vitamine din complexul B. Vitamine din grupa B în tablete: nume de medicamente, prețuri

Vitaminele B sunt prescrise de medici pentru a normaliza funcțiile vitale ale organismului. Cea mai eficientă formă este considerată a fi complexe în tablete.

În timpul proceselor metabolice din sistemele interne ale corpului, aceste medicamente acționează asupra acumulării de energie în timpul descompunerii carbohidraților, proteinelor și grăsimilor.

Experții spun că complexul de 13 componente este format din majoritatea vitaminelor B, care ajută la producerea eritrocitelor (globule roșii), îmbunătățesc starea sistemului nervos și cardiovascular și stimulează creierul.

Ca parte a complexelor populare de vitamine din grupa B, există:

• tiamină - B1;
• riboflavină - B2;
• niacină - B3;
• acid pantotenic - B4;
• piridoxină - B5;
• biotină - B6;
• acid folic- LA 9;
• cobalamina - B 2.

Beneficiile pentru sănătate din utilizarea complexului:

• sunt create noi celule nervoase;
• este îmbunătățită absorbția fierului de către organism;
• protejează retina de soare;
• eficiență crescută;
• normalizează tensiunea arterială;
• energia este eliberată din alimente;
• are loc regenerarea pielii;
• îmbunătățește absorbția proteinelor, grăsimilor;
• există o creștere a imunității;
• activitatea creierului este activată;
• există o întărire a plăcilor de unghii;
• epiderma și linia părului sunt regenerate;
• normalizează nivelul colesterolului;
• riscul de a dezvolta ateroscleroză este redus;
• îmbunătățește performanța ficatului, a glandelor suprarenale.

Metabolismul și creșterea celulară a corpului feminin este stimulată de vitamina B3 (acid orotic). De asemenea, cu ajutorul lui, conținutul de colesterol scade, miocardul și ficatul lucrează mai activ.

Piridoxina - vitamina B6, ajută fetele să amelioreze durerea înainte de menstruație, să scape de stresul nervos, defecțiunile sistemului imunitar.

După 30 de ani, femeile prezintă primele semne de îmbătrânire, dar vitaminele B vor ajuta la menținerea frumuseții și a sănătății. Ele energizează, îmbunătățesc elasticitatea și frumusețea pielii, starea unghiilor și a părului.

După vârsta de 40 de ani, activitatea hormonală la femei scade, ceea ce afectează aspectul și starea de spirit a unei femei.

Ajutoare pentru organism în această perioadă:

• Vitamina A (retinol);
• Vitamina D;
• Vitamina B12 - cianocobalamina, care este responsabilă pentru funcționarea normală a ficatului, participă la formarea țesutului osos, combate stresul și depresia.

La vârsta de 50 de ani, femeile continuă să sufere modificări hormonale. În această perioadă, activitatea reproductivă se încheie. Pentru a arăta tinere, femeile de această vârstă preferă în unanimitate vitaminele B, deoarece încetinesc dispariția proceselor metabolice și îmbătrânirea.

Aceste vitamine sunt medicamente, așa că este interzis să fie luate în mod necontrolat, doar conform indicațiilor medicului.

Beneficii atunci când planificați o sarcină

Vitaminele din grupa B (complex în comprimate) sunt luate pentru a preveni patologia în timpul dezvoltării fătului și conservării acestuia. Fetele însărcinate cu vârsta sub 30 de ani dezvoltă în mod activ placenta și tubul neural al fătului cu utilizarea acidului folic (vitamina B9).

Joacă și B9 rol importantîn formarea centralului sistem nervos la copil. Odată cu dezvoltarea, fătul ia vitaminele necesare de la mamă, iar dacă femeia nu a suferit de hipovitaminoză severă, el se va naște sănătos, cu o greutate mică (nu mai mult de 3 kg).

Beneficii pentru bărbați înainte și după 40 de ani

Profesioniștii sfătuiesc bărbații înainte și după vârsta de 40 de ani să ia un complex de vitamine B în tablete.

Ei fac următoarele:

• Tiamina (B1) ajută la sinteza proteinelor, promovează creșterea celulară și masa musculara;
• Piridoxina (B6) utilizează carbohidrați, ajută la digestia și metabolismul proteinelor;
• Riboflavina și niacina (B2 și B3) sintetizează energie în organism;
• Biotina (B7) favorizează metabolismul aminoacizilor din organism;
• Cianocobalamina (B12) favorizează funcționarea sistemului nervos, corectează metabolismul carbohidraților;
• Acidul orotic (B13) reglează procesele de asimilare;
• Acidul pangamic (B15) îmbunătățește funcția țesuturilor, promovează recuperarea după activitate fizica.

Beneficii pentru par, piele, unghii

Beneficiile vitaminelor B pentru păr, piele și unghii sunt următoarele:

Beneficii pentru copii de la 1-3, 6-7 ani

Pediatrii vorbesc despre beneficiile vitaminelor B pentru sănătatea copiilor de la 1 la 7 ani: un astfel de complex în tablete întărește sistemul imunitar și menține copilul sănătos. De asemenea caracteristici benefice sunt după cum urmează:

• B1 - tiamina, dezvoltă inteligența, memoria și atenția la un copil, reglează activitatea tractului gastrointestinal și activitatea cardiacă;
• B2 - riboflavină, reglează metabolismul energetic, favorizează formarea celulelor nervoase, formarea membranei mucoase, a pielii și a celulelor sanguine, ajută la funcționarea glandelor suprarenale, la menținerea și îmbunătățirea sistemului vizual care protejează retina de ultravioletele dăunătoare. raze;
• B3 - acid nicotinic, un participant la sinteza hormonilor, globulelor roșii, metabolismul nutrienților și formarea de enzime. Prezența lor în corpul copilului ajută la funcționarea sistemului nervos central, a inimii, a sistemului circulator;
  
• B4 - colină, este implicată în descompunerea grăsimilor și a funcției hepatice, restabilește sistemul nervos, dezvoltă atenția și memoria;
  
• B5 - acid pantotenic, important pentru dezvoltarea mindfulness, funcționarea sistemului cardiac, absorbția grăsimilor, cea mai rapidă cicatrizare a rănilor, are un efect pozitiv asupra mucoasei, pielii, nivelului hormonal și imunității;
  
• B6 - piridoxina, un participant la metabolismul aminoacizilor, formarea sângelui, formează hemoglobină, afectează echilibrul acid și conținutul de glucoză, ajută la eliminarea excesului de lichid din organism și la întărirea sistemului imunitar;
• B7 - biotina, afectează formarea colagenului și menține o stare bună a pielii, unghiilor și părului, este necesară pentru metabolismul grăsimilor, de aceasta depinde activitatea enzimelor digestive;
• B9 - acid folic, ajuta la producerea sucului gastric, este implicat in cresterea si formarea celulelor, in hematopoieza si metabolismul proteic;
• B12 - cianocobalamina, este necesara pentru diviziunea celulelor germinale maduvei osoase, afecteaza metabolismul, sistemul imunitar, este utila pentru somn odihnitor si starea psihica a copilului.

Beneficii pentru articulații

Vitaminele B au un efect pozitiv asupra articulațiilor, anestezizându-le, refacerea celulelor lezate.

