Nő szülés után: az energiahullámtól a könnyekig - egy lépés. Miért akarsz sírni szülés után? Miért sírok, miután a születési állapot szomorú

Sírok szülés után ((és a legjobb választ kaptam

Anna Karakhodzhaeva[guru] válasza
ügyes vagy! Egészséges baba született, és hazaengedték őket. Gratulálunk.
Állapotát a szervezet hormonális változásai magyarázzák.
Az első szülés után egy hónapig zokogtam, minden sértő volt számomra. Annyira kínos, hogy nem tudtam abbahagyni a sírást. Szerencsére volt a közelben egy bölcs anya és egy szerető férj, akik egyszerűen kibírták.
Nagyon rosszul érzed magad, de emlékezned kell arra, hogy a szeretteidnek sem könnyű dolgod a hormonjaidtól, magyarázd el a férjednek, hogy mi a baj, még bocsánatot is kértem előre.
Pár hét múlva minden visszaáll a normális kerékvágásba.
Hagyja, hogy a baba egészségesen nőjön fel! Ha kérdése van, forduljon bizalommal a védőnőhöz és a gyermekorvoshoz. Az élet első hónapjában még a gyerekorvosok is jönnek megnézni a pattanásokat, bár nem hiszem, hogy a tiédnél valami szörnyű lenne.
Anna Karakhodzhaeva
Felvilágosult
(20172)
Akkor jöttem rá, milyen csodálatos rokonaim vannak, amikor mindennek vége volt)) még valószínűleg egy idő után.

Válasz tőle Irina Kasatskaya[guru]
nem, nem volt. lelkileg rendben vagyok.

Válasz tőle Yoobaka-Smiley[guru]
A hormonok szemtelenek... nekem is hasonló állapotom volt minden szülés után (és három is volt)...
A szülészeti kórházból való kibocsátás után mindenki az asztalhoz ült, ünnepelte a találkozót, olyan örömtelien... Én pedig a konyhában dörzsölgettem a hűtőt, ami nagyon piszkosnak tűnt, és halkan sírtam... A héten minden ment. simán ...
Az újszülött aknéja magától elmúlik (méhben szedte fel a hormonjait), csak mossa le vízzel (naponta egyszer lehet babaszappant használni) és ennyi...

Válasz tőle Vladimirovna[guru]
Nem volt időm zokogni (egy hónapos kislányommal egyedül maradtam), fel kellett nevelnem a gyereket, tanulnom. Jól tennéd, ha felkeresnél egy pszichológust (nem sértődj meg).

Válasz tőle KSJ[guru]
nem, nem volt. szülés után nem tartottam magam a föld köldökének, ami körül mindenkinek futnia kellene

Válasz tőle OLA[guru]
A foltokról nem tudok mit mondani, kérdezze meg jobban a gyerekorvosát. és ha nem mind, akkor sokan sírnak, először is a hormonális háttered épül újjá. igen, és pihenned kell, és még sok minden elmúlik, a fia hamarosan elégedett lesz a sikerrel, a lényeg, hogy ne add fel, még mindig jól jönnek))) nyugtatók inni, de általában ez normális sírni, csak ritkán, mert a tejjel a stresszhormonok átadódnak a gyereknek. adj szeretetet, gondoskodást és meleget babádnak, és minden rendben lesz veled, és százszoros jutalmat kap!

Válasz tőle Katyusha[guru]
és szülés után minden percben örültem) két napig nem is aludtam, nem tudtam levenni a szemem a fiamról.

Válasz tőle Jelena Koneva[újonc]
Szerintem el fog múlni. Amikor megszülettem az első lányomat, volt egy hasonló állapot. Azt tanácsolom, hogy teljesen merüljön el a baba gondozásában, mert ha torkodófélben vannak a dolgok, akkor nincs idő a depresszióra

Válasz tőle Kedves_I[guru]
Ugyanolyan voltam, mint te!) És most emlékszem és nevetek magamon!) Bár még csak 5 hónapja volt!)
Én is vágytam a hatalmas hasamra. Aggódtam a babáért, hogy jól van-e, mindentől féltem! És most, 5 hónap alatt túléltük a kólikát, az első ütést játékkal fejbe (nemrég véletlenül megütöttem magam)), túléltük a taknyot, egy borzasztóan meleg nyarat és minden rendben, pá, pá, pá!) ) Régóta mosolyog, gurgulázik, játékokat szed
Sok sikert és türelmet!) Minden rendben lesz!

