőséges izzadás;
• Lehetséges szívritmuszavarok;
• Pánikrohamok;
• Gyakran előfordul az eszméletvesztés, rövid távú, néhány másodperces és hosszú távú.

Valószínűleg szinte mindenki tapasztalta már a felsorolt ​​tüneteket, még ha ritkán és nem is kifejezve. Így vagy úgy, ha séta közben ismételten szédül, ne hagyja, hogy a dolgok a maguk útján haladjanak.

Nagyon sok oka van egy ilyen állapot előfordulásának, ezért nem kell öngyógyítania, különben súlyos egészségkárosodást okozhat.

A szédülés típusai

• szisztémás. Jellemzőjük a test vagy a körülöttük lévő tárgyak forgásának érzése, ami hányingert és a vesztibuláris apparátus megzavarását okozza;
• nem rendszerszintű. Inkább a mámor, de az érzetek különbsége nem olyan nagy, hogy az ember maga megállapíthatná;
• pszichogén. Nemcsak súlyos lelki problémák, hanem a mindennapi stressz miatt is felmerülnek. Ha összeveszett valakivel, érzelmi kitörést vagy pánikot tapasztalt az ijedtségtől, akkor próbáljon meg egy ideig ne felkelni és sétálni, mert valószínű, hogy pánikrohamig terjedő tüneteket tapasztal.

A szédülés okai

A szédülés a következő betegségekhez társulhat:

Ezenkívül mérgező mérgezés is okozhatja: szén-monoxid és egyéb káros anyagok.

Ha rendszeresen szédül járás közben, és a cikk elején leírt tünetek jelentkeznek, ez ok arra, hogy azonnal forduljon terapeutához, aki a vizsgálat eredménye alapján kezelést ír elő, vagy beutalót ad egy neurológushoz, pszichoterapeuta vagy más szakember.

Elsősegélynyújtás a jó közérzet éles romlásához

Támadás esetén minden személynek azonnal követnie kell néhány ajánlást:

1. A testnek szüksége van a pihenésre és a támogatás érzésére (üljön le, feküdjön le vagy dőljön rá valamire).
2. Vigyázz magadra és ne ess pánikba.
3. Próbáljon egy témára összpontosítani.
4. Ha túl melegen van felöltözve, vagy ha ruhája akadályozza a szabad légzést, vegye le (ha lehetséges), vagy könnyítse meg a friss levegő bejutását (például gombolja ki a gallért).
5. Ha a személy idősebb, a fogsort el kell távolítani.
6. Ha fülledt helyiségben tartózkodik, menjen ki, vagy nyissa ki az ablakot a szellőzés érdekében.
7. Ha van kéznél tonométer, mindenképpen mérje meg a nyomást.
8. Ha az egészségi állapot idővel csak romlik, akkor hívjon mentőt.
9. Szigorúan tilos bármilyen gyógyszert használni az orvosok megérkezése előtt.

A mentő megérkezése és az orvos vizsgálata után egyértelműen be kell tartania az általa előírt összes eljárást. És akkor feltétlenül végezzen orvosi vizsgálatot a klinikán, hogy azonosítsa a szédülés okát.

VISSZAJELZÉS OLVASÓNKTÓL!

A kezelőorvos olyan gyógyszereket ír elő, amelyek segítenek megszüntetni a szédülés okait:

Kezelés népi gyógymódokkal

A kábítószert nem fogyasztók a természet ajándékait, az úgynevezett népi gyógymódokat használják:

• Főként ajánlott gyömbér amely por és kapszula formájában is használható.
• Kivonatok a fagyöngy fokozza a vérkeringést atherosclerosisban.
• A gingko biloba és a fokhagyma kivonata szintén fokozza a vérkeringést.
• Főzet réti vöröshere, segít kiüríteni az ereket. És enyhíti a szédülést.
• összetörve hagyma segít, ha belélegzi a gőzeit.
• Infúzió veronika idegi ingerlékenység csökkentésére.

Az alternatív kezelést az allergiás betegek gyakrabban alkalmazzák a gyógyszerekre, és vannak, akik egyszerűen jobban bíznak a természetben.

Kezelés és megelőzés testmozgással

1. Üljön egyenesen a kanapéra. Nézz előre, a lábak előre nyújtva. Ezután hirtelen feküdjön hanyatt, nézzen fel, boruljon a jobb oldalára, nézzen előre és le, forduljon a bal oldalára. Gurulj a hátadra, és állj fel hirtelen.
2. egyenesen állni, nézz előre, fordulj balra, a bal láb sarkára helyezve a hangsúlyt. Forduljon jobbra, hangsúlyozva a jobb láb lábfejét.
3. Ülj le egy zsámolyra, hajolj enyhén előre és le. Egyenesítse ki és fordítsa el a nyakát balra. Hajoljon előre, egyenesítse ki ismét, és fordítsa jobbra a nyakát. Üljön le egy zsámolyra, és csavarja a nyakát többször balra és jobbra. Döntse meg a fejét néhányszor
4. Vegyünk egy párnát, ülj le az ágyra. Kinyújtom a lábam. Forduljon a hátára. Nézzen jobbra, gyorsan térjen vissza eredeti helyzetébe. Tegye ugyanezt, de fordítsa balra a fejét.

Egy másik cikkben arról beszélünk.

Mit ne tegyünk

A járás közbeni szédülés időseknél és a lakosság fiatalabb részében egyaránt előfordulhat.

A fő kérdés továbbra is a „Mit tegyünk? Vagy mit ne tegyünk?

A terápia egy tabletta kúrát tartalmaz a tünetek enyhítésére.

Ezek tartalmazzák:

• nyugtatók- elnyomja a félelmet pánikrohamok idején, és enyhíti a feszültséget, beleértve az érzelmieket is.
• Hányinger ellenes- szövődmények esetén a hányás megelőzése.
• Diuretikumok- a sók és a víz vesék általi felszívódásának szabályozását, valamint a vizelettel történő kiválasztásának fokozását jelenti. Segítenek a járás normalizálásában is.
• Antihisztaminokés antikolinerg szerek – járás közbeni bizonytalanság megszüntetése. Ez ezeknek a gyógyszereknek az egyik előnye, azonban mellékhatásként a letargia is megjelenhet.
• Betahisztin-hidrokloridon alapuló készítmények - Betahisztin- Ez a hisztamin analógja, mesterségesen létrehozott. A gyógyszer alapvetően az úgynevezett hisztamin receptorokra hat. Ebben az esetben a vestibularis magok és a belső fül receptorai.

Fontos szempont a mellékhatások a gyógyszerek szedése során:

1. Álmosság;
2. Szárazság rue-ban;
3. Székrekedés;
4. Hasmenés.

A megjelenés előfeltétele mellékhatások a gyógyszerek alkalmazása során szünet van, és az orvoshoz fordul a kezelés korrekciója érdekében.

A terhes nőknek emlékezniük kell arra, hogy a homeopátiás gyógyszereken és vitaminokon kívül minden más gyógyszer is befolyásolhatja a magzat fejlődését. Az ideális választás a homeopátiás cseppek.

A glicint szédülésre azok is használhatják, akik ellenjavallt az antikolinerg gyógyszerek, de nem szabad túlzásba vinni!

A fentiekből a következőket vonhatjuk le:

A szédülés nem más, mint az idegrendszer meghibásodása, és jobb, ha nem halogatja az ilyen betegségek kezelését.

Következmények, szövődmények

A szédülés egy belső betegség fontos tünete ( idegrendszer, agy, nyakcsigolyák stb.).

A szédülés kezelését nem szabad elkezdeni, illetve „későbbre” halasztani, mert kialakul a fő oka annak, hogy ez hosszú és nehéz vizsgálatot és további kezelést tesz lehetővé. Ha időben konzultál a terapeutával, elkerülheti a különféle szövődményeket.

Sztereotip mozgászavarok(korábban a patológiás habituális cselekvések kifejezést használták) - haszontalan ismétlődő, néha ritmikus mozgások, amelyeket egy személy önkényesen hajt végre. Az ismétlődő cselekvéseket általában örömmel hajtják végre. A szokásos mozgások megszakítására vagy tiltására tett kísérletek haragot és ellenállást váltanak ki.

A sztereotip mozgászavarok a következők:

• test imbolygás;
• fej rázogatása;
• fejverés;
• göndör haj;
• körömrágás;
• hüvelykujj szopása;
• maszturbáció vagy maszturbáció;
• integet a kezével;
• modoros ujjpattintások;
• fülhúzás;
• orrszedés;
• bőrszedés;
• ütések az arcra;
• ajakharapás;
• harapós kezek;
• szemszúrás.

Ezeknek a sztereotip mozgásoknak különböző változatai lehetnek, egyenként fordulhatnak elő (körömrágás), vagy kombinálhatók más szokásos mozdulatokkal (hajgöndörítés és ajakharapás).

Érdemes megfontolni, hogy nem minden rossz szokás mentális zavar. Vannak egyértelmű jelek, amelyek arra utalnak, hogy rendellenesség alakult ki, és egy személy kezelésre szorul. Ezeket a cikk vonatkozó részeiben ismertetjük.

Gyermekeknél az ismétlődő cselekvések gyakrabban önálló rendellenességek. A rögeszmés cselekvések, amelyek először felnőttkorban jelentkeztek, betegséget (gyakrabban neurózist) jeleznek. Azt, hogy a sztereotip mozgászavarok valamilyen neurológiai vagy mentális patológiával járnak-e, neurológus vagy pszichiáter állapíthatja meg.

A sztereotip mozgászavarok jellemzői:

• Gyerekekre jellemző. Főleg gyermekkorban fordul elő, gyakran legfeljebb egy évig;
• Az esetek 80%-ában a gyerekek 12 éves koruk előtt kezelés nélkül is megszabadulnak tőlük;
• A legtöbb esetben a rendellenességek ártalmatlanok, de néha károsak az egészségre. Gyulladásos folyamatokat okozhatnak a bőrön, vérömlenyeket, elzáródást okozhatnak ujjszíváskor.

Prevalencia. Különböző források szerint a gyermekek 20-83%-a szenved ezektől. A fiúk és a lányok száma nagyjából azonos. Néhány rossz szokás azonban inkább a nemtől függ. Például a lányok nagyobb valószínűséggel szopják a hüvelykujjukat, rángatják és húzzák a hajukat, míg a fiúk gyakrabban rágják a körmüket.

Fejlesztési mechanizmus sztereotip mozgászavarok ellentmondásos. Úgy tartják, hogy a gyermekkorra jellemző önkéntes cselekvések fájdalmas rögzítésén alapul. Például a gyerekeknek van szopási reflexe, ezért a születés utáni első hónapokban minden gyermek szopja a hüvelykujját. Egyes gyermekeknél ez a cselekvés valamilyen oknál fogva rögzül a pszichében, és megszokottá válik. Mások gyorsan kinövi a szívási reflexet, és a szokás nem alakul ki.

