Geranium sa bodybuilding. Geranium tablets sports nutrition

Ang Geranium ay malawakang ginagamit sa paggamot ng iba't ibang sakit. Ang pagkakaroon lamang nito sa bahay ay mayroon nang nakapagpapagaling na epekto: ang mga bactericidal substance na itinago ng mga dahon nito ay nagpapadalisay sa hangin sa silid, nagpapakalma sa sistema ng nerbiyos at nagpapabuti ng pagtulog (?).

Ang Geranium ay ginagamit para sa mga pag-atake ng neuralgia at angina pectoris, upang gawing normal ang presyon ng dugo, matunaw ang mga bato sa bato at mapawi ang sakit ng ngipin. Ang mga compress mula sa mga durog na dahon ay ginagamit para sa exacerbation ng osteochondrosis at sciatica.

Ang halaman ay mabuti para sa paggamot ng mga sipon.: magmumog ng mga pagbubuhos ng mga dahon, magtanim ng katas sa ilong, at minasa na dahon, na pinagsama sa isang tubo, ilagay sa. Gayundin, ang decoction nito ay pinapayuhan na hugasan ang iyong buhok sa kaso ng pagkawala ng buhok.

Ang paggamit ng katas sa sports at sports nutrition

Sa mga katangian ng antiseptiko at analgesic, ginagamit din ang geranium sa kapaligiran ng palakasan. Sa paggamit nito, ang mga sprains ng mga kalamnan at ligaments, abrasion at mga pasa ay mas mabilis na gumagaling.

Ang mga mahahalagang langis na nakapaloob sa halaman ay binabawasan ang pagtatago ng subcutaneous fat at mapupuksa ang cellulite, samakatuwid ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan para sa pagbaba ng timbang at maaaring magamit bilang isang pambalot sa katawan. Ang isang karagdagang bentahe ng pamamaraang ito ay magiging malinis, makinis at toned na balat.

Mga fat burner

Ang mga fat burner ay mga paghahanda sa nutrisyon sa palakasan na naglalayong pagbaba ng timbang. Ang mga tablet ay may malakas na epekto sa gitnang sistema ng nerbiyos, pagtaas ng enerhiya, at nag-aambag sa isang pagtaas sa mass ng kalamnan, samakatuwid sila ay madalas na ginagamit sa mga seryosong sports, lalo na, ng mga bodybuilder.

Ang ilang mga atleta ay naniniwala na ang mga naturang pondo ay maaaring palitan ang mga pre-workout. May mga fat burner para sa mga lalaki at babae.

Ang Geranium ay isa sa mga pinaka-karaniwang sangkap na bahagi ng mga fat burner at pre-workout complex.

pre-workouts

Ang mga pre-workout complex (pre-workouts, o pre-workouts), hindi tulad ng mga nasusunog ng taba, ay partikular na idinisenyo upang magbigay ng lakas sa isang atleta bago ang isang nakakapagod na ehersisyo. Binibigyan nila ang nervous system ng isang uri ng "push":

• mapabuti ang mood;
• aktibidad;
• maging sanhi ng paggulong ng lakas;
• ibigay ang epekto ng konsentrasyon.

Ang mga pre-workout ng Geranium ay ang pinaka-makapangyarihan at epektibo, at mabilis na nakakuha ng katanyagan sa mga atleta na gustong palakasin ang kanilang mga ehersisyo. Ang ganitong mga complex ay nagbibigay ng isang nasasalat na pagtaas sa enerhiya, konsentrasyon sa pagsasanay at sa kanilang sarili ay kumikilos bilang isang mahusay na fat burner. Ngunit ito ay nagkakahalaga ng pag-alala sa negatibong epekto ng naturang mga gamot sa katawan.

Mga side effect ng geranium pre-workouts:

• nadagdagan ang presyon ng dugo;
• pagkabalisa, pagkabalisa;
• mabilis na pulso;
• hindi pagkakatulog;
• sakit ng ulo;
• nanginginig at nadagdagan ang pagpapawis;
• kung ang mga inirekumendang dosis ay lumampas, ang tachycardia at stroke ay posible.

Makakahanap ka ng mga pre-workout na may geranium sa iba't ibang mga online na tindahan ng nutrisyon sa sports, pati na rin sa mga website ng mga tagagawa, opisyal na supplier, parmasya at dalubhasang tindahan. Ang halaga ng naturang mga gamot ay mula 1500 hanggang 4000 rubles.

Dapat itong gamitin 30 minuto bago magsimula ang mga klase at mahigpit na ayon sa mga tagubilin, nang hindi lalampas sa dosis. Upang suriin ang reaksyon ng katawan sa complex, inirerekumenda na ubusin lamang ang kalahati ng paghahatid sa unang dosis.

Mahalaga! Ang mga taong may mataas na presyon ng dugo, sobra sa timbang, mga problema sa gitnang sistema ng nerbiyos at kalusugan sa pangkalahatan ay dapat na umiwas sa paggamit ng mga naturang gamot.

Kung ang iyong katawan ay sinanay at gusto mong dagdagan ang pagiging epektibo ng iyong mga ehersisyo, Inirerekomenda na huwag kumuha ng pre-workout at fat burner sa parehong oras dahil sa mataas na nilalaman ng caffeine. sa mga pondong ito.

Mula sa video matututunan mo ang tungkol sa mga panganib, contraindications at side effect ng mga pre-workout complex. Ang komento ng doktor:

DMAA na gamot - ano ito?

Ang pinakamakapangyarihang paraan sa mga pre-workout complex sa mga tuntunin ng epekto nito sa katawan ay DMAA, pati na rin ang geranamine at methylhexanamine. Ito ay iba't ibang mga pangalan. Hindi ito nakuha mula sa lahat ng mga varieties ng halaman, ngunit mula lamang sa isang lumalagong sa China.

Hindi tulad ng iba pang mga pre-workout na may geranium, kung saan ito ay kasama kasama ng iba pang mga bahagi, ang DMAA ay ganap na binubuo nito. Maaaring minsan ay naglalaman ng caffeine at iba pang mga additives, kadalasang hindi hihigit sa dalawa. Mga side effect ng gamot:

Panoorin ang DMAA video:

Hindi nakakapinsalang epekto

Tandaan! Ang DMAA ay isang napakalakas na stimulant, 4-8 beses na mas epektibo kaysa sa caffeine. Ayon sa chemical formula nito, ito ay napakalapit sa amphetamine.

Mula noong 2010, ang gamot ay ipinagbawal para sa mga propesyonal na atleta ng World Anti-Doping Federation., at pagkaraan ng ilang taon sa Estados Unidos ay inalis sa pagbebenta dahil sa isang nakamamatay na kaso.

Ipinagbawal sa ilang bansa sa Kanluran. Sa pinakadulo simula ng pagtanggap, ito ay nagiging sanhi ng isang malakas na pakiramdam na malapit sa euphoria, ngunit pagkatapos ay ang mental na kagalingan ng mga taong gumagamit nito ay lubhang lumala. Maraming tao ang nakakaranas ng tulad ng hangover na kondisyon.

Sa kabila ng lahat ng mga panganib at posibleng kahihinatnan, ang complex ay nananatiling isa sa pinakasikat, at ang bilang ng mga taong gustong bumili nito ay hindi bumababa. Pinapayagan ang DMAA na ibenta sa Russia, at mahahanap mo ito sa mga dalubhasang tindahan mula sa mga supplier, sa mga parmasya at sa mga online na tindahan ng nutrisyon sa palakasan.

Ang average na gastos ay 2-3 libong rubles. Kailangan mong ubusin ang DMAA 30-60 minuto bago ang pagsasanay at bago ang 18:00. Ang pang-araw-araw na pamantayan ay 20-100 mg. Pinakamabuting hatiin ito sa tatlong dosis sa pagitan ng mga pagkain.

Sa anumang pagkakataon dapat lumampas ang ipinahiwatig na dosis! Upang simulan ang pagkuha ng kahit na may karanasan na mga atleta, 25 mg ay maaaring sapat, at ang mga nagsisimula ay pinapayuhan na magsimula sa isang mas mababang dosis. Mahigpit na ipinagbabawal na pagsamahin ang DMAA sa alkohol, gayundin sa iba pang mga pre-workout at fat burner.

Ang mga atleta na kumuha nito ay nag-aalok ng analogue nito - DMHA (octodrine), na pinapayagan sa mga bansang may pagbabawal sa geranamine at may humigit-kumulang na parehong epekto sa katawan. Lubhang hindi kanais-nais na makisali sa pagkuha ng mga droga, dahil ito ay humahantong sa pagkagumon sa katawan, isang pagbawas sa kahusayan at isang masamang epekto sa central nervous system. Ang gamot ay ipinagbabawal para sa mga taong wala pang 18 taong gulang.

Kung makakita ka ng error, mangyaring i-highlight ang isang piraso ng teksto at i-click Ctrl+Enter.

(Smoke Out), Mga remedyo para sa masasamang gawi

Ang mga taong sa nakalipas na ilang taon ay nagkaroon ng pagkakataon na mag-eksperimento sa mas malakas na paghahanda ng przedtreningowymi at mapabilis ang mga suplemento sa pagsunog ng taba ay malamang na natitisod sa isang bahagi na madalas na inilarawan sa label ng geranium extract, geranamina extract, geranium, DMAA o 1,3 Dimethylamylamine madalas. Sa mga nakatagong pangalan na ito, ang lahat ng isang sangkap ay metyloheksanamina, na talagang isang stimulant ng nervous system at isang thermogenic. Sa kasamaang palad, kakaunti ang mga ekspertong pag-aaral sa aksyon, dosis, at posibleng mga epekto, kaya sa palagay ko ang artikulong ito ay magiging interesado sa isang malaking bilang ng mga tatanggap.

