Андрей курпатов статьи. Доктор Курпатов: С ТВ меня свели люди богатые и влиятельные

Золотые правила доктора Курпатова. "Людям не хватает любви, понимания, взаимности, ощущения, что ты нужен."

Письмо читателей:

Нам нравятся статьи на психологические темы Вашего автора Анны Циприс. Хотелось бы прочитать советы умных людей: как отодвинуть старость, как научиться радоваться всему, что нас окружает и благодарить Бога за то, что даёт нам возможность жить, а не влачить жалкое существование. Интересно рассказать об известном докторе Курпатове, который вел психотерапевтические передачи на российском телевидении и выпустил много книг. »

Супруги Бабенко (58 и 61), Белгород

С 2006 года некоторое время ежедневно по первому российскому каналу ТВ шла программа доктора Курпатова : на глазах у изумленной публики доктор вел пациента к душевному выздоровлению. Пресса на все голоса славила доктора: мы все стали свидетелями небывалого роста популярности психолога и психотерапевта Андрея Курпатова. Тысячи людей садились у телевизора в ожидании того, что скажет знаменитый доктор. Доктора Курпатова забрасывали письмами, к нему выстраивались очереди страждущих получить рецепт психологического благополучия.

Он стал для большинства людей олицетворением «российской» психологии и психотерапии, и ему было негласно присвоено звание народного психотерапевта всей страны.

"Доктор Курпатов " – это было, пожалуй, единственное на отечественном телевидении ток-шоу, в котором говорили о человеческих переживаниях. Здесь каждый мог найти ответ на самые интимные и главные вопросы.

Доктор Курпатов так писал о своей телепередаче:

« Самое важное для нас человеческие чувства, внутренний мир, боль, страхи и надежды людей. Мы не ищем скандалов и разоблачений. Мы помогаем людям решить проблемы, которые мешают им быть счастливыми. Эта программа для тех, кто готов менять свою жизнь к лучшему, кто не ищет оправданий своим неудачам, кто готов взять свою судьбу в свои руки. И самое главное - эта программа для тех, кто готов работать над собой.»

Триумфальное шествие доктора по эфиру было достаточно разнообразным. Вначале программа готовилась для канала ТНТ, но там отношения не сложились: вместо реальных героев они хотели снимать подставных персонажей, но доктор Курпатов не мог «по-настоящему помогать и реагировать» на подсадных. Поэтому вся команда уволилась с ТНТ за неделю до начала съемок и эта передача была запущена на канале «Домашний» под названием «Советы доктора Курпатова».

Доктор убеждал, подталкивал участников наводящими вопросами,часто обращался к самому клиенту: « А вы как думаете? Что чувствуете?». Иногда изящно вскрывал психические механизмы, которые мешали собеседнику производить изменения в своей жизни. Весь период, когда шли эти передачи, отдельные профессионалы пытались опорочить методы проведения этого ток-шоу. Затем последовали судебные споры об авторстве программы между продюсером и казанским психологом Р. Гарифуллиным. Курпатова просто пригласили вести эту телепрограмму, и он попал в довольно неприятную ситуацию. Кроме того, крупные бизнесмены книжной торговли, желающие самостоятельно распространять пользующиеся огромной популярностью книги доктора, оказывали на него давление.

Всё это привело к закрытию ток-шоу «Доктор Курпатов» . Сейчас он продолжает активно работать в своей клинике в Санкт-Петербурге и ведёт приёмы в Москве, пишет книги (кстати, им написано более 40 книг на всевозможные жизненные темы («5 великих тайн мужчины и женщины», «Житейская психология», «Как пережить развод?» и др.) , проводит консультации и разные психотерапевтические семинары.

Привожу несколько высказываний доктора в одном из его многочисленных интервью. На вопрос об оценке состояние общества сегодня, доктор ответил, что обществу он ставит диагноз: "социально-стрессовое расстройство" и считает это результатом хронического стресса, который сегодня переживают люди --смена ценностей и приоритетов, представлений о жизни, социальных ролей и пр. Он считает, что, если суммировать статистику по всем психическим расстройствам - от шизофрении до алкоголизма и анорексии, то на каждого россиянина приходится полтора психических расстройства, а это уже перебор.