Este bine să le luați pentru prevenire, pentru a preveni bolile articulațiilor din toate părțile scheletului, pentru a întări cartilajele, ligamentele, mușchii.

Beneficii pentru imunitate

Complexele de vitamine din grupa B, produse în tablete, activează procese chimice care apar în celulele corpului, regenerarea acestuia. Vitamina B12 este esențială pentru ficat.

Combate infecțiile ficatului și neutralizează substanțele nocive care au pătruns în corpul uman.

Beneficii pentru menopauză

Când are loc o restructurare gravă a organismului, profesioniștii recomandă să luați vitamine B (un complex în tablete), care previn și încetinesc imbatranire prematura(apariția ridurilor și flacabilității pielii), întărirea vaselor de sânge, îmbunătățirea aportului de sânge a pielii, accelerarea formării de elastină și colagen.

Complexe de vitamine B și minerale - numele medicamentelor, care sunt mai bune, cum să ia. De unde as putea cumpara. Preț

Puteți cumpăra preparate care conțin vitamine din toate farmaciile.

• Neurovitan. Cursul de admitere este de 1 lună, se beau până la 4 comprimate pe zi. Prețul minim este de la 450 de ruble.
  
• „Complexul Mega-V”. Cursul de admitere este stabilit de medic. Alocați 1 tabletă dimineața. Preț - de la 1150 de ruble.
• „Neuromultivit”. Se beau 1-3 comprimate pe zi, in functie de starea de sanatate. Preț - 200-350 de ruble.
  
• „Milgamma Compositum”. Se beau 1-2 comprimate pe zi. Preț - de la 1100 de ruble.
  
• „Magneziu Doppelhertz plus”. Un medicament accesibil, care se ia 1 tabletă pe zi. Preț - 200-250 de ruble.
• „Angiovit”. Ora de recepție - dimineața și seara, pe tabletă. Preț - 300 de ruble.
  
• „B-50”. Se bea dimineata si seara pe o tableta. Cost - de la 750 de ruble.
• „Pentovit”. Cel mai ieftin medicament. Luați până la 4 comprimate pe zi, medicul prescrie de obicei un curs lunar de tratament. Prețul minim este de 100 de ruble.

Vitaminele „Blagomax”

Aditivul biologic activ (BAA) „Blagomax” este disponibil sub formă de capsule. Se bea 1 capsulă pe zi în timpul mesei, o cură de 6 săptămâni. Timp de un an, puteți repeta primirea „Blagomax” de mai multe ori.

Este interzisă acceptarea:

• cu intoleranță individuală la componentele medicamentului,
• femeile însărcinate și care alăptează.

Vitamine „Nutrilite: calciu + magneziu + vitamina D” („Nutrilight”)

Suplimentul alimentar „Nutrilight” este luat pentru a îmbogăți organismul cu calciu.

Ajută la menținerea structurii și sănătății oaselor corpului. Se beau 3 tablete pe zi.

Vitamine „Beauty-Complex” pentru femei

„Complexul de frumusețe” ajută femeile să facă față depresiei și stresului, stimulează metabolismul celular, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește structura părului și a plăcilor de unghii.

Complexul ajută la întinerirea și restabilirea energiei vitale. Întregul grup de vitamine B este prezent în acest complex, de aceea este recomandat de experți pentru păstrarea frumuseții și tinereții.

Vitaminele „BioMax”

Medicii spun că vitaminele Biomax sunt foarte utile pentru viața organismului. Ele susțin procesele metabolice ale organismului datorită efectului asupra proceselor enzimatice.

Când utilizați complexul, puteți:

• elimina slăbiciunea părului;
• vindeca durerile de unghii;
• crește hemoglobina în sânge;
• scapa de oboseala cronica.

Vitaminele „Solgar” („Solgar”)

Vitaminele „Solgar” sunt capsule cu o culoare, miros și gust specific.

Sunt fabricate din materii prime ecologice, ajută la îmbunătățirea sănătății, furnizează toate substanțele necesare organismului uman. Ei au primit un răspuns pozitiv din partea medicilor din multe țări. Aceste vitamine includ toate vitaminele B.

Vitamine „Luteină” pentru ochi

Vitaminele „Luteina” sunt o sursă suplimentară de componente care sunt folosite pentru a îmbunătăți și menține vederea după stresul vizual și modificările ochilor legate de vârstă.

Tabletele se disting prin proprietăți antioxidante, angioprotectoare și normalizează metabolismul.

Vitaminele "Vitrum"

„Vitrum” este un medicament care conține un complex de vitamine și minerale care oferă unei persoane componentele necesare la maximum.

După administrarea acestor multivitamine, rezistența la diferite infecții crește, o persoană se recuperează mai repede după o boală.

Vitamine „Complex Mega B”

Vitaminele „Mega B-Complex” susțin funcționarea sistemului nervos central, ameliorează stresul fizic prelungit și stresul.

Ca parte a suplimentului alimentar, cantitatea maximă de vitamine B și, deoarece absorbția comprimatului este treptată, iar vitaminele sunt excretate la fel de lent, acest lucru are un efect benefic asupra întregului organism și îi îmbunătățește abilitățile mentale.

Vitamine „optimizate”

Vitamine „Optimed” - un complex, care include:

• luteină;
• extract de afine;
• extract de rutină.

Preparatele complexe în tablete „Optimed” conțin vitamine din grupa B și extracte naturale care vizează îmbunătățirea vederii

Medicamentul îndeplinește următoarele funcții:

• protejează ochii de efectele nocive;
• crește acuitatea vizuală, culoarea și percepția luminii;
• întărește sistemul imunitar;
• ajută la reducerea cantității de colesterol din sânge;
• întărește capilarele;
• îmbunătățește vederea crepusculară (noapte);
• ameliorează oboseala și protejează retina.

Cu ajutorul acestei vitamine se poate preveni îmbătrânirea organismului.

Vitaminele „Amway”

Oamenii de știință calificați susțin că vitaminele Amway îmbogățesc și îmbunătățesc alimentația zilnică, furnizează organismului componentele lipsă.

Suplimentul alimentar nu înlocuiește o alimentație bună, ci doar completează dieta principală.

Vitaminele "Complivit"

Medicii preferă să prescrie „Complivit” pentru tratamentul și prevenirea diferitelor patologii, cu ajutorul acestuia, cresc stabilitatea generală și rezistența pacienților. „Complivit” în compoziția sa are 6 tipuri de vitamina B.

Acestea afectează:

• digestia proteinelor, grăsimilor, carbohidraților din produsele alimentare;
• proces redox;
• trecerea semnalelor de la celulele nervoase prin țesutul nervos;
• diviziune celulara;
• formarea eritrocitelor (globule roșii);
• activitatea sistemului de apărare al organismului;
• stimularea, sinteza și aportul de hormon al cortexului suprarenal - glucocorticoid;
• formarea de noi țesuturi mucoase.

Acest tip de multivitamine este util pentru toate vârstele.

