Femeie după naștere: de la un val de energie la lacrimi - un pas. De ce vrei să plângi după ce ai născut? De ce plâng după ce starea de naștere este tristă

Plâng după ce am născut (și am primit cel mai bun răspuns

Răspuns de la Anna Karakhodzhaeva[guru]
esti bine facut! Au dat naștere unui copil sănătos și au fost externați acasă. Felicitări.
Starea ta este explicată de modificările hormonale din organism.
După prima naștere, am plâns o lună de hohote, totul era jignitor pentru mine. Este atât de jenant încât nu m-am putut opri din plâns. Din fericire, în apropiere erau o mamă înțeleaptă și un soț iubitor, care pur și simplu au îndurat.
Chiar te simți prost, dar trebuie să-ți amintești că nici pentru cei dragi nu este ușor din cauza hormonilor tăi, explică-i soțului tău care e treaba, chiar am cerut iertare din timp.
Totul va reveni la normal în câteva săptămâni.
Lasă copilul să crească sănătos! Dacă aveți întrebări, nu ezitați să întrebați asistenta și medicul pediatru. În prima lună de viață, pediatrii chiar vin să se uite la coșuri, deși nu cred că al tău are ceva groaznic.
Anna Karakhodzhaeva
Luminat
(20172)
Mi-am dat seama ce rude minunate am când totul s-a terminat)) chiar și după ceva timp.

Raspuns de la Irina Kasatskaya[guru]
nu, nu a fost. Sunt ok mental.

Raspuns de la Yoobaka-Smiley[guru]
Hormonii sunt obraznici... Am avut o stare similară după toate nașterile (și au fost trei)...
După externarea din maternitate, toată lumea s-a așezat la masă, a sărbătorit întâlnirea, atât de veselă... Și frecam frigiderul din bucătărie, care mi se părea foarte murdar, și plângeam în liniște... În timpul săptămânii totul a mers lin ...
Acneea nou-născutului va dispărea de la sine (ți-a preluat hormonii în uter), doar spălați-o cu apă (o dată pe zi puteți folosi săpun pentru copii) și gata...

Raspuns de la Vladimirovna[guru]
Nu am avut timp de suspine (am ramas singur cu fiica mea de o luna), a trebuit sa cresc copilul si sa studiez. Ai face bine să vezi un psiholog (fără supărare).

Raspuns de la KSJ[guru]
nu, nu a fost. după ce am născut, nu m-am considerat buricul pământului, în jurul căruia ar trebui să alerge toată lumea

Raspuns de la OLA[guru]
Nu pot spune nimic despre pete, intreaba-ti mai bine medicul pediatru. și dacă nu toți atunci mulți plâng, în primul rând fondul tău hormonal este cel care se reconstruiește. da, și trebuie să vă relaxați și mai mult, totul va trece, fiul va începe în curând să vă mulțumească cu succes, principalul lucru este să nu renunțați, vor fi totuși la îndemână))) sedative de băut, dar în general este normal să plângi, doar rar, pentru că cu lapte ai hormonii tăi de stres trec la copil. Oferă-i copilului tău dragoste, grijă și căldură și totul va fi bine cu tine și va fi răsplătit de o sută de ori!

Raspuns de la Katyusha[guru]
și mă bucuram în fiecare minut după naștere) Nici măcar două zile n-am dormit, nu mi-am putut lua ochii de la fiul meu.

Raspuns de la Elena Koneva[incepator]
Cred că va trece. Când am născut prima mea fiică, era o stare similară. Vă sfătuiesc să vă scufundați complet în îngrijirea bebelușului, pentru că atunci când lucrurile sunt până în gât, nu există timp pentru depresie.

Raspuns de la Kind_I[guru]
Eram la fel ca tine!) Și acum îmi amintesc și râd de mine!) Deși a fost acum doar 5 luni!)
Și eu tânjeam după burta mea uriașă. Eram îngrijorat de copil, dacă era confortabil, îi era frică de tot! Și acum, în 5 luni, am supraviețuit colicilor, prima lovitură în cap cu o jucărie (recent m-am lovit din întâmplare)), am supraviețuit mucilor, unei veri îngrozitor de cald și totul e bine, pah, pah, pah!) ) Zâmbește de mult, gâlgâiește, ia jucării) Deja mi se pare atât de deștept și totuși toată viața îi este înaintea lui!))
Succes și răbdare!) Totul va fi bine!