На вопрос, что нужно людям на самом деле, он ответил, что хлеба и зрелищ современному человеку явно недостаточно, Имея то и другое, он начинает с каким-то патологическим остервенением сводить счеты с жизнью.

По расчетам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году люди будут чаще умирать в результате самоубийств, чем от рака. Уже сейчас в России, только по официальной статистике, самоубийц больше, чем жертв ДТП. Чего нам не хватает для счастья?

Ответ прост и не оригинален - не хватает любви, понимания, поддержки, взаимности, ощущения, что ты ценен, нужен. Люди находятся в стремительном потоке поверхностных социальных связей - "привет - пока", у горожанина бездна приятелей, встреч, контактов. Из-за этого у людей возникает иллюзия безграничности выбора. Им кажется, что они могут до бесконечности выбирать того, с кем, в конце концов, будут счастливы. Это величайшее заблуждение, говорит доктор. Если не в каждом, то в каждом втором человек может найти "того самого". Наивно ждать "счастливой встречи" до наступления полного своего одиночества.

Расположитесь поудобнее, внимательно прочитайте (и не один раз), и хорошенько обдумайте

«Золотые правила доктора Курпатова»

• - Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.

• - Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

• - Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

• - Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

• - Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

• - Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.

• -Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

• -Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный "смысл жизни", а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

• - Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того - на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

Понравилось?
Подпишитесь на обновление через

Ровно через месяц выйдет в свет новый бестселлер Андрея Курпатова «Четвертая мировая война». С любезного разрешения издательства «Капитал» и автора «Сноб» начинает публикацию отрывков из этой книги

Не нужно быть сверхразумным
искусственным интеллектом, чтобы понять:
двигаться навстречу величайшему событию
в истории человечества и не готовиться к этому
— просто глупо.

Макс Тегмарк,

Массачусетский технологический институт

В 2016 году я начал публиковать на портале «Сноб» цикл статей ( , ) под общим названием «Четвертая мировая». Они были посвящены нашему скорому и отнюдь не безоблачному будущему.

На рубеже веков человечество оказалось перед лицом новой реальности — «третья информационная волна» (Элвин Тоффлер), «четвертая технологическая революция» (Клаус Шваб), «технологическая сингулярность» (Рей Курцвейл).

То есть наша цивилизация трансформируется, причем фундаментальным образом. Но что мы знаем о рисках, о возможных последствиях этих перемен? Задумываемся ли мы о них всерьез?

Мои статьи приняли тогда в целом положительно: сотни тысяч просмотров, много доброжелательных отзывов. Однако был и весьма характерный фон, я бы даже сказал, «душок». Мол, всех тут «доктор из телевизора» запугивает, а никакой угрозы нет: технологии, информационный бум и искусственный интеллект — это все прекрасно, и нечего паниковать.

Кто-то говорил, что мои «пророчества» — дело столь отдаленного будущего, что даже нелепо об этом думать. Кто-то утверждал, что в реальном мире программеров и специалистов по искусственному интеллекту «все вообще по-другому» и нечего тут «психологам» лезть с футуристическими прогнозами. Кто-то утверждал, что я и вовсе ретроград, луддит, противник прогресса и цивилизации.

Но считать меня луддитом столь же нелепо, как и называть тем самым «психологом» (я все-таки врач-психиатр, что далеко не одно и то же). Новые технологии — это замечательно, я и правда так считаю. Однако предельно глупо, на мой взгляд, развивать технологии, которые в корне меняют среду нашего обитания, не учитывая возможные последствия для продукта этой самой среды, то есть для нас с вами.

Мы — плоть от плоти — та среда, которая нас окружает: и не только физико-химическая, но и языковая, культурная, психологическая, идеологическая, то есть собственно информационная.

В нас нет ничего «своего», мы полностью сделаны из окружающей нас среды. Допускаю, что это тяжело принять тем, кто верит в «духовный рост», «божественный замысел» и проповедует «любовь к себе», но такова правда.