Vitamine B - complexe pentru mamele însărcinate și care alăptează. Instrucțiuni de utilizare a medicamentelor

Pentru mamele însărcinate și care alăptează, complexe de vitamine B în tablete și capsule au fost special dezvoltate:

• „Elevit Pronatal” se ia la planificarea concepției și după naștere în timpul hrănirii, 1 comprimat pe zi;
• „Pregnavit” se administrează în timpul meselor din luna 1 până în luna a 3-a de sarcină, câte 1 capsulă pe zi, din luna a 4-a până în luna a 6-a - 2 capsule pe zi, până la sfârșitul sarcinii - 3 capsule de 3 ori pe zi. În timpul alăptării, medicii recomandă administrarea a 3 capsule pe zi;
  
• „Vitrum Prenatal Forte” se ia la planificarea sarcinii și în timpul alăptării dimineața, 1 comprimat după masă. Cursul de administrare a vitaminelor este determinat de medic.
  
• Medicii „Complivit“ Mom ” prescriu fiecărei femei în mod individual. Când planificați un copil și în timp ce hrăniți un copil născut, luați 1 tabletă după micul dejun cu un pahar cu apă;
  
• „Alfabetul: Sănătatea mamei” poate ajuta la pregătirea organismului pentru sarcina dorită. Se ia de către femeile însărcinate și care alăptează, 1 comprimat de altă culoare la fiecare 4 ore în timpul mesei, spălat cu apă. Toate cele 3 tablete de culoare diferită pot fi băute într-o singură doză;
• Medicii „Femibion-1” recomandă să luați atunci când planificați o sarcină, apoi în primele 3 luni ale cursului acesteia. În continuare, "Femibion-2" este prescris de la 4 luni până la sfârșitul lactației. Bea 1 comprimat pe zi cu o masă cu puțină apă. „Femibion-2” se bea astfel: 1 comprimat și 1 capsulă cu apă în timpul sau după masă.

Complexe de vitamine B în tablete: video

Efectul asupra organismului vitaminelor B în tablete:

Beneficiile vitaminelor B în tablete:

Vitaminele din grupa B (complex în tablete) s-au dovedit din partea cea mai bună. În practică, beneficiile lor enorme au fost dovedite, așa că multe femei iau aceste vitamine pentru a menține sănătatea și tinerețea.

Vitaminele și elementele utile sunt vitale pentru o persoană. Echilibrul lor menține corpul sănătos și frumos. Se observă adesea hipovitaminoza vitaminelor B. Prin urmare, este necesar să se ia complexe sub formă de tablete și alte forme.

Vitamina B nu este o singură vitamină, ci o întreagă compoziție de substanțe care sunt combinate într-un singur grup. Sunt numerotate de la B1 la B12, unele dintre ele au propriul nume.

Principalele vitamine din grupa B:

Vitamina	Funcţie
ÎN 1	Se numește tiamină. Acesta transformă BJU în energie.
ÎN 2	Se numește riboflavină. Vitamina este implicată în metabolism și joacă un rol important pentru piele, pentru funcționarea organelor vizuale.
LA 3	Numele său este acid nicotinic sau vitamina PP. Combină proteine ​​și grăsimi. Vitamina extrage energie din toate substanțele care conțin calorii.
LA 5	Numele său este acid pantotenic. Are efect de vindecare a rănilor.
LA 6	Include piridoxină și piridoxamină. Vitamina asigură funcționarea normală a sistemului nervos, asigură sinteza hemoglobinei, este implicată în activitatea metabolismului carbohidraților.
LA 7	În alt fel, H sau biotina. Ajută la eliberarea energiei din substanțele care conțin calorii.
LA 9	Vitamina M, acid folic. Acidul este esențial pentru creștere și dezvoltare. Promovează diviziunea celulară. Luarea B9 este obligatorie în perioada de naștere a copilului, deoarece ajută fătul să se dezvolte.
LA 12	Se numește cianocobalamină. Afectează funcționarea sistemului nervos.

B4, B8 și B10 nu sunt vitamine, dar sunt și importante pentru viața corpului uman. Substanța asemănătoare vitaminei B4 ajută la funcționarea memoriei și reglează cantitatea de insulină din organism. B8 este un antioxidant și antidepresiv. Ajută la menținerea pielii sănătoase și, de asemenea, elimină grăsimea din ficat. B10 - activează flora intestinală, ajută organismul să absoarbă proteinele.

Beneficiile vitaminelor B

Vitaminele B (în tablete, siropuri și alte tipuri) poartă efect pozitiv pe corp.

În ce constă:

Indicații pentru administrarea de vitamine

Nu puteți lua complexe de vitamine în mod constant, există indicații pentru a le lua. Fără ele, excesul de vitamine din organism poate duce la probleme de sănătate.

Vitaminele din grupa B în tablete au indicații pentru administrare:

Contraindicatii

În unele cazuri, este interzis să luați complexe de vitamine.

Contraindicații pentru internare:

• Tendința la reacții alergice. Multe dintre vitaminele B au efecte secundare alergice.
• LA 12 este interzisă utilizarea în timpul sarcinii și alăptării, cu eritrocitoză și tromboembolism.
• LA 6 nu trebuie luate în condiții de stres sever și depresie (pierderea de persoana iubita, depresie majoră, intervenție chirurgicală recentă, stare de șoc). Este interzis să se ia B6 pentru boli ale ficatului și glandei tiroide, precum și patologii intestinale, anemie diagnosticată.
• LA 5 este interzis să se ia în prezența ulcerului și în timpul perioadei de utilizare a medicamentului levodopa. Vitamina B2 nu trebuie luată în timpul utilizării contraceptivelor hormonale și în timpul tratamentului bolilor psihiatrice.
• LA 3 nu este permisă utilizarea cu ulcere gastrice, patologii hepatice.
• ÎN 1 nu este prescris persoanelor alergice. Farmaciile vând complexe de vitamine în care pot fi combinate diverse vitamine din acest grup. Prin urmare, înainte de a cumpăra și de a-l lua, cel mai bine este să vă consultați cu medicul dumneavoastră (de exemplu, un terapeut sau un specialist îngust) sau cel puțin să citiți instrucțiunile de utilizare a medicamentului.

Cele mai bune complexe de vitamine. Instructiuni de folosire

Vitaminele din grupa B în tablete sunt produse de diverși producători.

Lista celor mai buni dintre ei:

• Blagomax.
• „Nutrilight”.
• „Complex de frumusețe”.
• BioMax.
• Solgar.
• „Luteină” pentru ochi.
• Vitrum.
• „Complex Mega B”.
• „Pentovit”.
• Amway.
• Gerimaks.
• „Complivit”.

Blagomax

Producător - Rusia, compania NABISS. Preț - aproximativ 200 de ruble. Complexul de vitamine este disponibil sub formă de capsule ambalate într-un borcan de 90 buc.

Ce vitamine sunt incluse în complex:

• ÎN 2- bun pentru glanda tiroida.
• LA 3- ajuta la eliminarea colesterolului rau.
• LA 5- stimulează producerea de glucocosteroizi - hormoni produși de cortexul suprarenal.
• LA 6- ajuta la cresterea celulelor sanguine si la formarea de anticorpi.
• LA 8- va proteja pereții vaselor de sânge de fragilitate, va ajuta la normalizarea funcționării sistemului nervos.
• Acid folic- afectează creșterea și dezvoltarea tuturor țesuturilor. Este indispensabil atunci când transportați un copil.
• LA 12- nu va permite celulelor să sufere de foamete de oxigen, menține nivelul hemoglobinei.