Raspuns de la Alena s[guru]
Te inteleg depresie dupa nastere .. mai am 3 luni pana la nastere si pacat ca nu va mai fi burta .. si e infricosator ca viata se va schimba

Raspuns de la Ar trebui sa fie[guru]
Petele roșii cu puncte albe sunt o normă absolută pentru nou-născuți, nu vă faceți griji, pot apărea ici și colo pentru o vreme, vor trece de la sine, nu trebuie să faceți nimic cu ele.
Iar starea, ca și în cazul depresiei postpartum, este pur legată de fondul hormonal. Singurul lucru pe care te poți ajuta mental și să-l motivezi cumva este că copilul preia complet starea mamei, dacă plângi și te îngrijorezi, va fi neliniștit, așa că fii puternic, măcar de dragul lui. Va trece în curând, de obicei durează 3-4 săptămâni.

Raspuns de la Alim[guru]
Crede-mă, copilul din lumea mare este mult mai interesant și distractiv)))
Am plâns doar în maternitate, maternitatea a fost groaznică în ceea ce privește dotările, atitudinea personalului, la fel ca un incendiu. 2 zile am fost la terapie intensiva, iar copilul separat. Nu am putut dormi deloc în acele 2 zile. doar a ațipit și a sărit în sus și și-a apucat stomacul, În secția „mamă și copil” a adormit pentru prima dată, punându-și targul cu fiicele ei în fața feței.)
Acasă m-am bătut, după regimul de maternitate, după externare, m-am culcat o zi cu fetele mele, am mâncat și am dormit

Raspuns de la Olga[guru]
Da, este depresie postpartum.

Raspuns de la Toffee[guru]
a fost desigur. mai ales imediat dupa nastere bebelusul meu a fost dus la terapie intensiva. toți în secție cu Lyalya. iar al meu este la celălalt etaj. era atât de singur. afara ploua. nu poți juca de noroc. vezi si pe cei dragi. de la maternitate la groaznicul spital. ok, am notat. și acasă suspine. psihicul era rupt

Raspuns de la Daria Morokova[guru]
Am plâns cu bebelușul meu când aveam 1,5 luni și ne-am făcut o radiografie (înecat cu lapte) acolo sunt întinși (copii) agățați de cârlig, groază.

Prezentatoare TV și creatoare a canalului pentru părinți TUTTA.TV a dat deja sfaturi în rubrica sa despre cum să faceți față depresiei postpartum, cum să mențineți forma sânilor după naștere și cum să evitați lactostaza în timpul alăptării. De data aceasta, Tutta vorbește despre propriile experiențe postpartum și despre cum le-a depășit. Salutare dragi parinti, mamici si tati! Sunt cu tine. Nu cu mult timp în urmă, am împărtășit observațiile mele despre depresia masculină. Astăzi vreau să continui acest subiect și să vorbesc despre motivul pentru care femeile după naștere vor adesea să plângă. Aici nu vom vorbi despre depresia postpartum ca atare, care, desigur, este o boală, ci mai degrabă despre o stare de dezechilibru și sensibilitate emoțională crescută. Așadar, copilul mult așteptat a apărut în familie, nașterea a avut succes, toată lumea este sănătoasă și ar trebui să fie fericită. Se așteaptă ca mama să se cufunde în îngrijirea copilului cu vigoare, bucurie și entuziasm reînnoite, dar acest lucru nu se întâmplă. Desigur, ești fericit, ești fericit, dar tot vrei să plângi. Eu însumi am trecut printr-o astfel de stare și voi spune că cel mai greu nu este nici măcar starea de hipersensibilitate în sine, ci atitudinea față de ea.

Așteptările erau una, dar în realitate totul se întâmplă altfel.