Válasz tőle Alena s[guru]
Megértelek szülés utáni depresszió.. 3 hónap van hátra a szülésig és kár hogy nem lesz has..és félő hogy megváltozik az élet

Válasz tőle Kell lennie[guru]
A fehér pöttyös vörös foltok abszolút norma újszülötteknél, ne aggódj, egy ideig itt-ott megjelenhetnek, maguktól elmúlnak, nem kell velük semmit csinálni.
És az állapot, mint a szülés utáni depresszió, tisztán a hormonális háttérrel kapcsolatos. Csak annyit tudsz lelkileg segíteni és valahogy motiválni, hogy a gyerek teljesen átveszi az anya állapotát, ha zokogsz, aggódsz, nyugtalan lesz, légy erős, legalább az ő kedvéért. Hamar elmúlik, általában 3-4 hétig tart.

Válasz tőle Alim[guru]
Hidd el, a gyerek a nagyvilágban sokkal érdekesebb és szórakoztatóbb)))
Csak a szülészeten sírtam, a szülészet borzalmas volt kényelmi szempontból, a személyzet hozzáállásában, pont mint a tűz. 2 napig voltam intenzíven, a gyerek meg külön. Abban a 2 napban egyáltalán nem tudtam aludni. csak szunyókált és felugrott és megfogta a gyomrát, Az "anya és gyerek" osztályon aludt el először, a lányaival az arca elé téve a gurulát.)
Itthon felkaptam, a szülészet után, a kibocsátás után a lányaimmal aludtam egy napot, ettem és aludtam

Válasz tőle Olga[guru]
Igen, ez a szülés utáni depresszió.

Válasz tőle Karamell[guru]
természetesen volt. főleg a szülés után azonnal az intenzív osztályra került a babám. mind a kórteremben Lyalyával. az enyém pedig a másik emeleten van. olyan magányos volt. kint esik. nem játszhatsz. lásd a szeretteidet is. a szülészeti kórházból a szörnyű kórházba. ok, leírtam. otthon is zokog. megtört a psziché

Válasz tőle Daria Morokova[guru]
1,5 hónaposan zokogtam a babámmal és csináltunk röntgent.(tejbe fulladt) ott vannak kifeszítve (gyerekek) kampóra akasztva, horror.

A TUTTA.TV televíziós műsorvezető és a szülőknek szóló csatorna készítője rovatában már adott tanácsokat a szülés utáni depresszió kezeléséhez, a szülés utáni mellforma megőrzéséhez és a szoptatás alatti laktosztázis elkerüléséhez. Ezúttal Tutta saját szülés utáni tapasztalatairól beszél, és arról, hogy hogyan tudta legyőzni azokat. Sziasztok kedves szülők, anyukák és apukák! Én veletek vagyok. Nem is olyan régen megosztottam a férfi depresszióval kapcsolatos megfigyeléseimet. Ma szeretném folytatni ezt a témát, és arról beszélni, hogy a szülés után a nők miért akarnak gyakran sírni. Itt nem a szülés utáni depresszióról, mint olyanról fogunk beszélni, ami természetesen egy betegség, hanem inkább az egyensúlyhiányról és a fokozott érzelmi érzékenységről. Tehát a várva várt baba megjelent a családban, a szülés sikeres volt, mindenki egészséges és boldognak kell lennie. Anyától elvárják, hogy újult erővel, örömmel és lelkesedéssel vágjon bele a baba gondozásába, de ez nem történik meg. Persze, hogy örülsz, örülsz, de akkor is sírni akarsz. Én magam is átéltem egy ilyen állapotot, és azt mondom, hogy a legnehezebb nem is maga a túlérzékeny állapot, hanem az ehhez való hozzáállás.

Az elvárások egyek voltak, de a valóságban minden másképp történik.

A barátok és rokonok sem mindig értik, miért nedves a szeme, ha minden rendben van. Igen, és te magad is kezdesz valamiféle bűntudatot érezni, amiért nem vagy abban az állapotban, amilyennek lennie kellene. Amikor megszületett az elsőszülöttem, Luka, először nem voltam önmagam. Általában nem volt kitéve semmilyen babonának és irracionális félelmemnek, hirtelen elkezdtem félni a gyerektől, reagálni valamilyen külső jelenségre.

