Mi lehet terhes mikor. Teendők és nem szabadok a terhesség különböző szakaszaiban

20.09.2020

A terhesség minden bizonnyal az egyik legszebb pillanat egy nő életében, de egyben az egyik legfelelősségteljesebb is. Lehet-e repülni repülővel, milyen fizikai aktivitás elfogadható terhesség alatt, megéri szexelni? Ezek a kérdések szinte minden nőt érdekelnek, aki két dédelgetett csíkot látott a teszten...

Nos, itt az ideje, hogy kitaláljuk: mi az, amit valóban kategorikusan lehetetlen megtenni a terhesség alatt, és mi az, ami csak a babának és a kismamának lesz előnyös?

Alkohol és dohányzás terhesség alatt. Nincs kompromisszum!

Bármennyire is győzködnek a barátnőid vagy a fórumról érkező ismerőseid egy-két pohár vörösbor vagy sör ártalmatlanságáról, az orvosok szerte a világon egyöntetűek: már kis adag alkohol is árthat a gyereknek és a kismamának – ok a méhen belüli fejlődés súlyos fejlődési rendellenességei, a korai és gyakran nehéz szülések vetélést váltanak ki. A „fok” különösen mérgező a terhesség korai szakaszában - mindennek a végéig és mindennek a végéig, amikor egy nagyon fontos organogenezis folyamat megy végbe, amely során az embrió éppen kialakul, a gyermek összes belső szerve és rendszere. „lerakják”. Nem kívánatos alkoholt szedni a fogantatás alatt, sőt mindkét leendő szülőnek! Ami a dohányzást illeti, a tudósok régóta bebizonyították, hogy azok a csecsemők, akiknek édesanyja terhesen dohányzott, nikotinfüggőséggel születnek, legyengült az immunitásuk és gyakran fejletlen a tüdejük. Más gyermekeknél nagyobb valószínűséggel szenvednek asztmától és a tüdőrendszer egyéb betegségeitől. Ezért, ha megtudja, hogy gyermeke lesz, azonnal hagyja abba a dohányzást! Általában ezt a szakaszban kell megtenni - 2-3 hónappal a fogamzásgátlás feladása előtt.

Sport a terhesség alatt

A nőket gyakran érdekli, hogy lehet-e sportolni gyermekvárás közben? Ebben a kérdésben, ahogy az lenni szokott, az arany középút a fontos. Most már senki sem várja el tőled az olimpiai rekordokat, ezért ne erőlködj és izzadj napi több órát az edzőteremben. De lehetetlen teljesen megfosztani magát a fizikai aktivitástól és ülő életmódot folytatni - az ilyen „tétlenség” készlethez vezethet túlsúly, ödéma kialakulása, erekkel kapcsolatos problémák, fokozott vérnyomás. Az ilyen szövődmények hátrányosan befolyásolják a terhesség lefolyását és a magzat fejlődését.

Tehát melyik a fizikai aktivitás választ? Sok lehetőség van: jóga, fitnesz, torna terhes nők számára, úszás (vagy vízi aerobik), mért tempójú séta a friss levegőn - az ilyen terhelések javítják a tüdő működését, jó formában tartják a láb és a hát izmait, megjelenésének megakadályozása és visszér vénák, lehetővé teszik a vénás torlódások elleni küzdelmet a medence területén. A ma már trekking- vagy síbotokkal népszerű nordic walking nagyon hasznos a kismama és a baba számára. Az ilyen edzések során javul a véráramlás, az erek és a szív állapota, a szervezet oxigénnel telítődik. A baba több oxigént és tápanyagot is kap.

De jobb megtagadni a kerékpározást - a terhes nők extrém sportjának tekintik. Az alpesi síelés, a snowboardozás, a görkorcsolya, a küzdősportok is feltétlen tilalom alatt állnak - egyszóval túlságosan aktív és traumatikus sportok. Mindenesetre, hogy ne károsítsa a magzatot, konzultálnia kell nőgyógyászával, hogy milyen sportolási terhelést válasszon a terhesség alatt. Az orvosnak ki kell zárnia azokat az állapotokat, amelyekben a fizikai aktivitás ellenjavallt vagy jelentősen korlátozott.

Szex és tabu

Csak nagyon komoly orvosi jelzések vethetik meg a szexuális életet ebben az időszakban.

Például, ha terhes (főleg az első trimeszterben), ha ikreket vár (a többszörös terhesség általában nehezebb, mint az egyszeri terhesség), vetélése vagy koraszülése volt, egy korábbi terhességnél fennállt a vetélés veszélye, vagy a vizsgálatok valamilyen fertőzést mutattak ki . Ezenkívül az orvos ideiglenes absztinenciát írhat fel Önnek lazán zárt méhnyak esetén, teljes (a méhlepény teljesen lefedi a méh belső nyáját), vagy marginális placenta previa (a méhlepény alsó széle a belső méhnyak szélének szintjén van). os). Ha észlelik, rendszeres orvosi felügyelet szükséges, mert fennáll a méhvérzés veszélye. Ezenkívül a méhlepény helyétől függően meghatározzák a szállítás módját. Tehát marginális vagy oldalsó megjelenés esetén nem kizárt a természetes szülés lehetősége, teljes bemutatás esetén császármetszést írnak elő.

Ha a terhesség komplikációk nélkül megy végbe, és jól érzi magát, nincs ellenjavallat a szeretkezésnek. Ráadásul a szex az életnek ebben a pillanatában nagyon fontos! Lehetővé teszi a házastársak számára, hogy teljesen új érzéseket tapasztaljanak meg, hozzájárul a pár még nagyobb érzelmi közeledéséhez, jótékony hatással van a nő idegrendszerére, ami nagyon fontos a gyermek normális fejlődéséhez. Természetesen ilyen időszakban nem szabad megfeledkezni az óvatosságról: továbbra is válasszon kevésbé merész pozíciókat, mint korábban, vagy próbáljon ki az intimitás alternatív formáit.

De a szülés előtti utolsó hetekben még terápiás céllal is javallott a nemi élet: a spermában lévő prosztaglandinok felkészítik a méhnyakot a szülésre, és segítenek elkerülni a szakadásokat.

Kalandorok

Van egy vélemény, hogy a légi közlekedés és az éghajlat éles változása nem befolyásolja a legjobban a terhességet. Valójában a terhesség hetedik hónapja után nem ajánlott repülővel repülni - erős a koraszülés veszélye. Ami a repüléseket illeti, itt minden nagyon egyéni - sok függ a terhesség lefolyásától és a nő egészségétől. Ha az anya nem panaszkodik semmire és minden rendben van leendő babájával, akkor nincs különösebb ellenjavallat az utazásnak. Ha egy terhes nőnek legyengült a teste, akkor szenved magas vérnyomás vagy nagy a vetélés veszélye, akkor ebben az esetben jobb, ha megtagadja a légi utazást.