Érdekes módon legközelebbi rokonaink, az emberszabású majmok a „rossz szokások” analógjaival rendelkeznek. Rágják a körmüket, kiválogatják a hajat, szedik a bőrt, letépik a pustulákat, szedik az orrukat. A főemlősöknél ezek a cselekvések az önfenntartás ösztönének részét képezik, és a fertőzések terjedésének megakadályozását szolgálják.

Genetikai programozásukra utal az a tény, hogy az emberszabású majmokban ilyen szokásokat figyelnek meg, minden nép képviselői körében, függetlenül a lakóhelytől, a kulturális és vallási jellemzőktől, valamint analógjaik jelenléte az embrionális időszakban. Ezek a cselekvések a faj túléléséhez szükségesek voltak, de mára szinte értelmüket vesztették, és túlmutatnak a társadalmi normákon.

A sztereotip mozgások szerepe.
Számos elmélet létezik, amely megmagyarázza, hogy a sztereotip kényszerek miért nem tűntek el az emberi fejlődés során. Úgy gondolják, hogy bizonyos szerepet töltenek be:

• A pszichológiai és szexuális fejlődés természetes szakaszai- hüvelykujj szívás, gyerekes maszturbáció. Ezek a rossz szokások segítenek kielégíteni azokat a szükségleteket, amelyek a gyermek számára relevánsak ebben a fejlődési szakaszban;
• Az érzelmek stabilizálására és a nyugalomra szolgál- hüvelykujj szopása. Segít helyreállítani a lelki békét, a biztonságérzetet, amelyet a gyermek az anyja mellén érzett;
• Az agyi funkciók fejlődésének serkentése- a fej vagy a test ritmikus remegése. A ritmikus stimuláció felgyorsítja az agy egyes részeinek érését;
• Önstimuláló viselkedések amikor a cselekvés segít a gondolkodásban és az összpontosításban - körömrágás;
• Az érzékszervi analizátor befolyásolása, teljesítményének javítása- hangok létrehozása és meghallgatása, ujjpattintással.

Ezen elméletek alapján a szokásos tevékenységek előnyösek lehetnek kora gyermekkorban. A probléma akkor jelentkezik, ha hosszú ideig rögzülnek a viselkedésükben, és kiszorítanak más tevékenységeket.

Hogyan lehet megszabadulni a sztereotip mozgásoktól?
A leghatékonyabb megközelítés a viselkedésterápia (személyesen vagy Skype-on keresztül), a hipnoterápia, az autotréning és a figyelemelterelő intézkedések (séták, expander, spinner, rózsafüzér). Ritkábban használt gyógyszer. Ha a sztereotip mozgások a betegség tünete, akkor az alapbetegség kezelése segít megszabadulni tőlük.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk A kóros habituális cselekvések 5 fő formája:

1. Yactation- a test vagy a fej ringatása és egyéb ritmikus mozgása;
2. Heilomania- hüvelykujj szopása
3. Onychophagia- körömrágás;
4. Maszturbáció gyermekkorban- a gyermekek onanizmusa;
5. Trichotillománia- haj húzás.

Yactation

Yactation- sztereotip ritmikus hintázás vagy fejverés. A gyermek ülve vagy állva billegtetheti a fejét vagy a testét, ritmikusan gurulhat hátulról oldalra, vagy verheti a fejét a falba vagy a kiságyba.

Leggyakrabban elalvás előtt és elalvás után történik a ringató. Ritkább nappali vagy éjszakai alvás közben. A ringató ritmusa változhat, néha megegyezik a légzés sebességével, a pulzusszámmal vagy az encephalographiás alvásritmusokkal. A ritmus a gyermek izgalmi fokától függően változhat.
A fej rázása és verése 5-8 hónapos korban kezdődik a gyermekeknél. Ha a sztereotip mozgások nem kapcsolódnak a betegséghez, akkor 5 évig önmagukban eltűnnek. Nagyon ritkán serdülőknél vagy felnőtteknél továbbra is fennállnak.
A fejrázás fiúknál háromszor gyakoribb, mint lányoknál.

Egy éves korig az elalvás előtti ringatóztatás a norma egyik változata. Így a gyermek bölcsőben tartja magát, felgyorsítja az elalvást, és edzi a vesztibuláris készülékét és más agyi struktúráit. A ritmikus mozgolódás, hangok vagy képek javítják az agyműködést: felgyorsítják az információfeldolgozást, megkönnyítik a döntéshozatali folyamatot, gyorsabb reagálást tesznek lehetővé. Ez a leggyakoribb ok egészséges gyermek forgatja a fejét, vagy nekiüti az ágy rácsainak vagy más tárgyaknak. De ha az yactations több mint 2 hétig tart, akkor érdemes konzultálni egy gyermekneurológussal.

Okoz

A yactation okát az agyi gerjesztés-gátlási folyamatok egyensúlyhiányának tekintik. Ugyanakkor a szubkortikális központokban a gerjesztési folyamatok, a kéregben a gátlási folyamatok dominálnak. A következő tényezők vezetnek az egyensúlyhiány megjelenéséhez:

• Pszichológiai:

• A ritmikus stimuláció szükségessége, ami oszcillációra készteti a gyermeket. Az ismétlődő ritmikus cselekvések hozzájárulnak az agyi funkciók éréséhez.
• feszültség. A családtagok közötti konfliktusok és egyéb helyzetek, amelyek a gyermekben erős ijedtséget okoztak.
• Túl szigorú szülők. Egy évnél idősebb gyermekeknél a test ringatása tiltakozássá válik a tilalmak ellen. Yaktáció előfordulhat olyan családban, ahol az anya nem veszi a karjába a babát, nem reagál a sírására. A habozás a figyelem, az érzelmi vagy fizikai kontaktus hiányára adott válasz.
• hiány motoros tevékenység . A hintázás akkor kezdődik, ha a gyerek nincs elég hasra fekve, nem engedik leülni, ha már kialakult a készség. Mi történik csípőízületi diszpláziával és más patológiákkal?

• Társadalmi. A csecsemőotthonban nevelkedett gyermekeknél gyakran előfordulnak ütések, vagy olyan helyzetben, amikor az anya kénytelen hosszú időre elhagyni a gyermeket.
• Neurológiai. A lengés következménye lehet:

• az agy oxigénéhezése;
• születési trauma következtében megnövekedett koponyaűri nyomás.

• Szellemi betegségek, amely egyéb tünetek és rögeszmés ingadozások mellett manifesztálódik:

• mentális retardáció.

• Egyéb betegségek.

• D-vitamin-hiány és angolkór kialakulásának kockázata;
• fokozott izomtónus;
• íny, fül, fej, nyak fájdalommal járó betegségek.

A zokogások időnként megjelennek a gyermekben, amikor új készségeket sajátít el (ülés, kúszás, bili edzés). Gyakran előfordulnak fogzáskor, súlyos fájdalommal járó betegség (középfülgyulladás, trauma) során. Az esetek 90%-ában a ritmikus mozgások nem válnak szokássá, hanem eltűnnek, amikor elmúlik az azokat kiváltó helyzet.

Tünetek

A jaktációk a következő formákban lehetnek:

• Ringázás az egész testtel.Állva vagy ülve, elölről hátra vagy oldalról oldalra. Például egy gyerek az ágy korlátjára támaszkodva áll, és egész testével ringatózik.
• Ritmikus fejrázás. A gyermek hason fekve, ülve vagy állva lendítheti a fejét. Nem számít mozgászavarnak, ha a gyermek élete első hónapjaiban a nyakizmok gyengesége miatt "bólogat".
• Lengés a "birkózóhídban". A gyermek ritmikus mozdulatokat végez, meghajlítja a hátát, a fejére és a sarkára támaszkodik.
• Fejcsavarás. A fej ritmikus forgatása körben vagy egyik oldalról a másikra.
• A fej verése vagy dörzsölése függőleges vagy vízszintes felületen. A fejre adott ütések után zúzódások és zúzódások maradnak a gyermek testén.
• Ritmikus gördülés hátulról gyomorra vagy oldalról oldalra.
• Ringatás négykézláb. A gyerek négykézlábra száll és ide-oda ringatózik.
• Összecsukva és leülve. A gyermek a törzsét a lábakhoz hajlítja, 90 fokos szögben hajtogatja, vagy leül, hajlítja a lábát.

A lengési sebesség elérheti a percenkénti 30-at is. A lengés néhány perctől 6 óráig tart. Folyamatosan vagy 5-10 lendítésből álló sorozatban fordulnak elő. Néha a mozdulatok leállnak, ha a gyermeket a hátára fektetik, de hamarosan újraindulnak.
A sztereotip mozgászavar esetén a gyermek hangtalanul mozog. Ha ringatózás közben nyöszörög vagy sikít, ez arra utalhat, hogy a babának fájdalmai vannak.

Melyik orvoshoz kell fordulni

Ha a gyermek ritmikusan rázza a fejét vagy a törzsét, megüti a fejét a pelenkázóasztalon vagy az ágykorláton, akkor kapcsolatba kell lépnie egy neurológussal, pszichoneurológussal. Ha ilyen probléma felnőttnél jelentkezik, pszichiátriai konzultációra van szükség.

Diagnosztika

A diagnózis a tünetek szülők általi leírásán és a gyermek megfigyelésén alapul.
1. Az anya kikérdezése tájékoztatást ad a rendellenesség okairól és a tünetek súlyosságáról. Az orvost a következők érdeklik:

• Milyen volt a terhesség?
• Milyen volt az anya pszichológiai állapota a terhesség alatt?
• Volt-e toxikózis, vetélés veszélye, magzati hipoxia?
• Volt-e komplikáció a szülés során?
• Hogyan eszik és alszik a gyerek?
• Korának megfelelő-e képességei: mikor kezdett el a fejét fogni, ülni, kúszni?
• Vannak-e egyéb neurológiai tünetek: áll, kéz, szemüveg remegés. Ezeket a jeleket nyugalomban vagy sírás közben figyelik meg.

Az egyéb sztereotip mozgászavarok anamnézisének gyűjtése ugyanezt a mintát követi.
2. További kutatások

• Neurosonográfia (az agy ultrahangja)- Gyermekeknek egy éves korig. Lehetővé teszi az agyi hibák, a megnövekedett koponyaűri nyomás (az agy kitágult kamrái) jeleinek azonosítását.
• MRI vagy CT szükség lehet az agy patológiáinak kimutatására - az erek fejlődésének anomáliái, hematómák, neoplazmák.