Úgy tűnt számomra, hogy nem tudom megvédeni őt, nem fogok szoptatni – és igen, sírtam.

Ebben a pillanatban sokat segít, ha melletted nem egy pánikba esett nagymama van például, hanem egy nyugodt és egészséges ember. Ez lehet az Ön megbízható gyermekorvosa, dúla vagy megértő házastársa. Mind az anyának, mind a mellette lévőknek tudniuk kell a szülés utáni időszakban:

A baba megjelenésével a szülés nem ér véget!

Az egész folyamat még tart, a méhlepény leválása, a prolaktin hormon termelése, a szervezet nem csak szerkezeti átalakulás, hanem igazi forradalom. Mindez nem maradhat észrevétlen. Egy nőnek mindenképpen tudnia kell, hogy nem csak külső szinten mit követelnek meg tőle, amikor anya lett, hanem azt is, hogy belső szinten mi történik vele és a testével. Akkor sokkal könnyebb lesz túlélni a destabilizációs időszakot, mert mindig azt mondom: "A tájékozott fegyvert jelent."

Például amikor Ványa megszületett, elindítottam a TUTTA.TV csatornát és műsorokat vettem fel. És itt vagyok, csak szülés után etetem Ványát a forgatás és a munka között. Azokból a videókból, amelyek nem kerültek adásba, külön vígjátékot készíthet. Összezavartam a szavakat, nem tudtam mondani valamit, és lassabban gondolkodtam. És mindezt azért, mert egy egész hormongyár forrongott bennem, valamiféle saját teremben voltam. Igen, nem sírtam, de az állapotom nagyon eltért a megszokottól.

És abban a pillanatban jöttem rá, milyen nagyszerű, amikor az emberei melletted vannak.

A csapatom nagyon megértő és támogató volt. Végül pozitív élmény és emlék lett, de képzeljetek a helyembe egy nőt, akit nem értenek meg és nem támogatnak? Amitől megkövetelnek valamit, és a hangulatát szeszélynek tekintik? Természetesen nem fog nevetni, és állapota sem múlhat el sokáig. Még mindig nagyon gyakran azon tűnődünk, hogy miért történik ez velem? Nézed más anyukák közösségi oldalait, és mintha minden sikerülne nekik, minden egyszerű. Vannak, akik közvetlenül a szülés után is az edzőteremben találják magukat, diétáznak, és úgy tűnik, egyáltalán nem sírnak. Ismét szeretném megnyugtatni a „tökéletlen anyákat”, talán a legbanálisabb szavakkal is. Mindannyian mások vagyunk, más a hátterünk. Vannak, akik gyorsabban, mások lassabban gyógyulnak meg. Vannak, akik önállóan is meg tudják csinálni, míg másoknak szakember segítségére van szükségük. De ez nem azt jelenti, hogy valahogyan egy forgatókönyv szerint kellene lennie, persze nem szabad, és nem is lehet.

Például csodálom azokat a nőket, akik készen állnak a fitneszre közvetlenül a szülés után, de én magam nem tudom megtenni.

És csak elfogadtam, hogy több időre van szükségem ahhoz, hogy újra formába lendüljek. Ezért keressen hasznos információkat, keressen hasonló gondolkodású embereket és támogatást, ne zárja be magát az állapotába, és ne támaszsson túlzott követelményeket önmagával szemben. A rossz szülés utáni közérzet okairól többet megtudhat a TUTTA.TV csatorna „Miért?” című műsorából. Elena Zemlyanskaya szülész-nőgyógyász arról fog beszélni, hogy mikor múlik el ez az állapot, és mit kell tenni, ha egy nő érzelmi egyensúlyhiánya romlik.

A nő szülés utáni állapotát háromnapos szomorúságnak, szülési szomorúság szindrómának vagy baby bluesnak nevezik. Miért sír egy nő a szülés után? Ennek oka a hormonális szint és a pszichés állapot változása.

Miért akarsz sírni szülés után?

A terhesség alatt a szervezet nagy mennyiségű progeszteront és ösztrogént termelt. Nyugtató hatásúak. Szülés után számuk normálisra csökken. Megkezdődik a prolaktin, az anyatej megjelenéséért felelős hormon termelése. Egy nő hangulata a szülés után az első héten olyan, mint egy hullámvasút. Ezután a hormonszint egyensúlyba kerül. Az állam stabilizálódik.