DMAA - inosenteng masamang simula

Metyloheksaminy Ang kwento ay medyo hindi mahalata. Ilang dekada na ang nakalilipas, nag-patent ang Eli Lilly & Co. at nagsimulang maghanda ng Forthan® sa anyo ng mga patak at spray na inilapat nang topically, na kasama ay kailangang bawasan ang nasal congestion. Sa katunayan, sa loob ng maraming taon ay walang indikasyon na ang aktibong sangkap ng pagbabalangkas na ito, na metyloheksamina ay papasok sa merkado ng suplemento sa pandiyeta para sa mga atleta. Sa pagpasok lamang ng 2005 at 2006, nang batay sa isang pag-aaral na isinagawa ng mga Tsino ay natagpuan na ang DMAA ay maaaring bumili ng mga materyales ng halaman na inaprubahan para gamitin bilang mga sangkap ng pagkain, ipinakilala ni Patrick Arnold ang isang pormulasyon na naglalaman ng nabanggit na sangkap, na tinatawag na geranamine .

Simula noon, ang mga naglalaman ng geranium ay nagtamasa ng lumalagong tagumpay sa US, at pagkaraan ng ilang panahon mula noong tag-araw, pati na rin sa Europa - kasama ang Poland at tinanggap nang may malaking sigasig, lalo na ng mga naghahanap ng walang kompromiso na mga solusyon, kung saan halos nauunawaan ang praktikal na paraan. mabisa. Sa kasamaang palad, ang kaalaman tungkol sa mga posibleng masamang epekto na nauugnay sa paggamit ng DMAA, ang panganib ng labis na dosis, at maging ang mekanismo ng pagkilos ng sangkap na ito ay medyo limitado pa rin.

Paano ang DMAA

Ang mekanismo ng pagkilos ng thermogenic at metyloheksamine excitation ay hindi lubos na malinaw. Malamang na hinaharangan nito ang reuptake ng mahalagang neurotransmitter norepinephrine sa paraang kahawig ng pangkat ng NRI ng mga gamot na ginagamit sa paggamot ng mga neurological disorder tulad ng narcolepsy at ADHD. Ang mga aktibong sangkap ay humaharang sa pagkilos ng isang tiyak na transporter ng norepinephrine, na nagdudulot ng pagtaas sa extracellular na konsentrasyon nito, na humahantong sa pagpapasigla ng gitnang sistema ng nerbiyos, kapansin-pansing pagpapabuti ng konsentrasyon at pagkaalerto, pagtaas ng mga antas ng enerhiya, pagtaas ng pagpapaubaya sa ehersisyo, at - pagpapabilis ng metabolismo at matinding init.

Sa madaling salita, mahusay na gumagana ang DMAA bilang parehong stimulant at fat burner, lalo na kapag pinagsama sa caffeine at iba pang mga substance upang pasiglahin ang nervous system at pataasin ang phenomenon ng thermogenesis (bagaman dapat tanggapin dito na ang ephedrine at johimbinie ay malinaw na mas mababa sa paggalang na ito). Sa kasamaang palad, ang panukalang ito ay walang mga depekto, ang ilan sa mga ito ay maaaring patunayan na hindi lamang nakakaabala, ngunit talagang mapanganib.

Mga dosis at kasama ng iba pang mga sangkap

Upang mapabuti ang konsentrasyon, paghahalo, pagpapahintulot sa ehersisyo, o kalubhaan ng thermogenesis, ang mga dosis ay karaniwang nasa hanay na 20-100 mg bawat araw, ngunit bihirang lumampas sa 50 mg sa isang serving, lalo na dahil ang sangkap na ito ay karaniwang ginagamit kasama ng caffeine ( 100 - 300 mg), na nagpapahusay at umaakma sa aktibidad nito. Ang Geranium ay mas angkop para sa okasyong ito (hal. lamang sa mga araw ng pagsasanay, bago ang pagsasanay), na may regular at madalas na pagkonsumo, ang pagbaba sa bisa ng mga suplemento at ang kalubhaan ng mga salungat na reaksyon ay maaaring mabilis na maobserbahan. Ang mga taong kumukuha ng geranium nang higit pa ay nagsusulat ng malinaw na mga diskwento sa mental form at kung minsan ay halos depresyon.

Sa mga formula ng pre-workout, ang DMAA ay karaniwang nauugnay sa caffeine, arginine (karaniwan ay nasa anyo ng AAKG), citrulline at BCAA at creatine. Ang fat burner substance ay naroroon kasama ng mga extract mula sa green at black tea, mate, bitter orange, black pepper at pepper, pati na rin ang nabanggit na caffeine. Ang mga dosis ng mga indibidwal na sangkap ay iba-iba, ang dami ng geranium ay karaniwang nasa hanay na 20 - 50mg bawat paghahatid.

Mga side effect at panganib ng labis na dosis

DMAA Dahil ang mekanismo ng pagkilos ay katulad ng pangkat ng mga gamot, NRI, kinakailangang isaalang-alang ang katotohanan na ang mga epekto ay maaaring magkapareho sa parehong mga kaso. Kaya ano ang maaari nating asahan? Ang mga bonus tulad ng depressed mood, pagkamayamutin, at pagkabalisa ay malamang na hindi lamang, ngunit madalas na iniulat ng mga taong gumagamit ng mga produkto na naglalaman ng DMAA. Sa unang dosis, ang isang estado ng malapit na euphoria ay madalas na lumilitaw, ngunit pagkatapos ng paulit-ulit na pagtatangka ay may malinaw na pagbaba sa anyo ng kaisipan. Ang paggamit ng metyloheksaminy ay nauugnay din sa pagtaas ng tibok ng puso, pagtaas ng presyon ng dugo, hindi pagkakatulog, at - pinakanakapanlulumo - pagbaba ng libido.

Tungkol sa kung magkano ang magiging labis na dosis ng parehong geranaminę ay talagang kailangang kumuha ng isang malaking dosis (karaniwan ay isang halaga na higit sa 200 mg), habang sa kaso ng pagsasama nito sa iba pang mga stimulant, droga at ilegal, na nakakaapekto sa nervous system ay kapansin-pansing pinatataas ang panganib .Lalo na mapanganib, tila kasabay ng DMAA o ephedrine o yohimbine sa Clenbuterol. Mahirap sabihin kung anong mga epekto ang maaaring magresulta mula sa pagsasama ng isang sangkap sa alkohol, ang mga forum sa Internet ay maaaring basahin nang may medyo malubhang KAC-in pagkatapos ng ganitong uri ng eksperimento. Ang hemorrhagic stroke ay iniulat sa medikal na literatura kasunod ng paggamit ng DMAA. Kabuuan ay ang katotohanan na ang mga labis ay maaaring humantong sa pagkawala ng kalusugan, at sa matinding mga kaso, maging ang buhay.

Pagsusuma

Inilunsad ang mga nutritional supplement noong 2005 at 2006 ay isang sangkap na tinatawag na geranaminą upang maging legal at ligtas na alternatibo sa ipinagbabawal na ephedrine. Sa susunod na ilang taon, tinatangkilik ang lumalagong katanyagan sa mga atleta at aktibong tao. Sa oras. Noong 2010, ang DMAA ay kinilala ng World Anti-Doping Agency bilang isang doping substance at ipinagbawal ang paggamit nito sa mga mapagkumpitensyang sports. Noong 2012, ang pag-withdraw ng mga pandagdag sa pandiyeta na naglalaman nito, kapwa sa US at Europa. Ngayon, ang panukalang ito ay maaaring makuha kahit sa auction at mga niche na tindahan, dahil sa mga panuntunan sa pagiging naa-access nito, at unti-unting bababa. Dapat tandaan ng mga interesadong gumamit ng DMAA na hindi ito laruan at nagdudulot din ito ng panganib ng mga side effect at - sa kaso ng mga atleta - nadulas sa mga kontrol ng doping...

Ang DMAA, o 1,3-dimethylamylamine, ay isang monoamine, isang organic compound na tumutulong sa mass gain at fat burning. Ito ay may iba't ibang pangalan: geranamine, methylhexanamine, dimethylpentlamine, geranium extract. Ang sangkap na ito ay 4-10 beses na mas malakas kaysa sa caffeine, samakatuwid ito ay malawakang ginagamit sa mga pandagdag sa sports.

Sa kurso ng pananaliksik, natagpuan na ang DMAA ay may katulad na epekto sa ephedrine, ngunit ilang beses na mas mahina, ito ay kabilang sa mga banayad na stimulant. Ang gamot ay malawakang ginagamit ng mga taong namumuno sa isang aktibong pamumuhay, hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may mga problema sa cardiovascular system.

Ang gamot ay ginagamit upang mapataas ang threshold ng mga kakayahan ng katawan - ang lakas at tibay ng mga atleta. Pagkatapos kunin ang lunas, bumubuti ang atensyon at konsentrasyon. Ang DMAA bilang dietary supplement ay nakakuha ng hindi kapani-paniwalang katanyagan sa bodybuilding bilang pre-workout supplement, at maaari rin itong gamitin bilang paghahanda para sa mga pagsusulit.

• Power engineer.