Amikor kezelésre van szükség. A sztereotip mozgászavar tünetei, amelyekben a viselkedés a normától eltérő és kezelést igényel:

• A ringató epizódok megnövekedett vagy megnövekedett időtartama;
• A ringatás új módjai jelennek meg - ülő helyzetben, álló helyzetben, oldalról oldalra;
• 3 éves kor után térjen vissza a ringatáshoz;
• A gyermek tovább ringat, ha felkapják, szorosan bepólyázzák, bölcsőbe veszik;
• Lehetetlen elterelni a gyermek figyelmét a játékkal vagy más módon ringatással;
• A gyermek aktívan tiltakozik, ha akadályozzák a ringatóban: sír, sikoltozik, nem hajlandó enni, nem tud elaludni;
• A gyermek élvezi ezt a tevékenységet, annak ellenére, hogy fáj a feje;
• Egyéb sztereotip mozgászavarok megjelenése: körömrágás, maszturbáció, hajhúzás;
• Az elvégzett cselekvések egyértelmű sorrendjének megjelenése: először állva imbolygás, majd ülés, majd fejverés. Ha egy ilyen rituálé minden alkalommal és változtatás nélkül megismétlődik;

• A ringató kombinációja más neurológiai rendellenességekkel: neuropátia, késleltetett reflex extinkció.

Ha ezek a tünetek hiányoznak, akkor a ringató szokás. Majd elmúlik magától.

A rögeszmés ringató kezelés

A legjobb terápiás hatás elérése érdekében a rögeszmés ringatózás kezelésében kívánatos a pszichoterápia és a család pszichológiai helyzetének javítása érdekében hozott intézkedések kombinálása. Sőt, a szülők erőfeszítései is döntő szerepet játszanak.

1. Pszichoterápia

Családi pszichoterápia
Orvospszichológus munkája minden családtaggal, különösen az anyával. Az osztályteremben a szakember elmondja, hogyan lehet javítani az érzelmi légkört a családban, hogy a gyermek jól érezze magát, milyen intézkedéseket kell tenni. A legtöbb esetben utasításainak szisztematikus végrehajtása elegendő a helyreállításhoz.
Hipnózist szuggesztív módszer (hipnoterápia)
A páciens hipnózis állapotába kerül, amelyben szuggesztívbbé válik. A hipnoterapeuta verbális formulák segítségével szuggesztiót hajt végre, melynek célja az idegrendszer működésének normalizálása, a félelem és a szorongás megszüntetése, majd a normális viselkedés programozása. A módszert 5 évnél idősebb gyermekek kezelésére használják. 5-15 alkalomra lehet szükség.

1. Orvosi kezelés

Drogcsoport	képviselői	Terápiás hatásmechanizmus
Nootróp szerek	Noofen, Glycised	Javítja az agy táplálkozását, nyugtató hatású. Távolítsa el a túlzott izgalmat. Javítsa a mentális teljesítményt.
Gyógyszerek amelyek javítják az agyi keringést	Cinnarizine	Javítja az agyi keringést. Csökkenti az agy oxigénhiányra való érzékenységét. Csökkenti az egyes agyi struktúrák ingerlékenységét.
homeopátiás szerek	Tenoten, Nervochel, Notta	Növelje a stresszállóságot, nyugtassa. Az agyi struktúrák érésének felgyorsítása.

A gyógyszer és az adag kiválasztását tapasztalt gyermek-pszichoneurológusnak kell elvégeznie. A gyógyszerek helytelen használata súlyosbíthatja a problémát.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a rögeszmés ringatáshoz nincs szükség gyógyszeres kezelésre.

1. Mit tehetnek a szülők

• Szüntesse meg a traumás helyzetet ami zavart okozhat.
• Töltsön több időt gyermekével: beszélgetni, énekelni, olvasni, cipelni, ölelni, lazító masszázst végezni. Ez elvonja a figyelmét a ringatóztatásról, és néhány hét múlva a gyerek elfelejti a szokását.
• Aludj egy gyerekkel egy ágyban. Az együttalvás megnyugtatja a gyermeket, csökkenti a félelem és a szorongás szintjét.
• Ringázás lefekvés előtt. Így megfosztod a gyereket attól a lehetőségtől, hogy önállóan hintázhasson.
• Csökkentse a TV-nézési időt tablet és egyéb kütyük használata, hiszen a gyors képváltás túlzottan stimulálja a gyermek idegrendszerét.
• látogassa meg a medencét. Egy év alatti gyermekek számára lehetséges a fürdőben való úszás;
• Minimalizálja a stresszt és az erős érzelmeket, beleértve a pozitívakat is. Nyugodt környezetben a gátlás és a gerjesztés egyensúlya helyreáll.
• Swingek, ritmusos zene a ritmikus stimuláció külső forrásává válhat és helyettesítheti a ringatást.

Heilomania - hüvelykujj szopás

Heilomania Kényszeres hüvelykujjszopással jellemezhető rendellenesség. Ez a gyermekek leggyakoribb szokása az élet első hat hónapjában, amely már a születés előtti időszakban is megjelenik. Így a baba kielégíti a szopási reflexet és megnyugszik. Idővel ez a reflex elhalványul, és a szopási folyamat egyre kevesebb örömet okoz a gyermeknek.

Az ujjszívás szokása 3 hónapos kortól jelentkezik, amikor a gyermek már a szájába tudja tenni a kezét. Ez a folyamat hasonló az anya mell szopásához. A gyermek emlékszik az ujjára, amikor éhes, és ez a norma. A hüvelykujj szopása 4 éves kor után rossz szokás vagy sztereotip rendellenesség. A gyermek 13 vagy 14 éves koráig folytathatja a hüvelykujj szopását. Felnőtteknél ez a szokás más formákat ölthet: körömrágás, dohányzás, szívószálak rágása.

Prevalencia. Egy éves gyermekeknél eléri a 80%-ot, gyakrabban a mesterségesen táplált csecsemőknél. Felénél egyéves korukra megszűnik a rossz szokás, másik részüknél 5 éves korukra. Nál nél alsó tagozatos iskolásokés serdülőkorban a hüvelykujj szopása 3-5%-ban fordul elő. Általában kezelés nélkül magától elmúlik.

Kutatások nem támasztják alá azokat az állításokat, amelyek szerint a hüvelykujj szopása az adenoidok, a mandulák és a gerincferdülés megnagyobbodásához vezet.

Okoz

• Pszichológiai. Egy évnél idősebb gyermekeknél a hüvelykujj szopása tiltakozást, bánatot, fáradtságot, unalmat, intenzív gondolkodási folyamatot és a szülők figyelmének hiányát jelzi. Lehetővé teszi az idegi feszültség enyhítését, amely a következőket okozhatja:

• egy második gyermek megjelenése a családban;
• a szülők válása;
• állandó konfliktusok a szülők között;
• túl szigorú nevelés;
• testi fenyítés.

• Társadalmi. Gyakran rögeszmés szopás figyelhető meg árvaházakban nevelkedett vagy rossz életkörülmények között élő gyermekeknél.
• mentális betegség egyéb tünetek és hüvelykujjszopás mellett manifesztálódik:

• Obszesszív-kompulzív zavar;
• autizmus;
• fejlesztési késedelem.

Tünetek

A rögeszmés szopás különféle megnyilvánulásokkal járhat:

• A hüvelykujjszívás a leggyakoribb rendellenesség;
• Más ujjak és lábujjak szopása;
• ökölszívás;
• Szívó ajkak, nyelv.

Az egy év alatti babák gyakran szopják a hüvelykujjukat, ha éhesek vagy aludni akarnak. Ez a szokás nem rendellenesség, és nem igényel kezelést.

A 3 évesnél idősebb gyermekek tudatosan abbahagyhatják a hüvelykujjszopást, de amint abbahagyják a kezek helyzetének ellenőrzését (gondolkodás, idegesség), a hüvelykujjszopás újraindul. Ez a helyzet szintén nem ad okot aggodalomra. Néha a rögeszmés hüvelykujjszívás magas lázzal járó betegség után jelentkezik. A szokás megszűnéséhez elég néhány hét nyugodt környezet és a szülők figyelme.

Melyik orvoshoz kell fordulni

Tartós hüvelykujjszívás panaszaival gyermekneurológushoz fordulnak.

Diagnosztika

A diagnózist a szülők panaszai és a gyermek megfigyelése alapján állítják fel. Az interjú során az orvos tisztázza, hogyan zajlott a terhesség, nem volt-e szülés közben komplikáció. Megtudja, hogy a gyermek képességei időben formálódnak-e, vannak-e panaszok rossz alvásra, végtagok remegésére, fejlődési elmaradásra.
Általános szabály, hogy további kutatásra nincs szükség.

A sztereotip mozgászavar kezelést igénylő tünetei a következők:

• Obszesszív hüvelykujj szopása 3 évesnél idősebb gyermeknél;
• A gyermek nem csak etetés előtt szopja az ujját, hanem étkezés után vagy minden szabadidejében is;
• A szopási időszakok megnövekednek és gyakoribbá válnak;
• A gyerek nem csak az ujját, a nyelvét szívja, hanem mást is, ami az útjába kerül;
• Lehetetlen elterelni a gyermek figyelmét, vagy átkapcsolni a figyelmét, a hüvelykujjszívás felülkerekedik a többi tevékenységgel szemben;
• Sírás, sikoltozás, étkezés megtagadása, alvásképtelenség, amikor megpróbálják abbahagyni a hüvelykujjszopást;
• A hüvelykujjszívás rituális jelleget ölt. A gyermek felkészül rá: visszavonul egy kedvenc helyre, körülveszi magát bizonyos játékokkal vagy tárgyakkal;
• A hüvelykujjszívás kombinációja egyéb neurológiai és mentális zavarokkal: fejlődési késés, veleszületett automatizmusok és reflexek kihalásának késése az újszülötteknél (tenyérfogás, talpfogás, tenyér-orális).
• Hüvelykujjszívás kombinációja egyéb sztereotip mozgászavarokkal: ringató, hajhúzás, körömrágás, fülhúzás, orrszopás, álldörzsölés.

3 vagy több jel jelenléte azt jelzi, hogy a gyermekben sztereotip mozgászavar alakult ki.
A kezelés oka más okok is lehetnek:

• Vékony bőr, repedések és gyulladások borítják;
• Változások a fogakban: az elülső fogak előrenyúlnak, a hátsó fogak pedig hátrafelé térnek el;
• A gyermek segítséget kér, hogy megszabaduljon a hüvelykujjszopás szokásától.

Kényszeres hüvelykujjszívás kezelése

A rögeszmés hüvelykujjszívás kezelésének alapja a pedagógiai korrekció, amelyet a szülők végeznek. A 4 évnél idősebb gyermekek pszichoterápiát írhatnak elő. A gyógyszeres kezelést egyéni indikációk szerint végezzük.

