Melyik vizet jobb inni főtt vagy nyersen. Milyen vizet jobb inni, és milyen vízből kell elkészíteni? Milyen vizet illik főzve vagy nyersen inni

Mindenki tudja, hogy az egészség és wellness fontos, hogy elegendő vizet igyon: valakinek másfél liter, valakinek mindhárom. Azt is valószínűleg mindenki hallja, hogy nem kívánatos "nyers" csapvizet inni.
Lássuk, milyen vizet érdemes inni, és milyen alternatívák vannak.

A csapvíz ivóvízzé alakításának legnépszerűbb otthoni módszere a forralás. A magas hőmérséklet elpusztítja a vízben esetlegesen előforduló mikroorganizmusokat, és védelmet nyújt mindenféle rúd és vírus ellen. A csapvíz azonban nyomokban tartalmazhat a tisztítására használt anyagokat. Forrás közben megsemmisülnek, és a bomlástermékek mérgezőek lehetnek.

Vannak, akik, különösen az idősebb generáció, védik a nyersvizet: több napig tartják nyitott edényben. Ezzel a módszerrel a forralással ellentétben ennek az ellenkezője igaz. A szennyeződések nagy része kicsapódik, de a mikroorganizmusok megmaradnak, és az edényben tartózkodásuk alatt is szaporodhatnak.

Az ezüst, shungit, kvarcit és hasonló anyagok, amelyeket olykor vízbe tesznek, hogy megtisztítsák, semmiképpen sem működnek. Sőt, még új mikrobákat is "akasztóra" tudnak csapni.

Tisztított víz

Hogy mindig kéznél legyen ivóvíz, telepíthet egy tisztítórendszert otthon.
Sok szakértő kritizálja a tisztított vizet, mert nem tartalmaz ásványi anyagokat. Üresnek, sőt károsnak is nevezik, mivel állítólag éppen ezzel a vízzel együtt intenzíven kiürülnek a szervezetből az ásványi anyagok, készletük pedig kimerül.

Valójában azonban, ha az étrended kiegyensúlyozott, és ha rendszeresen szedsz vitamin- és ásványianyag-komplexeket, nem fenyeget hiányosság.
Ha nem tudja telepíteni a rendszert, tisztított vizet vásárolhat vagy rendelhet otthon.

Ásványvíz

Az "ásványvíz" kétféle lehet:
Artézi, eredetileg ásványi anyagokban gazdag. Kútból nyerik ki, majd feldolgozzák ásványi összetétel megfelelt a GOST szabványoknak.
Mineralizált. Ez felszíni forrásból származó tisztított víz, amely az előírásoknak megfelelően ásványi anyagokkal dúsított.

A szénsavas vizet most nem vesszük figyelembe. Néha csiklandozhatja a receptorokat, de nem szabad folyamatosan használni, nehogy irritálja a gyomrot.

Valójában az artézi és a mineralizált nem különbözik egymástól. Mindkettő hasznos, ha jól van feldolgozva. De az ilyen víz főzésre való felhasználása értelmetlen. Az ásványok nagy része forralással elpusztul. Ezért ilyen esetekben jobb a szokásos tisztított terméket használni.

gyógyító víz

Számos üdülőváros található, ahol gyógyvizek forrásai találhatók. Az összetételtől függően különféle betegségek kezelésére használhatók. De az ilyen víz nem alkalmas hosszú távú használatra.

Mint minden gyógyszert, ezt is korlátozott mennyiségben kell inni, és nem folyamatosan. Ráadásul szinte minden gyógyvíz nem alkalmas hosszú távú tárolásra, nemhogy melegítésre.

Milyen vizet igyunk az egészségre, és milyen vízből készítsünk?

A tisztított és ásványvíz egyaránt alkalmas ivásra. Főzéshez pedig a legjobb, ha közönséges tisztított vizet használunk.

Amikor a világ vezető közgazdászait megkérdezik, mi a feltétel nélküli érték manapság, nem a bitcoinról, az aranyról és az olajról beszélnek. Véleményük szerint az emberiség birtokában lévő összes lehetséges erőforrás közül a víz a legfontosabb és valóban felbecsülhetetlen értékű. A bolygó készletei szó szerint minden nap olvadnak, és sok országban már régóta nagyon jó pénzért árulnak ivóvizet - ugyanabban a Cseh Köztársaságban egy közönséges ásványvíz drágább, mint a helyi sör.

Az értékesítés előtt a víz a legtöbb esetben több tisztítási szakaszon megy keresztül, de továbbra is „élő” marad. Vagyis különféle mikroorganizmusokat tartalmazhat, amelyek hatással vannak az emberi bél mikroflórájára. Ezért a fogyasztók körében egyre több vita merül fel azzal kapcsolatban, hogy melyik vizet jobb inni - főtt vagy nyersen. Mindkét oldal tökéletesen megalapozott érveket hoz fel véleményének alátámasztására, de az igazság, mint tudják, a közepén rejlik. Tehát mi a különbség a nyers víz és a forralt víz között, és melyik lehetőséget kell beépíteni a napi étrendbe.

Nyersvíz: összetétele, jellemzői és hatásai a szervezetre

Mindannyian ismerjük az iskolából a víz kémiai képletét, amely két hidrogénatomból és egy oxigénatomból áll. Ez egy ideális kompozíció, amely természetes környezetben meglehetősen ritka. A közönséges folyó- vagy esővíz hatalmas mennyiségű különféle szennyeződést tartalmaz, amelyek a forrás helyétől függenek. Ezek lehetnek lúgok, savak és fémek, amelyek nemcsak a folyadék ízét, hanem tulajdonságait, valamint bármely élő szervezetre gyakorolt ​​hatás mértékét is meghatározzák.