Ang DMAA, dahil sa pagkilos nito sa katawan, ay nagpapataas ng lakas ng enerhiya sa panahon ng proseso ng pagsasanay.

• Pampatunaw ng taba.

Ginagamit din ang substance bilang pampababa ng timbang na gamot. Lalo na kapag pinagsama sa caffeine, nasusunog nito ang taba at nakakabawas ng gana. Sa kurso ng mga pag-aaral, natagpuan na ang gamot ay nagpapabilis ng pagsunog ng taba kumpara sa placebo ng 170%, at metabolismo - ng 35%.

• Supplement sa bodybuilding.

Ang 1,3-dimethylamylamine ay nagpapataas ng presyon ng dugo nang hindi binabago ang rate ng puso. Ang paghihigpit sa daloy ng dugo ay nakakatulong na pasiglahin ang hypertrophy ng kalamnan sa mas mababang intensity ng pagsasanay.

Ang 1,3-dimethylamylamine ay isang stimulant na nagmula sa geranium oil, na ginawa ng steam distillation ng stem at dahon ng halaman. Ang sangkap ay nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos at nakapaloob sa geranium Pelargonium Graveolens, na lumalaki sa China.

Ang Methylhexanamine ay unang inilabas noong 1940s sa ilalim ng pangalang Forthane ni Eli Lilly & Co. Mula noong 2006, ginawa ito sa ilalim ng pangalang "geranamine" ng Proviant Technologies.

Hindi malinaw kung ang 1,3-dimethylamylamine ay talagang nagmula sa mga geranium o kung ginamit ang mga synthetic. Gayunpaman, ang mga tagagawa ng mga fat burner ay nagpapahiwatig na ang geranamine ay nagmula sa isang halaman.

Para sa pag-aaral, ginamit ang mga pamamaraan ng gas chromatography-mass spectrometry at liquid chromatography na may high-resolution na mass spectrometry. Sa panahon nito, lumabas na ang langis ng geranium ay hindi naglalaman ng geranamine, ayon sa pagkakabanggit, ang mga pandagdag sa sports ay kinabibilangan ng synthetic DMAA.

Ang DMAA (geranium - ang halaman kung saan ito nagmula) ay mahusay bilang suplemento sa pre-workout, dahil mayroon itong pag-aari ng pagtaas ng daloy ng enerhiya sa mga kalamnan. Nagagawa rin nitong bawasan ang sensitivity sa sakit at dagdagan ang motibasyon at pagtitiis, salamat sa kung saan maaari kang magsanay nang mas intensively.

Pinapataas ng DMAA ang presyon ng dugo, pinipigilan ang daloy ng dugo nang hindi binabago ang rate ng puso, na nakakatulong na mapabuti ang paglaki ng kalamnan.

Ang isa pang dahilan upang gumamit ng katas ng geranium ay ang mga katangian ng pagsunog ng taba nito, ito ay thermogenic at pinatataas ang metabolismo. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang DMAA, kapag pinagsama sa caffeine at mga katulad na sangkap, ay nagpapataas ng metabolismo ng 35%.

Ang mga caffeinated DMAA ay naroroon sa maraming pre-workout at energy drink, gaya ng makikita mo sa alinmang sports nutrition store.

Ang katas ng Geranium ay napalibutan kamakailan ng iba't ibang mga kontrobersya tungkol sa kaligtasan at mga side effect, ngunit ang mga pag-aaral ay nagpapakita na kung ginamit sa mga dosis na inirerekomenda ng mga tagagawa, ito ay halos ligtas. Kung inaabuso mo ang anumang produkto at, bilang karagdagan, may mga kontraindiksyon sa pag-inom, kung gayon ang anumang gamot ay magiging mapanganib. Ang mga gumagamit ng DMAA ayon sa direksyon ay nag-uulat na ito ay ganap na ligtas at walang negatibong epekto sa katawan.

Sa labis na dosis ng DMAA sa dalisay nitong anyo, maaaring mangyari ang pananakit ng ulo at pagduduwal, at kapag pinagsama sa alkohol, pagdurugo ng tserebral.

Ang istraktura ng geranium ay katulad ng amphetamine, kaya sulit na isaalang-alang ang katotohanang ito kapag kumukuha ng isang pagsubok sa droga, dahil maaari itong maging positibo.

Ang isang karaniwang side effect ay maaaring maging matamlay ng ilang oras pagkatapos kumuha ng geranium extract.

Kabilang sa mga posibleng side effect ang insomnia, pagpapawis, at tuyong bibig, na maiiwasan sa pamamagitan ng pagdaragdag ng L-theanine o sulbutiamine.

Sa mga pre-workout complex, ang geranium extract ay naroroon sa pang-araw-araw na dosis na 25-75 mg. Maaari mong hatiin ang dosis sa ilang mga dosis, ngunit karaniwang dalhin ito 30 minuto bago magsimula ang pag-eehersisyo. Ang pagkilos ng gamot ay tumatagal ng hanggang ilang oras, at sa kawalan ng mga gastos sa enerhiya - mas mahaba.

Ang 1,3-dimethylamylamine ay hindi kanais-nais na pagsamahin sa iba pang mga stimulant ng CNS.

Palaging may mga pagdududa tungkol sa legalidad ng mga produkto upang mapabuti ang pagganap sa panahon ng stress. Ang Geranium ay ipinagbabawal sa Australia, Canada, UK, New Zealand, ngunit legal sa Russia. Ipinagbawal ng US FDA ang pagsasama ng gamot sa mga pandagdag sa pandiyeta, kaya ang ilang mga tagagawa ay tumigil sa paggamit nito mula noong 2012. Mayroong ilang mga paghahanda na natitira na naglalaman ng lumang bersyon ng geranium at ang bagong AMP Citrate analogue, na hindi ipinagbabawal.

Ang katas ng Geranium ay katulad ng pagkilos sa mga doping na gamot, kaya ipinagbawal ang paggamit nito sa palakasan, at ang ahente ay idinagdag sa listahan ng mga ipinagbabawal na gamot.

Pagdating sa isang sports nutrition store, makakahanap ka ng mga aprubadong gamot na may katulad na komposisyon sa mga istante - Jack3d, Primaforce 1,3-dimethylamylamine, OxyElite, NeuroCore, HydroxyStim, Lipo-6 Black.

Tungkol sa katas ng geranium, ang mga pagsusuri ng mga atleta ay positibo. Ang bawat tao'y nagtatala ng pagtaas ng enerhiya, isang pag-akyat ng lakas, isang pagtaas sa konsentrasyon. Samakatuwid, kung kailangan mong pagbutihin ang kalidad ng iyong mga ehersisyo, maaari mong gamitin ang katas ng geranium, na sinusunod ang kinakailangang dosis. Ang lahat ng uri ng mga suplemento ay palaging nakatulong upang makamit ang mas mahusay na mga resulta sa pagsasanay sa palakasan.

Sa isang pagkakataon, ang Geranium sa sports nutrition ay gumawa ng maraming ingay sa merkado. Ang sangkap na ito ay may kakayahang maraming bagay: nagbigay ito ng hindi kapani-paniwalang pagganap, nadagdagan ang konsentrasyon at mood, nadagdagan ang mga rate ng pagsunog ng taba at pinigilan ang gana. Ang halaman na ito, ang katas na idinagdag sa mga pre-workout complex, ay naging isang tunay na pagtuklas para sa mga atleta. Gayunpaman, ngayon ay wala siyang napakagandang reputasyon.

Tulad ng alam ng maraming tao, ipinagbawal ang Geranium para sa paggamit sa nutrisyon sa palakasan, ngunit pagkaraan ng ilang sandali ang tanong ng legalisasyon nito ay muling lumitaw. Subukan nating alamin at ibalik pa rin ito sa dating kaluwalhatian.

Nang ang Geranium ay nagsimula pa lamang na ipakilala sa nutrisyon sa palakasan, kakaunti ang mga tao ang nakakaalam tungkol sa mga kamangha-manghang katangian nito. Nang maglaon, sa sandaling napagtanto ng mga tagagawa kung ano ang nawawala sa kanila, ang katas nito ay nagsimulang magamit nang higit pa at mas aktibo bilang batayan ng mga pre-workout at fat burner. Ang nutrisyon sa sports ng Geranium ay naging isang bagong milestone sa kasaysayan ng bodybuilding at isang tunay na pagtuklas.

Ang tunay na sensasyon ay ginawa ng OxyElite at Jack3D. Tiyak, maraming karanasan na mga atleta ang matagal nang kilala sa mga suplementong ito, at ang ilan ay nagawang subukan ang mga ito. Ngayon ay matatagpuan din sila sa mga istante ng tindahan, ngunit walang parehong Geranium.

So anong nangyari? Paano nangyari na pagkatapos ng napakabilis na pagtaas, ang katanyagan ng Geranium ay biglang lumubog hanggang sa pinakailalim? Ang lahat ay medyo simple at ang kuwento ay alam ng marami, ngunit hindi lahat ay nakakaalam ng katotohanan.

Nagsimula ang lahat sa katotohanan na laban sa backdrop ng katanyagan at pagiging epektibo, ang mga pandagdag sa sports na ito ay nagsimulang gamitin sa US Army. Ang mga tauhan ng militar ay patuloy na gumamit ng OxyElite at Jack3D pre-workout upang maging mas mahusay at buong kahandaan sa labanan upang mapatunayan ang kanilang kapangyarihan sa tamang oras.