1. Pszichoterápia

Családterápia
A családterápia célja a család érzelmi légkörének normalizálása, a nevelési stílus korrekciója. Gyermekeknél óvodás korú ez a fő kezelés. A pszichoterapeutával való találkozásokon a szülők megtanulják, hogyan neveljék gyermeküket jóindulatú légkörben, hogy úgy érezze, szeretik és védik.
Kognitív viselkedésterápia
A pszichológus bevezeti a szülőket a pozitív és negatív megerősítés rendszerébe. Mint negatív megerősítés nem mérgező, kellemetlen ízű körömbevonatot használnak. A gyermek keserűséget érez a szájában, amikor megszívja a hüvelykujját.
pozitív megerősítés. A gyermek szüleivel együtt naplót vezet, ahová matricákat ragaszt azokban a napokban, amikor sikerült megbirkóznia egy rossz szokásával. Bizonyos számú "jó" napra a gyermek ajándékot kap. Ebből az alkalomból rendezhet egy kis ünnepet, amely emlékezni fog a gyermekre, és ösztönözni fogja a további sikereket.
A módszer minden korosztály számára hatékony. A tanfolyam 5-10 alkalomból és "házi feladatból" állhat.
Hipnoszuggesztív terápia
A hipnoterapeuta hipnózissal gyógyítja a rossz szokásokat. Az alvás és a valóság közötti határállapotba vezeti be a gyermeket, amikor a tudatalatti szintjén minden attitűd és javaslat félretesz. A jövőben ennek a hatásnak köszönhetően a gyermek akkor sem szívja a hüvelykujját, ha nem tudatosan irányítja viselkedését.
A hipnózist 5 évesnél idősebb gyermekek kezelésére használják. A tanfolyam időtartama 3-10 alkalom.

1. Orvosi kezelés

Drogcsoport	képviselői	Terápiás hatásmechanizmus
Nyugtatók	Nyugtató díjak gyerekeknek	Nyugtató hatásúak. Csökkentse a negatív érzelmek intenzitását, amelyek a rögeszmés hüvelykujjszívás megjelenését váltják ki.
Homeopátiás készítmények	Notta, Tenoten	Megnyugtatni. Csökkentse a könnyezést, az agresszivitást és a stresszérzékenységet. Harmonizálják a gátlási és gerjesztési folyamatokat az idegrendszerben.
Nootropikumok	Phenibut, Pantogam	Javítják az agysejtek táplálkozását, hozzájárulnak az idegrendszer funkcióinak éréséhez.
Antipszichotikumok	Etaszterazin	Akkor alkalmazzák őket, ha más intézkedések hatástalanok és felnőtt betegeknél. Gátló hatással vannak a gerjesztési gócokra.

A gyógyszerek kiválasztását, a dózist és az adagolás időtartamát az orvos határozza meg.

1. Mit tehetnek a szülők

Az esetek túlnyomó többségében a 4 évig tartó hüvelykujjszopás nem igényel kezelést, csak az összes családtag viselkedésének korrekciója. Elég, ha pszichológiai kényelmet biztosítunk a gyermeknek, és a szokás magától megszűnik.

• Szoptatás. Ha a csecsemőt 30 percig a mellhez rögzítjük, akkor teljes mértékben kielégíti a szopási reflexet.
• Használj cumit. A gyermeknek az élet első 6 hónapjában kínálják. A cumi kielégíti a szívóreflexet, elfoglalja a szájat, és könnyebb leszoktatni róla, mint a szívó ujjakról. A cumi különösen ajánlott az izgatott, nyafogó gyerekeknek - gátolják az agykéregben zajló izgalom folyamatait.
• Használjon kisebb nyílású cumit lombikbébivel táplált gyermekek számára. A baba kevésbé fogja szopni a hüvelykujját, ha az etetés körülbelül 20 percig tart.
• Egyenlő kedvesség a gyermek iránt. Ne szidd, amiért szívja az ujjait. Próbáld meg a minimumra szorítani a kritikát.
• Képregény emlékeztető. Találj ki egy kódszót, amelyet akkor ejtenek ki, amikor a gyermek a szájába teszi az ujját. Nem szabad megbántania a gyereket.
• Fordítson nagyobb figyelmet gyermekére, kommunikálj vele, bátoríts a sikerre. Közös tevékenységek (kivéve a végrehajtást házi feladat) is jó hatással van a gyermek lelki állapotára.
• Napi gyakorlat, hosszú séták a friss levegőn, amelyek során a gyermek eltereli a figyelmét szokásától.
• Együtt alvás pszichológiai kényelmet és biztonságérzetet nyújt a gyermeknek.
• Kerülje a fizikai fenyítést. A visszaélésszerű hozzáállás megerősíthet egy rossz szokást.
• Vigyen fel speciális körömlakkot amely keserűséget tartalmaz. Kellemetlen ízű, de biztonságos az egészségre. Alternatív megoldásként használhat üröm tinktúrát vagy tapaszt.
• Rajzolja le az ujját. Rajzolj rá egy vicces arcot, és mondd, hogy az ujj nem akar a szájba menni, különben az „arca” eltűnik
• Bízzon gyermekében a kezelés sikerében. Az 5 évnél idősebb gyermekek aggódnak rossz szokásuk miatt. Támogatni kell őket, hogy megszabaduljanak tőle, nem pedig szidni a következő kudarckor. Dicséret a sikerért: „Ma sokkal jobban teljesített, mint tegnap. Napról napra egyre kevésbé szopod a hüvelykujjadat. Ez egy átmeneti állapot, és hamarosan teljesen eltűnik.
• Megvesztegetni a gyereket.Ígérjen meg egy hőn áhított játékot, amit a gyerek megkap, ha néhány napig el tudja szopni a hüvelykujját. Ez az inger segít a gyermeknek az akaraterő erősítésében.
• Lángolódás vagy hintán hintázás. A szívásért és a ritmikus imbolygás észleléséért felelős központok a közelben vannak. Ezért az ilyen intézkedések segítenek csökkenteni a hüvelykujj szoptatásának szükségességét.

Nem lehet élesen korlátozni a gyermek szokásait. A feszes pólyázás, a kezek csapása, a kesztyűk felhúzása, az ujjak mustárral való bekenése legtöbbször nem hoz pozitív eredményt. Irritációt okoznak a gyermekben, amelyet könnyezés és izomfeszülés fejez ki.

Onychophagia - kényszeres körömrágás

Az onychophagia egy olyan rendellenesség, amelyet a körmök és a körülöttük lévő bőr kényszeres harapása jellemez.

Az onychophagia jellemzője a visszaesésre való hajlam. Még egy felnőttben is, aki már régen megszabadult ettől a szokásától, időnként a körmét rágja a vágy. Gyakrabban ez történik, amikor az elme összetett problémák megoldásával van elfoglalva, és a személy megszűnik tudatosan irányítani viselkedését.

A körömrágást meglehetősen nehéz kezelni, de a gyerekek túlnyomó többségénél serdülőkorban kezelés nélkül magától megszűnik, amikor elkezdenek figyelni a megjelenésükre.

Prevalencia. Ez a szokás a 10 év alatti gyermekek 30%-ánál fordul elő. Először a második életévben jelenik meg. Leggyakrabban 7-10 éves fiúknál fordul elő. Általában serdülőkorra eltűnik, de felnőtteknél is előfordul.

Ezen gyógyszerek orvosi konzultáció nélkül történő alkalmazása tovább felboríthatja az idegrendszeri folyamatok egyensúlyát és súlyosbíthatja a rendellenességet.

1. Mit tehetnek a szülők

• A családi kapcsolatok normalizálása. A gyermekkel való gyakori és bizalmas kommunikáció lehetővé teszi számára a biztonság, a béke érzését, enyhíti a magányt.
• Konfliktusok megszüntetése. Különösen fontos, hogy ne szidja a gyereket a szokása miatt, és még inkább, hogy ne üsse meg a kezét. Nyugodt hangnemben és privátban tegyél megjegyzéseket. A kezelés időtartama alatt csökkentse a gyermek igényeit.
• Váltson elfogadhatóbb módszerekre: hántolt magvak, diófélék, keksz, szalma.
• Esztétikus kapcsolás. A lányok gyönyörű manikűrt készíthetnek átlátszó vagy színes lakkkal, matricákkal, strasszokkal. Jó, ha a gyerek is részt vesz a körömdíszítés folyamatában.
• Higiénikus, kellemetlen ízű manikűr. Az ilyen termékek nem mérgezőek és ártalmatlanok az egészségre. Naponta 1-3 alkalommal alkalmazzák a körmökre. Amikor egy gyerek rágja a körmét, kellemetlen utóíz jelenik meg a szájban, ami megfosztja a folyamat örömétől és kellemetlen asszociációt kelt.
• Különféle tevékenységek– fizikai, munkás, kreatív. A rendellenesség megszűnését segíti elő kedvenc sportjának rendszeres órái, lehetőleg csapatban. A közös házimunka révén a gyerek a csapat tagjának érzi magát. Bármilyen kreativitás, körök és választható tárgyak látogatása javítja az agyműködést, és segít eloszlatni a nyúltvelő közepén fellépő gerjesztési folyamatokat.

Gyermek maszturbáció (maszturbáció)

Önkielégítés vagy maszturbáció gyermekeknél, akik nem érték el a serdülőkort, az, hogy irritálja a nemi szerveket. A folyamatot nem kísérik szexuális izgalom. A szokás abban az esetben jelentkezik, amikor a gyermek játék közben manipulálta a nemi szervet (vagy amikor irritáció okozta viszketés), és ezt a folyamatot rögzítették. Ezenkívül a maszturbáció a hiperaktív és szorongó gyermekek általános idegrendszeri izgalmának eredménye lehet.

A nemi szervek kiskorú manipulálása nem a korai szexuális fejlődés vagy szexuális perverzió jele, hanem egyenrangú a hüvelykujjszopással és egyéb rossz szokások.

A maszturbáció előfordulhat egy év alatti gyermekeknél. Az esetek túlnyomó többségében nem igényel kezelést, és egy idő után magától eltűnik. A tinédzserkori onanizmust más okok (pubertás és hormonális robbanás) okozzák, és nem kapcsolódik a gyermekek önkielégítéséhez.

8 éves kortól a maszturbációt szexuális izgalom kíséri, ami az arcbőr kipirosodásával, tachycardiával, túlzott izzadásban nyilvánul meg. 12 év után szexuális fantáziák merülnek fel a maszturbáció során. Serdülőknél ezt a tevékenységet gyakran kíséri a kitettségtől való félelem és a bűntudat, míg gyermekeknél fiatalabb kor negatív érzelmek nem merülnek fel.

Az onanizmus prevalenciája óvodáskorban és kisiskolás korban 3-7% (serdülőknél 35%) között van. Ez a szám azonban magasabb is lehet, mivel nem minden szülő fordul orvoshoz ezzel a problémával.

Hatások. A nemi szervek gyakori manipulálása gyulladást okozhat.

Okoz

• A nemi szervek irritációja és viszketése:

• pelenka viselése;
• forró szűk ruhák;
• pelenkakiütés;
• allergiás reakciók és kiütések az ágyék területén;
• a nemi szervek higiéniájának túl gondos betartása;
• pinworm fertőzés.

• Pszichológiai:

• magány, aggodalmak, félelem, szorongás okozta pszichés kényelmetlenség;
• kényszeretetés;
• a szülők érzelmi leválása;
• elválasztás a szülőktől;
• versenyt egy testvérrel.

• Társadalmi. Oktatás nagy, hiányos vagy rosszul működő családokban, árvaházakban.
• neurológiai

• encephalopathia - az agyszövet diffúz elváltozásai rossz vérkeringéssel;

• mentális betegség, egyéb tünetek és rögeszmés maszturbáció mellett manifesztálódik:

• neurózisok;
• szellemi gátlás.