Például a rádium vagy urán részecskéket tartalmazó víz halálos veszélyt jelent, mivel vereséghez vezet. gyomor-bél traktusés a légzőszervek.

Ha káliumot, szelént és kalciumot tartalmaz, akkor ez minden hipertóniás beteg álma, aki egy közönséges folyadék segítségével erősítheti a szívizmot.

Az emberi test körülbelül 85%-a vízből áll, amely minden anyagcsere-folyamat fő résztvevője. Segítségével a táplálék lebomlik és asszimilálódik, a sejtek hasznos anyagokkal gazdagodnak, a méreganyagok távoznak a szervezetből. A vízhiány a vérsűrűség növekedéséhez vezet, ami viszont tele van vérrögökkel, szívrohamokkal és agyvérzésekkel. Ezért az emberi szervezetnek naponta legalább 5-6 liter folyadékot kell kapnia, amelyből 2,5-3 liternek közönséges víznek kell lennie.

Azoknak, akik meg vannak győződve arról, hogy minden bizonnyal nyersnek kell lenniük, igazuk van abban, hogy a víznek ez a változata fontos mikro- és makroelemeket tartalmaz. Ezek nélkül a szervezetben lelassulnak az anyagcsere folyamatok, ami számos funkció megsértéséhez vezet. Másrészt a nyersvíz természetes élőhely mindenféle mikroorganizmus számára, amelyek közül sok veszélyt jelent az emberi életre és egészségre. Helminthák, mindenféle bélfertőzés, kolera és pestis, tuberkulózis és különböző fajták láz - mindez nyers vízzel együtt átvihető az emberre. Ez az oka annak, hogy az orvosok ragaszkodnak ahhoz, hogy fel kell forralni.

A forralt víz jellemzői

A hőkezelés remek módja annak, hogy megszabaduljunk mindenféle kórokozótól, így a víz forralása sokat segít megoldani a fertőtlenítését. De ugyanakkor maga a folyadék halottá válik, és nem csak azért, mert magas hőmérsékleten az atomok szintjén a pusztulás megtörténik. szükséges a szervezet számára hasznos anyagok. a legtöbben fontos elemei a víz oxigén, amely számos folyamatban vezetőként és katalizátorként működik. Forrás közben a felszínre „lökődik” és elpárolog, és maga a víz veszít fontos tulajdon szállítófolyadék, ami a szervezet számára szükségtelen ballasztot jelent.

Ennek biztosítása érdekében elegendő a rendszeres öntözés megszervezése. szobanövények forralt víz. Néhány hét múlva a virágok egyszerűen elpusztulnak, hiszen nemcsak a szükséges nyomelemektől, hanem a fotoszintézis folyamatának fontos résztvevőjétől, oxigéntől is megfosztják őket.

Természetesen sok növény képes a levegőből oxigént kivonni és a leveleken keresztül „lélegezni”, de ez az anyagmennyiség nem elegendő ahhoz, hogy a virág egészséges legyen és intenzíven fejlődjön.

Hasonló kísérletet végezhetünk akváriumi halakon is, ha forralt vízbe helyezzük őket. A történelem megismétli önmagát – néhány hét múlva meghalnak. Most képzeld el, mi történik azzal az emberrel, aki tudatosan csak forralt vizet iszik? Így van, visszafordíthatatlan folyamatok indulnak be a szervezetében, ami azzal jár, hogy a „halott” folyadék felhalmozódik a szövetekben. Az arc és a végtagok duzzanata, jellegzetes "táskák" a szem alatt - ezek az első jelek, amelyek arra utalnak, hogy egy személy visszaél a forralt vízzel.

A felesleges folyadék a szervezetben annak a ténynek köszönhető, hogy a forralt víz nem tud részt venni sok kémiai folyamatok. Minél nagyobb mennyisége a szövetekben, annál nagyobb a terhelés a belső szervekre, és elsősorban a szív- és érrendszerre. És annál nagyobb a kockázata a halálos betegségek kialakulásának.

Tehát hasznosabb - nyers vagy forralt víz

Miután megtudta, miben különbözik ugyanannak a folyadéknak a két típusa, nem nehéz bizonyos következtetéseket levonni. A nyersvíz természetesen hasznos és fontos a szervezet számára, hiszen fontos résztvevője az anyagcsere folyamatoknak. De azzal a feltétellel, hogy nem tartalmaz káros anyagokat és mikroorganizmusokat. Ellenkező esetben a használatból származó kár sokkal több lesz, mint a jó.

A forralt víz kémiai összetételét tekintve teljesen használhatatlan a szervezet számára, nagy mennyiségben pedig még káros is.

Ugyanakkor ez a folyadék teljesen biztonságos, mivel gyakorlatilag nem tartalmaz káros szennyeződéseket és baktériumokat. Ezért nem annyira fizikai, mint inkább pszichológiai hatás forrásának tekinthető a szervezetre. Képzeld el, hogy kávét iszol és élvezed. Az ital összetétele ugyanazt a forralt vizet tartalmazza, ami ebben az esetben befolyásolja hangulatát és világnézetét.

Még egy fontos pont- A szomjúság oltása forralt vízzel sokkal kényelmesebb és egyszerűbb. Kiszáradáskor szervezetünknek nem annyira szüksége van folyadékra, hogy azt azonnal felhasználhassa különféle folyamatok aktiválására. A víz fő feladata ebben az esetben a szervezet folyadéktartalékainak helyreállítása, a vér kevésbé sűrűsödése, a belső szervek működésének hatékonyabbá tétele. Ezért szomjúság idején nyugodtan ihat forralt vizet, mivel ez nem károsítja a szervezetet.