A helyzet fordítva is lehet. A természetes szülés során nagy mennyiségű oxitocin szabadul fel. Egy nő a szülés utáni első napokban erő- és energiahullámot érez, készen áll a „hegyeket fordítani”. Ezután a hormonális háttér stabilizálódik. Ha nincs támogatás és segítség, akkor a lány depresszióba kerülhet.

A nők szülés utáni elégedetlensége és könnyezése normális gyógyulási folyamat.

Aztán jön az anyaszerephez való alkalmazkodás időszaka. Az idegesség szülés utáni depresszióvá fejlődhet.

A szülés utáni depresszió depressziós és depressziós állapotban nyilvánul meg, könnyezés, nem hajlandó látni és közel lenni a gyermekhez, agresszió, harag, ingerlékenység lehetséges.

Hogyan lehet felismerni a szülés utáni depressziót?

Egy nő érzelmi állapota szülés után megugrik. Fontos különbséget tenni a normál állapotok között, amelyek idővel elmúlnak, és olyanok között, amelyekben segítséget kell kérnie.

jelek

• Neuralgia.
• A menstruáció hiánya vagy a ciklus megsértése.
• Fejfájás (migrénig).
• Fejpörgés, szívdobogás.
• Az étvágy változása bármely irányban és.
• Rémálmok, álmatlanság, öngyilkossági gondolatok, önmaga vagy gyermeke károsodása.
• Csökkent libidó vagy félelem a szextől a szülés után.
• Koncentrálási nehézség.
• Fáradtság, alacsony aktivitás, energiahiány.
• Panaszok a betegséggel kapcsolatban, de az orvosok nem találnak semmit.
• Alacsony önértékelés és önbizalomhiány, bűntudat.
• Szorongás, apátia, depresszió.
• Szülés után.

Miért fordul elő szülés utáni depresszió?

A szülés nem vált ki depressziót. Az okuk a stressztényezők.

• A család alacsony gazdasági és társadalmi státusza.
• Súlyos terhesség és/vagy szülés.
• A gyermek veleszületett betegsége.
• Elégtelen családi támogatás.
• A nő pszichológiailag felkészületlen.

Pszichológiai felkészültség

• A test felkészültsége. A nő hisz abban, hogy egészséges, a szervezet készen áll a magzat kihordására.
• kognitív felkészültség. A lány ismeri a szülés folyamatát és az önsegítő módszereket.
• Érzelmi. Azt hiszi, készen áll a szülésre. Normálisan reagál az orvosok által előírt szülési módra (császármetszés, természetes szülés).
• Motiváló. Egy nő szülni szeretne (lehetőleg nem kerülné el).
• Család. A lány biztos abban, hogy ha rokonai elégedettek a babával, várják a szülést és a hazabocsátást, otthon minden készen áll.

Ahhoz, hogy pszichológiailag készen álljon, szakirodalmat kell olvasnia és tanfolyamokra kell járnia. Fontos, hogy kerüld a negatív információkat, és pozitívan állítsd fel magad. A tanfolyamok világossá teszik, hogyan zajlik a szülés, mire számíthatunk később.

Hogyan segíthetsz magadnak átvészelni ezt az időszakot?

• Kommunikáció a babával. A gyerekkel folytatott beszélgetések és ölelések során mindkettő megnyugszik. Az újszülöttnek közel kell éreznie magát anyjához (biztonság).
• Megtanuljuk megérteni. A sírás nem tragédia. A gyerek így beszél a szükségleteiről.
• Álom. Ha valaki segítséget ajánl, jobb, ha elfogadja. Férj, nagyszülők, rokonok. Amíg sétálnak a babával, főznek, mosnak vagy takarítanak, jut idő aludni. Az egészséges alvás az egészség kulcsa.
• A férj a támasz. Egyes nők félnek megbízni a gyermek házastársában és tapasztalataiban. Megoszthatod vele érzéseidet. A segítségkéréseket a lehető legpontosabban fogalmazzák meg.
• Kinézet. A kilók idővel eltűnnek a megfelelő megközelítéssel. A lányoknak kedvelniük kell magukat. Ez segít a hajvágásban, amelyet nem kell sokáig formázni, és egy minimális eljárást.
• Egyedül töltött idő önmagaddal. A személyes idő hiánya negatívan befolyásolja bármely személy érzelmi állapotát. A gyereket férjre vagy nagyszülőkre lehet bízni. Ha kell, mobilról is tudnak hívni.
• Kommunikáció. A baba születése után telik az idő vele és férjével. A közelben élő „mamák” segítenek elkerülni a kommunikáció hiányát. Egymás támaszává válnak.