A gyermek maszturbációjának elsődleges fejlődését a pszichiáterek "átirányított" agyi tevékenységnek tekintik. Például egy olyan helyzetben, amikor a gyermek érzelmi vagy fizikai kényelmetlenséget tapasztalt, az izgalom fókusza a nemi szervekért felelős központokra helyeződött át. Miután manipulációt végzett ezen a testrészen, a gyermek érzelmi kisülést tapasztalt, elzárva az irritáló tényezőktől és a zavaró problémáktól. A jövőben az érzelmek szabályozásának ez a módja rögzült, és válasz lett minden kellemetlenségre. Maguk a cselekvések a kényelemhez és az élvezethez kapcsolódnak. Ha a gyermeknek nincs más módja a negatív érzelmek (játék, kommunikáció az anyával) és más viselkedések elleni védekezésre, akkor idővel az onanizmus feltételes reflexként rögzül, és sztereotip rendellenességgé alakul.

Tünetek

• A nemi szervek irritációja kézzel, ágyneművel, puha játékokkal, ágyneművel;
• A csípő keveredése vagy erős összenyomása. A gyerekek a hasukhoz szorítják csípőjüket, keresztbe teszik a lábukat és megfeszülnek, megdermednek. A légzés gyakoribbá válhat, az arcbőr kipirosodhat. Ugyanakkor a gyermek nem sír, és nem néz idegesnek;
• mocorog a székben;
• A nemi szervek dörzsölése különféle tárgyakon és puha felületeken.

Melyik orvoshoz kell fordulni

A rögeszmés gyermek maszturbációjával kapcsolatba kell lépnie egy neurológussal.

Diagnosztika

Az orvos diagnózist készít a szülők panaszai alapján. A gyermekkel folytatott beszélgetés a probléma érzékenysége miatt kevés információt nyújt. Az orvos kihallgatásakor azonosítja azokat a tényezőket, amelyek az Országgyűlés munkájában zavarokat okozhatnak: terhesség alatti toxikózis, magzati hipoxia, születési trauma. Ismerje meg a gyermek fejlődésének neurológiai jellemzőit.
További kutatások:

• Elektroencefalogram - az encephalopathia és más agyi elváltozások kizárására;
• Vizeletvizsgálat - a húgyúti fertőzések kizárására;
• Az enterobiasis székletelemzése (féregpeték kaparása). A férgek viszketést okoznak a végbélnyílás körül és a nemi szervekben, amitől a gyermek megkarcolja ezeket a testrészeket.

Amikor kezelésre van szükség. A következő tünetek jelzik a kezelés szükségességét:

• A maszturbáció gyakoribb előfordulása (hetente több mint 2 alkalommal lefekvés előtt);
• Maszturbáció aktív ébrenlét alatt, és nem csak elalvás;
• A gyermek sokféle módon irritálja a nemi szerveket;
• A meztelen testi érintkezéstől való függőség;
• Egyéb neurológiai tünetek: fokozott aktivitás vagy passzivitás, figyelemzavar, fokozott izomtónus, fejfájás;
• A nemi szervek irritációjának tartós visszatérése a folyamat megszakítása után;
• Képtelenség elvonni a gyermek figyelmét ettől a tevékenységtől;
• A gyermek elégedetlenségét fejezi ki, ha megzavarják, sikoltozik, veszekszik, hisztériába esik;
• 3 évesnél idősebb gyermek mások előtt maszturbál;
• A megszokás rontja a minőséget Mindennapi élet;
• A sztereotip mozgászavarok egyéb formáinak megjelenése: körömrágás, hüvelykujjszopás.

Ha ezek a tünetek hiányoznak, akkor a gyermeknek nem sztereotip mozgászavara van, hanem annak nem patogén megfelelője.

Kezelés

A kezelés célja a kortikális kontroll helyreállítása a kéreg alatti struktúrák aktivitása felett. Ennek alapja a családi légkör normalizálása és a pszichoterápia.

1. Pszichoterápia

Családterápia
A konzultáción egy pszichoterapeuta segít azonosítani a rendellenesség okát, megtanítja a szülőket, hogyan kell helyesen reagálni a helyzetre. Megmondja, hogyan lehet a családi légkört a legharmonikusabbá tenni a gyermek számára.
A konzultációra hetente 1 alkalommal kerül sor, tanfolyamonként 3-8 alkalommal.
Viselkedésterápia
Olyan magatartási szabályokat dolgoznak ki, amelyek fokozatosan leszoktatják a gyermeket az onanizmusról. Megtanítják rá, hogy azonosítsa azokat a gondolatokat, amelyek ezt a tevékenységet kiváltják, és más tevékenységekre váltva küzdjön ellenük.
A kúra heti konzultáció 2-3 hónapig.

1. Orvosi kezelés

Drogcsoport	képviselői	Terápiás hatásmechanizmus
Nootropikumok	Pantogam, Picamilon	Javítja a mentális aktivitást, a memóriát, a gondolkodási folyamatokat. Az agy táplálkozásának javítása.
Nyugtató gyógyszerek	Nyugtató teák mentával, citromfűvel, valeriánnal	Nyugtat, megkönnyíti az elalvást, növeli a stresszel szembeni ellenállást. Távolítsa el a túlzott ingerlékenységet.
homeopátiás szerek	Valerianahel, Nervohel, Notta	Megnyugtatják, felgyorsítják az elalvást, hozzájárulnak az idegrendszer normalizálásához.
Antipszichotikumok	Neuleptil	Megszünteti a kóros gerjesztést az agy kéreg alatti struktúráiban.

Nincsenek speciális gyógyszerek, amelyek megszabadulnak az onanizmustól, valamint más rossz szokásoktól. Az onanizmus gyógyszeres kezelését súlyos mentális zavarral küzdő gyermekek számára írják elő, akik olyan gyakran önkielégítést végeznek, hogy az megzavarja a normális életet.

1. Mit tehetnek a szülők

• Hagyd el magad ritkábban. Kommunikálj többet gyermekeddel. Nyugodt kommunikáció felnőttekkel bármilyen témában, amikor a gyermek megosztja tapasztalatait, csökkenti a stresszt és elkerüli az onanizmus megismétlődését.
• Tanítsa meg gyermekét, hogy megnyugodjon, és más módon enyhítse a stresszt. Séták, olvasás, kreativitás, kommunikáció, masszázs, nyugtató tűfürdők, levendula, valerián.
• Vonja be gyermekét különféle típusok tevékenységek. Minél többre lesz képes a gyermek, annál gazdagabban és fényesebben telik a napja, annál több kapcsolat és „útvonal” alakul ki az izgalom mozgásához. És kevésbé valószínű, hogy lesz vágy önkielégítésre.
• Verbális és non-verbális kommunikációs készségek fejlesztése. A kommunikáció serkenti az agy és funkcióinak fejlődését, javítja a cselekvések és viselkedés tudatos kontrollját, oldja a stresszt. Fontos az is, hogy a gyermek kommunikáljon a családdal és a társaival a játszótéren, az osztályteremben, körökben, szekciókban.
• Önszabályozás és auto-edzés. A psziché-kezelési készségek elsajátítása nyugodtabbá és kiegyensúlyozottabbá teszi a gyermeket.

Az általános szabály, amely segít leküzdeni a rossz szokásokat: „a szülők legyenek nyugodtak és barátságosak, a gyermek pedig legyen fáradt a séta és a fizikai aktivitás". Ha a napja tele van eseményekkel, akkor nem marad ideje és energiája a rossz szokásokra.
A szülők agresszív viselkedése, a sikolyok és a büntetés kapcsolatot teremtenek a szexuális érzések és a félelem között. Ez negatívan befolyásolja a gyermek lelki állapotát, önbecsülését és jövőbeli intim életét.

Trichotillománia

Trichotillománia Olyan rendellenesség, amelyre a kényszeres hajhúzás jellemző a testen. A legtöbb esetben egy gyerek vagy felnőtt először egy hajszálat vagy egy egész tincset csavar az ujja köré, majd kihúzza. A páciens ezt a folyamatot unalomból, izgatottságtól vagy más negatív érzelmektől hajtja végre, amikor a cselekvések feletti tudatos kontroll meggyengül. Gyermekeknél a hajhúzás akkor jelentkezik, ha egyedül maradnak, vagy szoronganak, felnőtteknél hosszas telefonos beszélgetés, tévézés közben. Egy személy akár napi 3 órát is eltölthet kihúzással.

A betegség kezdetét általában 2-6 éves korban diagnosztizálják. De már az első életévben megjelenik a hajjal való játék szokása anélkül, hogy kihúzná, ami nem haladja meg a normát. Egyes esetekben a rendellenesség először felnőtteknél jelentkezik pszichés trauma után. A késői megjelenés a betegség súlyosabb lefolyásával jár. Az ezzel a betegséggel küzdő emberek paróka, sapka vagy hosszú ujjú alá rejtik a hajhúzás következményeit. Ugyanakkor önálló kísérleteket tesznek egy rossz szokás megszabadulására, amelyek gyakran sikertelenek.

A hajhúzást gyakran kombinálják azzal a szokással, hogy rágják a körmöket, megkarcolják a bőrt, majd lehámozzák a kéregeket.
Prevalencia. A világ lakossága körében a rendellenesség 2-5%-ban fordul elő. Nőknél 2-szer gyakrabban fordul elő. A trichotillomániában szenvedők körülbelül 10%-a eszik kitépett hajat.

Az esetek 40%-ában a rendellenesség magától megszűnik, mire a gyermek eléri a serdülőkort. 20%-ában kezelhető. Azonban 40%-ban a trichotillomania továbbra is fennáll, vagy felnőttkorban újra megjelenhet.
Hatások. Kopaszság, általában hiányos. A gyomor eltömődése szőrgombóccal hányingert, hasi fájdalmat és emésztési zavarokat okozhat. Egyes esetekben a vékonybél kómája miatt bélelzáródás alakul ki, amely sürgős műtéti kezelést igényel. A trichotillománia olyan rendellenességet hoz létre, amely mások számára észrevehető, komplexusokat okoz, és megtagadja a másokkal való kommunikációt.

Okoz

• Pszichológiai:

• inharmonikus kapcsolat az anyával;
• a szülők érzelmi leválása, a kommunikáció hiánya, a sírásra adott válasz hiánya;
• magány és a belső elszigeteltség érzése;
• eltúlzott igények, amelyeket a gyermek nem tud teljesíteni (kiváló tanulás, versenyek megnyerése, csend);
• tekintélyelvű szülői stílus.

• Társadalmi. Gyermekotthonban, hiányos vagy nagycsaládban történő nevelés, amikor az anya fizikailag nem tud kellő figyelmet fordítani a gyermekre.
• neurológiai

• encephalopathia - agykárosodás az oxigén éhezés következtében (magzati hipoxia);
• agyi traumák és zúzódások.