Forralni vagy sem? Kompromisszum született

Miután megértette a nyers és a forralt víz tulajdonságait, sok tudós eltöprengett: lehetséges-e kombinálni hasznos funkciók folyadékokat, és egyúttal minimálisra csökkenti a szervezetre gyakorolt ​​károsodásukat. Kiderült, hogy lehetséges, és ehhez nem kell különösebb erőfeszítéseket tennie.

Már most is kapható tisztított palackozott víz, ami nem forralt, de nem tartalmaz kórokozó baktériumokat. Palackozás előtt laboratóriumi vizsgálatnak kell alávetni, és annak kémiai összetétel legtöbb esetben kiegyensúlyozott. Aki nem szeretne ivóvízre költeni, az beszerezhet egy otthoni szűrőt, amellyel könnyen megtisztítja a folyadékot a homoktól és a nehéz szennyeződésektől. Ráadásul a modern szűrők elpusztítják az ismert kórokozó baktériumok nagy részét, így a szűrt víz teljesen biztonságos és nem igényel további kezelést.

Egy másik lehetőség az egészséges folyadék előállítására a nyers és a forralt víz megközelítőleg egyenlő arányban történő hígítása. Ez nagyjából ugyanaz, mint a főzés. finom ital tömény szirupból. Csak a különféle anyagokban gazdag nyersvíz működik ilyen „szirupként”.

De ha édes szirupot tiszta formában használ, akkor ez valószínűleg nem lesz előnyös a szervezet számára, amely nagyon gyorsan megtapasztalja a telítettséget.

Az érzékelő ebben az esetben a receptoraink, amelyek érzékenyek a felesleges cukorra. A víz gyakorlatilag íztelen, ezért az agy nem kap jelet, hogy ideje megállni. De ha a nyers vizet forralt vízzel hígítják, minimálisra csökken annak a veszélye, hogy a testet túltelítik mindenféle vegyszerrel, beleértve az ízületekben lerakódó sókat is.

Hogyan igyunk vizet helyesen

Azoknak, akik nem akarják magukat a helyes vízhasználattal bajlódni, ugyanakkor bíznak abban, hogy a szervezet hosszú évekúgy fog működni, mint egy óra, folyamodhat a külön folyadékbevitel módszeréhez. Ez meglehetősen egyszerű és könnyű, tekintve, hogy sokan már ragaszkodunk hozzá.

Abból áll, hogy a nap egy bizonyos szakaszában a testnek nyers vagy forralt vizet kell adni. De be kell tartania néhány szabályt, amelyek segítenek a helyes végrehajtásban. Például ébredés után különféle folyamatok kezdenek aktiválódni testünkben - a szív munkája felgyorsul, az agy „bekapcsol”, az izomrendszer működésbe lép. Ahhoz, hogy elindításuk sikeres legyen, és a további munka zavartalan legyen, a szervezetnek „üzemanyagra” van szüksége, amelyet a legjobb nyersvízként használni. Ha reggel, közvetlenül ébredés után 150-200 ml-t iszik ebből a folyadékból, és 20-30 percig nem eszik, akkor a „kezdés” a lehető leghatékonyabb lesz. Ezenkívül elegendő folyadék lesz ahhoz, hogy elindítsa az élelmiszer-feldolgozás folyamatát, amely a reggeli során bejut a szervezetbe.

Az étkezés végére a szervezetnek további folyadékra van szüksége, amely szükséges a szervezet vízhiányának kompenzálásához. Az anyagcsere folyamatában fordul elő, amikor a szervezet maga kölcsönöz vizet a vérből és a sejtekből. Az egyensúly helyreállításához elegendő teát, kávét vagy gyümölcslevet inni - vagyis valójában forralt vizet, ami elég lesz.

Ha követi ezt az egyszerű sémát, és étkezés előtt nyers vízzel telíti a testet, valamint étkezés közben vagy forralt víz beadása után, az egészségügyi problémák minimálisra csökkennek.

Az ivóvíz az emberi élet leghasznosabb eleme. A szerkezet miatt a költségek nagyra értékelik. Vannak, akik nem veszik észre a hasznosságot, míg mások készen állnak arra, hogy az ország másik részébe menjenek érte. Felmerül a kérdés - milyen vizet jobb inni főzve vagy nyersen a fogyás és az egészség érdekében? Igyekszünk egyértelműen kiválasztani a legjobb ivóvizet.

Mi a víz az ember számára?

Az alkotóelem szerepét nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert egyetlen lény sem létezhet a Földön és még azon kívül sem. A víz kapta meg az élet születésének biomechanizmusát. Az emberi test 67%-ban vízből áll. Ez mindenki számára ismert tény.

A víz hasznos tulajdonságai

Természetesen nem minden víz egészséges az ember számára. Különbséget kell tennünk a rossz és az iható között. Az óceánok vagy a tengerek szomjúság esetén nem tudják megmenteni az embereket, ezért fontos, hogy vizet szerezzenek a bányákból a föld leple alatt, és szerezzenek be:

• A készítmény tiszta tartalma vegyszerek és adalékanyagok használata nélkül.
• Enyhe mineralizációval rendelkezzen.
• A tisztítás természetes módja, de nem technológia.
• A mikroelemeknek jelen kell lenniük a szerkezetben.

Csapvíz

Legyünk őszinték, a csapvíz nem biztonságos Oroszországban és Ukrajnában. Persze mutatók és papír tekintetében elvileg meg lehet inni. De a szovjet csövek és lyukak miatt vassal felborul a szerkezete. Egyes baktériumfajták megkerülhetik a városi tisztítást, így az univerzális tisztítás nem mindig működik.

A legjobb ivóvíz a föld belsejéből származó víz. A városi rendszerek gyakran tönkremennek. Az új csővezetékek meghibásodhatnak. A csapvíz nagy tározókból vagy folyókból származik. Drága szűrővel történő tisztításkor sem javasoljuk az ivást.