Pszichológiai gyógyulás a szülés után pszichológusoktól és orvosoktól

Idegek szülés után. Mit kell tenni?. Segít a nőknek megbirkózni a szülés utáni fő problémáikkal.

Minél közelebb volt a szülés, Oksana annál jobban szorongott. Félelméről beszélt édesanyjának és férjének, Oksana pedig szinte mindentől félt: attól, hogy nem tud időben kórházba kerülni, erős fájdalmakat tapasztal, attól, hogy a kórházi személyzet durva lesz vele, attól, hogy „valami baj lesz. ”, hogy nem tudna megfelelően gondoskodni a gyermekről. Az a hiedelem, hogy minden rendben lesz, nem vezetett semmihez: Oksana stressze nőtt. Aztán az anya beíratta Oksanát szülésfelkészítő tanfolyamokra, és meggyőzte lányát, hogy vegyen részt ezeken az órákon. Ott a kismamát megtanították a szülés közbeni fájdalomcsillapítás módszereire, elmondták, hogyan zajlik a szülés, hogyan kell viselkedni. Az órákon Oksana találkozott más kismamákkal, rájött, hogy sok probléma egyesíti őket, és feltöltődött bizalommal. Most már nem okozott szorongást és félelmet a szülésvárás.

A szülés stresszes lesz egy nő számára, vagy természetes módja a találkozásnak a gyermekkel? A szülés után egy fiatal anya megkönnyebbülést és boldogságot vagy negatív érzelmek beáramlását tapasztalja-e, nagyban függ attól, hogy pszichológiailag mennyire áll készen a szülésre. Mit tartalmaz a pszichológiai felkészültség fogalma?

testi felkészültség. Ha egy nő elég egészségesnek érzi magát, és elég erősnek érzi az izmait a szüléshez, akkor pszichés stressze sokkal alacsonyabb, mint amikor egy nő tudja vagy hiszi, hogy egészsége nem túl erős.

kognitív felkészültség. Egy nő, aki ismeri, hogyan zajlik a szülés, hogyan segíthetsz magadon (például légzőgyakorlatok, önmasszázs), hogyan befolyásolja a nő viselkedése a szülés folyamatát, hogyan segíthetnek az orvosok egy nőnek és egy gyermeknek. És az újszülött gondozásával kapcsolatos alapvető ismeretek is fontosak.

Érzelmi felkészültség. Abból áll, hogy egy nő késznek tekinti magát a szülésre, pozitívan viszonyul az ő esetében javasolt szülési módhoz. A készenlét akkor alakul ki, ha a szorongás és a feszültség szintje nem túl magas,

Motivációs felkészültség. Egy nő szeretne szülni, átélni ezt az ismeretlen élményt – ebben az esetben a felkészültsége jó szinten van. Ha egy nő azt mondja, hogy elkerülné a szülést, ha lehetséges lenne, akkor nem alakul ki eléggé a felkészültség.

Családi felkészültség. Egy nő sokkal magabiztosabban érzi magát a szülésben és utána, ha tudja, hogy rokonai várják őt és a babát, és szívesen térnek haza, és minden szükséges a gyermek számára elő van készítve.

Hogyan segíthetsz magadnak a mentális felkészültség fejlesztésében? Olvasson szakirodalmat (magazinok, könyvek) a szülés menetéről. Ne gyűjtsön „horrortörténeteket”, korlátozza az internetes oldalak oldalairól és néhány emberrel való kommunikációból kiáramló negatívumot. Vedd körül magad kedves emberekkel, akik készek támogatást nyújtani, és segítenek megőrizni jó hangulatodat. Feltétlenül vegyen részt a szülésfelkészítő órákon. Az Oroszország különböző városaiban egyidejűleg végzett vizsgálatok eredményei szerint a prenatális képzésen átesett nők helyesebben viselkednek a szülés során, fenntartják az érzelmi stabilitást, és különféle önaltatási módszereket alkalmaznak.

baba kék

Polina néhány napja világra hozta régóta várt lányát. Úgy tűnik, hogy szívének túl kellene áradnia az örömtől, de más érzéseket tapasztal. Nem jó a hangulata, sokszor bosszankodik másokra (már ha a szülőház orvosai és a szomszédok az osztályon). Néha féktelenül sírni akar. Polina egyáltalán nem érti, mi történik vele, úgy tűnik neki, hogy rossz anya, mivel nem boldog a gyerekkel. És nem tudja, hogy ez a helyzet valaha is megváltozik-e.