• Mentális betegség.

• depresszió;
• Obszesszív-kompulzív zavar;
• károsodott mentális funkció;
• pszichopátia;
• A poszttraumás stressz zavar;
• Obszesszív-kompulzív zavar.

Ezek a betegségek a haj kihúzása mellett mindig más tünetekkel is megnyilvánulnak:

• Az idegrendszer veleszületett jellemzői. Trichotillomániában szenvedő betegeknél a medulla megnövekedett sűrűsége észlelhető bizonyos területeken: a bal hippocampusban, a gyrusban, az occipitalis és a parietalis cortex zónáiban. Úgy gondolják, hogy ez a tulajdonság örökölhető, ami növeli az utódok mozgászavarainak kialakulásának kockázatát.

Az előfordulás okai különbözőek lehetnek, gyakran véletlen, véletlen, amikor a hajsimogatás, hajkihúzás egybeesett az érzelmi kisüléssel és rögzült az emlékezetben. A jövőben a gyermek megismételte ezeket a műveleteket olyan helyzetekben, amikor feszültséget és kényelmetlenséget tapasztalt, hogy megszabaduljon a negatív érzelmektől. A következő szakaszban a haj manipulációit öröm céljából végzik, és nem kapcsolódnak stresszhez.

Tünetek

• Csavargó rángatás és hajrángatás, gyakrabban a homlokban és a koronában;
• Szemöldök, szempilla és egyéb arcszőrzet kihúzása;
• A kitépett haj kezelése: csavarás, néha nyelés;
• A kopaszodás gócai a test különböző részein. A gócok elhelyezkedése az életkortól függ: a gyerekek a szemöldökön, a serdülők a szeméremtesten, a felnőttek a fejbőrön húzzák ki a szőrt;
• Néha viszketés a fejbőrben. Felnőtteknél ez összefüggésbe hozható az ősz haj megjelenésével. A betegek azt állítják, hogy miután kihúzták őket, a viszketés csökken;
• Leggyakrabban az ember a körmét használja a haj kihúzására. De a felnőttek körében gyakori a kényszeres hajhúzás csipesszel, gombostűvel és egyéb eszközökkel;
• A hajrángatás előtt az ember vágyat vagy erős igényt érez rá. Egy támadás után megkönnyebbülés jön, vagy egyfajta öröm érződik.

Melyik orvoshoz kell fordulni

Ennek a rendellenességnek a kezelését neuropszichiáter és pszichiáter végzi.
A kopaszodáshoz vezető egyéb betegségek kizárásához konzultációra van szükség:

• Bőrgyógyász, a gombás bőrbetegségek kizárására;
• Endokrinológus, hogy kizárja a belső elválasztású mirigyek betegségeit, amelyeket kopaszság kísérhet.

Diagnosztika

Panaszok kikérdezése, begyűjtése. A találkozón az orvos tisztázza, hogyan zajlott a terhesség, voltak-e patológiák és szövődmények a szülés során. Milyen jellemzői voltak a fejlődésnek.
A kikérdezés lehetővé teszi, hogy megtudja a páciens betegséggel kapcsolatos viselkedésének részleteit. Kérdőíveket fejlesztettek ki annak meghatározására, hogy a hajhúzás szokás, sztereotípiás rendellenesség vagy más pszichiátriai betegség jele.
Ellenőrzés. Megtekintéskor olyan területek találhatók, ahol a haj észrevehetően ritkábban nő, vagy teljesen hiányzik. Kopasz foltok találhatók a fejen, a szemöldökön, a szempillavonalon és a szeméremtesten. Szimmetrikusan vannak elrendezve, de lehetnek ugyanazon az oldalon. Ezeken a gócokon a bőr egészséges, gombás fertőzésre utaló jelek nélkül. A normál szőrtüszők jól meghatározott ostiával láthatók.
Amikor kezelésre van szükség. Jelek, amelyek megkülönböztetik a sztereotip mozgászavart a megszokástól:

• Egyre gyakoribb a hajhúzás és a hajkezelés. Akkor jelenjen meg, amikor a gyermek nem szenved az unalomtól, nem tapasztal kényelmetlenséget, nem alszik el.
• A hajjal való játék a gyermek ébrenlétének nagy részét. Megcsavarja, golyóvá gurítja, csiklandozza a bőrüket vagy lenyeli.
• A hajhúzás folyamata a fájdalom ellenére egyfajta örömet okoz.
• A hajkihúzás megtiltására tett kísérlet heves tiltakozást vált ki a gyerekben.
• A hajcsavarodás kombinációja más rendellenességekkel. Gyakrabban hüvelykujj szopással.
• Neurológiai tünetek jelenléte: a pszichomotoros és a beszédfejlődés elmaradása.
• Más emberek hajának, állati szőrének, puha játékokról és egyéb szőrös dolgokról való bolyhok csavarása és kihúzása.
• A hajjal végzett manipulációk rituális jelleget kapnak. Az ember kihúzásra készül: nyugdíjba vonul, hangulatot teremt, csipeszt készít. Különböző helyzetekben ugyanazokat a műveleteket hajtja végre: bizonyos számú alkalommal simogat, csavar, hajat húz ki.
• A hajhúzás megzavarja a páciens normális életét, és megzavarja a kommunikációt más emberekkel.

Kezelés

A trichotillomániát nehezebb kezelni, mint más sztereotip mozgászavarokat. Ebben a tekintetben átfogó megközelítésre van szükség, amely magában foglalja a pszichoterápiát, a pedagógiai intézkedéseket és a gyógyszeres kezelést.

1. Pszichoterápia

Viselkedési pszichoterápia

A fő és a legtöbb hatékony módszer küzdelem a trichotillomániával serdülőknél és felnőtteknél – szokás-újratanulási tréning. 3 szakaszból áll:

• Ismerje fel, hogy a kényszeres hajhúzás válasz bizonyos eseményekre vagy helyzetekre (telefonbeszélgetés, weboldalak böngészése, autóvezetés).
• Határozza meg azokat a helyzeteket, amelyek kiváltó pontok, miután vagy amelyek során hajszálra vágyik. A jövőben kerülje el őket, vagy alakítson ki új viselkedési formákat.
• Alternatív magatartásformák kialakítása. Ahelyett, hogy kihúzná a hajat, pattinthatja az ujjait, rajzolhat mintákat, nyomkodhat buborékokat egy légbuborékos fólián.

A képzés 5-10 leckéből és "házi feladatból" áll, amit kötelező kitölteni.

Hipnoszuggesztív terápia

Szuggesztiós kezelés, ha a beteg hipnózisban van. A kezelés több szakaszból áll:

• Beszélgetés, amelynek során az orvos elmagyarázza a páciensnek, hogy a rögeszmés szokások az agyban a gerjesztési és gátlási folyamatok egyensúlyhiányának következményei.
• Bevezetés az alvási állapotba;
• Általános szedáció;
• A központi idegrendszer gátló és serkentő folyamatainak kiegyensúlyozása;
• A rögeszmék elleni küzdelem;
• Javaslat egy merész, magabiztos ember képére.

A hipnózist 5 évesnél idősebb gyermekek és felnőttek kezelésére használják. A teljes megkönnyebbülés 7-15 alkalomra lehet szükség.

1. Orvosi kezelés

Drogcsoport	képviselői	Terápiás hatásmechanizmus
Nootróp szerek	Glicin, Phenibut	Javítja az agy tápanyag- és oxigénellátását. Védje az idegsejteket a hipoxiától. Biztosítja az agyi struktúrák érését.
Nyugtató gyógyszerek	Persen, anyafű tinktúra, valerian	Enyhítik az ideges izgalmat, szorongást és ingerlékenységet. Stabilizálja a hangulatot és megkönnyíti az elalvást.
homeopátiás szerek	Baby sed, Notta	Szüntesse meg a fokozott ingerlékenységet, ingerlékenységet, könnyezést, alvászavarokat.
Antidepresszánsok	Klomipramin, fluoxetin	Szüntesse meg a depressziót, javítsa a hangulatot. Serkentő hatással vannak az agykéregre.

Gyógyszerek gyermekeknél csak az orvos utasítása szerint alkalmazható.

1. Mit tehetnek a szülők

• Vonja el gyermeke figyelmét a rossz szokásokról. Szórakoztasson, ne hagyja magára.
• Aktív szabadtéri séták. Séta közben a gyermek sokat sétáljon, szaladjon, játsszon a játszótéren. Ez segít neki felszabadítani a felesleges energiát és csökkenteni a gerjesztés szintjét a szubkortikális központokban.
• Rendszeres sporttevékenység. A sport harmonizál minden folyamatot a szervezetben, beleértve a központi idegrendszert is.
• A napi rutin betartása. Fontos, hogy ne dolgozz túl, szánj elegendő időt az alvásra és a pihenésre.
• Ne szidd a gyereket a szokás miatt. Nyugodtan és határozottan fejtse ki álláspontját. Az ordítás és a fizikai fenyítés súlyosbítja a helyzetet. Növelik a szorongás szintjét, aminek következtében a hajrángatási időszakok gyakoribbá válnak.
• Borotválja meg a fejét. Ez az intézkedés segíthet, de egyes betegeknél ez a szokás visszatér, amikor a haj újra nő. Vannak, akik áttérnek a szempillák és a szemöldökök kihúzására.

Vegye figyelembe, hogy nagyszámú gyerekek játszanak a hajukkal, az ujjuk köré tekerik elalvás közben. Így tartják fenn a testi kapcsolatot az anyával. Ez a viselkedés nem kóros.

A sztereotip mozgászavarok kialakulásának megelőzése

A rossz szokásokat könnyebb megelőzni vagy felszámolni a kezdeti szakaszban, amíg meg nem rögzülnek, mint később kezelni a jól bevált viselkedési mintákat. A sztereotip rendellenességek megelőzését a gyermek életének első hónapjaitól kezdve el kell kezdeni. Magába foglalja:

• Fizikai érintkezés anyával:

• szoptatás;
• közös alvás;
• masszázs;
• kézen cipelve, hevederben.

• Érzelmi kapcsolat a szeretteivel:

• válasz a gyermek sírására;
• játékok;
• kommunikáció;
• felolvas a gyereknek
• pszichológiai kényelmetlenség megszüntetése.

• A fizikai aktivitás:

• bő ruha a szűk pólya helyett;
• gimnasztika;
• séták, aktív játékok a játszótereken;
• sport.

• Ritmikus stimuláció:

• ritmikus zene, dalok;
• csillapítás a kezeken;
• hinta hinta.

• Feltáró magatartás

• ne tiltsa meg a gyermeknek, hogy minden rendelkezésére álló eszközzel tanulmányozza a tárgyak tulajdonságait - fordítsa meg, törje össze, érintse meg, vizsgálja meg.