Cum să luați Blacomax:

• Trebuie să luați un complex de vitamine într-un curs care durează de la 1 la 1,5 luni.
• Doza zilnică - 1 capsulă.
• Trebuie să luați capsula cu mese.

Pro:

• Pret acceptabil.
• Medicamentul este limitat la 1 dată pe zi.
• Pachet mare.

Contra - capsula este greu de înghițit.

Nutrilight

Producator - SUA, compania Amway. Preț - 1100 - 1200 de ruble. Nutrilight este disponibil sub formă de tablete, care sunt ambalate în 100 buc. în borcane de plastic. Complexul conține 8 vitamine din grupa B.

Printre ei:

Cum să luați un complex de vitamine:

• Trebuie să luați vitamine zilnic.
• Trebuie să luați comprimatele în timpul meselor.

Pro:

• Un număr mare de buc. ambalate.
• 1 doză pentru toată ziua.

Minusuri:

• Există contraindicații.
• Preț mare.

Marca de vitamine Nutrilight se bazează pe ingrediente 100% din plante. Toate sunt cultivate în producția proprie a companiei.

„Complex de frumusețe”

Producător - Rusia, compania VitaLine. Preț - 300-400 de ruble. Complexul este produs pentru femei.

Medicamentul este produs sub formă de tablete alungite ambalate în blistere. Un total de 30 de bucăți într-un pachet. Pe lângă vitaminele B, suplimentele alimentare conțin și alte elemente utile.

Ce este inclus în „Complexul de frumusețe”:

• Zinc.
• Fier.
• Rutin.
• Calciu.
• Magneziu.
• Beta caroten.
• Vitamina E.
• Vitamina D3.
• Vitamina C.
• Proantocianidine.

Pro:

• Complexul a fost creat special ținând cont de nevoile corpului feminin.
• Ambalarea este suficientă pentru 1 curs.
• Pret acceptabil.

Minusuri:

• Există contraindicații.
• Este posibilă o reacție alergică.
• Dimensiunea mare a comprimatelor face dificilă înghițirea.

"BioMax"

Producător - Rusia, compania Valenta Pharmaceuticals. Prețul unui pachet de 60 de tablete este de 300-350 de ruble.

Vitaminele B din tabletele BioMax nu sunt singurele elemente utile din compoziția produsului. Complexul multivitaminic include 12 vitamine și 8 macronutrienți pentru a restabili echilibrul nutrienților din organism. BAA este produs în pachete de 30 și 60 buc. Tip - comprimate filmate cu un miros specific.

Vitamine și macronutrienți din compoziția produsului:

• Acid lipoic.
• Vitamina C.
• Vitamina A.
• Vitamina B1.
• Vitamina B2.
• Acid folic.
• Vitamina E.
• Vitamina B12.
• Vitamina B6.
• Vitamina B5.
• Vitamina RR.
• Vitamina R.
• Fier.
• Zinc.
• Calciu.
• Cupru.
• Fosfor.
• Kolbat.
• Magneziu.
• Mangan.

Cum să luați BioMax:

• Pentru copiii cu vârsta peste 12 ani și adulți, doza zilnică este de 1 comprimat.
• Trebuie luat după masă.
• Este necesar să luați suplimente alimentare într-un curs de 3 luni.
• Este necesar să luați tableta cu o cantitate mare de lichid - de preferință apă curată.
• La sfatul unui medic, cu beriberi sever și epuizare a corpului, este permisă creșterea dozei la 2 comprimate pe zi.

Pro:

• Doza zilnică - 1 comprimat.
• Pret acceptabil.

Minusuri:

• Curs lung de admitere -3 luni.
• Există contraindicații.

Solgar

Producator - SUA, firma Solgar. Preț - aproximativ 1.200 de ruble.

Medicamentul este disponibil sub formă de tablete rotunde galbene cu miros. Sunt ambalate într-un borcan de sticlă care conține 250 buc. Complexul de vitamine B Solgar, formula antistres - complex origine vegetală. Recomandat de producător ca supliment alimentar care susține imunitatea, oferă energie organismului și absența stresului.

Ce conține Solgar:

• Vitamina C.
• Vitamina B2.
• Vitamina B3.
• Vitamina B6.
• Vitamina B9.
• Vitamina B12.
• Vitamina B7.
• Vitamina B5.
• Vitamina B4.
• Vitamina B8.
• Un amestec de varec pulbere.
• Frunze și tulpini de lucernă.
• Măceșul.

Cum să luați Solgar:

• Trebuie să urmați cursuri de suplimente alimentare. Durata unui curs este de 1-1,5 luni.
• Trebuie să luați Solgar zilnic.
• Vitaminele se iau cu alimente.
• Numărul de doze pe zi - de 2 ori 1 comprimat.

Pro:

• compoziția plantelor.
• Pachet mare.

Minusuri:

• Nu se găsește în farmaciile obișnuite.
• Preț mare.

„Luteină intensivă” pentru ochi

Producător - Rusia, compania Evalar. Preț - 300 de ruble.

Aceasta este o compoziție special selectată pentru a îmbunătăți funcționarea organului vizual. Vă permite să acumulați luteină la norma cerută de vederea umană. Este prescris de oftalmologi în caz de deteriorare a vederii sau pentru prevenire în cazul unei tendințe observate de agravare (expunere frecventă la ecranul unui computer, predispoziție genetică).

Ce se colectează în suplimentul alimentar:

• luteina.
• Zeaxantina.
• Vitamina A.
• Vitamina B1.
• Vitamina B6.
• Vitamina B2.
• Vitamina C.
• Un acid nicotinic.
• Zinc.

Cum să luați Lutein Intensive:

• Este permis să luați luteină pentru copii peste 14 ani și adulți.
• Doza zilnică de medicament este de 2 comprimate.
• Numărul de recepții pe zi - 1.
• Trebuie să luați Luteină într-un curs.

Pro:

• Permis să ia adolescenți de la 14 ani.
• Pret acceptabil.

Minusuri:

• Luați mai mult de 1 dată pe zi.
• Pachet mic.
• Există contraindicații.

"Vitrum"

Producator - SUA, firma Unipharm. Preț - 500 de ruble. Supliment alimentar universal care contine 13 vitamine si 15 componente minerale. „Vitrum” este produs sub formă de drajeuri, ambalate în borcane de 60 buc.

Ce vitamine sunt incluse în suplimentele alimentare:

• Vitamina E.
• Vitamina A.
• Vitamina D3.
• Vitamina K1.
• Vitamina B1.
• Vitamina B5.
• Vitamina B6.
• Acid folic.
• Vitamina B12.
• Vitamina RR.
• Vitamina H.
• Vitamina B2.
• Vitamina C.

Cum să luați complexul universal „Vitrum”:

Pro:

• Pretul este acceptabil.
• O doză pentru întreaga zi.

Minusuri:

• Există contraindicații.
• Este posibilă o reacție alergică la componentele suplimentului alimentar.

"Complex Mega-B"

Producător - SUA, Irwin Naturals Preț - 1.800 de ruble. Aceste vitamine diferă prin forma de eliberare. Complexele standard de vitamine sunt vândute sub formă de tablete, iar Complexul Mega B este vândut sub formă de capsule de gel, acestea sunt umplute cu lichid. Suplimentul alimentar include trigliceride cu lanț mediu. Ele sunt absorbite rapid în fluxul sanguin și devin o sursă de energie.