Ami a világ egzotikus zugait vagy túl meleg helyeket illeti, itt emlékeznünk kell arra, hogy sok ázsiai, afrikai és latin-amerikai országba való belépéskor számos fertőzés ellen be kell oltani, és ez nagyon nagy veszélyt jelent. a születendő babának. Azt sem tudni, hogyan reagál a szervezete az éghajlat éles változására és a magas hőmérsékletre, ezért az orvosok azt javasolják, hogy tartózkodjanak az ilyen szélsőségektől, és válasszák a hagyományosabb turizmust. De bárhogyan is érzi magát, utazás előtt mindenképpen fel kell keresnie a terhességét vezető nőgyógyászt.

tiltott étel

Egy érdekes pozíció tiltásáról szólva érdemes megemlíteni a termékek kiválasztását. Tehát az erre az időszakra elfogadható élelmiszerek listájának összeállításakor érdemes lemondani a nagyon zsíros, sós, sült, fűszeres ételekről, füstölt húsokról - ezek "túlterhelik" a májat, ill. epehólyag, növeli a vesék terhelését, gyomorégést, gyomorhurut súlyosbodását okozhatja. A sok kémiai adalékanyagot, főleg színezéket és ízfokozót (nitrit, mononátrium-glutamát) és fűszereket tartalmazó termékek nem a legjobb módon hatnak a terhes nők szervezetére: chips, mindenféle keksz, kész szószok, rák rudak, étel gyors kaja, szóda, sok édesség. Kerülj el néhány tenger gyümölcsét (tonhal, kardhal, garnélarák), csokoládét, epret és Egzotikus gyümölcsök- allergiát okozhatnak. Ugyanezen okból tartózkodjon a narancssárga pigmentet tartalmazó zöldségek és gyümölcsök (citrusok, sárgarépa, sütőtök, szárított sárgabarack) gyakori fogyasztásától, de ne zárja ki őket teljesen az étrendjéből - sokat tartalmaznak jótékony vitaminokés mikrotápanyagok. Egyébként úgy tartják, hogy az olyan ételek, mint a vörös hal és a hús veszélyesek a terhesség alatt – ez nem igaz. Ezzel szemben a fehérjék zsírsav Az ilyen élelmiszerekben található omega-3 és folsav egyszerűen szükséges a terhes nők számára. Ezenkívül a hús kiváló megelőzésként szolgál. vashiányos vérszegénység gyakran előfordul a terhesség alatt. A legjobb, ha a kezelőorvos ezeknek a vizsgálatoknak és az anamnézisnek az alapján választ ki Önnek étrendet.

Nem minden tea egyforma

A terhesség alatt néhány nő olyan problémával szembesül, mint az ödéma. Emiatt a kismamák a felesleges folyadékot ki akarva üríteni a szervezetből, különféle vízhajtó teákat, gyógynövénykészítményeket vagy bogyós- és gyógynövényekből készült forrázatot kezdenek inni. Egyáltalán nem érdemes ezt orvosi konzultáció nélkül megtenni, mert sok ital összetétele miatt gyógyhatású, mivel különböző kémiai összetevőket tartalmaz. gyógyászati tulajdonságait. Ezért nem biztos, hogy a legjobb hatással vannak a terhes nő szervezetére és a magzat állapotára. Tehát a zsálya, petrezselyem, ginzeng, valerian, kamilla alapú italok gyakran növelik és növelik a vérnyomást.

Ugyanezen okok miatt jobb lemondani a kávéról. A tudósok megerősítették azt a tényt, hogy ennek az italnak a napi fogyasztása (több mint 3 csésze naponta) kétszeresére növeli a vetélés kockázatát, különösen az első 12 hétben! Ezenkívül a kávé növeli a vérnyomást, álmatlanságot okoz, eltávolítja a szervezetből a hasznos nyomelemeket és vitaminokat, amelyek szükségesek a gyermek normális fejlődéséhez. Mind a frissen főzött, mind az instant italok káros hatással vannak. Ezenkívül az orvosok határozottan azt tanácsolják a terhesség alatt, hogy az egyéb koffeint tartalmazó folyadékokat - kólát, energiaitalokat, erős zöld és fekete teákat - zárjanak ki étrendjéből.

De a menta, gyömbér, fehér tea és csipkebogyó forrázata rendkívül hasznos. A menta nyugtat, enyhíti a hányingert, a gyömbér antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, és megfázás és SARS esetén nélkülözhetetlen, a csipkebogyó C-, B-, PP-vitaminban és vasban gazdag, a fehér tea pedig nem tartalmaz koffeint, normalizálja a vérnyomást, elősegíti az erek rugalmasságát és erősíti a fogakat. zománc, ami nagyon fontos a baba hordozásakor.

Terhesség: mítoszok és babonák

Ha két csík jelenik meg a teszten, bármely nő (még kettővel vagy hárommal is felsőoktatás) kezd túlzott jelentőséget tulajdonítani a jeleknek és a hiedelmeknek. Közben sokuk csak a kismama életét rontja el. Itt van néhány közülük:

Mítosz. Terhesség alatt nem vághatja és festheti a haját.

Valójában: terhesség alatt gyakran megváltozik a haj szerkezete: törékennyé és élettelenebbé válnak. Éppen ezért, hogy jól nézzen ki, rendszeresen le kell vágnia a haját, vagy legalább le kell vágnia a hajvégeket. Ami a színezést illeti, a modern ammóniamentes festékek meglehetősen biztonságosak mind a várandós anya, mind a baba számára. Egy hozzáértő fodrász valószínűleg először egy szálon teszteli a festéket, és meghatározza, hogyan érzékeli a haj ezt vagy azt a színt.

Honnan jött: A bibliai idők óta a hajat az élet szimbólumának tekintik (emlékezz tragikus történet Sámson és Delila). Nyilván ezért tartottak őseink annyira a hajvágástól a terhesség alatt.

Mítosz. Senkinek nem beszélhet a terhességről, amíg érdekes helyzete nyilvánvalóvá nem válik.

Valójában: ez teljesen a te dolgod. Valaki az első napoktól szó szerint megosztja örömét, valaki szinte a szülésig titkolja a terhességét.

Honnan jött:őseink nagyon féltek a gonosz szemtől. És a boldogság "elhallgatásának" módszerét tartották az egyik leghatékonyabbnak a gonosz szem elleni küzdelemben. Hinni vagy nem ebben a jelben a saját dolgod. Ennek azonban semmi köze az orvostudományhoz.

Mítosz. Terhesség alatt nem emelheti fel a kezét, különben a köldökzsinór csomóba kötődik, és a gyermek megfullad az anyaméhben.

Valójában: az orvosi statisztikák nem igazolták az anya testmozgásai és a köldökzsinór közötti összefüggést: attól, hogy felakasztod a ruhaneműt, nem történik semmi a gyerekkel!

Honnan jött: a legtöbb abszurd babona a fiziológia elemi tudatlanságán alapul. Nincs más mód ennek a mítosznak a magyarázatára.