Ne feledje, hogy a rossz szokásokkal rendelkező gyermekek túlnyomó többsége mentálisan egészséges. Szüleik segítségével 12 éves koruk előtt kiváló eséllyel megbirkóznak a rendellenességgel. Rendkívül kicsi annak a valószínűsége, hogy a leírt sztereotip cselekedetek súlyos mentális betegség jelei. Érdemes azonban pontosan betartani az orvos ajánlásait, nyugodt környezetet teremteni a gyermek számára, és életkorának megfelelő fizikai aktivitást biztosítani számára.

Az elhúzódó ritmikus imbolygás, amely gyermekeknél és felnőtteknél alvás közben vagy az ébredés utáni első percekben figyelhető meg, yactationnak nevezzük. Ez az állapot gyakran az idegrendszer éretlenségét jelzi, és megfigyelést és korrekciót igényel.

A figyelmes szülők minden bizonnyal észrevesznek minden változást gyermekük viselkedésében. Ha ezek a változások szorongást és aggodalmat okoznak, a babát meg kell mutatni az orvosnak.

Az akadás olyan állapotokra utal, amelyek azt jelzik, hogy a gyermek életében pszichológiai kényelmetlenség, az idegrendszer éretlensége vagy a tudatzavar kezdeti szakasza van.

Mi a yactation gyermekeknél, árváknál és felnőtteknél: leírás, okok, videó

A furcsa ritmikus kilengést, amelyet a fej vagy az egész test produkál, yactationnak nevezzük. Jellemzően a yactation kisgyermekeknél lefekvéskor, alvás közben vagy közvetlenül ébredés után következik be. Az idegenek próbálkozásai, hogy megakadályozzák a ringatást, megszakítva ezeket a mozdulatokat, hisztériával végződik. A gyermek elégedettséget kap a foglalkozásából, és elégedetlenül reagál a „rituáléjába” való beavatkozásra.

Videó: Zavarodás egy gyermekben álomban

Minden gyermekkort a laktáció sajátos megnyilvánulásai jellemeznek. Ez lehet ismételt ritmikus pumpálás formájában csecsemőknél, hat hónaposnál idősebb gyermekeknél - jobbra-balra vagy előre-hátra ringatással. Annak érdekében, hogy ne veszítse el az egyensúlyát, a gyerekek gyakran megfogják a kezükkel a járókát vagy a falat hintázás közben.

A yactation változatai közé tartozik a fej gyakori ritmikus csavarása és az érzelmek megnyilvánulása a támadások során.

A négykézláb ide-oda hintázás során a helyzetet bonyolíthatja, ha a fejét a falnak ütik.

A laktáció okai gyermekeknél:

• ritmikus stimuláció hiánya
• a fizikai aktivitás korlátozása
• anyától való elszakadás
• fizikai vagy mentális stressz
• családi konfliktusok
• izomfeszültség
• vesztibuláris készülék képzés
• nyomás
• hipoxia szülés közben

Előfordul, hogy a gyermekben a yactation akkor fordul elő, amikor új készségekkel és képességekkel rendelkezik. Az első ügyetlen lépések, futási kísérletek vagy kitört fogak kilengést okozhatnak.

A gyerek sokszor ülve ringat előre-hátra: mi ez, betegség?

A törzs vagy a fej ritmikus lendítését yaktationnak nevezik. Ezt a jelenséget a legtöbb 5-10 hónapos gyermek tapasztalja. A fiúk hajlamosabbak a laktációra, mint a lányok.

Külső beavatkozás nélkül hirtelen örökre leállhat, de néha egészen az iskoláskor kezdetéig folytatódik.

Hogyan vélekednek a szülők a gyermeki yaktálásról?

Nagyon nehéz és ijesztő nézni, ahogy egy gyerek, mintha valami láthatatlan rituáléba keveredne, időnként egyik oldalról a másikra billeg, vagy lelkesen csóválja a fejét. De a szülőknek nem szabad pánikba esni.

A legtöbb anya és apa a szakemberekkel való beszélgetés után elhagyja félelmét, és türelmet gyűjt, mert a jaktálás gyakran nem más, mint az idegrendszer éretlenségének megnyilvánulása. 7-7,5 éves korig az állapot normalizálódik, de amíg ez nem történik meg, a lengés és a tekercselés segíti az idegi kapcsolatok gyors kialakulását.

Az orvosok nem javasolják a gyermek leállítását a hinta alatt.

Hol és hogyan kell kezelni a yaktációt gyermekeknél, serdülőknél?

A gyermekek zsibbadása átmeneti és önkorlátozó lehet, de ha a ringatás ismétlődő, a szülőknek minden lehetséges lépést meg kell tenniük a megszállottság megszüntetésére.

Ehhez szüksége van:

• próbáljon kapcsolatot kialakítani a háztartás tagjaival, kerülje a konfliktusokat gyermek jelenlétében
• lágyítsa a megközelítést, kerülje a szigorú kezelést
• érzelmi kötődés a gyermekhez
• töltsünk elegendő időt a gyermekkel a szabadban, kínáljunk kreatív tevékenységeket

Ha a szülők erőfeszítései nem jártak sikerrel, neurológushoz vagy pszichoterapeutához kell fordulni. A szakember megvizsgálja a problémát, és javaslatokat tesz annak megoldására. A játék és a racionális terápia, a családi kapcsolatok normalizálását célzó tevékenységek és az oktatási megközelítések, a hipnózis segíthet.

Poliszomnográfia - vizsgálati módszer a laktáció alatt

Az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb vizsgálati módszer a poliszomnográfia, amelyet éjszaka, alvás közben végeznek. Eredményei alapján meg lehet ítélni a gyermek vagy felnőtt yactation okait.

Lehetőség van az idegrendszer érésének felgyorsítására. Ehhez a gyermeknek lecitint és fokozott táplálkozást írnak fel. Hús, zsíros húslevesek, vaj, a halak kötelező termékekké kell, hogy váljanak a gyermek étrendjében.

Lépés a jaktáció feletti győzelem felé – érzelmi kapcsolat kialakítása a gyermekkel

Dr. Komarovsky úgy véli, hogy a gyermek olyan neurológiai problémáinak megoldása, mint a szoptatás, egyáltalán nem jelenti azt, hogy a babát orvoshoz kell vinni és gyógyszeres kezelést kell végezni. A gyermek súlyos neurológiai rendellenességei, amelyek orvosi beavatkozást igényelnek, teljesen más módon nyilvánulnak meg, és már nagyon korán észrevehetők.

Azok a szülők, akik észrevették, hogy hajlamosak ringatni egy gyermeket, mindenekelőtt tegyenek félre minden ügyüket, és igyekezzenek minél több időt szentelni a babának. Közös játékok, az anya mellett alvó, nyugodt szeretetteljes vonzalom a gyermek felé a lehető legrövidebb időn belül normalizálhatja állapotát.

Yactation gyermekeknél, árváknál: okok, Komarovsky

A legtöbb esetben yactation figyelhető meg a szülői gondoskodástól, szeretettől és ragaszkodástól megfosztott gyermekeknél. Az örökbefogadó szülők számára egy lány vagy fia ilyen viselkedése meglepetésnek bizonyul, és újabb orvosi vizsgálat okává válik.

A gyermekorvosok ilyenkor glicint és D-vitamint írnak fel, a neurológusok beszélnek ICP-ről, az idegrendszer éretlenségéről, arról, hogy a gyermek ismétlődő, monoton mozdulatokkal próbálja kompenzálni a hiányzó impulzusokat a központi idegrendszerben.

A gyermek üvöltése kifejezheti tiltakozását a családban uralkodó légkör ellen. A normál érzelmi háttér előfeltétele a yactation megszabadulásának.

Videó: Komarovsky a neurológiai problémákról

A test beszél rólad és másokról. A testtartás, a gesztusok és a testtartások mindig jelentenek valamit, mert ezek a jelek a test azon módja, hogy kiadja az elnyomni kívánt érzéseit. Tanulmányok kimutatták, hogy minden alkalommal, amikor egy személy megpróbálja elrejteni érzelmeit, megemelkedik a vérnyomása.

Ahogy az előző fejezetben megtudtuk, minden gesztus és mozdulat pontos információt közvetít arról, hogy mit érzel, akár tetszik, akár nem. A testbeszéd felerősítheti vagy alááshatja a verbális üzenet jelentését, mivel a személy teste elárulja valódi érzéseit.

Egy nap volt elnök Nixon akaratlanul is elárulta érzéseit, és megmutatta másoknak, hogy zavarban van, amikor nehéz kérdéseket tettek fel neki. Egész testével elfordult az ilyen kérdéseket feltevőktől, vagyis igyekezett elhatárolódni, és ennek következtében elvesztette a maga iránti bizalmát. Nixont figyelve az emberek sejtették, hogy van rejtegetnivalója.

Néhány éve kezeltem Marissát, egy tizenöt éves lányt, aki nagyon jó benyomást tett rám. Az órán beszélgetve nem csak intelligenciáját csodáltam, hanem kiváló testtartását és kapkodó kézmozdulatait is, ami egyértelműen jelezte, hogy fejlett önértékelése van.

Azonban minden megváltozott, amint Marissa az anyjával érkezett az órára. Úgy tűnik, a lány megváltozott. Viselkedése feltűnő metamorfózison ment keresztül. Anélkül ült, hogy felemelte volna a fejét, és elkerülte, hogy anyám vagy én szemébe nézzen. Kezeit alázatosan az ölében tette össze.

Nagyon együtt éreztem Marissával, azonnal megértettem, mi történik. Nyilvánvalóan félelmetes édesanyja hatása alatt állt, akinek jelenlétében nem akart mást, mint a lehető legszembetűnőbbé válni. Nyilvánvalóan félt az anyjától, és engedett a nyomásának, átmenetileg feláldozta önbecsülését.

Amikor elmondtam nekik a megfigyeléseimet, Marissa bevallotta, hogy mindig kínosan érezte magát anyja jelenlétében. Soha nem tudta beváltani az elvárásait, nemhogy kiérdemelje a dicséretet. Amint erre rájött, javult az anya és lánya kapcsolata, és végre megtanultak tisztelettel bánni egymással.

lejtőkön

Ha kedvelsz egy személyt, általában feléje hajol. Ez annak a jele, hogy érdekli őt, és azt, amit mondani akar. Ha rendkívül nagy az érdeklődés, akkor teljes testeddel előre dőlsz, miközben a lábaid a helyükön maradnak. Ha egy személy az oldalára támaszkodva ül, ez azt jelenti, hogy megmutatja Önnek barátságos beállítottságát. Ha egy személy kellemetlen, unalmas, vagy kínosnak érzi magát vele, akkor általában hátradől.

Egy nap egy barátommal ebédeltem, akinek tetszett egy férfi a csoportunkból. Amikor bocsánatot kért, és elhagyta az asztalt, elkezdte kiadni nekem az érzéseit, és végül megkérdezte, van-e esélye. Nem akartam csalódást okozni neki, ezért elmondtam neki, hogyan tudhatja meg. Azt tanácsoltam neki, nézze meg, milyen közel ül hozzá, és hogy hajol-e hozzá.