De asemenea, Irwin Naturals a brevetat complexul BioPerine, care se găsește și în suplimentele alimentare. Crește biodisponibilitatea medicamentului și absorbția acestuia.

Întreaga listă de vitamine și nutrienți ai Complexului Mega B:

• Vitamina B5.
• Vitamina B7.
• Vitamina B3.
• Tiamina.
• Vitamina B2.
• niacina.
• Vitamina B6.
• Vitamina B12.
• Trigliceride cu lanț mediu.
• Dimetiglicină.
• Complex BioPerine (include piper negru și ghimbir).

Cum să luați Mega Complex B:

• Dependenta de aportul alimentar – consuma suplimente alimentare in timp ce mananci.
• Numărul de recepții pe zi - 1.
• Numărul de capsule consumate pe zi - 1 buc.

Pro:

• Compoziția pe bază de plante a produsului.
• 1 doză pentru toată ziua.
• Un număr mare de substanțe utile colectate în compoziție.

Minusuri:

• Preț mare.
• Există contraindicații.
• Poate apărea o alergie.
• Greu de găsit în farmacii.

"Pentovit"

Producator - Rusia. Preț - 150 de ruble. Complexul este recomandat ca asistent pentru îmbunătățirea sănătății pielii.

Ce include Pentovit:

• Vitamina B1.
• Vitamina B12.
• Vitamina B6.
• Acid folic.

Cum să luați Pentovit:

• Trebuie luat după masă.
• Numărul de recepții pe zi - 3.
• Numărul de comprimate utilizate pentru 1 doză este de la 2 la 4. Doza depinde de prescripția medicului.
• Trebuie să luați medicamentul într-un curs de până la 4 săptămâni.

Pentovit - vitamine B populare în tablete.

Pro:

• Preț scăzut.
• Ajută la menținerea sănătății pielii, părului și unghiilor.

Minusuri:

• Multiplicitatea recepției - de 3 ori.
• Disponibil efect secundar exprimată ca o alergie.

Amway

Producator - SUA, compania Amway. Preț - 1.000 de ruble. Suplimentul alimentar s-a impus ca o sursă de energie suplimentară în perioada de efort fizic activ, după stres sau hipovitaminoză.

Ce este inclus în suplimentul alimentar:

Cum să luați vitamine:

• În fiecare zi trebuie să bei 1 tabletă.
• Comprimatul trebuie luat cu alimente.
• Luați cursul, ceea ce este mai bine să verificați cu medicul observator.

Pro:

• 1 doză pentru toată ziua.
• Un număr mare de vitamine B în compoziție.

Minusuri:

• Preț mare.
• Există contraindicații.

Gerimaks

Producator - Danemarca. Preț - 700-800 de ruble. Un complex de vitamine care este recomandat de producători ca asistent în perioada de reabilitare, după stres sever sau în timpul oboselii mari.

Ce este inclus în suplimentul alimentar:

• Extract de ginseng (rădăcină).
• Tiamina.
• Vitamina B2.
• Vitamina B12.
• Vitamina B9.
• Vitamina C.
• Vitamina E.
• Vitamina A.
• Magneziu.
• Zinc.
• Cupru.
• Molibden.
• Crom.
• Mangan.
• Nicotinamida.
• Fier.
• pantotenat de calciu.

Cum să luați Gerimaks:

• Cantitatea necesară de medicament pe zi pentru utilizare profilactică este de 1 comprimat.
• Producătorul recomandă să luați Gerimaks dimineața.
• Dependența de aportul alimentar - luați după sau în timpul mesei.

Pro:

• Un număr mare de vitamine și elemente utile în compoziție.
• Doza zilnică - 1 comprimat.

Minusuri:

• Preț mare.
• Nu puteți lua medicamentul pentru epilepsie, iritabilitate, cu absorbția afectată a fierului.

"Complivit"

Producător - Rusia, compania PharmStandard UfaVita. Prețul - pentru 60 de tablete este de aproximativ 300 de ruble. Complivit presupune colectarea de substanțe benefice care interacționează între ele. Vitaminele sunt disponibile sub formă de tablete, convexe pe 2 părți, cu miros. Conține 8 minerale și 11 vitamine. Printre acestea se numără vitaminele din grupa B. Complexul este ambalat în borcane de 30 sau 60 de tablete.

Ce este inclus:

• Tiamina.
• Riboflavină.
• Piridoxina.
• Acid folic.
• Cianocobalamina.
• Nicotinamida.
• Vitamina C.
• Rutoside.
• Calciu.
• Acid lipoic.
• Fier.
• Cupru.
• Calciu.
• Zinc.
• Cobalt.
• Mangan.
• Magneziu.
• Fosfor.
• acetat de tocoferol.

Cum să luați Complivit:

• Trebuie să luați un complex de vitamine după masă.
• Numărul de doze pe zi este de 1. De două ori pe zi, este permis să se ia conform indicațiilor medicului în timpul beriberiului acut.
• Numărul de tablete consumate pe zi - 1 buc.

Pro:

• Un număr mare de vitamine în compoziția complexului.
• Pret acceptabil.

Minusuri:

• Există riscul unei alergii la componentele medicamentului.
• Există contraindicații.

Vitaminele B sunt esențiale corpul uman pentru a menține sănătatea și funcționarea normală a tuturor sistemelor. Cu lipsa lor, sunt prescrise complexe, care sunt disponibile sub formă de tablete sau alte forme.

Formatarea articolului: Lozinsky Oleg

Video despre vitaminele B în tablete

Vitamine din grupa B, preparate complexe:

Caracteristică

Complexul B oferă un sprijin nutrițional bun sistemului nervos. Dacă toate vitaminele B sunt prezente în corpul tău în același timp, ele interacționează între ele și contribuie la producerea de energie. Sunt importante pentru nervii, pielea, părul, ochii și ficatul dumneavoastră, sunt esențiale pentru metabolismul normal al grăsimilor și proteinelor și mențin tonusul mușchilor tractului gastrointestinal.

Complex de vitamineBîn tablete este mai potrivit să luați decât să încercați să organizați o dietă care include o varietate de legume, fructe și carne. Este imposibil să mănânci atât de multă mâncare pentru a normaliza și a completa cantitatea potrivită de vitamine din acest grup. Grupa B include proporțiile corecte de acid para-aminobenzoic, riboflavină, acid nicotinic, tiamină, colină, inozitol, piridoxină, biotină, acid folic, cianocobalamină și acid pantotenic. Aceasta corespunde denumirilor B1 la B12.

Indicatii:

• Boli ale sistemului nervos, stres emoțional frecvent sau cronic
• Patologii ale tractului gastrointestinal

Acțiunea complexului B:

• Reface deficitul de vitamine B din organism
• Ajută la întărirea sistemului nervos
• Crește rezistența la stres, depresie, oboseală
• Oferă suport cardiovascular
• Efect benefic asupra ficatului, intestinelor, organelor vizuale, stării pielii și părului

Dozaj si administrare:

• Ca supliment alimentar, luați 1-2 comprimate pe zi cu alimente.

Contraindicatii:

• Intoleranță individuală la orice componentă care face parte din produs.