Да, менялась, но раньше эти изменения касались только содержания: трансформировались представления людей о мире, эволюционировали культурные паттерны и т. д. Сейчас же изменяется сама структура информационной среды.

Причем подобные структурные «фазовые переходы» человечество уже переживало: изобретение письменности, печатного станка, телеграфа, радио, синематографа. И за подобными «переходами» всегда следовала, по сути, новая эра в истории человечества.

Но посмотрите, как эти эпохи ужимаются: от момента появления письменности до печатного станка — тысячи лет, от станка до телеграфа — сотни, дальше — десятки.

Сейчас новые способы распространения информации появляются чуть ли не каждый год: интернет, электронная почта, интернет-поисковики, мобильный интернет, социальные сети и т. д., и т. п.

Можно с полной уверенностью утверждать, что еще никогда за всю историю человечества структурные изменения в информационном поле не были столь грандиозными и значительными, как сейчас.

Информационные технологии, роботизация и уберизация, а также собственно искусственный интеллект превращаются в своеобразный экзоскелет нашего мозга, а это естественным образом приводит к неизбежной атрофии интеллектуальной функции.

С мозгами как с мышцами: если их функцию выполняет какой-то сторонний агрегат, то они медленно, но верно усыхают.

Из-за социальных сетей, эффекта постоянной подключенности («всегда на связи»), агрессивной конкуренции между производителями контента, цифровой зависимости и других новых «зол» изменилось не только количество, но и качество потребляемой нами информации.

Эта фундаментальная трансформация среды с неизбежностью приводит к нашим собственным изменениям. Но из-за когнитивных искажений мы субъективно занижаем значение происходящего: к переменам мы стали привыкать быстро, а собственных изменений не видим, потому что не с чем сравнить — все человечество меняется разом.

Многие, впрочем, чувствуют, что «что-то пошло не так». Изменения вроде бы и положительные, но вот фон — нет, какой-то странный: все сложнее определиться с целями, жизненные перспективы выглядят какими-то туманными (если вообще просматриваются), нарастает чувство безысходности, отношения между людьми становятся все более и более поверхностными и формальными.

«Технологии будут систематически менять наше понимание того, что значит быть человеком, что значит быть в социуме и что значит заниматься политикой. Мы действительно проходим через сдвиг парадигмы. Она замечательная всем тем, что нам дает, но одновременно ведет и к ненадежности существующих структур, которые теряют свою ценность и значение. Следовательно, этот новый режим бытия требует нового мирового порядка».

Нишан Шах,

Центр цифровой культуры Люнебургского университета

Отражают ли эти смутные ощущения действительный масштаб перемен? Сомневаюсь. Да и вопросов больше, чем ответов… Мы до сих пор не понимаем, в чем, собственно, эти изменения заключаются, что будет с нами дальше, как изменится наше общество.

В любом случае, просчет возможных рисков, связанных с технологическим и цифровым «улучшением жизни», — это важная задача.

Медицинский пример

В свое время мы вмешались в естественный отбор, спасая жизни людей при помощи антибиотиков и обезболивающих при хирургических операциях. Мы хорошо лечим рак, активно развиваются протезирование и трансплантология.

Невероятные успехи достигнуты в экстракорпоральном оплодотворении, сохранении беременности и неонатальной медицине, детская смертность стала буквально минимальной.

Современные нейролептики и антидепрессанты позволяют лицам, страдающим психическими расстройствами, вести полноценную жизнь.

Успех просто невероятный: на планете сейчас живет больше людей, чем за всю ее историю, а средняя продолжительность жизни человека лишь за один прошлый век увеличилась более чем в два раза.

Тех из нас, кого эволюция раньше бы выбраковала, современная медицина спасает. В геноме человечества происходит накопление предрасположенностей к самому широкому кругу болезней

Но само это благоденствие вызывает проблемы, которые пока непонятно, как решать: супербактерии, рост патогенности вирусов и появление новых , рост психических расстройств и врожденных патологий. И это, конечно, далеко не полный список…

Тех из нас, кого эволюция раньше бы выбраковала, современная медицина спасает. В геноме человечества происходит накопление предрасположенностей к самому широкому кругу болезней. И потому уже сейчас рождение ребенка без патологий и более-менее устойчивого к болезням — что-то за гранью фантастики.