Csapvíz vétele:

• Forraljuk fel.
• Haladjon át otthoni tisztító szűrőkön.
• Csak az üveg vagy a doboz tetejét igya áztatás után.

nyersvíz

A nyers víz sokkal egészségesebb, mint a forralt víz. Gazdag makrotápanyagokban, amelyek javítják az egészséget. Sókból állnak. Külön érdemes kiemelni egyedi összetételét, megmutatva a molekulák pontos eloszlását. Jótékony tulajdonságok A nyers víz tökéletesen regenerálja a sejteket. Igaz, gyakran kap káros mikroorganizmusokat. Szedés előtt végezzen vizsgálatot. Javasoljuk, hogy ellenőrizze, honnan származik. A tisztítási lépések és a szennyezett területek nem garantálják a biztonságos fogyasztást.

forralt víz

A forralt víz fogyasztásra halott. Tanulmányok többször is megerősítették, hogy nem alkalmas ivásra. Forralás után:

1. A hasznos sókat káros üledékké alakítja.
2. Helyén hagyja a klórt, ami méreggé alakul.
3. Új, egészséges környezetet teremt a baktériumok szaporodásához.

Aki szereti a vizet forralni, annak el kell olvasnia ezt a cikket, és ha nem bízik tényeinkben, akkor jobb, ha hivatalos tanulmányokat olvas.

Víz forrásból

A rugó a takarítás természetes módja. Valódi tisztításon esik át, amely után a szükséges elemek megmaradnak.

Keress egy forrást a várostól távol. Lehetőleg az erdő közelében, és még jobb az erdőben. Nem csoda, hogy sok forrást az állam véd. Saját nevük, dokumentumuk, hivatalos helyük és sajnos korlátozott hozzáférésük van. A tavasz a legjobb minőségű szűrő, amely rendszeres fogyasztása javítja a testet. Ő megfizethetetlen.

Ha önállóan gyűjti, alaposan öblítse ki az üvegeket.

palackos víz

Egyszerűen fogalmazva, ez egyfajta víz, amelyet több tucat modern szűrővel tisztítottak meg. Átadja a biztonsági dokumentációt, és az ivás megengedett. Három literes nagy palackokban értékesítik irodák számára. Gyakran hamis jóváhagyásokat kap.

artézi víz

A közönséges szupermarketek polcain értékesítik. Artézi kútból nyerték ki. Ezután egy többlépcsős tisztítórendszerbe táplálják őket. Eleinte káros, de az ultraibolya fénynek köszönhetően kitisztul. Próbáld megnézni a gyártót, a lejárati időt, vagy inkább adj vizet laborvizsgálatra. Tehát óvja egészségét, ha minőségi gyártótól vásárol.

Ásványvíz

Gyógyászati ásványvíz az orvos jóváhagyása után szabad inni. A víz behatol a talajba, több ezer tisztításon megy keresztül. Ennek eredményeként sót és hasznos nyomelemeket kap. Az ásványvizet váltogatni kell, hogy ne károsítsa a szervezetet. Gyermekeknek nem ajánlott a fogyasztása, különösen a gyógyászati ​​lehetőség.

szűrt víz

A szűrőkről beszélni marketing üzlet. Néha tisztítórendszereket hirdetnek az eladások növelése érdekében. Mire kell figyelni a szűrő kiválasztásakor:

• Friss patronok, amelyeket cserélni kell.
• Adjon vizet a laboratóriumnak, hogy megerősítse a hasznos szerkezetet.
• Válassz egy drága szűrőt.

A drága szűrőből származó víz többszörösen gyengébb a természetes gyógyulás szempontjából. Bármilyen márkájú szűrők elpusztítják a hasznos anyagokat.

Kútvíz

A kút gyakran jó, de ne feledjük, hogy a föld felső talajából származik, ezért nagy árvizek vagy árvizek után szennyeződik. Gyakran megbukik az elemi beviteli teszteken a magasabb nitráttartalom miatt.

A 95%-os kútvíz rossz választás lenne. Jobb, ha mintát küldünk elemzésre.

Tetszett? Mondd el a barátaidnak.

Üdvözlök mindenkit az oldal weboldalain, kedves barátaim!

Srácok, senki előtt nem titok, hogy egészségünk állapota számos tényezőtől közvetlenül függ - a környezettől, a táplálkozástól, a genetikai kódtól, a szakmai tevékenységektől stb.

A testre hatással van az élet szinte minden területe, amelyben részt veszünk. Vannak azonban olyan alapvető szempontok, amelyekre nem figyelve komolyan "fizethet".

Ma szeretnék átfogó választ találni számos, a 21. század társadalmát érintő kérdésre: Milyen vizet érdemes inni? Nyersen vagy főtt? Hideg vagy meleg? Hogyan válasszuk ki a megfelelő folyadékot? Hogyan befolyásolja a biológiai folyamatok aktivitását?

Így van, srácok, ez a cikk életünk forrásának, a víznek lesz szentelve. ?

Vízosztályozás: meghatározzuk az egyes folyadéktípusok előnyeit és hátrányait

A folyadék előnyeiről annyi vélemény kering a világon, hogy a végtelenségig lehet beszélni. Azt javaslom, hogy becsülje meg az idejét, és azonnal folytassa a víz szerkezeti összetételének azonosítását, amely jótékony hatással van a szervezetre.

Bemutatom kedves olvasóink figyelmébe a 21. században rendelkezésünkre álló főbb nedvességfajtákat:

• Csapfolyadék.

Sok tudós azzal érvel, hogy a nyers víz a legkedvezőbb a szervezet számára, és a folyadékra gyakorolt ​​hőhatás a rezet, a magnéziumot és a kalciumot csapadékká alakítja, semlegesítve az összes hasznos anyagot.