Depozitare:

• Într-un loc răcoros (la o temperatură care nu depășește + 25 ° C) și uscat.

Formular de eliberare:

• Tablete (60 de tablete într-un borcan).

Compozitie (1 tableta):

• Vitamina B1 (tiamina) 4,5 mg
• Vitamina B2 (riboflavina) 6 mg
• Vitamina B3 (niacinamida) 60 mg
• Vitamina B5 (pantotenat de calciu) 20 mg
• Vitamina B6 (piridoxină HCI) 6 mg
• Vitamina B12 (cianocobalamina) 9 mcg
• Acid folic 400 mcg
• Biotină 50 mcg
• Colina 150 mg
• Acid para-aminobenzoic (PABA) 50 mg
• Inozitol 150 mg

Descrierea componentelor:

Vitaminele B sunt una dintre cele mai importante grupe de nutrienți. Aceste vitamine sunt strâns legate, ceea ce a dus la gruparea lor într-un grup denumit adesea complexul B.

Vitamina B1 (tiamina)- unul dintre factorii de neînlocuit în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților. Normalizează funcționarea sistemului nervos și cardiovascular, reglează aciditatea sucului gastric, funcția motorie a stomacului și intestinelor.

Vitamina B2 (riboflavina) participă la utilizarea grăsimilor, proteinelor și carbohidraților, este indispensabil în procesele de creștere a organismului. Vitamina B2 reglează starea sistemului nervos central și periferic, are un efect pozitiv asupra vederii.

Vitamina B3 (niacina) participă la procesele de producere a energiei, la formarea unui număr de enzime, normalizează metabolismul carbohidraților și proteinelor, are influență pozitivă asupra activității sistemului digestiv, nervos, inimii, crește imunitatea. Vitamina B3 ajută la scăderea nivelului de colesterol, afectează sinteza hormonilor sexuali, cortizon, tiroxină, insulină. Contribuie la saturarea celulelor creierului cu oxigen, sporind eficiența muncii sale.

Vitamina B6 (piridoxina) participă la sinteza acizilor nucleici, reglează metabolismul fosfor-calciu, îmbunătățește funcția hepatică, participă la hematopoieză, scade glicemia, întărește imunitatea. Joacă un rol important în producția de substanțe neurochimice responsabile pentru bună dispoziție. Cu o deficiență a acestei vitamine, apar tulburări ale sistemului nervos, depresie.

Vitamina B12 (cianocobalamina) normalizează procesele de hematopoieză, funcționarea ficatului și a sistemului nervos, reglează metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților.

Acid folic participă la sinteza acizilor nucleici, hematopoieza, previne malformațiile tubului neural la făt.

Biotip necesare sintezei acidului ascorbic, enzimelor digestive. Este implicat în activitatea sistemelor enzimatice, contribuie la menținerea sănătății pielii și părului.

Acid pantotenic(pantotenat de calciu, vitamina B5) este necesar pentru metabolismul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților, reglează starea sistemului nervos central și periferic, activitatea glandelor suprarenale, participă la sinteza hemoglobinei, anticorpilor.

Colina si inozitol- doi factori lipotropi importanți - contribuie la eliminarea colesterolului, sunt implicați în transmiterea impulsurilor nervoase.

PABA (acid para-aminobenzoic) participă la formarea acidului folic.

Vitaminele B joacă un rol extrem de important în transformarea alimentelor în energie, în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților și ajută la îmbunătățirea producției de energie în organism.

vitaminele B necesare pentru funcționarea normală a sistemului nervos și sunt unul dintre cei mai importanți factori care afectează starea țesutului nervos. Ele normalizează funcționarea sistemului cardiovascular, precum și a ficatului, stomacului și colonului și sunt necesare pentru a menține tonusul mușchilor tractului gastrointestinal.

vitaminele B sunt solubile în apă, organismul nu le poate stoca o perioadă lungă de timp, așa că trebuie completate zilnic cu dieta potrivită sau ca supliment alimentar.

Complexul B asigură organismului în același timp toate vitaminele B. Acest supliment alimentar este recomandat pentru afecțiuni ale sistemului nervos, cu stres emoțional frecvent sau cronic, și cu patologia tractului gastro-intestinal.

Informații suplimentare

vitaminele B folosit în mod tradițional pentru tratarea diferitelor boli neurologice. Clinicienii știu că deficiențele în vitaminele B1 (tiamină), B6 ​​(piridoxină) și B12 (cobalamină) duc la afectarea nervilor periferici.

Astfel, lipsa oricăreia dintre aceste vitamine va afecta într-un fel sau altul starea sistemului nervos. Având în vedere faptul că vitaminele B se găsesc adesea într-un complex din alimente, semnele de deficit de vitamine sunt de obicei observate simultan. Deoarece în timpul nostru practic nu există o deficiență absolută de vitamine, severitatea simptomelor poate fi diferită. De exemplu, oboseala poate trece neobservată mult timp până când interferează cu rutina obișnuită de viață.

Pe lângă oboseală, iritabilitatea, instabilitatea emoțională, cefaleea, disfuncția sexuală, tulburările senzoriale și tremurul extremităților pot fi semne comune. Și e departe de lista plina tulburări cauzate de un deficit de vitamine B.

Majoritatea vitaminelor nu circulă în sânge, ci sunt situate în locurile de activitate sau în depozit, astfel încât un test de sânge nu va da rezultate precise. Principala metodă de diagnosticare a hipovitaminozei rămâne clinică, adică în funcție de plângeri și simptome individuale. Prin urmare, pentru a determina deficitul de vitamine B, ar trebui să acordați atenție în primul rând stării sistemului nervos.

În ciuda faptului că vitaminele B participă la aproape toate procesele metabolice, din anumite motive, sistemul nervos este cel care suferă primul. Acest lucru se datorează cel mai probabil intensității extrem de ridicate a acestui sistem.

Manifestările hipovitaminozei pot fi diferite. De regulă, primele simptome sunt destul de vagi și pot trece neobservate de persoană pentru o lungă perioadă de timp. Printre ei:

• oboseală
• slăbiciune
• oboseală cronică și epuizare
• scăderea memoriei și a performanței
• încălcări ale activității cardiace (furcături, decolorare, disconfort).

Desigur, în această etapă, puțini oameni acordă atenție unor astfel de manifestări. Puteți explica aceste simptome prin orice, inclusiv prin helmintiază și sarcină. În urma acestor simptome, apar diverse tulburări neurologice, principalele sunt:

• furnicături și amorțeală ale degetelor de la mâini și de la picioare
• senzație de târăre pe piele
• nervozitate, iritabilitate
• temeri obsesive
• depresie
• tulburari ale somnului
• disfuncție sexuală

Adesea există leziuni ale pielii sub formă de furunculoză sau acnee. Când vine vorba de simptome neurologice severe, aceasta este de obicei urmată de o vizită la un neurolog.

O atenție deosebită trebuie acordată acestui grup de vitamine pentru persoanele cu patologie a tractului gastrointestinal, în special cu sindromul de malabsorbție, atunci când absorbția nu numai a nutrienților esențiali, ci și a vitaminelor este afectată. De asemenea, se știe că orice boală a sistemului digestiv afectează negativ microflora intestinală, care joacă un rol semnificativ în sinteza și absorbția vitaminelor B.