A terhesség az egész szervezet lelki, testi és egészségi állapota. Ez egy csodálatos és felejthetetlen időszak minden nő életében, de nagyon sebezhető. Ezért a kismama ne legyen éber, és tudnia kell, mi az, ami számára szigorúan tilos ebben a 9 hónapos pocakos boldogságban.

Alkohol

Az alkohol magzatra gyakorolt hatása jól kutatott. Az etanol könnyen behatol a méhlepényen keresztül azonnal a magzat vérébe, ami veleszületett deformitásokat okoz. Arc anomáliák, mikrokefália (az agy fejletlensége), fizikai fejletlenség, szervfejlődési rendellenességek – ezek az alkoholfogyasztás veszélyei, különösen az első trimeszterben.

Dohányzó

A cigarettafüst szén-monoxidot tartalmaz, amely reakcióba lép a hemoglobinnal, és a gázcsere során az oxigén egy részét helyettesíti. Ennek eredményeként mind az anya, mind a magzat oxigénhiányt tapasztal. Az intrauterin hipoxia tele van fejlődési késéssel, szív- és érrendszeri problémákkal és csökkent immunitással. A terhesség alatti dohányzás placenta leválást, terhességi kudarcot és akár koraszülést is okozhat. A nikotin a születendő gyermek pszichéjét is befolyásolhatja.

Kávé

Úgy gondolják, hogy a túl sok koffein túlterheli a keringési rendszert az anyában és a magzatban is, szorongást okoz, és akár vetéléshez vagy koraszüléshez is vezethet. Itt azonban meg kell jegyeznünk, hogy mindez igaz, ha naponta 3 csésze eszpresszót iszol. Nők magas nyomású a kávé általában ellenjavallt.

Gyógyszerek

A gyógyszerre vonatkozó utasítások mindig jelzik, hogy terhes nők számára ellenjavallt. Ellenkező esetben jobb, ha még egyszer orvoshoz fordul. Terhesség alatt tilos érszűkítő orrcsepp, ambroxol, ambrobén, aszpirin, számos antibiotikum stb.

Gyógynövények

A meglehetősen sok hasznos gyógynövény között vannak olyanok, amelyek vetélést okozhatnak, és olyanok, amelyek negatív hatással vannak a magzatra. Enciklopédiánkban megtudhatja, mely gyógynövények ellenjavallt.

súlyemelés

Terhesség alatt kerülje a nehéz tárgyak (legfeljebb 2 kg) emelését. Egy ilyen meggondolatlan mozdulat vetélést okozhat. Ez különösen igaz a méh hipertóniájára.

Röntgen és fluorográfia

Fennáll a röntgensugárzás miatti sérülés veszélye idegrendszer gyermek. Ezért az ilyen típusú diagnózis tilos terhesség alatt.

Aktív sportolás

Szigorú tilalom alá esnek az olyan sportok, mint a súlyemelés, a lovaglás, a kerékpározás és minden más erős és traumatikus sport. Ajánlott előnyben részesíteni az úszást, a friss levegőn való sétát (jóga és Pilates).

Feszültség

Mindig meg kell védeni magát a stresszes helyzetektől, de különösen a terhesség alatt. Ezért ha munkája elfoglaltsággal, gyakori tárgyalásokkal és nagyszabású projektekben való aktív részvétellel jár, akkor gondolja át, hogyan kerülheti el mindezt. A munkahelyi terhelés semmi esetre sem tükröződhet sem az idegeire, sem az Ön és babája egészségére.

Néhány termék

Ne egyen nyersen vagy alulsütve tojás. A tojásokat alaposan meg kell főzni, a fehérjét és a sárgáját keménynek kell lennie. Ez megakadályozza a Salmonella fertőzés kockázatát. Ne igya nyersen (nem pasztőrözött) tej, csak egy alapos hőkezelésen vagy pasztőrözésen átesett. Nyersen vagy rosszul főzve hús terhesség alatt is tilos használni. Ugyanez vonatkozik a kolbászra és a darált húsra is. El kéne kerülni penészes sajtok. Tartalmazhatnak listeriát, a listeriózist okozó baktériumot. Ennek a fertőző betegségnek még a terhesség alatti enyhe formája is vetéléshez vagy súlyos betegséghez vezethet az újszülöttben.

A terhesség minden nő életében különleges időszak, és a szülés során az életmód jelentősen megváltozhat. Fontos megjegyezni, hogy a terhesség alatt bizonyos tényezők rendkívül kedvezőtlenül befolyásolhatják a magzat fejlődését, ezért a terhesség alatt néhány meglehetősen ésszerű korlátozás van Mindennapi életés szórakozás. Mit kellene változtatni a szakmai és a mindennapi életében, ha két csík jelenik meg a teszten?

Munka és szakmai tevékenység.
A nők munkájuk természetéből adódóan gyakran olyan káros tényezőkkel szembesülnek, amelyek károsíthatják a terhességet. Ezért, ha a várandós anya dolgozik, szigorúan tilos, beleértve a jogszabályi szintet is, olyan iparágakban dolgozni, amelyek káros tényezőkkel járnak. Azok, amelyek különösen károsak a magzati fejlődésre, a következők:

Sugárzásnak való kitettség. Ez a hatás különösen veszélyes az első trimeszterben, egészen a terhesség 12 hetéig, amikor a magzat szerveinek és rendszereinek kialakulása, a szervek és szövetek lerakása és kialakulása következik be. A legjobb sugárzás hatása magzati fejlődési rendellenességek provokálásához, mentális retardáció kialakulásához, spontán vetéléshez vagy vetéléshez vezet. Visszamenőleges megfigyelések szerint azoknál az embereknél, akik olyan anyától születtek, akit a terhesség alatt rendszeresen sugároznak, idővel leukémia vagy rosszindulatú daganatok alakulhatnak ki az agyban. A radiológusok, laboránsok, termelési dolgozók folyamatosan sugárzásnak vannak kitéve.

A nehézfémek sóinak való kitettség, különösen veszélyes a higany, amely az elektromos berendezésekben található, és amelyet a vegyiparban, a kohászatban és az autóiparban is használnak. Nem kevésbé veszélyes az ólom, amely bizonyos márkájú benzint, építőanyagot vagy szövetfestéket tartalmaz. A nehézfémek sóival való szisztematikus érintkezés ahhoz vezet, hogy ezek a sók felhalmozódnak a szervezetben. Beleértve a nehézfémek sóinak felhalmozódását a növekvő magzat szöveteiben. Ez teratogén hatások kialakulásához vezet - a magzat fejlődési rendellenességei, embriotoxikus hatások - az embrió kezdetben normális fejlődése során bekövetkező károsodásához, valamint a jövőben agyi bénulás kialakulásához.

Rovarirtó szerek és peszticidek, a gyomirtó szerekben használt speciális vegyszerek expozíciója. Az ezekkel az anyagokkal való érintkezés a magzat végtagjainak fejlődési rendellenességeit, mutagén hatásokat okozhat a csírasejtek károsodásával, ami speciális öröklődő betegségek kialakulásához vezet.