De asemenea, prietenii și rudele nu înțeleg întotdeauna de ce îți sunt ochii umezi când totul este bine. Da, și tu însuți începi să simți un fel de vinovăție pentru că nu te afli în starea care „ar trebui să fie”. Când am avut primul meu născut Luka, la început nu eram eu însumi. De obicei, nesupus niciunei superstiții și temeri iraționale, am început brusc să-mi fie frică pentru copil, să reacționeze la unele fenomene externe.

Mi se părea că nu-l pot proteja, că nu voi stabili alăptarea – și da, am plâns.

În acest moment, ajută foarte mult dacă lângă tine nu este o bunică panicată, de exemplu, ci o persoană calmă și sănătoasă. Acesta ar putea fi pediatrul tău de încredere, o doula sau un soț înțelegător. Atât mama, cât și cei care sunt lângă ea trebuie să știe în perioada postpartum:

Odată cu apariția bebelușului, nașterea nu se termină!

Întregul proces este încă în desfășurare, separarea placentei, producția de hormon prolactină, organismul nu este doar în restructurare, ci este o adevărată revoluție. Toate acestea nu pot trece neobservate. O femeie trebuie să știe nu numai ce se cere de la ea la nivel extern când a devenit mamă, ci și ce se întâmplă cu ea și cu corpul ei la nivel intern. Atunci va fi mult mai ușor să supraviețuiești perioadei de destabilizare, pentru că mereu spun: „Informat înseamnă înarmat”.

De exemplu, când s-a născut Vanya, am lansat canalul TUTTA.TV și am înregistrat programe. Și iată-mă, abia după ce am născut, o hrănesc pe Vanya între filmări și muncă. Din tăieturi de videoclipuri care nu au fost difuzate, puteți face un program separat de comedie. Am încurcat cuvintele, nu am putut spune ceva și am gândit mai încet. Și toate acestea pentru că o întreagă fabrică de hormoni clocotea în mine, eram într-un fel de spațiul meu. Da, nu am plâns, dar starea mea era foarte diferită de cea obișnuită.

Și în acel moment mi-am dat seama cât de grozav este când oamenii tăi sunt lângă tine.

Echipa mea a fost foarte înțelegătoare și susținătoare. Până la urmă, a devenit o experiență și o amintire pozitivă, dar imaginează-ți în locul meu o femeie care nu este înțeleasă și nu este susținută? De la care se cere ceva și starea ei de spirit este considerată un capriciu? Desigur, ea nu va râde, iar starea ei poate să nu treacă pentru mult timp. Totuși, foarte des ne întrebăm de ce mi se întâmplă asta? Te uiți la rețelele de socializare ale altor mămici și, de parcă totul le iese, totul este ușor. Unii chiar și imediat după naștere se găsesc în sală, duc diete și par să nu plângă deloc. Din nou, vreau să le liniștesc pe „mamele imperfecte”, poate chiar cu cele mai banale cuvinte. Cu toții suntem diferiți, avem medii diferite. Unii se recuperează mai repede, alții mai încet. Unii oameni o pot face singuri, în timp ce alții au nevoie de ajutorul unui profesionist. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să fie cumva conform unui scenariu, desigur, nu ar trebui și nu poate fi.

De exemplu, admir femeile care sunt gata să facă fitness imediat după naștere, dar eu însămi nu o pot face.

Și am acceptat doar că am nevoie de mai mult timp pentru a reveni în formă. Prin urmare, caută informații utile, găsește oameni cu gânduri asemănătoare și sprijin, nu te închide în starea ta și nu te pretinde excesiv. Puteți afla mai multe despre cauzele stării de bine postpartum din programul de canal TUTTA.TV „De ce?”. Medicul obstetrician-ginecolog Elena Zemlyanskaya va vorbi despre momentul în care această afecțiune dispare și ce trebuie făcut dacă dezechilibrul emoțional al unei femei se înrăutățește.

Starea unei femei după naștere se numește tristețe de trei zile, tristețe în sindromul nașterii sau baby blues. De ce plânge o femeie după naștere? Acest lucru se datorează modificărilor nivelurilor hormonale și stării psihologice.

De ce vrei să plângi după ce ai născut?