• Creșteți conținutul alimentelor care conțin vitamine B din dieta dvs. Acest lucru culturi de cereale, paine integrala, nuci, produse cu acid lactic.
• Reduceți sau eliminați zahărul rafinat din dieta dvs. Acest produs fură organismul nostru de vitaminele B.
• Nu utilizați produse sintetice și conservanți.
• Nu mai abuzați de alcool, cafea și fumat.
• Creșteți-vă rezistența la stres prin regulat exercițiuși odihnă rațională.
• Eliminați toate focarele posibile de infecție. Poate fi carii, amigdalita si orice infectie, ambele manifestandu-se si ascunse. Orice proces infecțios din organism consumă vitamine.
• Începeți să luați un complex de vitamine B.

Ferrosan A/S Ferrosan A/O Ferrosan A/S

Tara de origine

Danemarca

Grup de produse

Preparate multivitamine

Multivitamine

Formular de eliberare

• pachet 100 de comprimate pachet de 60 de comprimate

Descrierea formei de dozare

• Comprimate filmate Comprimate filmate, rotunde, biconvexe

efect farmacologic

Complex multivitaminic combinat. Acțiunea medicamentului este determinată de proprietățile vitaminelor care compun compoziția sa. Multi-tabs B-complex este un preparat combinat de multivitamine care contine vitamine din grupa B. Actiunea Multi-tabs B-complex se datoreaza proprietatilor vitaminelor care alcatuiesc compozitia sa. Tiamina (vitamina B1) este o coenzimă esențială în metabolismul carbohidraților, acizi grași, aminoacizi, sinteza ARN/ADN, acizi biliari, producție de acetilcolină, neurotransmițători (neurotransmițători). Riboflavina (vitamina B2) este cel mai important catalizator pentru respirația celulară și perceptie vizuala; face parte din mononucleotid de flavină și flavin adenin dinucleotid, asigură majoritatea reacțiilor redox, participă la metabolismul (carbohidrați, grăsimi și aminoacizi), este necesar pentru activarea altor vitamine B. Piridoxina (vitamina B6) este necesară ca și coenzimă pentru enzimele implicate în metabolism, metabolismul aminoacizilor și proteinelor, precum și pentru sinteza neurotransmițătorilor, activarea hemoglobinei și a acidului folic. Cianocobalamina (vitamina B12) funcționează ca o coenzimă împreună cu acidul folic (necesar pentru activarea acidului folic) în sinteza acizilor nucleici, participă la formarea globulelor roșii și a celulelor tecii nervoase, este necesar pentru a asigura funcția de sistemul nervos și creșterea corpului. Nicotinamida (vitamina PP, vitamina B3) face parte din cofactorii NAD (H) și NADP (H) și face parte din factorul de toleranță la glucoză; participă la procesele de respirație tisulară, metabolismul grăsimilor, carbohidraților, aminoacizilor. Acidul pantotenic (vitamina B5) funcționează în primul rând ca parte a coenzimei A, joacă un rol important în procesele de acetilare și oxidare a carbohidraților și grăsimilor, sinteza acizilor biliari; participă la producerea de hormoni și anticorpi. Acidul folic (vitamina Bc) este esențial pentru diviziunea celulară și procesele metabolice alături de vitamina B12; participă la sinteza globulelor roșii, metabolismul carbohidraților.

Conditii speciale

Multi-tabs-complexul B nu trebuie utilizat împreună cu alte preparate de vitamine B. Multi-tabs-complexul B poate fi utilizat în neurologie: cu radiculită, polinevrita, polineuropatie diabetică, nevralgie (inclusiv nevralgia trigemenului și nevralgia intercostală), parestezie, migrenă, paralizie cerebrală, boala Parkinson, scleroză multiplă; în cardiologie: pentru prevenirea și tratamentul aterosclerozei, bolilor coronariene, infarctului miocardic, cardiomiopatiilor; în ginecologie: pentru prevenirea și tratamentul toxicozei în diferite stadii de sarcină, sindrom premenstrual, tulburări menstruale de diverse origini, anemie posthemoragică. Pentru copiii cu vârsta sub 10 ani, complexul B Multi-tabs trebuie prescris numai după o evaluare a riscului asociat cu utilizarea în doze mari de vitamine B.

Compus

• mononitrat de tiamină (vit. B1) 15 mg riboflavină (vit. B2) 15 mg acid pantotenic (sub formă de pantotenat de calciu) (vit. B5) 30 mg clorhidrat de piridoxină (vit. B6) 15 mg acid folic (vit. Bc) 200 mcg cianocobalamină (vit. B12) 5 µg nicotinamidă (vit. PP) 60 mg Ingrediente inactive care alcătuiesc substanța activă substanțe: maltodextrină, citrat de sodiu, acid citric, apă glicerol 85%, stearat de magneziu, acid stearic, fosfat acid de calciu dihidrat, coloidal dioxid de siliciu, acid clorhidric concentrat

Atunci când alegeți un complex de vitamina B, apar de obicei următoarele întrebări:

• De ce doza unor vitamine depășește RDA de zeci și sute de ori? Nu este dăunător? Nu ar cauza asta o supradoză de vitamine B?
• Cum să alegi un complex de vitamine din grupa B? La ce ar trebui privit?

Tuturor iubitorilor de „liste de aur” de la Marina Shakhova (adică de la mine :) - astăzi discutăm despre vitaminele grupului B.

După ce ai citit acest articol până la sfârșit, vei deveni un adevărat expert în vitaminele B și vei putea alege în mod independent produse de calitate pentru tine și familia ta.

Forme de vitamine B

Cel mai important lucru atunci când alegeți un complex B este să vă uitați la forme. La asta mă uit personal la început.

Forma vitaminei contează foarte mult. Un complex ieftin conține de obicei forme ieftine de vitamine B. Puteți cumpăra un astfel de complex de la o farmacie și nu plătiți în exces pentru livrarea de la Iherb.

Nu folosesc niciunul dintre complexele ieftine care conțin acid folic sintetic (acid folic) (precum și vitamina B12 sub formă de cianocobalamină).

Dacă aveți capacitatea financiară și dorința de a cumpăra ce este mai bun pentru dvs., acordați atenție complexelor enumerate mai jos. Sunt mai scumpe, dar conțin forma mai preferată a vitaminelor B, cele coenzimatice.

Le-am analizat cu atenție și sunt incluse în „lista de aur” a complexelor B pe care o recomand clienților mei.

Notă. Nu toate vitaminele B sunt luate cel mai bine sub formă de coenzimă. De exemplu, pentru vitamina B1, forma preferată ar fi derivații solubili în grăsimi, cum ar fi benfotiamina.

Lista de aur a vitaminelor din complexul B

Complex B avansat

Produsul „ideal” care conține toate vitaminele B în forma lor preferată:Complex B avansat de AOR - complex B cu spectru complet activ biologic. Cel mai scump dintre toate - un pachet de 90 de capsule va costa aproximativ 1800 de ruble.