Ngunit ang mapagkumpitensyang espiritu ng mga Amerikano at ang pagnanais na ipakita sa iba ang kanilang lakas (kahit na sa loob ng kanilang bansa at kanilang kapaligiran) ay naglaro ng isang malupit na biro, na ang mga kahihinatnan nito ay kailangang i-raket ng lahat. Sa diwa ng "ngunit masama ang pakiramdam mo," ang militar ay nakipagkumpitensya sa kakayahang uminom ng isang buong lata ng malakas na nilalaman at hindi mahulog. Uminom pala ito (bagaman hindi lahat), ngunit hindi lahat ay nakabangon pagkatapos nito.

Dalawang mandirigma ng maluwalhating hukbong Amerikano ang agad na nagsumite ng 45 na servings ng Jack3D. Laban sa background ng pangkalahatang kargada sa trabaho, masipag na gawain at kawalan ng tulog, hindi nakakagulat na ang dalawang sundalong ito ay nauwi sa kamatayan. Pagkatapos ay dumating ang tunay na hype sa press sa estilo ng "isang sikat na uri ng sports nutrition kills!".

Pagkatapos nito, sinimulan ng FDA ang pagsisiyasat nito at hinihiling sa mga tagagawa na patunayan ang kaligtasan ng mga gamot na ito. Ang data ay ibinigay, ngunit sa ilang kadahilanan ay nakita ng FDA na hindi ito sapat at isang desisyon ang ginawa upang ipagbawal ang paggawa ng mga suplemento ng Geranium. Kahit na ang isang may sapat na batayan na pag-angkin ng kaligtasan at pagbibigay-katwiran sa pagkamatay ng mga tauhan ng militar sa pamamagitan ng kanilang sariling katangahan ay hindi sapat upang ihinto ang lahat ng ito.

Ang isang kagiliw-giliw na detalye ay ang katotohanan na ang pagbabawal ay inilapat lamang sa paggawa ng naturang sports nutrition. Ang pagpapatupad ng mga additives na may Geranium ay nagpatuloy at nagpapatuloy pa rin. Kaya, malamang, may kondisyong nauunawaan ng FDA ang kaligtasan ng gamot, ngunit kung may tunay na banta sa kalusugan, tiyak na aalisin ito sa pagbebenta.

Sinundan din ito ng mga pag-aresto. Karamihan sa lahat ay napunta sa Hi-Tech Pharmaceuticals at sa may-ari nito na si Jared Wheat. Matapos ang naturang insidente, kumuha ang organisasyon ng pinakamahusay na abogado at naghanda ng demanda laban sa FDA. Ang mga claim ng kumpanya ay batay sa walang batayan ng mga paratang, pati na rin ang katotohanan na ang mga siyentipikong klinikal na pag-aaral at milyun-milyong produkto na ibinebenta ay hindi nagpahayag ng anumang nakamamatay na epekto bilang isang resulta.

Oo, may katibayan na ang Geranium extract sa sports nutrition ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo at may mahabang kalahating buhay. Kaya, hindi inirerekomenda na gamitin ito nang paulit-ulit sa araw. Ngunit muli nitong pinatutunayan na dahil mismo sa hindi pagsunod sa mga primitive na alituntunin at tagubilin na natanggap ng mga tauhan ng militar ang eksaktong natanggap nila.

Dahil pinag-uusapan natin ang pagbabalik ng Geranium sa merkado, magiging isang malaking pagkakamali na hindi sabihin sa iyo ang tungkol sa pinakamahusay at medyo bagong mga pre-workout at fat burner kasama nito sa komposisyon. Ang iyong atensyon ay 3 taba at 3 pre-workout na may DMAA!

Instagram Fit Magazine

Gaspari Nutrition SuperPump 250

Ang Gaspari ay hindi lamang isa sa mga pinakalumang tatak sa industriya, ngunit isa rin sa pinakamahusay pagdating sa mga suplemento para sa mga propesyonal. Sa SuperPump 250, hindi lang isang pump ang makukuha mo, kundi isang maximum na pagpapalakas ng performance. Ang pinakamahusay at pinaka-epektibong mga sangkap na may kahanga-hangang mga dosis ang bahala dito.

Kasama rin sa suplemento ang kilalang geranium, pati na rin ang ilang iba pang mga stimulant na magpapagana sa iyo sa iyong peak kahit na sa pinakamaulan at walang carb-free na araw. Ang Citrulline at agmatine ay nagbibigay ng hindi kapani-paniwalang bomba, habang ang mga natural na extract at amino acid ay nagpapabuti sa konsentrasyon at focus.

Panoorin ang video at alamin kung paano masulit ang iyong pre-workout:

Gold Star EPH Bomb

Naglalaman ng parehong Geranium at Ephedra. Naglalaman lamang ito ng 6 na bahagi, ngunit ang bawat isa sa kanila ay ang pinakamahusay sa kategorya nito! Di-Caffeine Malate - pinahuhusay ang lipolysis at nagbibigay ng karagdagang enerhiya, pinatataas ang kahusayan. Phenylethylamine - nagpapabuti ng mood at pinahuhusay ang konsentrasyon, pati na rin ang pagpapabuti ng pangkalahatang kagalingan. Ephedra - pinabilis ang metabolismo at pinipigilan ang gana, pinasisigla ang thermogenesis. Nettle root - nagtataguyod ng pag-alis ng labis na likido. 1,3-Dimethylamylamine - pinasisigla ang central nervous system, pinahuhusay ang konsentrasyon at nagbibigay ng bahagyang pakiramdam ng euphoria. Yohimbine - pinipigilan ang mga receptor na pumipigil sa pagsunog ng taba at pinapayagan kang mapupuksa ang taba nang hindi nawawala ang mass ng kalamnan.

APS Nutrition Phenadrine

Ang isa pang hindi kapani-paniwalang makapangyarihang complex na sabay-sabay na pinagsasama ang pagkilos ng isang pre-workout at isang fat burner. Ito ay dinisenyo lalo na para sa mga propesyonal na atleta. Kasama sa suplemento hindi lamang ang geranium at iba pang mga stimulant (caffeine, synephrine), kundi pati na rin ang Ikarin, na ang pagkilos ay pinaka-katulad sa testosterone. Kasama rin sa Phenadrine ang isang matrix na makabuluhang nagpapabuti ng mental focus, atensyon at nagpapabuti sa paggana ng utak. Gayunpaman, ang mismong pangalan na "APS Nutrition" ay magsasalita tungkol sa kalidad at pagiging epektibo nang mas mahusay kaysa sa anumang mga salita.

Boss Sport Nutrition YOLO

Isang fat burner na may napakasimple ngunit napakabisang formula! Ang caffeine at Geranium ay kumikilos bilang mga stimulant dito. Karagdagan din ang caffeine na nagpapasigla sa lipolysis at nagpapataas ng thermogenesis, at ang Geranium ay isang mahusay na lunas para sa mabuting kalooban at konsentrasyon. Naglalaman din ito ng Theacrine, na nagpapahusay sa thermogenesis at nagpapabuti sa pangkalahatang tono ng katawan, at Noopept, na isang nootropic agent na nagpapabuti sa paggana at memorya ng utak. Ang T2 ay isang espesyal na sangkap. Pinapabuti nito ang paggana at metabolismo ng thyroid, na nagpapahintulot sa iyo na magsunog ng taba at mapanatili ang mass ng kalamnan.

Sa panonood ng video na ito, gagawin mong 100% gumana ang iyong fat burner:

Tila, pagkatapos ng lahat, ang Geranium ay hindi masyadong masama. Ang pangunahing bagay ay nahuhulog ito sa mga kamay ng hindi bababa sa ilang matino na tao. At, oh himala! Nagtagumpay ang hustisya sa pinakademokratikong bansa. Matapos ang mahabang ligal na labanan, nagawang manalo ng may-ari ng Hi-Tech Pharmacuetics ang kaso. Kaya, maaari naming asahan na ang Geranium ay ganap na maalis mula sa listahan ng mga ipinagbabawal na sangkap sa lalong madaling panahon. Muli naming mapapahalagahan ang lahat ng mga benepisyo at mga pakinabang ng suplementong ito. Narito lang ang payo para sa kinabukasan: huwag maging katulad ng mga Amerikano, gamitin sa katamtaman.

Geranium extract (DMAA) ay ginagamit sa power sports.

Ito ay gumaganap bilang isang pre-workout supplement na nagbibigay ng focus.
Ang katas ay mayroon ding thermogenic effect.

Geranium extract - ang pagiging kapaki-pakinabang at kakanyahan ng lunas

Ayon sa mga katangian nito, ang geranium ay halos kapareho sa caffeine. Karaniwang kinukuha ito upang mapataas ang antas ng atensyon, na maaaring tumagal ng ilang oras at pataasin ang pagiging produktibo sa trabaho.

Ang mga sprinter ay gumagalaw nang mas mabilis, ang mga weightlifter ay nakakaangat ng mas maraming timbang, kahit na ang mga mag-aaral ay nakakatuon sa pangunahing gawain nang hindi naaabala ng ibang bagay.

Ang halo na ito ay lumampas sa epekto sa katawan ng sampung beses na mas malakas kaysa sa caffeine, ay hindi naglalaman ng mga nakakalason na additives at ganap na hindi nakakapinsala sa mga tao.

Ang katas ng Geranium sa nutrisyon sa palakasan ay maaaring kainin ng 1-2 beses sa isang araw. Sa panahon ng mga kumpetisyon, ang paggamit ng suplemento ay ipinagbabawal, ngunit madalas itong kinukuha sa panahon ng pagsasanay sa palakasan.