Да, достижения медицины — это замечательно (меня они особенно радуют, ведь я бы уж точно давно оказался в числе выбракованных эволюцией особей). Но есть у этой медали и обратная сторона.

Врачи думают о последствиях своего вмешательства в естественный отбор. Они осознают риски и с удвоенной силой занимаются вопросами вирусологии, иммунологии и генной терапии. Но я не видел никого, кто был бы настолько же всерьез озабочен последствиями фундаментальной трансформации информационной среды.

Есть единичные исследователи, которые открыто говорят о возможных рисках, но их голоса, к сожалению, или игнорируются, или не выглядят достаточно убедительными. А общая реакция общества и различных его институтов вполне укладывается в формулу, с которой я начал: глупость, леность и самодовольство.

П рошло не так много времени с публикации того моего «снобовского» цикла статей, а количество «критиков» уже существенно поубавилось.

То, что казалось каким-то совершенно отдаленным будущим — машины-беспилотники, 3D-принтеры, позволяющие работать практически с любыми материалами, чипы в человеческих головах, детальная персонализация человека по его поведению в Сети и т. д., — все это уже, так сказать, в дверях.

Речь идет не о каких-то «нюансах», а о системной проблеме: перед нами не только собственно технологические риски, но и экономические, общественно-политические, экзистенциальные.

• Технологические риски связаны прежде всего с возможностью неконтролируемого развития искусственного интеллекта.
• Экономические риски связаны с массовой безработицей, обусловленной полной автоматизацией производства, что приведет к системному кризису современной модели экономики.
• Общественно-политические риски — это и возможная кибервойна, и возникновение тоталитарных государств (квазигосударств), управляемых собственниками BigData.
• Экзистенциальные риски в грядущем цифровом мире связаны с утратой человечности в традиционном ее понимании, а также с интеллектуальной деградацией общества.

Каждое из этих направлений разрабатывается независимыми экспертами, в университетской среде и исследовательскими компаниями. Идет активная дискуссия, но общей картины пока, к сожалению, нет.

В этой книге я постараюсь рассказать о проблемах, связанных с наступлением «четвертой промышленной революции», торжественно провозглашенной на Давосском экономическом форуме его бессменным президентом Клаусом Швабом.

Да, когда представители гигантского транснационального бизнеса самозабвенно рассказывают нам о грядущем счастье, я предпочитаю говорить о реальности. Мы должны оценить, насколько указанные риски взаимосвязаны и какова вероятность, что они вызовут эффект домино.

Ну и, конечно, я добавлю к этому скорбному списку свою «ложку дегтя». Даже примеряя на себя роль футуролога, я не могу перестать быть врачом-психиатром, а на мой профессиональный взгляд самой серьезной проблемой нового времени будет деформация психики человека.

Этому аспекту, этому «слабому звену» обычно уделяется совсем мало внимания, но именно это «звено», как мне кажется, и запустит ту самую цепочку падающих друг на друга костяшек домино.

Но обо всех костяшках по порядку…

Продолжение — на «Снобе» на следующей неделе.

1 Вот лишь небольшой их список: ВИЧ, заражение людей птичьим гриппом, геморрагические лихорадки (Эбола и др.), новые разновидности вирусного гепатита и т. д.

Всего пару лет назад он совершил великую русскую психотерапевтическую революцию. Каждый вечер страна включала телевизор и увлеченно наблюдала за настоящим лечебным сеансом: на глазах у изумленной публики доктор вел пациента к душевному выздоровлению. Прибавим к этому стеллажи написанных им бестселлеров, которые стоят в каждом книжном магазине. Теперь Курпатов - народный психотерапевт всей страны, первый и пока что единственный. Мы встретились с ним, чтобы узнать о его рецепте успеха.