A szülés után sok nő tapasztalja az úgynevezett "szülési szomorúság szindróma" megnyilvánulásait (az amerikai irodalomban "baby blues"-nak nevezik). Ez az állapot a szülés utáni 2-3. napon jelentkezik, és fokozott érzékenységet, szorongást, könnyezést, depressziós hangulatot hoz magával. Ennek fiziológiai okai vannak. A helyzet az, hogy a terhesség alatt a szervezetet az ösztrogén és a progeszteron hormonok védték, amelyek nyugtató és kiegyensúlyozó hatásúak. Ezeknek a hormonoknak a koncentrációja 9 hónapig 50-szer magasabb a normálnál! A szülés után pedig úgy tűnik, hogy a hormonok „megőrülnek”, termelésük a normális szintre csökken. Ezenkívül egy új hormon, a prolaktin, amely felelős az anyatej megjelenéséért, aktívan termelődik. Persze egy nő hangulata manapság egy hullámvasúthoz hasonlítható. Ez az állapot átmeneti, és általában a szülés utáni első hét végére magától elmúlik, amikor a hormonok egyensúlyba kerülnek.

A "szülési szomorúság szindróma" a statisztikák szerint a szült nők 85%-át érinti. Ezért meg kell érteni, hogy bizonyos érzelmi instabilitás, motiválatlan szorongás, elégedetlenség, könnyezés nem a szülés során „sérült” psziché következménye, hanem természetes felépülésének normális folyamata.

Az instabil hangulat, az ingerlékenység, a zavartság azonban még több hónapig fennmaradhat. Ezt az időszakot a nő életében ún „az anyai alkalmazkodás időszaka”. Ebben az időben a fiatal anya mindent megtanul, ami az anyai szerep teljesítésével jár, megtanulja magabiztosabban érezni magát azokban a helyzetekben, amikor a gyermek sír, „nem tartja be” az etetési és alvási rendet. Az egész családi rendszer jelenleg instabil: a fiatal apa és a nagyszülők is először sajátítják el szerepüket, ami feszültséget hoz a párkapcsolatba és a fiatal anya lelki jólétébe.

Az „anyai alkalmazkodási időszak” szintén szükséges szakasz, bár lehet, hogy néhány negatív érzelem társul hozzá.

Segítsünk magunkon!

Számos lépést tehet annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban átvészelje ezt a nehéz szülés utáni időszakot, és tagadja a negatív érzelmeket.