Dolgozzon éjszaka. Általában eladók, diszpécserek, nővérek és orvosok, termelési és egyéb szakmák felügyelői dolgoznak éjszakai műszakban. Az éjszakai munka minden élő szervezet számára mindenképpen káros és nehéz, mivel ez a biológiai ritmusok megzavarásához vezet, ami megzavarja egy speciális hormon - a melatonin - normális termelését. Ez a hormon az emberi test napi ritmusának fő szabályozója, ami krónikus stressz állapot kialakulásához vezet. Terhesség alatt minden stressz negatívan befolyásolja a magzat fejlődését, ami spontán vetéléshez vagy koraszülés kialakulásához vezethet. A tudósok szerint az éjszakai műszakok kockázata megkétszereződik.

Súlyok cipelése. Terhes nőknek tilos nehéz dolgokat emelniük és hordozniuk, mivel az ilyen fizikai aktivitás vetéléshez vezethet, vagy koraszülést válthat ki. Ami a gyártást illeti, speciális, speciálisan kidolgozott szabványok vannak, amelyek szerint a terhes nők időszakos súlyemeléssel vagy mozgatással nem emelhetnek 2,5 kg-nál nagyobb súlyt. És ha az ilyen emelkedés nagyon gyakori - akkor legfeljebb 1250.

A terhes nők munkájával kapcsolatos összes kérdést az Orosz Föderáció Munka Törvénykönyve írja elő és fogalmazza meg. E kódex szerint a munkaadók a terhes nő kérésére, a terhességi igazolás bemutatásával, vagy orvosa végzésére kötelesek csökkenteni a várandós anyára vonatkozó termelési normákat, vagy a terhes nőt a napvilágra helyezni. munka. A kismamáknak minden kedvezőtlen tényező hatását ki kell zárniuk, míg a könnyű munkára való átállás nem jelenti a bérek csökkenését. Terhes nőknek tilos túlórázni, éjszaka dolgozni vagy üzleti útra küldeni őket.

Háztartási munkák és házimunka.
Bár igyekeznek megkönnyíteni a kismamák munkavégzését, nagyrészt a várandósság teljes kilenc hónapja alatt a házimunka semmi esetre sem zárható ki teljesen, a tisztaság és rend fenntartásának felelőssége a házban továbbra is a háziasszony vállán marad új érdekes pozíciójában. De érdemes megjegyezni, hogy néhány típus házi feladat terhesség alatt szigorúan tilos. Ezek a következők lesznek:

Éles és rángatózó mozdulatok, erős testhajlítások teli vödör víz felemelése, szőnyegek kirázása formájában.
- nehéz csomagok és táskák szállítása élelmiszerekkel. A kismamáknak szigorúan tilos 5 kg-nál nagyobb súlyt emelni
- bútorok önálló mozgatása, átrendezése
- olyan háztartási munkák elvégzése, amelyek során hosszú ideig fel kell emelni a kezét, például függöny leakasztása (és itt még mindig eleshet, elveszítve egyensúlyát). Érdemes felhagyni az olyan munkákkal is, amelyek éles karemeléssel és az elülső hasfal feszültségével járnak - a szekrény magas polcairól kiszedni a dolgokat, a konyhaszekrény felső polcaihoz nyúlni. .
- felmászás székre, zsámolyra, ablakpárkányra vagy létrára ablakmosáshoz, bútorok leporolásához, kiégett izzók cseréjéhez stb.
- hosszan tartó tartózkodás guggoló helyzetben szőnyegtisztítás vagy padlótörlés közben.

Mindezek a tevékenységek veszélyt jelenthetnek a várandós anya egészségére és a terhesség normális lefolyására, károsíthatják a magzatot, mivel a hirtelen mozdulatok, a nehézemelések és a hosszan tartó kényszerített kényelmetlen helyzet azt a tényt okozza, hogy az izomzat az elülső hasfal nagyon megfeszül. Ez a méhen belüli nyomás éles ingadozásaihoz vezet. Az ilyen intézkedések a terhesség megszakításának veszélyéhez, valamint a magzatvíz idő előtti kiürüléséhez vezethetnek a szülés megkezdésével. Emellett a hormonok terhesség alatti hatása miatt a porcok és az ízületek területe mozgékonyabbá és rugalmasabbá válik, a súlypont eltolódik, ami az esések kockázatának növekedéséhez vezet, különösen veszélyessé válnak a ablakpárkány, szék vagy létra magassága. Eséskor a következmények végzetesek is lehetnek - a méhlepény idő előtti leválása miatti belső vérzés, heveny vérzéses sokk kialakulása, méhen belüli magzati halál is előfordulhat. Minden fizikai tevékenységet teljesen ki kell zárni azoknál a terhes nőknél, akiknél placenta previa van, ez egy speciális patológia, amelyben a méhlepény a nyaki régióban rögzül. Leválasztása súlyos vérzéssel fenyeget. Tilos a terhelés alacsony placentációval, az abortusz veszélyével is.

A háztartási vegyszerekkel, és különösen az erős szagú és potenciálisan veszélyes anyagokat tartalmazó termékekkel való érintkezés veszélyessé válhat a terhes nők számára. Különösen ajánlott megtagadni a következőket tartalmazó pénzeszközök folyamatos felhasználását:
- klór és származékai fehérítők, szaniterek fertőtlenítésére és tisztítására szolgáló eszközök, folteltávolítók és egyebek formájában
- mosószerekben lévő foszfátok - porok és gélek
- ammónia, amely a mosó- és tisztítószerek, ablaktisztítók részét képezi
- xilol és tuolén, amelyek az illatanyagok és légfrissítők, aeroszolok részét képezik.
Először is, a szokásos tisztítószereinkben található káros háztartási vegyszerekkel való szoros és rendszeres érintkezés allergiás betegségek kialakulását idézheti elő. A terhesség alatt az immunitás megváltozása és allergiás reakciók léphetnek fel a korábban teljesen ártalmatlan anyagokkal szemben. Ezenkívül ezek az anyagok a szem nyálkahártyájának vagy a légutak, a bőr irritációjához vezethetnek.
Ezenkívül mindig érdemes emlékezni arra, hogy a tisztítószerekben található káros vegyszerek behatolhatnak a nő testébe, és teratogén hatásokhoz vezethetnek, amelyek magzati fejlődési rendellenességeket vagy mutagén hatásokat okoznak, amelyek mutációt okoznak a magzati sejtekben. Saját biztonsága érdekében gondosan tanulmányoznia kell a címkéket, kizárva a „mérgező” jelzéssel ellátott termékekkel való interakciót, és tisztításkor mindig kesztyűt és védőmaszkot kell viselnie, hogy kizárja az anyag bőrrel és légutakkal való közvetlen érintkezését. .