Ang proseso ng pagsasanay ay dapat na maayos na natukoy, dahil para sa marami ay napakahalaga na pumasa sa kontrol ng doping sa panahon ng mahahalagang kumpetisyon.

Ang katas ay bihirang magkaroon ng mga side effect, lalo na kung ang atleta ay regular na kumakain ng mga caffeinated na inumin.

Napatunayang katas ng langis

Ang langis ng Geranium ay isang maberde-dilaw na madulas na likido na kahawig ng pabango ng isang rosas na may pagdaragdag ng mint at citrus.

Ang komposisyon ng langis ay may halos 100 mga bahagi, ngunit ang pinakamahalaga ay nakikilala sa kanila:

• kloropila;
• bitamina E;
• nerol;
• geraniol;
• tannin;
• monoterpene;
• phenol.

Ang katas ay may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan at may maraming mga katangian ng pagpapagaling:

• paglunas;
• toning;
• pagpapatahimik na epekto;
• ay may anti-inflammatory at antiviral effect;
• nakakatulong sa pamamaga.

Ang langis ay may kakayahang:

• labanan ang depresyon at depresyon;
• mapabuti ang paggana ng mga bato at atay;
• tumutulong sa panahon ng runny nose, otitis media, pharyngitis at marami pang ibang sakit.

Ito ay kabilang sa pangkat ng mga gamot na may malakas na analgesic effect. Tumutulong ang Geranium sa panahon ng exacerbations ng arthritis, convulsions o neuralgic disease.

Ang langis ay maaaring mapawi ang mga spasms sa mga sisidlan ng utak, at sa gayon ay mapawi ang isang tao mula sa pananakit ng ulo sa panahon ng migraine. Ang langis ng Geranium ay perpektong nakakatulong laban sa mga sakit sa balat, habang nagpapagaling ng mga sugat at nagpapagaan ng sakit.

Bilang karagdagan, ang mahahalagang langis ng geranium ay malawakang ginagamit sa larangan ng aromatherapy. Ang aroma nito ay nagpapahintulot sa iyo na huminahon at makapagpahinga, na mahalaga kapag pinapataas ang iyong kalooban at nakakakuha ng espirituwal na kaginhawahan.

Bilang karagdagan, ang kaaya-ayang amoy na ito ay nagdaragdag ng pisikal na aktibidad at nakakatulong na labanan ang pagkapagod.

Kapaki-pakinabang na video sa paksa

Geranium extract DMAA ay isang biostimulant na nakakaapekto sa paggana ng nervous system at nagpapataas ng pisikal na aktibidad. Nagagawa nitong pataasin ang timbang ng katawan, habang nagsusunog ng dagdag na calorie.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang geranium ay katulad ng ephedrine sa prinsipyo ng pagkilos nito, ngunit ito ay ilang beses na mas mahina kaysa dito.

Pag-andar ng Geranium:

1. Stimulating effect - pinapataas ang maraming posibilidad ng katawan. Ang sangkap ay halos kaagad pagkatapos ng paglunok ay nakakaapekto sa katawan at nagpapataas ng antas ng atensyon at pagtuon sa mahahalagang isyu.
2. Epekto ng pagpapasigla - pinatataas ang intensity ng enerhiya sa panahon ng pisikal na pagsasanay.
3. Fat burning effect - nakakabawas ng timbang, lalo na kapag pinagsama sa caffeine.
4. Nagsisilbing additive sa bodybuilding - nagpapataas ng presyon ng dugo nang hindi binabago ang tibok ng puso. Nakakatulong ito upang bumuo ng mass ng kalamnan nang mas mabilis.

Ang pangunahing benepisyo ng suplemento ay upang mapakinabangan ang atensyon at aktibidad.

Sa ibang bansa, ang katas ng geranium ay kinukuha hindi lamang ng mga atleta at estudyante, kundi ng mga manggagawa sa opisina at maging ng mga maybahay. Bilang karagdagan, ang DMAA ay maaaring mapahusay ang mga sensasyon at magbigay ng isang pakiramdam ng kumpletong euphoria.

Ang pinakasikat na gamot sa mga atleta, dahil nagagawa nitong:

• dagdagan ang pagganyak;
• bawasan ang sakit;
• dagdagan ang tibay, na nagbibigay-daan para sa pinahusay at aktibong pagsasanay.

Hindi available ang Geranium sa Australia, Canada o UK. Ngunit sa Russia ito ay isang legal na produkto. Samakatuwid, ang katas ng geranium ay maaaring mabili sa anumang botika na magagamit mo.

Kung hindi ito magagamit, mayroong mga gamot na may katulad na komposisyon:

• Jack3d;
• 1,3-dimethylamylamine;
• OxyElite;
• NeuroCore;
• Lipo-6 Itim.

Bago kumuha ng gamot, dapat kang kumunsulta sa isang kwalipikadong espesyalista.

Para sa mga atleta sa panahon ng pre-workout regimen, ang pinakamainam na dosis ay ang pang-araw-araw na pamantayan ng DMAA mula 25 hanggang 75 mg. Marami ang sumusubok na ipamahagi ang pantay na halaga ng gamot sa ilang dosis sa buong araw, ngunit kadalasan ito ay iniinom ng 1 beses bawat araw.

Ang gamot ay natupok kalahating oras bago ang isang pag-eehersisyo na nangangailangan ng malaking halaga ng enerhiya. Kung ang katas ay binili sa anyo ng isang pandagdag sa pandiyeta, kung gayon ang lahat ng mga rekomendasyon tungkol sa dosis ay dapat na mahigpit na sundin.

Ang pinakamahusay na mga artikulo sa site:

• Bakit nakalbo ang ulo ng isang lalaki at paano ito haharapin?

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang epekto ay nabawasan ang pisikal na aktibidad at labis na pagkahilo. Marami ang maaaring makaranas ng pagtaas ng presyon ng dugo at pagtaas ng tibok ng puso.

Ngunit sa karamihan ng mga kaso, ang mga side effect mula sa pagkuha ng geranium extract ay nangyayari dahil sa labis sa normal na dosis nito (mula 500 hanggang 1000 mg bawat araw). Ayon sa mga klinikal na pag-aaral, alam na kapag nalampasan ang mga pamantayan, ang mga pasyente ay nakaranas ng mabilis na tibok ng puso at pagtaas ng presyon ng dugo.

Ang sabay-sabay na paggamit ng DMAA na may alkohol ay mahigpit na ipinagbabawal. Dahil ang kanilang pinagsamang paggamit ay maaaring humantong sa mga side effect sa katawan bilang atake sa puso o stroke.

Hindi inirerekomenda ng mga siyentipiko ang paggamit ng gamot araw-araw, dahil ang sangkap ay may medyo malakas na stimulating effect sa katawan. Ang gamot ay dapat gamitin nang paikot upang matagumpay na pagsamahin ang mga panahon ng paggamit at hindi paggamit.

Walang gaanong mahahalagang sintomas habang umiinom ng gamot ay:

• pagkasira sa mood;
• pagkamayamutin;
• pagkabalisa.

Sa matagal at patuloy na paggamit ng katas, ang isang malakas na pagbabago sa sikolohikal na estado ng mamimili ay sinusunod. Upang maiwasan ang mga side effect ng extract, dapat itong gamitin kasama ng aniracetam o isang source ng choline (Alpha GPC, picamilon) upang balansehin ang mga positibong epekto ng geranium.

Ito ay nabanggit na kapag ang ilang mga bahagi ay pinagsama sa isa, ang pisikal na aktibidad lamang ang nagdaragdag, at hindi ito nakakaapekto sa pagpapabuti ng paggana ng utak sa lahat.

Ang ilang mga gumagamit ay maaaring makaranas ng mga damdamin ng pagkabalisa o pagkasabik pagkatapos ng pagkonsumo ng 1,3-dimethylamylamine, na ginagawang imposibleng tumuon sa anumang isang proseso. Sa kasong ito, kinakailangan na baguhin ang gamot sa iba pang mga nootropics.

Ang katas ng Geranium ay nakuha mula sa mahahalagang langis ng mabangong Geranium (Pelargonium Graveolens), na lumalaki sa maraming windowsills sa buong mundo. Ito ay nakuha pangunahin mula sa mga tangkay at dahon ng halaman. Ang sangkap ay napakayaman sa komposisyon na may iba't ibang mga kapaki-pakinabang na compound, kung saan ito ay naging laganap at ginagamit sa iba't ibang larangan, ngunit ang katas ng geranium ay nakakuha ng pinakasikat sa sports medicine.

Ang pangalang "geranium extract" ay maraming kasingkahulugan: geranamine, methylhexanamine, dimethylpentylamine, fortan. Ngunit ang pinakakaraniwang ginagamit na pagdadaglat ay 1,3-DMAA o simpleng DMAA, na kumakatawan sa 1,3-dimethylamylamine.

Ang sangkap na ito ay unang inilabas sa Estados Unidos noong 1940 bilang isang lunas para sa nasal congestion. Mula noong 2006, ang DMAA ay ginawa bilang pandagdag sa pandiyeta.

Ang Dimethylamylamine ay may mga sumusunod na natatanging katangian:

• pinasisigla ang aktibidad ng central nervous system;
• nagpapabuti ng suplay ng dugo sa utak;
• nagpapabuti ng mood;
• nagpapabuti ng memorya;
• ay may analgesic effect;
• pinapawi ang puffiness;
• ay may epekto ng vasoconstrictor;
• nagpapataas ng tibay;
• pinatataas ang antas ng atensyon;
• nagsusunog ng mga taba;
• tumutulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan;
• nakakabawas ng gana.