• Próbálj vonzó lenni. Fontos, hogy egy nő szeresse magát a tükörben. Természetesen szülés után erre kétségbeejtően kevés az idő, de legalább napi 10-15 percet kell szánni a szokásos eljárások minimumára. Vágj magadnak egy divatos, de könnyen formázható frizurát, és akkor nem tudsz sok időt fordítani a frizura szépítésére. Vásároljon kényelmes, de divatos ruhákat a házba, sétáljon gyermekével.
• Tanuld meg megérteni a gyereket. Hozzá kell szoknod, hogy nyugodtan válaszolj a sírásra. Az esetek túlnyomó többségében a sírás nem jelent betegséget, abban a pillanatban, amikor a gyerek elkezdett sírni, el kell gondolkodni azon, hogy mit akar. Ennek a kornak az alapvető szükséglete a táplálék, az anyaközelség és az új érzések, a pelenkázás igénye.
• Kommunikálj többet gyermekeddel. Beszélgessen a babával, amennyire csak lehetséges, még akkor is, ha még csak néhány napos. Folyamatosan beszélgetve, "búgva" a gyerekkel, maga is megnyugszik, és egyensúlyba hozza idegrendszerét. És az ilyen kommunikáció előnyeit a gyermek érzelmi rendszerének, intellektusának és beszédének fejlődése szempontjából aligha lehet túlbecsülni.
• Hadd segítsenek. Ne tagadja meg a segítséget a szülés utáni első alkalommal. Még akkor is, ha olyan személyről beszélünk, akivel nincs túl jó kapcsolat. Mindig kérhet házi feladatot, vagy sétálhat egy alvó babával, amíg nem tud pihenni.
• Vedd a férjedet szövetségesnek. Nem könnyű most mindkettőtöknek: most kezditek megszokni az apa és az anya új szerepét. Egészen addig, amíg rá nem jössz, hogyan kell a „helyes” módon csinálni. De minden családnak megvan a maga helyessége, bár ez nem fejlődik olyan gyorsan. Beszélgessetek egymással, amennyit csak lehet. Beszélj arról, amit fontosnak tartasz. Ne feledje, hogy a férj valószínűleg őszintén nem érti, hogyan gondoskodnak az ilyen kisgyermekekről. Minél pontosabb a segítségkérése, annál valószínűbb, hogy megfelelően teljesítik.
• Kommunikáció hiánya – nem! A fiatal anyák egyik problémája a társadalmi kör éles csökkenése: "gyermek - férj - gyerek - gyerek - gyerek". A kommunikáció hiányának csökkentése érdekében próbáljon az utcán megismerkedni a hozzád hasonló babakocsis anyákkal. Sok érdekes témája lesz a beszélgetéshez. A nők gyakran évekig barátok maradnak. És ne felejtsd el az internetet. Ez egy csodálatos lehetőség arra, hogy az Ön számára megfelelő időpontban kommunikáljon olyan emberekkel, akik ugyanabban az élethelyzetben vannak. A problémák megbeszélése során megérti, hogy nincs egyedül tapasztalataival, és a kölcsönös támogatás erőt ad. Új embereket ismerhet meg, és ha megtudja, hogy valaki a közelben lakik, igazi barátokat szerezhet!

Ha valami elromlott...

A szülés után a nők gyakran lelki szorongást tapasztalnak, ha...

Az egészségügyi személyzet helytelenül viselkedett a szülõ asszonnyal kapcsolatban;

A szülés módja váratlanul megváltozott (leggyakrabban sürgősségi császármetszés);

Kiderült, hogy a baba orvosi ellátásra szorul, és különösen azokban az esetekben, amikor nem az anyjával, hanem egy speciális osztályon volt.

Ha arról van szó elégedetlenség a személyzettel akkor a lehető legkevesebbet kell erre a kérdésre koncentrálni, különösen, ha a szülés összességében jól ment. Próbálj meg a lehető legkevesebbet gondolkodni, és beszélj róla másoknak. A „borzalmakat” újra elmesélve a legszomorúbban a saját hangulatára, érzelmi stabilitására van hatással, amelyek szülés után nem túl magasak. Ezért összpontosítson a jóra.

Abban az esetben, amikor alkalmazták sürgősségi császármetszés, egy nő negatív érzelmek egész sorát élheti át, és pszichológiai segítségre van szüksége. Sok anya csalódást, keserűséget él át, becsapottnak érzi magát. Belső haragot és vágyat tapasztalhatnak, hogy megváltoztassák azt, amit nem lehet megváltoztatni. Az anyukák aggódhatnak: vajon a császármetszés hatással lesz a babára a legrosszabb "életkezdés" szempontjából? Ügyeljen arra, hogy a gyermek pszichéje meglehetősen rugalmas és alkalmazkodó. A gyermek túlélt egy császármetszést vagy egy bonyolult szülést, a lényeg az Ön szeretete és készsége, hogy gyengéden és megértéssel válaszoljon az ő igényeire. Életcsodát adtál egy gyermeknek, és teljes mértékben gondoskodhatsz róla. Ez az egyetlen dolog, ami igazán számít!

Olyan helyzetben, amikor a baba születése után orvosi ellátást igényel, Anya nagy stressz alatt van. És ebben az időben a legfontosabb talán az a hit, hogy a baba erős, és biztosan megbirkózik vele. Az anya és a gyermek közötti cérna nem szakad el a köldökzsinór elvágásának pillanatában. Hosszú ideig fennáll. Ezért önbizalmad minden bizonnyal erőt és vágyat ad neki a harchoz. Ez az, ami most számít. Ha sírni akarsz, sírj. De amint rájössz, hogy a könnyek már nem jelentenek megkönnyebbülést, és elkezdtek erőt venni, próbáld meg abbahagyni a sírást. Találj olyan dolgokat, amiket nélküled nem tudsz megtenni. És természetesen vegye igénybe rokonok, barátok támogatását, és ha lehet, akkor pszichológus szakorvost.