În timpul sarcinii, organismul produce cantități mari de progesteron și estrogen. Au un efect calmant. După naștere, numărul acestora scade la normal. Începe producția de prolactină, hormonul responsabil de apariția laptelui matern. Starea de spirit a unei femei după naștere în prima săptămână este ca un rollercoaster. Apoi nivelul hormonal intră în echilibru. Statul devine stabil.

Situația poate fi inversă. În timpul nașterii naturale, se eliberează o cantitate mare de oxitocină. O femeie simte un val de putere și energie în primele zile după naștere, este gata să „întoarcă munții”. Apoi fondul hormonal se stabilizează. Dacă nu există sprijin și ajutor, atunci fata poate intra în depresie.

Nemulțumirea și lacrimile la femei după naștere sunt un proces normal de recuperare.

Urmează apoi perioada de adaptare la rolul de mamă. Nervozitatea se poate dezvolta în depresie postpartum.

Depresia postpartum se manifestă într-o stare depresivă și depresivă, lacrimi, lipsa de dorință de a vedea și de a fi aproape de copil, sunt posibile agresivitatea, furia, iritabilitatea.

Cum să recunoaștem depresia postpartum?

Starea emoțională a unei femei sare după naștere. Este important să faceți distincția între o afecțiune normală care va trece cu timpul și una în care trebuie să căutați ajutor.

semne

• Nevralgie.
• Absența menstruației sau încălcarea ciclului.
• Dureri de cap (până la migrene).
• Învârtirea capului, palpitații.
• Schimbarea poftei de mâncare în orice direcție și.
• Coșmaruri, insomnie, gânduri de sinucidere, vătămarea dumneavoastră sau a unui copil.
• Scăderea libidoului sau frica de sex după naștere.
• Dificultate de concentrare.
• Oboseală, activitate scăzută, lipsă de energie.
• Plângeri cu privire la boală, dar medicii nu găsesc nimic.
• Stima de sine scăzută și îndoială de sine, vinovăție.
• Angajare, apatie, depresie.
• După naștere.

De ce apare depresia postpartum?

Nașterea nu provoacă depresie. Cauza lor sunt factorii de stres.

• Statutul economic și social scăzut al familiei.
• Sarcina severă și/sau naștere.
• Boala congenitală a copilului.
• Suport familial insuficient.
• Femeia este nepregătită din punct de vedere psihologic.

Pregătire psihologică

• Pregătirea corpului. Femeia crede că este sănătoasă, corpul este pregătit să suporte fătul.
• pregătirea cognitivă. Fata știe despre procesul de naștere și despre metodele de autoajutorare.
• Emoţional. Crede că este gata să nască. In mod normal raspunde la metoda de nastere prescrisa de medici (cezariana, nastere naturala).
• Motivational. O femeie vrea să nască (nu ar evita dacă este posibil).
• Familie. Fata este sigură că, dacă rudele ei sunt fericite cu copilul, așteaptă nașterea și externarea, totul este gata acasă.

Pentru a fi pregătit din punct de vedere psihologic, trebuie să citești literatură și să mergi la cursuri. Este important să evitați informațiile negative și să vă configurați într-un mod pozitiv. Cursurile arată clar cum decurge nașterea, la ce să vă așteptați mai târziu.

Cum te poți ajuta să treci peste această perioadă?

• Comunicarea cu copilul. În timpul conversațiilor și îmbrățișărilor cu un copil, ambele se calmează. Un nou-născut trebuie să se simtă aproape de mama sa (securitate).
• Învățăm să înțelegem. Plânsul nu este o tragedie. Așa vorbește copilul despre nevoile lui.
• Vis. Dacă cineva oferă ajutor, este mai bine să-l accepte. Soț, bunici, rude. În timp ce se plimbă cu bebelușul, gătesc, spală sau curăță, există timp pentru somn. Somnul sănătos este cheia sănătății.
• Soțul este sprijinul. Unor femei le este frică să aibă încredere în soția copilului și în experiențele lor. Îți poți împărtăși sentimentele cu el. Solicitările de ajutor sunt formulate cât mai specific posibil.
• Aspect. Kilogramele vor dispărea în timp cu abordarea corectă. Fetele trebuie să se placă. Acest lucru va ajuta la o tunsoare care nu trebuie coafată pentru o lungă perioadă de timp și un set minim de proceduri.
• Timp singur cu tine însuți. Lipsa timpului personal afectează negativ starea emoțională a oricărei persoane. Un copil poate fi încredințat unui soț sau bunicilor. Dacă este necesar, pot suna de pe mobil.
• Comunicare. După nașterea unui copil, timpul trece cu el și soțul său. „Mamele” care locuiesc în apropiere ajută la evitarea lipsei de comunicare. Ei devin sprijin unul pentru celălalt.