Iyon ang dahilan kung bakit ang katas ng geranium ay napakapopular sa mga atleta at bodybuilder. Ito ay ginagamit ng mga ito bilang isang pre-workout supplement upang mapataas ang pagganap at ang posibilidad ng pagtaas ng load sa pagsasanay. Ang inirekumendang dosis ay 40-60 mg bawat araw.

Ang gamot ay ginagamit 1-1.5 oras bago ang pagsasanay, kung saan ang maximum na epekto mula sa paggamit nito ay natiyak. Gayunpaman, kapag kumukuha ng DMAA, kinakailangang subaybayan ang mga indicator tulad ng pulso at presyon ng dugo.

Dapat itong isaalang-alang na ang geranamine ay kasama sa listahan ng mga ipinagbabawal na sangkap ng WADA (World Anti-Doping Agency) noong 2009, i.e. ang sangkap na ito ay opisyal na kinikilala bilang doping. Samakatuwid, ang mga propesyonal na atleta ay dapat huminto sa pagkuha ng geranium extract humigit-kumulang 2 buwan bago ang kompetisyon upang maiwasan ang isang positibong pagsusuri sa doping.

Ang Geranium extract ay ibinebenta sa anyo ng mga kapsula na 50, 60, 100 mg. Dahil sa ang katunayan na ang lunas na ito ay ipinagbabawal sa sports, ang mga tindahan ng nutrisyon sa sports ay nagbebenta ng mga gamot na may katulad na komposisyon, at hindi purong geranium extract. Sa mga online na tindahan, ang katas ng geranium ay ibinebenta nang walang mga paghihigpit.

Sa katutubong gamot, ang katas ng geranium ay ginagamit bilang isang mahahalagang langis. Ang saklaw ng aplikasyon nito ay napakalawak. Ang mahahalagang langis ng Geranium ay tumutulong sa mga sakit:

• itaas na respiratory tract;
• gastrointestinal tract;
• joints;
• neuralgia.

Ang langis ng Geranium ay may tonic at calming effect sa katawan. Nagpapabuti ito ng sirkulasyon ng dugo at nagpapababa din ng mga antas ng asukal sa dugo. Ito ay ginagamit para sa pananakit ng ulo, sa paglaban sa depresyon at bilang isang ahente ng pagpapagaling ng sugat. Isa rin itong sikat na aromatherapy substance.

Maaari kang bumili ng mahahalagang langis ng geranium sa anumang parmasya sa abot-kayang presyo, o maaari mo itong ihanda sa bahay. Upang gawin ito, ang mga batang dahon at bulaklak ay maingat na giling sa isang katas na estado. Ang nagresultang katas ay inilipat sa isang garapon ng salamin at ibinuhos ng ethyl alcohol sa isang ratio na 2: 1. Ang garapon ay mahigpit na sarado at iniwan sa isang maliwanag na lugar, mas mabuti sa direktang sikat ng araw. Pagkatapos ng dalawang linggo, ang tincture ay ibinuhos ng langis ng oliba upang ang garapon ay puno, at iniwan sa araw para sa isa pang dalawang linggo. Pagkatapos ang halo ay sinala at ibinuhos sa madilim na mga lalagyan.

Gayundin, ang iba't ibang mga pagbubuhos at decoction ay inihanda mula sa mga dahon at tangkay ng mga geranium, na ginagamit para sa:

• osteochondrosis;
• gota;
• rayuma;
• convulsive manifestations;
• paggamot ng mga bato sa bato.

Pangunahin, ang katas ng geranium ay ginagamit para sa pagbaba ng timbang. Ang mekanismo ng pagkilos nito ay ang mga sumusunod: ang gana ay pinigilan, ang metabolismo sa katawan ay pinasigla, ang pagsipsip ng mga taba ay nabawasan, ang labis na likido ay inalis. Gayunpaman, dapat tandaan na ang paggamit ng DMAA lamang ay hindi hahantong sa nais na resulta. Ang epekto ay magiging maximum lamang kapag ang gamot ay pinagsama sa pisikal na aktibidad at diyeta.

Ginagamit din ang dimethylamylamine bilang isang nootropic. Ang DMAA ay may euphoric effect, nakakaapekto ito sa mga emosyon, konsentrasyon at memorya, nagpapabuti ng mood at nagpapataas ng pagganap. Salamat sa mga katangiang ito, posible na gamitin ang gamot sa paghahanda bago ang pagsusuri. Mabisa rin ito sa paglaban sa stress at depression.

Ang paggamit ng geranium extract ay dahil sa pagkilos ng sangkap sa mga stress hormone - adrenaline at norepinephrine. Pinapataas ng DMAA ang tibok ng puso at presyon ng dugo. Gayundin, ang matagal na paggamit nito ay nagdudulot ng euphoria, na sinamahan ng pag-aantok. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng malaking panganib sa katawan. Samakatuwid, ang paggamit ng dimethylamylamine ay dapat maging maingat. Dapat mo ring malaman na ang gamot na ito ay kontraindikado sa mga pasyente ng hypertensive at may tachycardia, at ang sabay-sabay na paggamit nito sa alkohol ay maaaring humantong sa hindi mahuhulaan na mga kahihinatnan, hanggang sa pinakamalungkot.

Kamusta kayong lahat! Ang DMAA o 1,3-DimethylAmylAmine ay kilala sa pagiging tulad ng amphetamine, psychoactive, at karaniwang ginagamit ng maraming tao. Ipinakilala ito sa merkado para sa mga atleta, naging napakalakas pareho sa mga tuntunin ng mga epekto at epekto - ito ay pinagbawalan ng komite ng anti-doping. Sa ngayon, ang sangkap, maaaring sabihin ng isa, ay kalahating ligal, dahil wala nang isang tindahan ng nutrisyon sa palakasan sa mga tindahan ng nutrisyon sa palakasan, ito ay hindi kwalipikado para dito sa mga kumpetisyon.

Samakatuwid, ang suplementong ito ay interesado din para sa layunin ng pumping ng utak. Ang utak ay gagana nang mas mabilis, na lubhang kapaki-pakinabang sa ilang mga sitwasyon.

Medyo kasaysayan

Tulad ng anumang paggalang sa sarili na psychostimulant, ang landas ng DMAA ay hindi nagsimula sa paggamit upang pasiglahin ang pag-iisip, ngunit sa ... ang paglaban sa nasal congestion. Pinipigilan ng gamot ang mga daluyan ng dugo, tumaas ang presyon ng dugo at nagdulot ng pananakit ng ulo - inalis sila sa produksyon.

Noong kalagitnaan ng 2000s, ang ephedrine, isang malakas na stimulant at fat burner, ay ipinagbawal sa mga estado. Ang mga kumpanya ay agad na nagsimulang maghanap ng kapalit. At noong bandang 2006, ang DMAA na alam natin ngayon ay pumatok sa merkado. Ngunit pagkatapos ay ang mga kaso ng malubhang problema sa kalusugan at maging ang mga pagkamatay ay nagsimulang kumurap, sa patas na dapat sabihin na ang iba pang mga sangkap ay kasangkot din, ngunit ang katotohanan ay ang katotohanan. Kamakailan lamang, ang mga tagagawa ng nutrisyon sa sports ay nagsimulang tumanggi sa DMAA + isang pagbabawal ng anti-doping committee.

Paano ito gumaganaDMAA

Ang eksaktong mekanismo ng pagkilos ng DMAA ay hindi naipaliwanag, gayunpaman, ang ilang data ay medyo tumpak, at nauugnay ang mga ito sa pagkilos sa adrenaline at. Ito ang 2 pinaka-naka-stress na mga hormone sa ating katawan, ang kanilang pangunahing pagkakaiba ay nakasalalay sa katotohanan na kapag ang norepinephrine ay ginawa, ang isang tao ay nakapag-iisa na nagtutulak sa kanyang sarili sa isang nakababahalang estado, halimbawa, natututo siyang lumangoy kung hindi niya alam kung paano, at kasama ang adrenaline, ang isang tao ay mas malamang na aksidenteng mapunta sa tubig.

Ang DMAA ay gumaganap bilang isang reuptake inhibitor para sa mga hormone na ito. Sa kalikasan ng tao, upang makatipid ng pera, kung ang ilang mga mapagkukunan ay ginawa nang labis, maaaring sirain ng katawan ang mga mapagkukunang ito sa mga kapaki-pakinabang na elemento, o "tinatanggal" ang labis. Iyon ay, kung ang norepinephrine ay ginawa, ngunit ang katawan ay hindi nangangailangan ng ganoong halaga, ito ay "pinili" ito mula sa sirkulasyon, na lumilikha ng isang uri ng mga reserba. Ngunit bahagyang ipinagbabawal ng DMAA ang katawan, pinipigilan ang reuptake ng norepinephrine.

Pinapataas ng DMAA ang tibok ng puso at presyon ng dugo. Dahil dito, ang hyperventilation ng mga baga ay maaaring mangyari, kapag may labis na oxygen, ito ay nagbubuklod sa hemoglobin at walang katapusang circulates sa pamamagitan ng dugo, na nagreresulta sa paradoxical oxygen starvation. Tila maraming oxygen, ngunit hindi ito pumapasok sa mga selula. Ito ay lubhang nakakapinsala kapag ginamit sa mahabang panahon.