Győzzük le a depressziót!

Néha (az esetek körülbelül 10-15%-ában) a nőknél valódi szülés utáni depresszió alakul ki. Ez a betegség nem azonnal jelentkezhet, hanem a gyermek születése utáni első évben.

A depresszió fő tünetei:

• rossz hangulat, levertség, depresszió, melankólia;
• az élet iránti érdeklődés elvesztése, az öröm megtapasztalásának képessége;
• csökkent energia, aktivitás, fokozott fáradtság.

A depresszió további tünetei:

• koncentrálási nehézség, figyelemmegtartás;
• csökkent önbecsülés, önbizalomhiány, bűntudat gondolatai ("rossz anya vagyok!");
• komor és pesszimista jövőkép;
• alvászavarok;
• étvágyváltozás (bármely irányba);
• csökkent szexuális vágy;
• szervi okok nélküli egészségügyi panaszok (valami fáj, de az orvosok nem találnak semmit).

Miért fordul elő szülés utáni depresszió? Maga a szülés nem okoz depressziót – stressztényezők váltják ki. Minél több közülük, annál valószínűbb a betegség (és a depresszió pontosan a betegség). Íme a legalapvetőbbek:

• rossz családi támogatás;
• a terhesség és a szülés súlyos lefolyása;
• veleszületett betegség egy gyermeknél;
• alacsony társadalmi-gazdasági státusz.

A depresszió intenzív, szinte elviselhetetlen szorongással kezdődik. A feszültség és a szorongás olyan erős, hogy a psziché védőmechanizmusa „segít” - a depresszió! Meglepő módon sokan félnek annyira, hogy a psziché megóvja a "kiégéstől". A depresszió tompítja az érzelmeket, és csökkenti a félelmeket. A szorongás helyett némi kábulat, a mozdulatok és reakciók lassúsága, elnehezedés érzése lép fel. Néha „áttörést” okoz az ingerlékenység, a tiltakozás, a viharos zokogás. És ami a legfontosabb: depressziós állapotban egy nő nem tapasztalhat örömet sem a gyermekkel való kommunikációból, sem az ételből, sem az ajándékokból, sem a szexuális életből. A legjobb esetben is valami aljas mosolyt válthat ki benne, de nem tud ragályosan nevetni.

Emlékeztetni kell arra, hogy a szülés utáni depressziót (mint minden mást) pszichiáter vagy pszichoterapeuta kezel. A depressziót csak speciális gyógyszerek - antidepresszánsok és pszichoterápia - alkalmazásával kezelik. Jelenleg számos antidepresszáns csoport létezik, amelyek kompatibilisek a szoptatással. Mindkét módszert egyszerre kell alkalmazni. Nagyon fontos az orvos által előírt teljes kúra befejezése, mert. az adag öncsökkentése vagy a bevitel abbahagyása újabb, súlyosabb depressziót válthat ki. A megkönnyebbülés a bevétel második hetében következik be (ne számítson azonnali hatásra az első tabletta után).

Fontos megjegyezni, hogy a depresszió nem múlik el magától, hanem krónikussá válik. Biztosan tudja: a szülés utáni depresszió, mint minden depresszió, teljesen gyógyítható, ha az orvos összes ajánlását betartják.

Tehát megvizsgáltuk azokat a pszichológiai kényelmetlenségeket, amelyek a szülés után jelentkezhetnek. Emlékeztetni kell arra, hogy már a szülés előtt lehetőség van a szülés utáni alkalmazkodás folyamatának megkönnyítésére a szülésre való pszichológiai felkészültség kialakításával. Fontos tudni, hogy a hangulat csökkenése és az érzelmek instabilitása a szülés után nem utal pszichés szorongásra, és természetes folyamat. Ezért fontos így kezelni, hogy ne találjunk ki nem létező problémákat. Ha azt gyanítja, hogy pszichés problémák súlyosabbak (depresszió), azonnal forduljon orvoshoz.