A legtöbben azonban félreértik a szakértők szavait, amikor csapvizet kezdenek inni. Csap nedvességet tartalmaz a legnagyobb számban egészségre ártalmas nyomelemek (nitrátok, klór stb.), ezért el kell felejtenie az ilyen folyadékok használatát.

• Forralt víz.

Tudományos tevékenységgel már sikerült számunkra igazolni, hogy a víz jótékony hatása a forralás során elveszik, szerkezeti összetétele megváltozik. Ha figyeli a vízkő állapotát a vízforralóban, srácok, akkor egy ilyen folyadék nem okoz nekünk kárt.

Nem kell azonban gondolni a víz forralásának előnyeire sem. Most foglalkozzunk a felmerült kérdéssel: Milyen nyers vizet igyunk?

• Forrásvíz.

Italunk legoptimálisabb változata a természetben szűrt folyadék. A természetes folyamatok megfosztják a vizet a veszélyes nyomelemektől, így csak a hasznos baktériumok maradnak meg.

Barátaim, ha van forrásod a házad közelében, akkor feltétlenül látogassa meg rendszeresen, töltsön fel liter vizet, és ne aggódjon az egészsége miatt.

Több ilyen forrásunk van Vlagyivosztokban, amelyeket nagyon aktívan használnak a városlakók. ? Emlékszem, hogy 5 éve, amikor még az egyetemen tanultam, béreltek egy lakást az utcában. Tolsztoj.

Ott volt egy ilyen szökőkút. Talán most van, nem tudom, hogy őszinte legyek. Emlékszem, egész sorban álltak ezért a vízért. ?

Egy modern metropoliszban azonban meglehetősen nehéz rendszeresen elmenni a természetes „kulcshoz”, ezért javaslom, hogy fontoljanak meg más lehetőségeket a nyers, feldolgozatlan folyadékok esetében.

• ásványi folyadék.

Egyszerűen csak speciális forrásokból származó vizet kell inni, magas só- és jótékony mikroelem-tartalmú időnként - a hatás a forrásfolyadék használatához hasonlítható. Oroszországban ma többféle ilyen nedvesség létezik: gyógyászati, asztali és gyógyászati ​​​​asztali ásványvíz.

Ha rendszeresen sportol, akkor egy ilyen folyadék segít pótolni a testben lévő sók hiányát, amelyek az izzadsággal együtt ürülnek ki.

A természetes itallal azonban nem tanácsos visszaélni, mert könnyen felboríthatjuk a természetes sóháztartást. Mindenben kell lennie mértéknek.

Lehetőségem volt kipróbálni a legtisztább ásványvizet egy kútból Gorny Klyuchi faluban. Ott pihentem a "Shmakovka" üdülőhely "Smaragd" szanatóriumában. Csodálatos íz és borzasztó illat, nagyszerű kombináció. ? Ez a víz természetesen szénsavas. Hatalmas mennyiségű vasat és sok más ásványi anyagot tartalmaz.

• Palackozott italok.

Megközelítettük azt a lehetőséget, amely a 21. század körülményei között számunkra a legoptimálisabb. Az iparilag tisztított, palackokba vagy gallonokba zárt víz az intelligens megoldás modern ember.

Ez a folyadék hasznos nyomelemeket és anyagokat tartalmaz. A palackozott italok kétségtelen előnye, hogy a világon szinte bárhol ivásra is megvásárolhatók.

Ahogy észrevette, a víznek több olyan változata is létezik, amelyeket anélkül használhatunk, hogy a szervezetben zajló biológiai folyamatok működésének megzavarására gondolnánk. Azonban nem minden italfajta vásárolható meg vagy „kivonható” naponta.

Ezért a legoptimálisabb és legrelevánsabb víztípus modern emberek palackozott folyadékká válik, amely ipari tisztításon esett át, de nem veszítette el előnyös tulajdonságait.

Az ember vízszükséglete: „Barátaim, azt hiszem, senki számára nem lesz felfedezés, hogy testünk 85%-ban folyékony. Pontosabban, a tudósok a következő arányt azonosították: az agy - 85%; légzőszervek, szívizom, vesék - 80%; izomszerkezet - 75%; máj és bőr - 70%; csontváz - 20%; zsírszövet - 10%.

Válasszon vizet a hőmérséklet szerint: meleg, hideg vagy meleg

Miután eldöntöttük, hogy milyen vizet érdemes inni, még nem fejeztük be tanulmányunkat. A folyadék hőmérséklete az egyik alapvető tényező, amely a szervezet számos létfontosságú folyamatát befolyásolja.

Azt javaslom most, hogy foglalkozzunk a hideg és forró víz, nem feledkezve meg a köztes lehetőségről - egy meleg folyadékról:

• Hideg víz.

Előnyök: az anyagcsere felgyorsulása; megszabadulni túlsúly, mert a szervezet saját erőforrásait fordítja a test "fűtésére".

Mínuszok: az emésztési problémák oka; az epeszekréció megsértése; a belekben előforduló meghibásodások - kevesebb gyomornedv választódik ki;

• Meleg folyadék.

Előnyök: a gyomor-bél traktus és a vérkeringés javítása; méreganyagok, toxinok és káros mikroelemek eltávolítása a szervezetből; értágulat; a torok fájdalmának csökkentése; hólyagbetegségek megelőzése; a bőr fiatalítása.

• Forró víz.

Előnyök: rövid távú teltségérzet, éhség csillapítása; melegítő hatás; értágulat.