A férfi hamarosan visszatért, és barátom gyorsan választ kapott a kérdésére. Esélyei a nullához közelítettek. Leült és hátradőlt a székében. Amikor kinyújtotta a kezét, hogy megérintse a karját, a férfi nyilvánvaló elégedetlenséggel hátrált meg. Keveset figyelt rá, és amikor beszélt vele, merev volt és nagyon formális. Viselkedése önmagáért beszélt. Komoly kapcsolatban volt egy másik nővel - nem érdekelte a barátnőm, és testbeszéde segítségével adta tudtára.

határsértés

Az állatokhoz hasonlóan az embereknek is megvannak a saját szabályai az életterükre és a saját területükre vonatkozóan. Amikor egy állat elfoglalja egy másik életterét, megijed, és megtámadhatja. Ugyanez történik az emberekkel. Minden kultúrának megvannak a szabályai, amelyek megszabják, hogy egy személy milyen közel ülhet vagy állhat a másiktól. A spanyolok és a közel-keletiek közelebb állnak egymáshoz, mint a nyugatiak, akik nem szoktak szűkölködni. De ha egy európai vagy amerikai ellátogat egy másik országba, akkor a helyi szabályok megismerése és betartása egyáltalán nem lesz számára felesleges.

Azok az emberek, akik megsértik az idegen terület határait, bármilyen nemzetiségűek is, vagy szeretnek mutogatni és erőt mutatni, vagy egyáltalán nem értik, mit csinálnak. Ha valaki nagyon közel jön hozzád és beszélni kezd, lehet, hogy nem szereted, és nem akarsz kommunikálni. Elkezdi hátrálni és visszavonulni, amíg csak bocsánatot nem kér, és el nem menekül. Észreveheti, hogy öntudatlanul keresztbe tette a karját tiltakozásul, megpróbált elfordulni, vagy a vállaiba húzta a fejét. Elkezdett mozogni egyik lábáról a másikra, izegni kezdett, vagy megpróbálta megváltoztatni a testtartását. Talán az Ön hangja is kemény lesz, és megkéri ezt a személyt, hogy tegyen egy lépést hátra.

Egyes tanulmányokban a kísérletezők szándékosan közelítették meg az embereket olyan közelről, hogy kényelmetlenül érezték magukat. Annak érdekében, hogy megmutassák, hogy zavarják őket, ezek az emberek általában hirtelen félreálltak.

Néha egy személy szándékosan túl közel kerül hozzád ahhoz, hogy elbizonytalanodj. Valaki más területére való behatolás megijeszti azokat, akik birtokolják azt, és visszavonulnak, és megpróbálják kitalálni a szándékait. Ha túl közel kerülsz, a legtöbb ember megsértődik, és bármit is mondanak, soha nem szabadulnak meg az általad okozott negatív érzelmektől.

Ha túl közel kerül valakihez, az aggodalomra készteti: minden rendben van-e a személyi higiéniával, friss-e a lehelete, és jó illata van-e. Vagy lehet, hogy a személynek nem tetszik, ahogyan szagolsz. A tered behatolására azonban nem biztos, hogy negatív a reakciód, ha örülsz, hogy ilyen közelről látsz egy embert.

Fontos megjegyezni, hogy az a személy, aki erősnek és magabiztosnak érzi magát, általában több helyet foglal el, mert nem habozik szabadon kinyújtani a lábát vagy kényelmesen elhelyezni a kezét. Nos, egy kevésbé magabiztos ember általában felhúzza a lábát, és a kezét a testhez nyomja, és megpróbálja felvenni a magzati pozíciót.

Ha az ember túl messzire áll

Azok az emberek, akik túl messze állnak, arrogánsnak, arrogánsnak tűnnek, vagy felsőbbrendűnek tartják magukat másoknál. Szó szerint félnek attól, hogy túl közel kerüljenek hozzád. Talán azért ülnek vagy állnak olyan távol, mert nem szeretnek téged. Idegesíti őket a beszélgetésed, a szagod vagy a megjelenésed. Azok, akik igyekeznek fizikailag eltávolodni másoktól, gyakran félelmet tapasztalnak a lelkükben.

Mozdulatok másolása

Ha azt szeretné, hogy valaki vonzónak tűnjön, ellenőrizze, hogy az illető utánozza-e a mozdulatait. Ha egyikőtök a másik testbeszédének elemeit másolja (keresztbe téve a lábát, kezével megtámasztja a fejét, összekulcsolja a kezét stb.), akkor nagy eséllyel valamelyik vagy mindketten lírai hangulatban vagytok. Ha valaki mást utánoz, az azt jelzi, hogy olyan akar lenni, mint ő.

Sarkától lábujjig ringatózik

Ezek a testmozgások azt jelzik, hogy a személy türelmetlen vagy nyugtalan. A felnőttek saroktól lábujjig inognak az izgalom pillanataiban, amikor kényelmetlenül érzik magukat, és meg akarnak nyugodni.

Ez a viselkedés nem ritka a gyerekeknél, különösen az autizmussal élőknél: ez a módja annak, hogy felvidítsák magukat és helyreállítsák a lelki békét.

Ha a felnőttek így viselkednek, azt mások nem szeretik, mert elvonja a figyelmüket. Nem tudják összeszedni magukat, és arra összpontosítani, amit a lengő személy mondani próbál nekik.

mocorogni

Amikor az emberek nincsenek a helyükön, sok információt adnak magukról. Idegesek, aztán ez annak a jele, hogy nem akarnak többet itt lenni. Megcsavarják a kezüket, vagy lábról lábra mozognak, ami izgatottságot vagy irritációt jelez. Amikor az ember kényelmetlenül érzi magát, folyamatosan tesz valamilyen mozdulatot, hogy jobban érezze magát.

Amikor az emberek kényelmetlenül érzik magukat, megemelkedik a hőmérsékletük, szó szerint érzik a meleget a mellkasukban, és a nyakkendőjükkel babrálnak, próbálva lazítani a csomót.

Tehát amikor azt látja, hogy valaki mocorog, tudjon róla, hogy azt üzeni Önnek, hogy kényelmetlenül érzi magát, vagy valami zavarja. Lehet, hogy a személy hazudott, vagy el akar kerülni azoktól az emberektől, akiknek a társadalmában jelenleg tartózkodik.

fejdőlés

Az oldalra döntött fej azt jelzi, hogy a személy érdeklődik, és kész meghallgatni mondanivalóját. A szavaidra koncentrál, és sikerült teljesen lekötned a figyelmét.

Észrevetted, hogy a kisgyermekek, akik még nem tanultak meg beszélni, gyakran félretartják a fejüket, amikor beszélnek velük? Ez azt mutatja, hogy figyelmesen hallgatnak.

A fej éles mozgása

Amikor az emberek olyasmit hallanak, ami nem tetszik nekik, gyakran élesen elmozdítják a fejüket a hangszórótól. Valószínűleg ez egy öntudatlan reakció, amelynek célja, hogy akadályt hozzon létre a személy és a kényelmetlenség forrása között.

Bólintva

Azok az emberek, akik állandóan bólogatnak, amikor beszélsz, szeretnek mindenkinek a kedvében járni. Általában égető vágyuk van a tetszésnyilvánításra. Úgy tűnik, a viselkedésük azt mondja: "Mindennel egyetértek, amit mondasz, de szeretned kell ezért." Általában ezek bizonytalan emberek, akik félnek az elutasítástól.

Ha valaki megrázza vagy rázza a fejét, az azt jelenti, hogy kétségeit fejezi ki vagy nem ért egyet az elhangzottakkal. Megrázhatja a fejét, megpróbálja elemezni az elhangzottakat, és eldönteni, hogy ebben az esetben milyen álláspontot képviseljen.

Fej alacsonyan

Ha nem vesz részt vallási szertartáson, vagy nem olyan országban született, ahol a tisztelet jeléül szokás fejet hajtani, akkor a beszélgetés közbeni lehajlás azt jelzi, hogy az illető bizonytalan, alacsony önbecsülésben szenved. , boldogtalan vagy depresszióban szenved.

A néhai Diana hercegnő lehajtott fejjel beszélt. Kezdetben ez a megfelelés jele lehetett, de mivel Diana később nem változtatott ezen, számomra úgy tűnik, hogy ez nehéz lelkiállapotát tükrözte, és annak bizonyítéka, hogy Diana nem érzi magát túlságosan magabiztosnak a hercegnői szerepében. .

Élesen emelt fej

Az élesen felemelt fej ugyanúgy jelzi a közelgő fenyegetést, mint a kiálló áll. Ez az agresszivitás és az ellenségesség jele, ami azt jelzi, hogy az ember kész a szélsőségekig menni, hogy megoldja az előtte álló problémát.

Amikor egy személy megrázza vagy hátradobja a fejét, ezek a mozdulatok általában megvetést vagy arroganciát fejeznek ki.

fejvakarás

Kivéve, ha valakinek tetűje vagy valamilyen bőrbetegsége van, a fej vakarása azt jelenti, hogy zavarban van, vagy nem biztos valamiben.

Egyik nap a zenei produceremmel dolgoztam egy dalon, amit írtam, és hirtelen azt vettem észre, hogy dühösen vakarni kezdte a tarkóját. Megkérdeztem tőle, kételkedik-e a dal végén. A producer igennel válaszolt, és hozzátette, hogy szeretné, ha a dalnak más, drámaibb vége lenne. Figyelembe véve, hogy vakarja a fejét, sejtettem, hogy a producernek nagyon nem tetszik, amit csinálunk. Úgy döntött, meg kell változtatni a dal végét, de félt megbántani.

Vagy még egy példa. Tegyük fel, hogy feltesz valakinek egy kérdést, és az illető vakarni kezdi a tarkóját. Azt mondja, hogy nem értette a kérdését, vagy nem tudja, hogyan válaszoljon rá. Hasznos lesz megismételni kérdését más formában, hogy az illető pontosan megértse, mit akar elérni tőle. A kérdés megfogalmazásának megváltoztatásával több időt ad a beszélgetőpartnernek a válasz előkészítésére.

Vállvonás

Amikor az emberek vállat vonnak, az azt jelenti, hogy nem mondanak igazat, nem őszinték, vagy közömbösek minden iránt. Úgy is tekinthetjük, hogy „nem tudom”, „nem vagyok benne biztos” vagy „valami, amit nem tudok elhinni”.

Az a személy, aki hazudik, általában nagyon gyorsan megvonja a vállát. Ebben az esetben teljesen önkéntelenül történik, és egészen mást jelent, mint a közömbösséget vagy az érdektelenséget. Úgy tűnik, a személy azt mondja, hogy hazudik. Ez a gyors vállrándítás öntudatlan kísérlet arra, hogy hűvösnek, nyugodtnak és összeszedettnek tűnjön.

Ha valaki felemeli a vállát, de nem vonja meg a vállát, hanem ebben a helyzetben hagyja, akkor védtelenségét demonstrálja.

Ezt a mozgalmat gyakran Marilyn Monroe tette, hogy hangsúlyozza szexualitását és kommunikációs hajlandóságát.