Ang mga tumaas na dosis ng DMAA (higit sa 70 mg) ay maaaring magdulot ng euphoria, na lumilitaw 2-3 oras pagkatapos ng paglunok at tumatagal ng 5-7 oras. Ngunit kakaiba, ang euphoria ay sinamahan ng antok. Ito ay dahil sa labis na pang-aapi sa mga daluyan ng dugo at hyperventilation ng mga baga. Gayunpaman, pagkatapos nito ay parang hangover.

MapahamakDMAA

Ang suplementong ito ay hindi dapat abusuhin, at higit pa rito, hindi ito dapat ihalo sa mga seryosong stimulant sa malalaking dosis at sa alkohol. May mga namatay dahil sa pagdurugo ng tserebral. Sa partikular, ilang mga sundalo ang namatay sa US Army na may DMAA sa kanilang dugo, bilang sanggunian, ang kanilang hukbo ay boluntaryo, at lahat ay hindi kinuha sa ito sa isang hilera, bilang isang panuntunan, ang mga tao ay pumunta na may mahusay na pisikal na fitness. Nagkaroon din ng nakamamatay na kaso sa New Zealand nang ang isang lalaki ay sumobra sa alkohol, caffeine at DMAA. Mayroong iba pang mga kaso sa mga atleta.

Malinaw na ang lahat ay nakasalalay din sa kalusugan ng bawat tao, at hindi mo alam kung mayroon siyang predisposisyon sa isang stroke, marahil ay pinalamanan niya ang kanyang sarili ng isang bagay bago ang DMAA, na nagpapahina sa kanyang katawan. Mga Atleta - ang mga propesyonal ay karaniwang "chemically" hanggang sa ganap. Ito ang hindi pa natin alam tungkol sa mga taong basta na lang napinsala ang kanilang kalusugan nang hindi pinapatay ang kanilang sarili.

Sa pagsasalita tungkol sa mga atleta, sa mga kumpetisyon, at sa katunayan sa halos anumang donasyon ng dugo, maaari kang magpositibo sa amphetamine. Maling positibo, pagkatapos ay patunayan na ito ay suplemento ng sports store.

WellDMAA

Kaya, ang pangunahing contraindications para sa pagkuha ng DMAA:

1. Mataas na presyon ng dugo, may kondisyon, higit sa 120-125 kung ikaw ay wala pang 30 taong gulang.
2. Mabilis na tibok ng puso, tachycardia. Ang pulso sa pahinga ay higit sa 75-80 beats bawat minuto.

Kung ang mga tagapagpahiwatig na ito ay masyadong mataas para sa iyo, kung gayon ito ay mas mahusay na iwasto sa pamamagitan ng pagsasanay sa puso. Hindi upang kumuha ng mga stimulant, ngunit sa pangkalahatan, para sa mabuting kalusugan. Pagkatapos ng lahat, ang puso ay may sariling mapagkukunan, at ito ay isang bagay kapag ito ay tumibok ng 60 na mga beats bawat minuto, isa pa - 90. Kasabay nito, ang 20 taon ng buhay ay tila sa isang puso sa loob ng 20 taon, sa isa pa sa 30.

Mga side effect ng DMAA: sakit ng ulo, nerbiyos at panginginig.

Ang kurso ng pagkuha ng DMAA ay hindi pa naitatag. Pinakamahusay na opsyonal, hindi hihigit sa 1-2 beses sa isang linggo. Dosis 20-50 mg! Huwag dagdagan, hindi na magkakaroon ng pagpapasigla, sa halip, sa kabaligtaran.

Mga epekto ng DMAA:

- Pagpapasigla. Mas tiyak, noradrenaline stimulation, ito ay naiiba, sabihin, mula sa. Tungkol sa mga epekto ng norepinephrine nang mas detalyado ay nasa artikulo. Sa madaling salita, mahirap maupo. Kapag nakikibahagi sa intelektwal na aktibidad, ang utak ay gagana nang mas mabilis, ngunit hindi mas mahusay. At siguradong tatalon ang isang paa o iikot ang isang panulat sa kamay.

- Euphoria, sa mga dosis na higit sa 50-70 mg, ngunit may hangover din.

- Higit na lakas at enerhiya. Ang ganitong estado, kapag ito ay tila cool, mula sa vasoconstriction, ngunit sa parehong oras enerhiya, malamig na pawis.

Tulungan ang DMAA

Ang pinakamahusay na katulong ng DMAA ay isa pang stimulant, halimbawa. Ngunit, sa kasong ito, ang dosis ay dapat bawasan sa kondisyon na 100-150 mg ng caffeine at 20-30 mg ng DMAA. Maaari mong subukan sa //enerion. Ang mga dosis ay nabawasan din.

Tungkol sa pampakalma

- Gumagana sa pamamagitan ng norepinephrine at, sa mas mababang antas, sa pamamagitan ng adrenaline. Pinipigilan ang kanilang reuptake.

- Mga epekto: malamig sa katawan, dahil sa vasoconstriction, ngunit may stimulation. Mahirap umupo, mas mabilis na gumagana ang utak, ngunit may mababang kahusayan.

- Dosis 20-50 mg, opsyonal, tiyak na hindi araw-araw.

- Maaaring pagsamahin sa caffeine at iba pang mga stimulant, ngunit binabawasan namin ang dosis.

Nagsimula na kaming magbenta ng DMAA!

Direktang enerhiya sa isang kapaki-pakinabang na direksyon! Good luck!

Ang Geranium ay isang houseplant, hindi mapagpanggap sa pangangalaga. Kadalasan maaari mong makilala siya sa mga institusyong pang-edukasyon ng mga bata, mga klinika. Pinahahalagahan ito ng aming mga ninuno para sa maraming mga katangian ng pagpapagaling. Tatalakayin ng artikulo ang tungkol sa mga benepisyo ng geranium, ang paggamit nito para sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman, at mga kontraindikasyon para sa pagpasok.

Sa likas na katangian, mayroong mga tatlong daang uri ng geranium. Ang ilang mga varieties ay lumago bilang mga houseplants, ang iba ay ginagamit sa pagluluto at sa paggamot ng ilang mga sakit.

Ang isang mahahalagang langis ay madalas na inihanda mula sa ordinaryong panloob na mga geranium, na may mahusay na antibacterial effect. Sa tuktok ng insidente, maaari mong gamitin ito sa pamamagitan ng paglalapat nito sa isang cotton wool o panyo, at bilang isang langis sa isang aroma lamp. Ang langis ng geranium ay ginagamit din bilang isang tulong sa paglaban sa cellulite, dahil sa mataas na kakayahang mapabilis ang sirkulasyon ng dugo. Hindi walang kabuluhan na ang mga sikat na kosmetiko na alalahanin ay gumagamit ng mga extract at extract mula sa iba't ibang uri ng geranium sa paggawa ng mga cream at lotion.

Ang mahusay na tonic at nakapapawi na epekto ng langis ng halaman na ito ay kilala rin. Mas gusto ng ilan na uminom ng isang decoction ng geraniums. Garantisadong mahusay ang pagtulog. Banlawan ang bibig na may parehong decoction para sa mga sakit ng lukab.

Kahit na ang isang bulaklak ay isang dekorasyon lamang para sa iyong tahanan, ito ay makikinabang sa pamamagitan ng paglilinis ng hangin at pagbababad dito ng oxygen.

Ano ang mga pakinabang ng geranium? Ang langis ay maaaring maging sanhi ng isang allergic attack. Bilang karagdagan, ang geranium ay may kakayahang magpalapot ng dugo. Ang mga taong may mababang presyon ng dugo ay dapat ding maging maingat kapag kumukuha ng geranium, dahil sa epekto nito sa katawan.

Paano kumuha ng geranium

Isang sabaw ng dahon ng geranium. Upang maghanda ng isang nakapagpapagaling na inumin, ang mga dahon ay karaniwang kinukuha mula sa isang halaman na namumulaklak na may puti o pinkish na mga bulaklak. Ang isang kutsara ng mga durog na dahon ng halaman ay inilalagay sa isang mangkok, na pagkatapos ay ilagay sa apoy. Ang mga inihandang hilaw na materyales ay ibinuhos ng 200 gramo ng tubig na kumukulo. Pagkatapos ay kumulo sa mababang init sa loob ng limang minuto. Pagkatapos nito, ang halo ay dapat na infused para sa halos isang oras. Sa dulo ng pagluluto, pilitin ang sabaw. Dapat itong kunin nang mahigpit bago kumain, tatlong beses sa isang araw, isang kutsara.

Maaari kang kumuha ng geranium sa anyo ng isang tincture. Karaniwan itong inihahanda batay sa mga likidong naglalaman ng alkohol. Upang maghanda, paghaluin ang tatlong kutsara ng durog na dahon ng geranium at ibuhos ang 100 gramo ng ordinaryong vodka. Kinakailangan na igiit ang komposisyon para sa halos isang araw. Pagkatapos - pilitin. Kunin sa anyo ng mga patak. Dami: 20-25 bawat kutsarang tubig. Multiplicity ng reception - pati na rin sa isang decoction, tatlong beses sa isang araw.

Sa paggamot ng iba't ibang mga sakit, dapat kumonsulta ang isa bago gumamit ng decoction o tincture ng geranium.

Geranium oil o extract sa sports

Malaking interes ang paggamit ng geranium extract ng mga atleta. Mukhang pamilyar ang geranium at sports mula sa virginity. Ano ang koneksyon?