Recuperare psihologică după naștere de la psihologi și medici

Nervi după naștere. Ce sa fac?. Ajută femeile să facă față principalelor lor probleme după naștere.

Cu cât nașterea era mai aproape, cu atât Oksana se simțea mai anxioasă. Ea le-a vorbit mamei și soțului ei despre frica ei, iar Oksana i-a fost frică de aproape orice: a nu putea ajunge la spital la timp, a suferit dureri severe, că personalul spitalului ar fi nepoliticos cu ea, că „ceva va merge prost. ”, că ea nu ar putea îngriji corect copilul. Toate convingerile că totul va fi bine nu au dus la nimic: stresul Oksanei a crescut. Apoi mama a înscris-o pe Oksana la cursuri de pregătire pentru naștere și și-a convins fiica să participe la aceste cursuri. Acolo, viitoarea mamă a fost învățată metode de ameliorare a durerii în timpul nașterii, i s-a spus despre cum decurge nașterea și cum trebuie să se comporte. În timpul cursurilor, Oksana a întâlnit alte viitoare mămici, și-a dat seama că sunt unite de multe probleme și s-a reîncărcat cu încredere. Acum așteptarea nașterii nu a mai provocat anxietate și frică.

Va deveni nașterea stresantă pentru o femeie sau o modalitate naturală de a cunoaște un copil? Va experimenta o mamă tânără după naștere ușurare și fericire sau un aflux de emoții negative, depinde în mare măsură de cât de psihologic este pregătită pentru naștere. Ce este inclus în conceptul de pregătire psihologică?

pregătirea corporală. Dacă o femeie se percepe a fi suficient de sănătoasă, iar mușchii ei suficient de puternici pentru a trece prin naștere, atunci stresul ei psihologic este mult mai scăzut decât atunci când o femeie știe sau crede că sănătatea ei nu este prea puternică.

pregătirea cognitivă. O femeie care cunoaște cum decurge nașterea, cum vă puteți ajuta singur (de exemplu, exerciții de respirație și auto-masaj), cum afectează comportamentul unei femei procesul de naștere, cum medicii pot ajuta o femeie și un copil. Și, de asemenea, cunoștințele de bază despre cum să îngrijești un nou-născut sunt importante.

Pregătire emoțională. Constă în faptul că o femeie se percepe ca fiind pregătită pentru naștere, are o atitudine pozitivă față de metoda de naștere recomandată în cazul ei. Pregătirea se formează dacă nivelul de anxietate și tensiune nu este prea mare,

Pregătirea motivațională. O femeie vrea să nască, să experimenteze această experiență necunoscută - în acest caz, pregătirea ei este la un nivel bun. Dacă o femeie spune că ar evita nașterea dacă ar fi posibil, atunci pregătirea nu este suficientă.

Pregătirea familiei. O femeie se simte mult mai încrezătoare în naștere și după ei dacă știe că rudele ei o așteaptă pe ea și pe bebeluș și se va întoarce cu plăcere acasă, iar tot ce este necesar pentru copil va fi pregătit.