Terhesség alatt a rágcsálók, rovarok és kártevők pusztítására szolgáló készítmények alkalmazása szigorúan tilos magas mérgező hatásuk miatt, súlyos mérgezést okozhatnak, mely a kismama és gyermeke számára is veszélyes lehet.
Érdemes feladni a javítás gondolatát, mivel ez a fajta tevékenység szinte az összes lehetőséget kombinálja a veszélyekre és fenyegetésekre, amelyeket korábban felsoroltunk. Ilyenek a zsámolyról vagy létráról való leesés, a túlzott fizikai megerőltetés, valamint a festékek, lakkok és oldószerek, valamint építőanyagok részét képező veszélyes vegyi anyagoknak való kitettség veszélyei. Javítási ügyekben támaszkodjon családtagokra vagy szakemberekre, de csak maga irányítsa a folyamatot, átgondolva a ház kialakítását és díszítését.

Érdemes minden javítási munkában megtagadni, és a javítás idejére a legoptimálisabb az lenne, ha más helyre költözne, hogy ne lélegezze be az összes javító vegyszer füstjét.

Helló! Ma a tilalmakról fogunk beszélni. Találd ki, ki nem engedheti meg magának egy csepp alkoholt sem ünnepnapokon? Nem, nem teherautó-sofőrök. És ki veszélyes különösen értékes "poggyászokkal" utazni, gyógyszert szedni és súlyt emelni? Nos, kialakul a kép? Hát persze, hogy a terhes nőkről beszélek.

Úgy döntöttem, hogy ismét figyelmeztetem, hogy emlékeztesselek arra, hogy terhesség alatt ez teljesen lehetetlen. Az ismétlés a tanulás anyja, a kismamák "lánymemóriáját" tekintve pedig a sikeres terhesség záloga. Azt hiszem, segíteni fog nekem a folyamatban, kiegészíteni és megírni megjegyzéseit alább.

Nem dohányzunk

Kezdhetjük? Íme a listánk azokról a dolgokról, amelyeket nem szabad megtenni "pozícióban"

Jól általános igazság hogy el kell felejtened az alkohol és a cigaretta formájában jelentkező függőségeket, bár nem akarod megismételni, de muszáj. Van egy mítosz, miszerint ha egy terhes nőnek nem sikerül leszoknia a dohányzásról a fogantatás előtt, akkor a dohányzásról való korai stádiumban történő leszokás káros hatással lehet a magzatra. Állítólag már „kipróbálta” a nikotint, és most már nem kevésbé szüksége van rá, mint dohányzó anyukájának. Hülyeség, hülyeség, és a tinédzserek nyelvén szólva nevetséges kifogás. A nikotin tönkreteszi a nőt, feketévé teszi a tüdejét, öregíti a bőrt, aljas szaggal füstöli ki az egész testét. Egy ártatlan gyereket pedig belül mérgeznek meg, mint a gázkamrában! Képviselt? Dobd el az elkezdett csomagot, és felejtsd el, hogy vannak ilyen „büdös botok” a világon. A terhes nőnek illatosnak kell lennie, és nem bűzlik a nikotingőztől.

Még csak ne is szagoljon alkoholt, és még inkább ne próbálja ki a nyelvén. Ha „egy pohár bor pénteken” vagy „egy üveg világos sör” miatt keres a neten magzati betegségekről szóló képeket, biztosíthatom, azonnal megbetegszik.

Nem lehetsz beteg, nem tudsz meggyógyulni

Igyon gyógyszereket az orvos tudta nélkül, és még terhes nők számára is ellenjavallatokkal. „Igen, én csak egy tabletta analgin vagyok” – dumálják gyakran a leendő anyák a nőgyógyász találkozóján. Nem és még egyszer nem. Nincs analgin, aszpirin, különösen antibiotikumok. Mindent szigorúan az orvos ír elő, és az általa előírt adagban. Ellenkező esetben kiderül, hogy meggyógyítja magát, és megnyomorítja a babát.

Az éjszakai bulik a klubokban barátnőkkel a múlté, és most a nagyon távoli jövőben fenyegetnek. Ha a baba felnő, akkor megy Óvoda, akkor a házastársát lekérve szórakozhat. A terhesség alatti hangos zene káros. Ez tudományosan bizonyított. A túl aktív tánc és a dohányzó emberek is passzív dohányost csinálnak belőled és a gyerekből. Ennyi veszélyt rejt ez a szórakozóhelyed. Éjszaka az anyának és a babának aludnia kell, és nem fergeteges táncokat kell rendeznie.

Kerülje a kemény munkát. Ha termelésben dolgozik, és két műszakban kénytelen nehéz terheket cipelni és „ekézni”, azonnal írjon egy kérelmet, amelyben kíméletesebb munkára való áthelyezést kér. Otthon ne mozgassa a szekrényeket és egyéb bútorokat. Hagyd, hogy a házastársad csinálja. Az edzőteremben végzett fizikai aktivitás most szintén nem az Ön számára. Húzhatod a súlyzót, súlyzókat, futhatsz később a futópadon. Most másképp kell fenntartania az alakját, megfelelő táplálkozásés rezsim. Egyszerű elemi gyakorlatok otthon is elvégezhetők, sőt szükségesek is. Csak akkor, ha a legkisebb rosszullétet érzi, azonnal hagyja abba, és folytassa a vízi eljárásokat.

Terhesség alatt nem szabad nagy távolságokat megtennie. A 3. trimeszter ebből a szempontból különösen veszélyes, bár az első trimeszterben jobb tartózkodni az utazástól. Mindkét esetben a gyermek elveszhet. Szerintem repülőgépen vagy vonaton szülni sem egészen az, amit szeretnél. Csak a hollywoodi akciófilmekben tűnik látványosnak, és boldogan végződik. A valóságban lehet, hogy egyáltalán nem így van. Ráadásul az akklimatizáció rossz hatással lehet a baba közérzetére is. Halaszd el az „utazást”, hamarosan megteheted együtt a babával.

Kerülje a stresszt. Munkahelyen, otthon, a szupermarket sorban ne ütközzön, légy visszafogottabb, menj el onnan, ahol veszekedés vagy erőszakos leszámolás készül. Egyszóval vigyázz az idegeidre. A pocakban lévő baba ideges és aggódik veled, aggódj, a méh tónusba kerül, és a megkövesedett gyomor, tudod, semmi jó.

Lehetőleg ne legyen beteg. Mondjuk egy összetett tiltás, szinte lehetetlen? részben egyetértek. Nos, hogy 9 hónap alatt soha nem kaphat el orrfolyást vagy SARS-t? Próbáljon azonban megvédeni magát. Influenza vagy rotavírus járvány idején ne látogass el zsúfolt helyekre (moziba, boltba), ahol megfertőződhetsz. Kenje be a melléküregeket "oxolinnal", viseljen védőmaszkot. Szellőztessen otthon gyakrabban, egyen vitamint, fokhagymát, citromot. Feladatunk, hogy megakadályozzuk a fertőzés bejutását a szervezetbe. Az 1. és 2. trimeszterben bárányhimlő, rubeola, influenza,

Gyorsétterem - harc

Végül elmondom, mit ne egyenek a terhes nők. Igen, igen, és egy ilyen tilalom szerepel a listánkon. Gondoltad volna, hogy mindent, amit látsz, dupla adagban kell felfalnod? Egyáltalán nem. Jegyezd meg, vagy jobb esetben írd le, és tedd a hűtőre, hogy ne felejtsd el: lágy sajt (feta, kecske, mozzarella), nyers, nyers vagy zacskós tojás, chips, bolti kekszet ízekkel, gyorsétterem, tészta valamint instant leves, alkohol (alkoholos töltelékű édesség is tilos), kávé és zöld tea (koffeint tartalmaz), ismeretlen összetételű gyógyteák.