Koneksyon 1,3-dimethylamylamine o kung hindi man ay DMAA. Isang napaka-istilong pampasigla, na nakuha mula sa langis at tangkay ng halaman. Karaniwang naaangkop sa industriya ng pabango. Ang mga bahagi ng DMAA ay may epekto sa central nervous system ng tao. Ang DMAA ay hindi nakuha mula sa lahat ng uri ng geranium, ngunit mula lamang sa isang partikular na uri na lumalaki sa China.

Ito ay dahil sa pagkakaroon ng isang nakapagpapasigla na epekto na ang DMAA ay napakapopular sa mga bahagi ng palakasan ng populasyon.

Ang katas ng Geranium ay nakakuha ng mahusay na katanyagan sa mga atleta na kasangkot sa bodybuilding. Ang pagkilos ng isang sangkap ay ipinahayag sa makabuluhang konsentrasyon, lakas, pagganyak. Sa mga dayuhang bansa, ang DMAA ay ginagamit hindi lamang ng mga atleta, kundi pati na rin ng mga mag-aaral ng mga institusyong pang-edukasyon, manggagawa sa kaalaman at maging ang mga ordinaryong maybahay.

Dahil sa mga katangian ng vasoconstrictor ng gamot, ang mga atleta ay nakakakuha ng mass ng kalamnan. Gayundin, ang katas ay nagpapahina sa pakiramdam ng sakit, pagkapagod, na walang alinlangan na nag-aambag sa isang pagtaas sa kalidad ng pag-eehersisyo at ang time frame nito.

Mga tablet na may katas ng geranium

Ang tinatawag na DMAA ay naroroon sa mga tablet. Ang lahat ng mga gamot na kinabibilangan ng geranium extract sa kanilang komposisyon ay nabibilang sa kategorya ng biologically active food supplements.

Ang mga benepisyo ng pagkuha ng mga ito ay inilarawan na sa itaas. Ngunit kailangan mong malaman na ang mga tabletas na may katas ng geranium ay kontraindikado para sa paggamit ng mga buntis na kababaihan at mga matatanda. Gayundin, ang isang ganap na kontraindikasyon ay ang pagkakaroon ng isang kasaysayan ng mga malalang sakit.

Sabaw ng geranium

Ang isang decoction ng geranium ay isang kahanga-hangang katulong sa paglaban sa mga bato sa bato. Ang paghahanda ng isang kahanga-hangang lunas ay medyo simple. Upang gawin ito, kailangan mong ibuhos ang isang kutsara ng mga dahon ng halaman na may isang baso ng tubig. Ilagay ang timpla sa kalan at pakuluan. Magluto ng sampung minuto sa mababang lakas, paminsan-minsang pagpapakilos. Pagkatapos ng lahat, iwanan ang pinaghalong humawa hanggang sa ganap na lumamig. Salain ang decoction sa pamamagitan ng cheesecloth o strainer. Bago ang paglunok, dalhin ang gamot sa dami ng isang baso na may simpleng pinakuluang tubig. Uminom ng tatlong beses sa isang araw. Ang kurso ng pagpasok ay hanggang tatlong linggo.

Geranium para sa sakit ng ngipin

Ang sakit ng ngipin ay isang pamilyar na karamdaman sa marami. Malinaw na kung ang isang ngipin ay nakakaabala sa iyo, pinakamahusay na kumunsulta sa isang doktor para sa diagnosis at paggamot. Ngunit ang tulong ng isang doktor ay hindi palaging mabilis. Upang maibsan ang kondisyon ng pasyente, maaari mo lamang ilapat ang isang dahon ng geranium na ipinahid sa iyong mga daliri sa lugar ng sakit. Ang isang alternatibong paraan ay ang pagnguya ng geranium para sa may sakit na ngipin. Ang lasa, siyempre, ay hindi ang pinaka-kaaya-aya, ngunit sa lugar ng aplikasyon ng sheet, pagkatapos ng ilang minuto, ang pamamanhid ay nagtatakda at ang sakit ay humupa.

Ang propolis, camphor oil at acacia pods ay mahusay na nakayanan ang sakit ng ngipin.

Paggamot ng isang runny nose na may mga geranium

Ang paggamot sa isang sipon ay hindi kasingdali ng tila. Kung gumamit ka ng mga patak ng parmasya sa mahabang panahon, maaaring mangyari ang pagkagumon. At ang halaga ng mga pharmaceutical ay hindi palaging nakalulugod sa mata ng bumibili. Ang isang alternatibo sa mga parmasyutiko ay geranium juice. Ito ay napaka-epektibo sa paggamot ng karaniwang sipon sa mga matatanda at bata. Sa paggamot, kinakailangan na gumamit lamang ng sariwang kinatas na katas ng halaman. Ang Geranium ay mahusay para sa sipon. Ang mga matatanda at mas matatandang bata ay tumutulo sa katas ng halaman gamit ang isang pipette nang direkta sa mga daanan ng ilong. Humigit-kumulang 2-3 patak sa bawat butas ng ilong. Para sa paggamot ng mga sanggol, mas mahusay na gumamit ng isang decoction ng mga dahon ng geranium, upang maiwasan ang pinsala sa ilong mucosa.

Geranium para sa pagbaba ng timbang

Ang halaman mismo ay hindi nagre-render. Samakatuwid, dapat lamang itong gamitin kasabay ng iba pang mga interbensyon. Napakahusay na tumutulong sa paglaban sa cellulite at flabbiness ng skin geranium oil. Ito ay ginagamit sa mga recipe para sa body wraps, bilang isang langis para sa pagmamasahe ng mga lugar na may problema sa katawan.

Nourishing body mask na may geranium oil

Para sa pagmamanupaktura kakailanganin mo:

• isang malaking hinog na saging;
• isang hinog na abukado;
• 100 g ng mataas na kalidad na mantikilya;
• isang quarter cup ng heavy cream;
• ilang patak ng mahahalagang langis ng geranium.

Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na lubusan na halo-halong hanggang makinis. Kinakailangan na ilapat ang halo na ito sa preheated at steamed na balat. Pagkatapos ay dapat mong balutin ang iyong sarili sa cling film at balutin ang iyong sarili sa isang mainit na kumot. Ang tagal ng pamamaraan ay hanggang dalawampung minuto. Sa dulo, ang halo ay dapat hugasan ng maligamgam na tubig.

Geranium sa pagluluto

Kapansin-pansin ang paggamit ng kahanga-hangang halaman na ito sa pagluluto. Maraming cocktail ang inihanda gamit ang geranium liqueur. Gayundin, ang mga dahon ng ilang mga varieties ng halaman ay idinagdag sa pagluluto sa hurno, sa paghahanda ng mga salad at pinapanatili.

Shortbread na may geranium

Ang ulam na ito ay kabilang sa lutuing Suweko.

Upang maghurno ng cookies kakailanganin mo:

• mantikilya - 200 g;
• isang baso ng butil na asukal;
• 4.5 tasa ng harina sa pagluluto;
• kalahating kutsarita ng asin;
• isang dosenang dahon ng pink mabangong geranium;
• tatlong tablespoons ng jam mula sa raspberries, currants o strawberry.

Proseso ng paggawa ng cookie:

• Pinong tumaga ang kalahati ng mga dahon ng halaman. Pagsamahin ang mga ito sa mantikilya, asukal, harina at asin.
• Iwanan ang kuwarta sa refrigerator sa loob ng kalahating oras.
• Hatiin ang nagresultang kuwarta sa dalawang bahagi at igulong gamit ang isang rolling pin sa mga layer na halos apat na sentimetro ang kapal.
• Para sa pagwiwisik, gupitin ang natitirang bahagi ng geranium at ihalo ito sa 2 kutsara ng butil na asukal.
• I-roll ang nagresultang mga layer ng kuwarta sa isang halo ng asukal at geranium at gupitin sa mga piraso na 1 cm ang kapal.
• Pagkatapos ay dapat mong ilagay ang workpiece sa isang baking sheet, greased na may langis ng gulay.
• Gumawa ng maliit na indentation sa bawat cookie. Maglagay ng jam sa loob.
• Maghurno ng treat sa oven sa temperatura na 170 degrees para sa 8-10 minuto.

Lemonade na may mint at geranium

Para sa isang masarap na inumin sa tag-init kakailanganin mo:

• isang dosenang limon;
• dalawang baso ng butil na asukal;
• ilang dahon ng pink mabangong geranium;
• malamig na tubig;
• peppermint;
• mansanas, milokoton, raspberry.

Proseso ng pagluluto:

• Pakuluan ang mga limon na may tubig na kumukulo, alisin ang zest mula sa kanila.
• Takpan ang zest na may asukal sa magdamag.
• Sa susunod na araw, pisilin ang katas mula sa mga limon, idagdag ito sa pinaghalong zest at asukal kahapon.
• Ibuhos ang tubig sa nagresultang workpiece sa panlasa.
• Pagkatapos ay salain ang limonada mula sa pulp sa pamamagitan ng isang salaan.
• Bago ihain, magdagdag ng tinadtad na prutas, durog na mint at dahon ng geranium sa isang decanter na may inumin.

Lumalabas na ang isang halaman na pamilyar sa marami mula noong pagkabata ay hindi lamang maaaring palamutihan ang iyong window o istante, ngunit makakatulong din sa paglaban sa iba't ibang mga karamdaman at maging isang bagong sangkap sa mga recipe.

Geranium, kung paano magtanim ng isang halaman - video