Cum te poți ajuta să dezvolți pregătirea mentală? Citiți literatură (reviste, cărți) despre cum decurge nașterea. Încercați să nu colectați „povestiri de groază”, limitați negativul care se revarsă din paginile site-urilor de internet și din comunicarea cu unele persoane. Înconjoară-te de oameni amabili care sunt dispuși să ofere sprijin și să te ajute să te mențină în stare bună. Asigurați-vă că participați la cursuri de pregătire pentru naștere. Conform rezultatelor studiilor efectuate simultan în diferite orașe ale Rusiei, femeile care au urmat un antrenament prenatal se comportă mai corect la naștere, mențin stabilitatea emoțională și folosesc diferite metode de autoanestezie.

baby blues

Polina a născut în urmă cu câteva zile fiica ei mult așteptată. S-ar părea că inima ei ar trebui să debordeze de bucurie, dar trăiește alte sentimente. Dispozitia ei nu este buna, este deseori enervata pe ceilalti (atâta timp cat sunt medici ai maternitatii si vecini din sectie). Uneori vrea să plângă necontrolat. Polina nu înțelege deloc ce se întâmplă cu ea, i se pare că este o mamă rea, din moment ce nu este mulțumită de copil. Și nu știe dacă această situație se va schimba vreodată.

După naștere, multe femei experimentează manifestări ale așa-numitului „sindrom de tristețe a nașterii” (în literatura americană se numește „baby blues”). Această afecțiune apare în a 2-3-a zi după naștere și aduce cu ea o sensibilitate crescută, anxietate, lacrimi, dispoziție depresivă. Există un motiv fiziologic pentru aceasta. Cert este că în timpul sarcinii, organismul a fost protejat de hormonii estrogen și progesteron, care au un efect calmant și echilibrant. Concentrația acestor hormoni timp de 9 luni este de 50 de ori mai mare decât în ​​mod normal! Iar după naștere, hormonii par să „înnebunească”, producția lor scade la normal. În plus, începe să fie produs activ un nou hormon, prolactina, care este responsabil pentru apariția laptelui matern. Desigur, starea de spirit a unei femei din zilele noastre poate fi comparată cu un roller coaster. Această afecțiune este temporară și, de obicei, dispare de la sine până la sfârșitul primei săptămâni după naștere, când hormonii sunt echilibrați.

„Sindromul tristeții la naștere” afectează, conform statisticilor, până la 85% dintre toate femeile care au născut. Prin urmare, este necesar să înțelegem că starea de instabilitate emoțională, anxietatea nemotivată, nemulțumirea, lacrimile nu sunt consecințele psihicului „rănit” în timpul nașterii, ci procesul normal al recuperării sale naturale.

Cu toate acestea, starea de spirit instabilă, iritabilitatea, confuzia pot persista încă câteva luni. Această perioadă din viața unei femei se numește „perioada de adaptare maternă”.În acest moment, tânăra mamă învață tot ceea ce însoțește îndeplinirea rolului matern, învață să se simtă mai încrezătoare în situațiile în care copilul plânge, „nu respectă” regimul de hrănire și somn. Întregul sistem familial în acest moment este instabil: tânărul tată și bunicii își stăpânesc rolurile pentru prima dată, ceea ce aduce tensiune relației și bunăstarea psihologică a tinerei mame.

„Perioada de adaptare maternă” este, de asemenea, o etapă necesară, deși poate fi asociată cu unele emoții negative.

Să ne ajutăm!

Există câțiva pași pe care îi poți face pentru a te ajuta să treci cât mai repede posibil peste această perioadă dificilă postpartum și să anulezi emoțiile negative.