Gondolom, a mai listán szereplő tételek több mint felét maga is ismerte, de most már teljesen fegyelmezett leendő anyukák lesztek. Már látom, hogy este 9-kor lefekszel, reggel tornázol és zabpelyhet eszel, majd két órás sétát teszel a városban. Szia okosok! Büszke vagyok rád és a gyerekeidre is. Átnevelték édesanyjukat. Azt hiszem, ebben nekem is volt egy kis kezem.

Nagyon örülök, ha hasznos volt. Visszajelzésre vár, pozitív, kritikusan felháborodott, más. Szeretném megköszönni mindenkinek a visszajelzést. Oszd meg a bejegyzést a közösségi hálózatokon, és gyere vissza. Hamarosan más, Önt érdeklő témákról is beszélgetünk.

Kapcsolatban áll

osztálytársak

Az öröm, a szorongás, a kétségek, a félelmek és sok más érzelem minden nőt átél, amikor megismeri új pozícióját. Minden nő a maga módján érzékeli ezt a hírt. Valaki ezt betegségként kezeli, és az egész időszakban ennek megfelelően viselkedik, mindenben korlátozza magát, igyekszik betartani az orvos összes tanácsát, és könyvek elolvasása után kilenc hónapig „lefektetni” magát. Valaki tovább rohan, mint egy "mókus a kerékben", megy dolgozni, nehéz táskákat hord, és egyik végletből a másikba rohan.

Valójában a terhesség persze nem betegség, körültekintőbben és figyelmesebben kell viselkednie, sok szokást fel kell hagynia, de ez nem egy olyan mondat, amely mindent megtilt magának.

Hozd, nem tudom mit!

A terhesség kezdetével a nők étvágya drámaian megváltozik. Ez nemcsak a sós vagy savanyú minden iránti heves vágyban nyilvánulhat meg, hanem például teljesen eredeti kombinációkban és szeszélyekben is: tea uborkával vagy méz kolbásszal. Sokan összeráncolják az orrukat erre, de a terhesség alatti ízlési preferenciák sokkal bizarrabbak. Köztudott tény, hogy a terhesség alatt egy nő undort érezhet kedvenc ételei iránt, vagy fordítva, amit még soha nem evett, azt örömmel fogyaszthatja. Természetes, hogy nagy jelentősége van az étkezésnek, hiszen most a kismamának érdemes körültekintően megválasztania az étrendjét, ami befolyásolja születendő babája fejlődését!

Egyes terhességről szóló könyvekben azt írják, hogy egy leendő anya csak azt eheti, ami jó a babájának, vagyis mindent, ami sovány és tejes. És akkor legyőzi a vágy: hogyan utasíts el például valami édeset? Hogyan helyettesítheti kedvenc ételeit gabonapelyhekkel és joghurtokkal? Azonban nem minden olyan rossz, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ráadásul egy darab csokoládétól biztosan nem lesz rossz közérzeted. Itt az a lényeg, hogy minden termék friss legyen.

A kismama étrendje

A terhes nők étrendjének teljesnek és változatosnak kell lennie, vitaminokkal és hasznos nyomelemekkel dúsítottnak. Fontos, hogy a kismama élvezze, amit eszik, mert ez a fő ok wellnessés remek hangulat.

Tehát, ha felmerül a kérdés, mit nem szabad enni a terhes nőknek. A várandós anya étrendje csak természetes eredetű termékekből állhat. Azok. a nők által fogyasztott termékek nem tartalmazhatnak különféle adalékanyagokat, ízfokozókat és színezékeket, amelyek hátrányosan befolyásolhatják a baba fejlődését. Az egyik meglehetősen veszélyes adalék az E típusú adalékok (de nem mindegyik).

A koffein a születéskor vetélést vagy alulsúlyos babát okozhat. DE zöld tea megzavarja az asszimilációt folsav szükséges a baba normális fejlődéséhez.

A szénsavas italok aktív erjedési folyamatokat idézhetnek elő a belekben, ami méhösszehúzódást vált ki.

Például a halat elégnek tartják hasznos nézet táplálékot, de az olyan halfajtákat, mint a tonhal, a makréla, a kardhal, terhesség alatt ki kell zárni az étrendből. Ki kell zárnia az étrendből a fűszeres, sült és nagyon zsíros ételek használatát is.

Folytatva a tenger gyümölcsei témáját: a nyers kagylók terhesség alatt tilosak - mint a mérgezést okozó kórokozó mikroorganizmusok lehetséges forrása. Hasonló tilalom és ugyanazon okból - a sushinál: ha sushi evés után elkapott egy helmintikus fertőzést, akkor nehéz és hosszú lesz a gyógyulás. Sushit akartam, nos, csak a „lehetetlenségig”? Akkor jobb, ha előnyben részesítjük a termikusan feldolgozott termékekkel készült tekercseket, és ideális esetben a vegetáriánus sushit (például uborkával). De jobb, ha saját kezűleg, tiszta kézzel és természetes alapanyagokból készíti el őket.

Sajtok - lágy (brie, cameber, feta), valamint kéksajt és kecskesajt. A sajtok egy speciális főzési technológia miatt szerepelnek a terhes nők számára tiltott élelmiszerek listáján: pasztörizálatlan tejből készülnek. A pasztőrözési folyamat hiánya pedig oda vezet, hogy a sajtokban baktériumok maradhatnak, amelyek fertőzéshez, ennek következtében vetéléshez vagy koraszüléshez vezethetnek. Ha a pasztőrözött tej alapú sajtok nem fogyaszthatók, akkor logikusan maga a tej is tilos - pasztőrözetlen és főzetlen. Az ilyen tej nagy valószínűséggel tartalmaz olyan fertőzéseket is, amelyek ételmérgezést okoznak.

A mérgezést, vagy ami még rosszabb - szalmonellózist - evéssel "elkaphatod". nyers tojások. Ezért nem ehet sem lágytojást, sem tükörtojást tükörtojás formájában: a sárgájának és a fehérjének meg kell keményednie a főzés során. De a fürjtojás, örömére, nyersen is fogyasztható: bebizonyosodott, hogy nem „él” benne a szalmonella. De semmi esetre sem szabad visszaélni a termékkel - végül is a tojás meglehetősen erős allergénnek minősül.