Vă atrag acum atenția asupra formelor de vitamine, dar există și complexe cu diferite doze ale unei anumite vitamine. Nu o să mă opresc aici, deoarece discut doar doze/cursuri și așa mai departe

Cum să-ți alegi propriul complex de vitamine B

Dacă doriți să alegeți un complex B pentru dvs. în magazin, atunci ți-am pregătit o mică foaie de cheat - vă puteți concentra asupra ei. Conține 3 vitamine, formele cărora sunt semnul unui complex „bun” sau „ieftin”. De regulă, dacă aceste 3 vitamine din complex sunt prezente în forme de coenzime (active), atunci totul este, de asemenea, în ordine.

B6, B12 și acid folic- lideri în lista cu deficit de vitamine B. Aceste vitamine sunt foarte importante pentru metilare! Un bun complex B va conține formele active ale acestor vitamine.

Cu o privire rapidă asupra acestor formulare, vă puteți forma o părere dacă acest produs merită sau nu cumpărat.

Dar dacă B6, B12 și folic sunt în „forme bune”, iar B2 și B3 sunt în cele obișnuite (acid nicotinic și riboflavină). De îndată ce am compilat această fișă de cheat, unul dintre abonații mei atenți și foarte activi a găsit imediat un complex B, în care B2 și B3 sunt exact în aceste forme - Jarrow Formulas, B-Right. Doar pentru astfel de cazuri, am descris în detaliu mai jos ce forme de vitamine B există, care ar trebui evitate, cum diferă unele de altele.

Acest lucru vă va fi util să studiați singur etichetele complexelor B sau să alegeți una dintre vitamine.

De ce doze atât de mari în aproape fiecare produs - am dat și o explicație pentru asta.

Forme de vitamine B

Vitamina B1

Clorhidrat de tiamină

Se numește o formă sintetică ieftină de vitamina B1 clorhidrat de tiamină.

Când spun ieftin și sintetic, asta nu înseamnă automat „rău” și că nu va aduce absolut niciun beneficiu organismului. Unii mă înțeleg greșit așa. Doar că o formă a vitaminei sintetizată în laborator va avea un cost mai mic, atât.

De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că o formă sintetică ieftină necesită transformări în organism într-o formă activă. Organismul nu poate doar să ia și să asimileze vitamina sintetizată - trebuie transformată în ceva mai „digerabil”. De obicei, această conversie are loc cu adăugarea unei grupări fosfat (care este luată din molecula de adenozin trifosfat, adică ATP). Desigur, organismul trebuie să cheltuiască energie pentru această transformare, dar la oamenii mai mult sau mai puțin sănătoși, aceste procese apar cu ușurință.

Dar dacă nu ești așa om sanatosși/sau aveți deficiențe severe, este posibil ca aceste procese de conversie să nu fie la fel de eficiente. Înțelegi acum de ce vitaminele sintetice din complexe sunt conținute în doze uriașe?

În prezent, preparatele care conțin săruri solubile în apă de tiamină (clorhidrat de tiamină) sunt din ce în ce mai puțin utilizate în terapie. datorită biodisponibilității scăzute, care nu depășește 10% din doza luată, permeabilitate slabă prin mucoasa intestinală, metabolism rapid în tract gastrointestinal, un grad ridicat de metabolism în ficat și țesuturi.

Producătorii au supradozat în mod deliberat vitaminele B solubile în apă pentru a le crește biodisponibilitatea.

Chiar dacă vă injectați clorhidrat de tiamină, biodisponibilitatea țesuturilor nu va depăși 20%.

Și dacă decideți să luați vitamina B1 pe cale orală, atunci este mai bine să acordați preferință benfotiamină(forma lipofilă a vitaminei B1), care are cea mai mare biodisponibilitate dintre toți derivații lipofili ai vitaminei B1.

Acum îți voi îndepărta temerile legate de o supradoză.

Absorbția tiaminei are loc predominant în duoden și este supusă cineticii de sațietate. nefiind dependentă de doză, deoarece tiamina solubilă în apă poate pătrunde în membranele biologice doar în cantități mici. Limita zilnică de absorbție a tiaminei solubile în apă este de 5-10 mg.

Forma coenzima a vitaminei B1

Forma de coenzimă activă a vitaminei B1 este tiamin difosfat (TDP), cunoscut și sub numele de tiamin pirofosfat (TPP) sau cocarboxilază. După cum ați înțeles din explicația anterioară, forma activă a vitaminei conține deja un grup fosfat. Și organismul nu are nevoie să cheltuiască energie pentru a absorbi această formă de vitamina B1 - ea ne este disponibilă imediat, la scurt timp după administrarea capsulei.

Dar există un dar.

Notă

Conform acțiunii biologice, cocarboxilaza diferă de tiamină, de exemplu, este ineficientă în beriberi (B1-avitaminoză). Prin urmare, cocarboxilaza nu este prescrisă pentru hipo- și beriberi.

Dacă cocarboxilaza este prezentă în compoziția complexului de vitamina B, atunci în combinație cu clorhidrat de tiamină și/sau benfotiamină. Separat, cocarboxilaza este prescrisă ca medicament pentru anumite boli neurologice cauzate de deficiența acesteia.

Benfotiamină

Ca formă preferată de vitamina B1 pe iherb, iau întotdeauna în considerare doar benfotiamina.

Benfotiamină este un derivat sintetic al vitaminei B1, solubil în grăsimi. Formă mai activă din punct de vedere biologic și fiziologic decât tiamina.

Benfotiamina este mai mult decât o vitamină, este un promedicament și foarte biodisponibil.

Promedicament este o formă modificată chimic medicament(eter, sare, sare eter etc.), care în mediile biologice, ca urmare a proceselor metabolice, se transformă în medicamentul în sine.

Biodisponibilitate benfotiamină De 4-5 ori mai mare decât cea a tiaminei solubile în apă și, conform unor rapoarte, când se prescriu doze mari, ajunge la 100%.

Studiile efectuate pe voluntari sănătoși au arătat că benfotiamina are o biodisponibilitate intracelulară de 120 de ori în comparație cu clorhidratul de tiamină.

Potrivit unor autori, preparatele care conțin tablete lipofile de benfotiamină asigură o concentrație mai mare de tiamină în plasmă (de 1,7 ori) și eritrocite (de 2 ori) decât administrarea intramusculară de clorhidrat de tiamină solubilă în apă.

Efectul benfotiaminei este îmbunătățit atunci când este combinat cu alte vitamine B, așa că este adăugat la complexele B ca o componentă suplimentară (o puteți găsi pe etichetă pe o linie separată).

Benfotiamină pe iherb

• Doctor's Best, Benfotiamină cu BenfoPure, 300 mg, 60 de capsule vegetale

Există diverse variații ale complexelor de vitamina B1 care conțin două sau trei forme ale acestei vitamine simultan (benfotiamină + formă de coenzimă a cocarboxilazei vitaminei B1 + clorhidrat de tiamină).

• Country Life, Benfotiamină, cu Coenzima B1, 150 mg
• Life Extension, Mega Benfotiamină, 250 mg

Efectul benfotiaminei este îmbunătățit atunci când este combinat cu alte vitamine B, așa că este adăugat la complexele B ca o componentă suplimentară (o puteți găsi pe etichetă pe o linie separată). Prezența benfotiaminei în complexul B este un mare plus.

De asemenea, benfotiamina face parte din preparatele complexe specializate pentru a susține funcția mitocondriilor -

• Thorne Research, Neurocondria, 90 de capsule vegetariene