• Încearcă să fii atractiv. Este important ca o femeie să se placă în oglindă. Desigur, după naștere, nu este cu disperare suficient timp pentru asta, dar trebuie să alocați cel puțin 10-15 minute pe zi pentru un minim din procedurile obișnuite. Fă-ți o tunsoare la modă, dar ușor de coafat, și atunci nu poți petrece mult timp pentru ca coafura să arate frumos. Cumpără haine confortabile, dar la modă pentru casă și plimbări cu copilul tău.
• Învață să înțelegi copilul. Trebuie să te obișnuiești să răspunzi calm la plâns. În marea majoritate a cazurilor, plânsul nu înseamnă nicio boală.În momentul în care copilul a început să plângă, ar trebui să te gândești la ce își dorește. Nevoile de bază ale acestei vârste sunt hrana, apropierea de mamă și senzații noi, nevoia de schimbare a scutecului.
• Comunicați mai mult cu copilul dvs. Vorbește cu copilul tău cât mai mult posibil, chiar dacă are doar câteva zile. Vorbind încontinuu, „cogând” cu copilul, tu însuți te calmezi și îți aduci sistemul nervos în echilibru. Iar beneficiile unei astfel de comunicări pentru dezvoltarea sistemului emoțional al copilului, intelectul și vorbirea acestuia cu greu pot fi supraestimate.
• Lasă-i să te ajute. Nu refuzați ajutorul pentru prima dată după naștere. Chiar dacă vorbim despre o persoană cu care nu ai o relație foarte bună. Poți oricând să ceri să faci niște teme sau să te plimbi cu un bebeluș adormit până te poți odihni puțin.
• Ia-ți soțul drept aliat. Nu este ușor pentru amândoi în acest moment: vă obișnuiți cu noile roluri de tată și de mamă pentru dvs. Până când îți dai seama cum să o faci în modul „drept”. Dar fiecare familie are corectitudinea ei, deși nu se dezvoltă atât de curând. Vorbiți unul cu celălalt cât mai mult posibil. Vorbește despre ceea ce crezi că este important. Amintiți-vă că, cel mai probabil, soțul nu înțelege sincer cum sunt îngrijiți astfel de copii mici. Cu cât cererea dvs. de ajutor este mai precisă, cu atât este mai probabil ca aceasta să fie bine îndeplinită.
• Lipsa de comunicare - nu! Una dintre problemele tinerelor mame este o scădere bruscă a cercului social: „copil – soț – copil – copil – copil”. Pentru a reduce lipsa de comunicare, incearca sa faci cunostinta pe strada cu mamici cu carucioare la fel ca tine. Veți avea multe subiecte interesante de conversație. Adesea, femeile rămân prieteni mulți ani. Și nu uitați de internet. Aceasta este o oportunitate minunată de a comunica la un moment convenabil pentru tine cu oameni care se află în aceeași situație de viață. Discutand probleme, vei intelege ca nu esti singur in experientele tale, iar sprijinul reciproc va da putere. Poți întâlni oameni noi, iar când afli că cineva locuiește în apropiere, fă-ți prieteni adevărați!

Dacă ceva a mers prost...

Adesea, femeile după naștere suferă de suferință psihologică dacă...

Personalul medical s-a comportat incorect în raport cu femeia care făcea;

Metoda de naștere a fost schimbată în mod neașteptat (cel mai adesea, o operație cezariană de urgență);

S-a dovedit că bebelușul avea nevoie de îngrijiri medicale, și mai ales în acele cazuri când nu era cu mama sa, ci într-o secție specială.

Dacă este vorba de nemulțumire față de personal atunci trebuie să vă concentrați pe această problemă cât mai puțin posibil, mai ales dacă nașterea în ansamblu a decurs bine. Încercați să gândiți cât mai puțin posibil și să spuneți altora despre asta. Încă o dată, repovestind „ororile”, îți afectezi cel mai trist starea de spirit și stabilitatea emoțională, care nu sunt prea mari după naștere. Prin urmare, concentrați-vă pe bine.

În cazul în care a fost aplicat operație cezariană de urgență, o femeie poate experimenta o serie întreagă de emoții negative și are nevoie de ajutor psihologic. Multe mame experimentează dezamăgire, amărăciune, se simt înșelate. Ei pot experimenta furie interioară și dorința de a schimba ceea ce nu poate fi schimbat. Mamele pot fi îngrijorate: va afecta o operație cezariană copilul în ceea ce privește cel mai rău „început din viață”? Asigurați-vă că rețineți că psihicul copilului este destul de flexibil și adaptabil. Copilul a supraviețuit unei operații cezariane sau unei nașteri complicate, principalul lucru este dragostea și disponibilitatea ta de a răspunde nevoilor sale cu tandrețe și înțelegere. Ai oferit unui copil un miracol al vieții și poți avea grijă de el pe deplin. Acesta este singurul lucru care contează cu adevărat!