A szalmonellózis a nyers húsban is előfordulhat, ezért terhesség alatt mindenféle „tatár steak”, rosszul sült shish kebab vagy steak, véres steak, félig sült máj elfogadhatatlan. Nagyon kívánatos a terhesség alatt megtagadni az olyan húskészítményeket, mint a sonka, hideg füstölt kolbász - olyan kórokozó baktériumokat tartalmazhatnak, amelyek hozzájárulnak a listeriosis vagy a toxoplazmózis fertőzéséhez. Ugyanezen okból jobb visszautasítani a pástétomokat (ráadásul mind a húst, mind a zöldséget, valamint a halat).

És természetesen ne felejtsük el, hogy egy terhes nő nagyon hajlamos a gyomorégés megnyilvánulásaira, ami a méh növekvő és összenyomódó belső szerveinek (beleértve a gyomrot és a beleket) következményeként érezhető. Az olyan kellemetlen jelenségek, mint a gyomorégés kockázatának minimalizálása, valamint a máj és az epehólyag „túlterhelésének” megelőzése érdekében érdemes lemondani a füstölt, sült, zsíros és fűszeres ételekről, ételekről. És az ödéma elkerülése érdekében a vesék nagy terhelése miatt (amely terhesség alatt már fokozott üzemmódban működik), kerülje a pácokat és a savanyúságokat.

Az orvos segít annak pontosabb meghatározásában, hogy mit nem szabad enni a terhes nőknek a korai szakaszban. Mivel ő tud tanácsot adni bizonyos ételek fogyasztására, attól függően, hogy a terhesség hogyan zajlik. Például a cékla hozzájárul a méh tónusának provokálásához, ezért ha egy terhes nő méhe már jó állapotban van, nem ehet céklát, hogy ne rontsa a meglévő helyzetet. Ezenkívül a terhesség alatt előforduló ödéma esetén a sót nem szabad enni.

Mit nem lehet tenni a terhesség alatt?

Ne legyél allergiás! Az elfogyasztott élelmiszerek közvetlen hatása miatt nem ajánlott be nagy számban egyél olyan ételeket, amelyek allergiát okozhatnak. Mivel a jövőben ez az allergia megnyilvánulhat a babában. Az allergiát okozó élelmiszerek közé tartozik a csokoládé, a paradicsom, a narancs, a citrom, a mandarin és az eper. Az ilyen termékek használatának kizárása azt jelenti, hogy megfosztja magát az élvezettől és a bennük lévő vitaminoktól, ezért kis mennyiségben kell őket használni.
Használat előtt a termékeket alaposan meg kell mosni, ez vonatkozik a gyümölcsökre, és az olyan termékeket, mint a hús vagy a tojás, termikusan kell feldolgozni. Erre azért van szükség, hogy megszabaduljunk a bennük található baktériumoktól, amelyek, ha nem dobják ki, károsíthatják mind a baba, mind az anyja egészségét.
A terhesség alatti tilalmak közé tartozik a repülőgépen való repülés és a klímaváltozás is, csak a terhesség első hónapjaiban lehet nyaralni. A terhesség 26. hetéig lehet repülővel repülni. Későbbi időpontokban a repülés tilos, mivel a nyomásesések hatással vannak a magzatra. Az alacsony vérnyomás szülést idézhet elő. A késői járatok esetében ritka kivételek születnek, de csak orvosi írásos visszaigazolással. Jobb, ha sokat sétálunk a friss levegőn.
Terhes nőknek nem tanácsos fodrászat felkeresni. Egyes nők számára ez nagy stressz, akár 9 hónapot is el kell viselniük. A kezdeti szakaszban mehet a fodrászhoz, csak nem lehet magas ammóniatartalmú festékekkel festeni a haját. A festéket alkotó vegyszerek miatt ezek az anyagok könnyen behatolnak a véráramba, és ez nagyon káros az anyára és a gyermekre. Ne használjon hajlakkot vagy más aeroszolt sem – ezek is károsítanak, ha a tüdőbe kerülnek.
Egy baba számára károsak az elektromos készülékekből kiáramló mikrohullámok, ezt a tudósok régóta bizonyítják. Ezért ne beszéljen túl sokáig és gyakran mobiltelefon szükségtelenül. Nem tanácsos a mellékelt telefon közvetlen közelében aludni.
A húgyúti fertőzések a fürdés közvetlen ellenjavallata. Ne merüljön a vízbe, ha a legkisebb kényelmetlenséget érzi. Talán a tested azt a jelzést ad, hogy ma ne fürödj meg. Ha fürdés közben hirtelen rosszul érzi magát, ne próbáljon meg saját maga kiszállni belőle. Eleshetsz, és az Ön helyzetében ez egyszerűen veszélyes. Általánosságban elmondható, hogy a terhes nőknek, különösen egy érdekes pozíció utolsó hónapjaiban, olyan segítőkre van szükségük, akik nem hagyják elesni, amikor bemászik a fürdőbe vagy ki. Ezért próbálja meg megtervezni a vízi eljárásokat olyan időpontban, amikor nincs egyedül otthon. A víz legyen meleg, de ne legyen forr. A testhőmérséklet túlzott emelkedése a terhesség alatt ellenjavallt. Nem szabad szaunába, szoláriumba, fürdőbe menni. A gyógyfürdői kezelésekkel is érdemesebb várni egy kicsit. De fürödjön meg – kérem. A meleg fürdő azon kevés örömök egyike, amelyek egy kismama számára elérhetőek mind a kilenc boldog hónap során. A fürdőben lévő víz azonnal lehűlni kezd, amint felönti. A test felső része általában a víz felett van, nem melegszik túl. Ne feküdj azonban túl sokáig a fürdőben, és ne merülj el benne teljesen.
Aromaterápia terhes nők számára. Sokan szeretnek aromás olajokkal fürödni. Terhesség alatt ezt az örömet el kell hagyni. Bármi illóolajokés az erős szagok ellenjavallt, mivel allergiát és beláthatatlan következményeket okozhatnak. De jobb a felhasznált olajok mennyiségét legalább felére csökkenteni. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát az összes általában használt illatról. Számos olaj veszélyes lehet születendő gyermeke egészségére. Különösen káros a bazsalikom, a cédrus, a fahéj, a citromfű, a boróka, a pacsuli és a ciprusolaj. Túlzottan élénkítenek, növelik a méh tónusát, és ez bármikor vetélést okozhat. Orvosa megengedheti, hogy időnként megengedje magát a kamilla-, levendula-, rózsafa- és szantálfafürdőben, de jobb, ha ezt nem kockáztatja.
Gyógynövényes fürdők terhes nők számára. A terhes nők fürödhetnek, sőt kell is gyógynövényekkel. Pontosan ezt A legjobb döntés kérdés a leendő anyához, aki nem tudja elképzelni az életét fürdő nélkül. Vásároljon gyógynövényeket a gyógyszertárban, vagy gyűjtse be az erdőben, a mezőn. Az ablakpárkányon magad is termeszthetsz kamillát, körömvirágot, mentát. A gyógynövényeket frissen és szárítva is hozzáadják a fürdőhöz. A legegyszerűbb, ha a füvet egy vászonzacskóba teszed és a csaphoz kötöd, miközben feltöltöd a fürdőt vízzel. A zacskón átfolyva a víz hasznos gyógynövények levét viszi a fürdőbe.