Mínuszok: a gége és a nyelőcső onkológiai betegségeinek oka; az immunrendszer gyengülése; a fogzománc és a szájnyálkahártya károsodása; a felső légutak megsértése; "tompítja" az ízlelőbimbók funkcionalitását; fokozott gázképződés a szervezetben.

Lenyűgöző, igaz? ?

Meglepődve tapasztaltam, hogy kutatásaim során mennyire fontos a megfelelő hőmérsékletű folyadék fogyasztása. Biztos vagyok benne, hogy sok Start-health előfizető számára ez az információ is hasznos lesz, és a meleg víz kiválasztásának előfeltétele lesz.

„Szörnyű” statisztika: „A tudósok kiszámították, hogy körülbelül 20-25 életév alatt egy rendszeresen nyers csapvizet fogyasztó ember szervezetébe kerül. kb 110 kg klór, 500 g alumínium és 25 kg nitrát. Az ilyen sok „idegen” elem rendkívül negatívan hat minden életfolyamatra.

Az 5 legjobb ajánlás a palackozott víz kiválasztásához és ivásához

Tekintettel a hazai piacon a palackozott italok terén megjelenő kereskedelmi ajánlatok számára, úgy döntöttem, hogy elkészítem Önnek a szakértők által adott legjobb 5 tippet.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő folyadékot? Mikor kell használni? Milyen tényezőkre kell különös figyelmet fordítani?

Barátaim, javaslom, hogy olvassák el a hasznos ajánlások listáját:

• Ügyeljen az italban lévő (a címkén szereplő) sók mennyiségére (a normának 0,1–3 gramm/1 liter tartalom tekinthető).
• Válasszon tiszta vizes palackozott italokat olyan gyártóktól, akik bizonyították termékeik minőségét a hazai piacon. A gyárakban nagy múltú cégek számos kormányzati ellenőrzést végeztek, így kialakult a folyadéktisztítás folyamata.
• Inkább otthon igyon vizet nagy tartályokból (például 5 literes) hűtővel. Javasoljuk azonban, hogy mindig legyen nálad egy 0,33 literes üveg ivófolyadék, hogy bármikor olthasd a szomjadat.
• Egy pohár iparilag tisztított víz, éhgyomorra megitatni, felkészíti a gyomor-bélrendszert a munkára, megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól, enyhe „hashajtó” hatást váltva ki. Ha rendszeresen fogyasztasz reggelente palackozott folyadékot, akkor felgyorsul az anyagcseréd és csökken a teljes testsúlyod – természetes fogyás.
• Vizet nem csak ébredés után kell inni, hanem reggeli után egy órával, 30 perccel előtte, valamint vacsora és ebéd után egy órával is. Ez az ivóprogram nevezhető kötelezőnek. Srácok, ne felejtsd el, hogy egy átlagos testalkatú ember számára napi 1,5 liter folyadék a norma.

Véleményem szerint a fenti ajánlásokban nincs semmi bonyolult, csak egy kicsit körültekintőbbnek és szervezettebbnek kell lenni. Egyetértesz? ? Kiderült, hogy könnyű elkezdeni gondoskodni a testedről és egészségesnek lenni.

Hasznos tanács: „A víz otthoni tisztításához drága ozmotikus szűrők vásárlása nélkül javaslom egy hatékony népi módszer. Csak fagyassza le és olvassa fel a folyadékot – ez az egyszerű eljárás eltávolítja a nedvességből a káros nyomelemeket és anyagokat, így biztonságossá válik.

Srácok, őszintén remélem, hogy tetszett a mai kirándulás a 4 elem valamelyikének világába. A lényeg az, hogy a cikkből megtanuljon magának egy új és hasznos információ, levonták a megfelelő következtetéseket, és a megszerzett tudásnak megfelelően megváltoztatták nézetüket.

Talán ismer olyan érdekes tudományos tényeket, amelyeket nem említettem, vagy ismer statisztikát a csapfolyadék veszélyeiről. Ne felejtse el kommentálni a cikkhez, hogy segítsen mindannyiunknak megtenni még egy „lépést” a nehéz úton egészséges életmódélet.

Srácok, ne habozzanak, találkozásaink rendszeressége a blogunk weboldalain nem fog változni. ? Hamarosan újra találkozunk a megbeszélt helyen, az Ön számára megfelelő időpontban. Addig is barátok! ?

Az a hatalmas információáramlás, amely a modern emberre esik a nyomtatott médiából, a tévéképernyőkről és az internetről, megteremti a mai élet egyik fő problémáját - hogyan lehet ezt kitalálni ebben a tomboló adattengerben, hogyan lehet elkülöníteni. a búzát a pelyvából? Webhelyünk számára pedig az egyik legégetőbb kérdés az, hogyan határozzuk meg milyen vizet érdemes inni?

Ugyanakkor a cikk címében feltett egyik legfontosabb kérdés megválaszolásához először egy egész sor apró kérdést kell megválaszolnia, például:

Milyen vizet jobb inni - nyersen vagy főtt?

Ha nyersen, akkor csapos, vásárolt palackozott, vásárolt palackozott vagy természetes forrásból származó víz?

Ha felforraljuk, akkor megint milyen vizet és hogyan kell forralni?

És végül, hogyan válasszuk ki a megfelelő vizet a palackozottak közül?

Próbáljuk megérteni ezeket a kérdéseket.

Milyen vizet jobb inni - nyersen vagy főtt?

Ebben a kérdésben a legtöbb szakértő egyöntetű – az emberi szervezet számára, mivel az emberi szervezet normális működéséhez szükséges különféle nyomelemeket sók formájában (kalcium, magnézium, réz stb.) tartalmaz. Főzéskor ezek a hasznos sók többnyire kicsapódnak, aminek ráadásul még van egy kellemetlen tulajdonsága, hogy az elektromos vízforralók és fémedények felületére rakódnak le. Ezért, első tanács azoknak, akik forralt vizet isznak - forraláskor kapcsolja ki a vízforralót a forrás első jelére. Ezzel a módszerrel a víz fertőtlenítve lesz, de ugyanakkor megtartja az ásványi anyagok nagy részét.