Într-o situație în care copilul are nevoie de îngrijiri medicale după naștere, Mama este foarte stresată. Și în acest moment, cel mai important lucru, poate, este convingerea că bebelușul este puternic, că va face față cu siguranță. Firul dintre mama si copil nu se rupe in momentul taierii cordonului ombilical. Persiste mult timp. Prin urmare, încrederea ta îi va oferi cu siguranță puterea și dorința de a lupta. Asta contează acum. Dacă vrei să plângi, plânge. Dar de îndată ce realizezi că lacrimile au încetat să mai fie o ușurare și au început să prindă putere, încearcă să te oprești din plâns. Găsește lucruri pe care nu le poți face fără tine. Și, bineînțeles, solicitați sprijinul rudelor și prietenilor și, dacă este posibil, apoi un psiholog specialist.

Să învingem depresia!

Uneori (în aproximativ 10-15% din cazuri) femeile dezvoltă o adevărată depresie postpartum. Această boală poate să nu apară imediat, ci în primul an după nașterea unui copil.

Principalele simptome ale depresiei:

• dispoziție scăzută, sentiment de descurajare, depresie, melancolie;
• pierderea interesului pentru viață, capacitatea de a experimenta plăcere;
• scăderea energiei, a activității, oboseală crescută.

Simptome suplimentare ale depresiei:

• dificultate de concentrare, de reținere a atenției;
• scăderea stimei de sine, îndoiala de sine, idei de vinovăție („Sunt o mamă rea!”);
• o viziune sumbră și pesimistă asupra viitorului;
• tulburari de somn;
• schimbarea apetitului (în orice direcție);
• scăderea dorinței sexuale;
• plângeri de sănătate fără cauze organice (ceva doare, dar medicii nu găsesc nimic).

De ce apare depresia postpartum? Nașterea în sine nu provoacă depresie - este provocată de factori de stres. Cu cât sunt mai mulți, cu atât este mai probabilă boala (și depresia este tocmai boala). Iată cele mai de bază:

• sprijin familial slab;
• curs sever al sarcinii și al nașterii;
• boală congenitală la un copil;
• statut socioeconomic scăzut.

Depresia începe cu o anxietate intensă, aproape insuportabilă. Tensiunea și anxietatea sunt atât de puternice încât un mecanism de protecție al psihicului vine să „ajute” - depresia! În mod surprinzător, de care mulți se tem atât de mult este protecția psihicului de „burnout”. Depresia face emoțiile plictisitoare și fricile se diminuează. În locul anxietății vine o oarecare stupoare, încetineala mișcărilor și a reacțiilor, o senzație de greutate. Uneori apar „descoperiri” de iritabilitate, protest, suspine furtunoase. Și cel mai important, fiind deprimată, o femeie nu poate experimenta plăcere nici din comunicarea cu un copil, nici din mâncare, nici din cadouri, nici din viața sexuală. În cel mai bun caz, ceva îi poate provoca un zâmbet răutăcios, dar nu este capabilă să râdă contagios.

Trebuie amintit că depresia postpartum (ca oricare alta) este tratată de un psihiatru sau psihoterapeut. Depresia este tratată numai cu utilizarea de medicamente speciale - antidepresive și psihoterapie. Acum există mai multe grupuri de antidepresive care sunt compatibile cu alăptarea. Ambele metode trebuie utilizate în același timp. Este foarte important să finalizați întregul curs de tratament prescris de medic, deoarece. auto-reducerea dozei sau oprirea aportului poate provoca o nouă rundă de depresie mai severă. Ușurarea apare în a doua săptămână de la administrare (nu vă așteptați la un efect instantaneu după prima pastilă).

Este important să ne amintim că depresia nu dispare de la sine, ci devine cronică. Știți sigur: depresia postpartum, ca orice depresie, este complet vindecabilă dacă sunt respectate toate recomandările medicului.

Așadar, am examinat acele zone de disconfort psihologic care pot apărea după naștere. Trebuie amintit că, chiar și înainte de naștere, există posibilitatea de a facilita procesul de adaptare postpartum prin formarea unei pregătiri psihologice pentru naștere. Este important de știut că scăderea stării de spirit și instabilitatea emoțiilor după naștere nu indică suferință psihologică și este un proces natural. Prin urmare, este important să o tratăm în acest fel pentru a nu inventa probleme care nu există. Dacă bănuiți că problemele psihologice sunt mai grave (depresie), trebuie să consultați imediat un medic.