Szeretne gyorsan megszervezni egy gyógynövényes fürdőt? Vásároljon gyógynövényeket zacskóban (egyszeri tealevélhez), főzzön néhány zacskót teaként, a főzetet adjon hozzá egy fürdő meleg vízhez.

A legtöbb hatékony módszer fürdőhöz való főzet elkészítése így néz ki. Vegyünk 2-3 evőkanál száraz füvet, öntsük fel 2-3 liter forrásban lévő vízzel, melegítsük 15 percig vízfürdőben, majd szűrjük le és adjuk a fürdőhöz. Az egész virágokat, szárakat, leveleket körülbelül egy órán át forrásban lévő vízbe áztathatjuk, és szűrés nélkül fürdőbe öntjük. Így néz ki egy klasszikus gyógynövényes fürdő - lebegő virágokkal és levelekkel díszítik.

A terhesség alatti ruházatnak lazának kell lennie, ne húzza meg a derekát. Jobb most megtagadni a magassarkút. Először is veszélyes: nő az esés kockázata. Másodszor, ebben az időszakban a súlypont eltolódik, a gerinc terhelése nő. A sarkú pedig fokozza. Ezért a várandósság második felétől kezdődően megnő mindenféle radiculitis és neuralgia kockázata, ami természetesen a kismamáknak nem használ. Terhesség 4-5 hónapjától javasolt a kötés viselése, egyrészt csökkenti a méh terhelését, kényelmesebb helyzetbe kerül a magzat. Másrészt a kötés megakadályozza a has megnyúlását a terhesség alatt. De csak akkor, ha a gyerek ugyanakkor nem érez kényelmetlenséget (ha valami nem tetszik a babának, akkor mindenképpen jelezni fog, pl. a pocakon belül kezd nyomkodni). Szintetikus fehérnemű, különösen tangák viselése tilos. Válasszon természetes pamut bugyit és speciális kismama melltartókat.
Nyolc sydney-i klinikán és szülészeti kórházban végeztek megfigyeléseket és adatelemzést. Különös figyelmet fordítottak a terhesség késői szakaszában lévő nőkre. A vizsgálatok után az orvosok azt mondták, hogy a kismamáknak kategorikusan nem ajánlott aludni vagy hanyatt feküdni. Ellenkező esetben a szerencsétlen vetélés kockázata 6-szorosára nő. Ez azzal magyarázható, hogy a terhes nő hanyatt fekvő vagy jobb oldali jelenléte hosszú ideig a magzat anyai vérrel való anyaméhben való táplálkozásának romlásához vezet. Az alsó végtagok vénás véráramlása a szív felé gyengül.

Az ausztrálok szerint a vetélések 10%-áért az anyai szervezetben fellépő keringési zavarok a felelősek.

Nem emelheti fel a kezét, ha a baba már felvette a megfelelő pozíciót.
Nem feküdhet hason és ülhet keresztbe.
A macskaalom cseréje növeli a toxoplazmózis kockázatát. Ennek eredménye lehet a baba növekedésének elmaradása, rosszul fejlődő agy és a magzat szemkárosodása.
Ne kezdje el a javítást ebben az időszakban - a festékek és a méreganyagok legkorábban egy év alatt eltűnnek.
Nem tudsz súlyt emelni és intenzíven csinálni testmozgás. Ha túlhajszolja magát, idő előtt vetélést vagy szülést provokálhat.
Ne használjon rovarpermeteket. A méreganyagok bejutnak a vérbe, és onnan - a babához.
Terhes nőknek nem szabad sportolni, főleg később, egyszerűen túlzásba lehet vinni. Könnyű edzéseket végezhet otthon, takaríthat, főzhet, miközben figyelnie kell a légzését, edzés közben levegőt venni, fokozatos ellazulással kilélegezni. Az ilyen technikák segítségével vér áramlik az izmokhoz, és felgyorsulnak az anyagcsere folyamatok a szervezetben. A sportági kivétel csak a női sportolókra vonatkozik. Szervezetük hozzászokott az állandó stresszhez, és ha éles elutasításuk van, akkor nagyobb valószínűséggel árt. Azonban még az ilyen nőknek is korlátozniuk kell a terhelést, és nem próbálniuk rekordokat felállítani. És mindenképpen forduljon orvoshoz!
Terhes nőknek tilos alkoholt, kábítószert inni, dohányozni és közel tartózkodni dohányzó személy. Füst belélegzése esetén rákos daganat alakulhat ki a magzatban, és a dohányzás koraszülést is okozhat. A dohányzó nőktől született gyermekeknél központi idegrendszeri problémák lépnek fel.
A terhes nőkre veszélyes betegségek egyike a rubeola.A rubeola a terhesség első felében, amikor a gyermek szervei kialakulnak, a magzatban deformitások kialakulásához vezethet. Ezért a terhes nőknek meg kell védeniük magukat a rubeola fertőzéstől, kevésbé kell lenniük nagy tömegben.
Használhatsz kozmetikumokat, de vigyázz! Az arckrém nem tartalmazhat A-vitamint (nagy mennyiségben nagyon káros), hidrokortizont (ez egy szteroid, ami napi használat esetén veszélyes a gyerekre), benzoil-peroxidot. A gél és testápoló tekintetében jobb, ha kifejezetten terhes nők számára készült kozmetikumokat választanak. Biztonságosak, és olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek minimálisra csökkentik a striák és a mell deformációinak valószínűségét.
Lehetséges szex a terhesség alatt? Jobb, ha erről beszél orvosával, akinek a terhesség alatt végig kell figyelnie Önt.
A szolárium látogatása nem ajánlott.
Semmilyen körülmények között ne vegyen be semmit gyógyszerek! A következő gyógyszerek kategorikusan ellenjavalltok: aminopterin, metiltesztoszteron, progesztinek, kinin, talidomid, trimetadin, retinoidok (izotretinoin, roanccutane, etretinát, tigazon, acitretin). De ez nem teljes lista. Nem kell semmilyen védőoltást bevennie.
A születendő gyermek csontvázának kialakulásával kapcsolatban kalciumra van szükség. Ha nem fogyasztják étellel, akkor a terhes nő fogai összeomlanak. Ezért ajánlott naponta enni túrót, tejet, kefirt; rendszeresen látogassa meg a fogorvost. A terhes nőknek azt tanácsoljuk, hogy a terhesség pillanatától a lehető legkorábban jelentkezzenek be a várandós klinikára. Hiszen csak szakképzett orvos tudja figyelemmel kísérni a terhesség lefolyását!
Fontos: az orvosok körülbelül egy hónapig nem javasolják, hogy idegeneket hozzanak a házba a babához. Az Ön házának saját hangulata és mikroflórája van, a beérkező vendégeknek saját. A gyermeknek immunitást kell kialakítania a környezetével szemben, így nem szabad tömegeket összegyűjtenie.

Reméljük, hogy ezek a tippek segítenek Önnek! Egészséget kívánunk neked és babádnak.