Természetes forralatlan víz az átvitt kifejezés szerint " Élővíz“. Ezt az egyedülálló tulajdonságot a vízmolekulák elrendeződésének sajátos szerkezete magyarázza, amelybe bejutva emberi test, sokrétű jótékony hatással van rendszereire, szerveire, elősegíti a sejtek regenerálódását, megakadályozza a szabad gyökök képződését, ezáltal fenntartja a „fiatalító” hatását. Éppen ellenkezőleg, forraláskor az ivóvíz szerkezete megváltozik, és „ állóvíz“, aminek már nincs jótékony hatása a szervezetre.

Ezenkívül, ha felforralja a csapvizet, akkor a benne lévő klórvegyületek, amelyek a legtöbb régióban fertőtlenítik a vizet, magas hőmérséklet hatására a szervezetre mérgező anyagokká alakulhatnak, ami urolithiasis és rosszindulatú daganatok kialakulását okozhatja. . Ráadásul, ha ebben a vízben nincs is klór, a forrás hatására megváltozott vízszerkezet kevesebb mint egy nap alatt kedvező környezetté válik a kórokozó baktériumok szaporodásához. Ennek alapján, második tipp forralt víz használatáról - csak frissen forralt vizet igyál, az marad - öntsd ki!

Ugyanakkor olyan helyzetben, amikor nem biztos a nyersvíz biztonságosságában, a kórokozó mikrobák hiányában, természetesen fel kell forralnia az ilyen vizet, mivel ebben az esetben a fertőző betegség kockázata meghaladja a a forralt víz lehetséges negatív hatásai a szervezetre.

A fentiek alapján megfogalmazzuk a választ az első feltett kérdésre:

Nyersvizet érdemes inkább inni, ha forralás szükséges (fertőtlenítés, forró italok készítése), akkor lehetőleg ne forraljuk, hanem csak forraljuk fel és azonnal igyuk meg, ne tároljuk sokáig.

Milyen nyersvizet válasszunk?

Erre a kérdésre talán sokkal nehezebb válaszolni, mint az előzőre, mert ha csak két alternatíva közül lehetett választani, akkor ma legalább több száz lehetőség lesz. Próbáljuk meg több nagy csoportra osztani az összes vizet, amelyet egy személy ivásra tud használni:

Palackozott víz ivása

Jelenleg a palackozott ivóvíz legelterjedtebb és legkényelmesebb módja a 19 literes palackokba palackozott, iparilag tisztított víz. Minden városban van legalább több tucat cég, amely ivóvizet takarít, palackoz és szállít. Például Kijevben a vízszállítást az AQUALINE cég végzi, amelynek palackozott ivóvize még a WHO (Egészségügyi Világszervezet) előírásainak is megfelel. Az ezekhez a palackokhoz csatlakoztatott vízhűtő és forraló eszközök nagyon kényelmesek - hűtők és csak csapos szivattyúk - szivattyúk.

A palackozott víz ivására egy másik lehetőség a 0,33-6 literes műanyag palackokban lévő víz, amelyet az üzletekben árulnak. Valójában itt a fő különbség csak a kiszállítás módjában van - a 19 literes palackokban lévő vizet otthonába vagy irodájába hozzák, a kisebb űrtartalmú palackokért pedig a boltba kell mennie. Ami az iparilag tisztított ivóvíz minőségét illeti, ez megfelelő technológia esetén meglehetősen magas szinten van, összehasonlíthatatlan az otthoni, háztartási szűrőkkel végezhető tisztítással.

Igaz, mint mindig, meg kell jegyezni, hogy minden gyártónál más a víz, és nem mindig tisztítják megfelelően. Ha nem túl lusta, és elolvassa a palackon lévő apró betűs feliratot, amely a víz kategóriáját jelzi, akkor megtudhatja, hogyan nyerték a palackozott vizet - az első kategóriába tartozik a mesterségesen tisztított víz, a legmagasabb - természetes artézi. Hogy melyiket választja, az Önön múlik. Mindenesetre még az első kategóriás víz is sokkal jobb, mint a csapvíz, egész biztonságosan és egészségügyi előnyökkel is iható.

Nos, itt a tanács, mint alább, a palackozott forrásvíz esetében kötelező ügyeljen a víz gyártójára és szállítójára mióta van a piacon és milyen hírnevet szerzett magának. Ez alapján vásároljon tisztított ivóvizet és igyon egészségére!

Csapvíz.

Hazánk számára itt szinte egyértelmű lesz a válasz (bár a moszkvai Roszpotrebnadzor szakértői gyakran mondják, hogy a főváros csapvize meglehetősen iható) - jobb, ha nem iszik, csak ha nincs más alternatíva, miközben megpróbálja valamelyiket, szűrők segítségével, amelyeket ma már nagy számban kínálnak, vagy legalább egy-két órán át megvédeni (ez idő alatt klórvegyületek válnak ki). Igaz, ha a környékünkön elöregedett és elhasználódott a vízellátó rendszer, akkor a szemmel is könnyen észrevehető rozsdán kívül a csapvíz kórokozókat és mérgezőbb vegyületeket is tartalmazhat, amelyeket kiülepedéssel egyszerűen nem lehet megszüntetni.

Ezért az itt található tanács a következőképpen fogalmazható meg: csak akkor igyon csapvizet, ha biztos a minőségében(akárcsak Ausztria fővárosának, Bécsnek a vízellátásukra másfél évszázada büszke lakói, tele a legtisztább víz hegyi forrásokból). Ha nem biztos benne, akkor szűrje le, vagy forralja fel.

Forrásvíz

Egyértelműen a legjobb mód ivóvíz - jobb szűrő, mint amit maga a természet teremtett, az emberiség még nem jött ki. A talajrétegeken áthaladó víz a tisztítás több szakaszán megy keresztül, és különféle mikroelemekkel telített. Itt kell foglalást tennünk - minden településre jellemző a sajátos nyomelem-összetétel, ezért a nyers forrásvíz bátran fogyasztása előtt célszerű elvégezni annak kémiai és mikrobiológiai elemzését. Nos, az egyszerű józan ész azt mondja, hogy egy nagyváros határain belül vagy nagy ipari létesítmények közelében lévő forrásból származó ivóvíz legalább kockázatos.

By the way, most az üzletekben elég gyakran van forrásvíz műanyag palackokba csomagolva. Ez az ivóvíz a legmagasabb vízkategóriába tartozik. És még gyakrabban kell olvasni a különböző állami laboratóriumok által végzett vizsgálatok eredményeiről, amelyek ezekben a palackokban jó esetben szűrt csapvizet, rosszabb esetben sima csapvizet mutattak ki. Ezért itt azt tanácsolhatjuk, hogy óvatosabban közelítse meg a forrásvíz vásárlását, és csak olyan bevált gyártóktól vásároljon vizet, amelyekben megbízik.

Tehát a tanács a következő lenne: forrásvizet csak összetételének és minőségének ellenőrzése után igyon speciális laboratóriumokban (ezt a Rospotrebnadzor végzi). Víz a helyszínen nagyobb városok Túltelített nehézfémek sóival, baktériumokkal és egyéb káros szennyeződésekkel, és semmilyen formában nem alkalmas fogyasztásra.

Ásványvíz

Ásványvíz - vízből természetes források magas só- és nyomelem tartalmú, amely a talajvíz ásványi anyagokban gazdag talajrétegeken és kőzeteken való áthaladása következtében alakult ki. A hazánkban elfogadott szabványok szerint a sótartalomtól (teljes mineralizációtól) függően a következő típusokra oszlik:

– gyógyhatású ásványvíz 8 g / l-nél nagyobb sótartalommal csak az orvos által előírt módon ihat ilyen vizet, az ellenőrizetlen bevitel zavarokat okozhat a szervezet ásványi anyagcseréjében;

– gyógyászati ​​asztali ásványvíz 1-8 g/l ásványi sót tartalmazó készítményt szintén orvos írja fel, de önállóan is ihatja;

– asztali ásványvíz 1 g/l alatti sótartalommal korlátlanul fogyasztható, kiválóan oltja a szomjat, főleg nyári melegben és sportolás közben, hiszen a benne található sók az izzadással pótolják az ásványianyag-vesztést.

Ha az ásványvizet a szakemberek ajánlása nélkül isszák, akkor az orvosok fő tanácsa, hogy az állandó lakóhelyéhez földrajzilag közeli forrásból válasszon ásványvizet, mivel a szervezet hozzászokik az ivóvíz összetételéhez a régiójában. És egy általános tanács minden típusú vásárolt vízhez - ásványvizet csak olyan gyártótól vásároljon, amelyben megbízik.

Víztisztítás otthon

Az ivóvíz beszerzésének leggazdaságosabb módja egy háztartási tisztító szűrő felszerelése az otthonában. A két fő szűrőtípus az áramlási szűrésre szolgál, amelyek közvetlenül a vízvezeték-rendszerbe vannak beépítve, és a kancsó típusa, mint a jobb oldali képen. A fő nehézség itt a csapvízhez megfelelő szűrő kiválasztása. Végtére is, például egy szénszűrő, amely tökéletesen megbirkózik a nehézfémek sóival, a klór bomlástermékeivel és szerves szennyezés nem távolítja el a felesleges vasat a vízből. Ezért a szűrő vásárlása előtt célszerű elemezni a lakásban vagy házában a csapból folyó vizet.

A leghatékonyabb és legdrágább szűrő - a fordított ozmózis elvén működő szűrő teljesen megtisztítja a vizet minden szennyeződéstől, csak egy vízmolekulát hagy maga után. Igaz, ebből is megvan a hátránya - a vízből eltávolítva az összes sót, sokkal kevésbé hasznos a szervezet számára. És az ilyen szűrők ára meglehetősen magas, gyakrabban használják őket ipari méretű víz tisztítására.

És végül a legolcsóbb módja a csapvíz lefagyasztása és leolvasztása. Szakértői vélemények kb olvadt víz diverge - egyesek szerint ezzel a módszerrel a víz tökéletesen megtisztul minden káros szennyeződéstől, és tökéletes ivásra. Mások azzal érvelnek, hogy ennek a módszernek az alkalmazása bonyolult technológiai feltételek betartását igényli, és lehetetlen otthon tiszta olvadékvizet szerezni. Mindenesetre, ha az összes többi módszer nem elérhető, olvadt víz, még otthon beszerezve is ihatóbb, mint a csapvíz.

Tehát csak össze kell foglalni a fent leírtakat:

1. A nyers víz határozottan egészségesebb, mint a forralt ivóvíz.

2. A legjobb ivóvíz a természetes forrásvíz.

3. Palackozott ivóvíz vásárlásakor ügyeljen annak kategóriájára és gyártójára.

4. Ha nincs alternatívája a csapvíznek - használjon háztartási szűrőket, készítsen olvasztott vizet, védje meg vagy forralja fel.

5. Forraláskor ne hagyja felforrni a vizet, a víz forrásának első jelére kapcsolja ki a vízforralót.

Ital tiszta vízés légy egészséges!