ПРАВИЛА ДОКТОРА КУРПАТОВА

1.Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.
2.Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.
3.Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.
4.Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.
Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.
5.Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.
6.Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.
7.Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный "смысл жизни", а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.
8.Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того - на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.,

Почитывайте иногда книжки доктора Курпатова. В целом, под настроение, он бывает очень неплохим собеседником.

Андрея Курпатова можно смело называть народным психотерапевтом. Этот доктор помог многим людям, став знаменитым телеведущим: психология с ее сложными законами никогда прежде не была такой доступной!

Предлагаем тебе лучшие советы от человека, который знает, как решать основные психологические проблемы . Твое счастье зависит лишь от тебя, без всяких сомнений! Прочти вдумчиво эти рекомендации: они помогут изменить отношение ко многим важным вещам…

Правила Андрея Курпатова

1. Об ответственности
   Никогда не перекладывай на чужие плечи ответственность за то, что происходит в твоей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалей сам себя. Только в тот момент, когда ты внутренне примешь это решение: «Я автор своих неудач и творец своих успехов» - ты обретешь силу.

   © DepositPhotos

2. О иллюзиях
   Избавься от иллюзии, что ты можешь изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова.

   Людей меняют только обстоятельства , всё остальное - лишь обман восприятия. Позволь окружающим быть другими, и в какой-то момент ты даже начнешь получать от этого удовольствие.

   © DepositPhotos

3. О любви
   Людям сейчас кажется, что они могут до бесконечности выбирать своего спутника жизни, идеального и неповторимого. Иллюзия безграничности выбора - ужасное заблуждение.

   Если не в каждом, то в каждом втором человеке можно найти «того самого». Наивно ждать «счастливой встречи» до наступления полного одиночества.

   © DepositPhotos

4. О слабости
   Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными . Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны.

   Если окружающие делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят тебя в заблуждение. Не поддавайся! Согласись с абсолютностью этого правила, выдохни, встряхнись, и ты поймешь, что расстраиваться не из-за чего.

   © DepositPhotos

5. О труде
   Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера.

   И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать . Осознай это, и тогда твой каждодневный труд начнет приносить радость.

   © DepositPhotos

6. О детях
   Мы рожаем детей, чтобы понять, что такое настоящая любовь, чтобы пережить настоящую любовь, чтобы стать настоящей любовью.

   © DepositPhotos

7. О проблемах
   Учись преуменьшать, а не преувеличивать свои проблемы. Для нашей психики, которая сама в этом деле ничего не смыслит, лучше слышать, что проблема пустяковая, нежели гигантская. И вместо того чтобы думать: «Моя жизнь не имеет смысла» - думай, что его лишены твои проблемы.

   Если мы с такой легкостью можем обесценить собственную жизнь, то почему бы нам не перенаправить свое обличающее жало и не обесценить обесценивающие нашу жизнь проблемы?

   © DepositPhotos

8. О доброте
   Никогда не трать свое время и силы на тех, кому ты безразличен, или даже хуже того - на тех, кто тебя не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь - в радость.

   Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверь, будучи открытым и добрым, ты ничего не теряешь.

Всего пару лет назад он совершил великую русскую психотерапевтическую революцию. Каждый вечер страна включала телевизор и увлеченно наблюдала за настоящим лечебным сеансом: на глазах у изумленной публики доктор вел пациента к душевному выздоровлению. Прибавим к этому стеллажи написанных им бестселлеров, которые стоят в каждом книжном магазине. Теперь Курпатов - народный психотерапевт всей страны, первый и пока что единственный. Мы встретились с ним, чтобы узнать о его рецепте успеха.

CМИ вам заочно присвоили звание "народного психотерапевта". Как вы к этому относитесь?

Это серьезное преувеличение. Народными психотерапевтами в России сегодня являются авторы женских детективов и участники разнообразных юмористических программ. Таков наш среднестатистический уровень развития психологической культуры. Именно средний. У нас очень велик разрыв между богатыми и бедными, и точно такая же история и в области психологической культуры: большая часть населения ничего не понимает в психотерапии и лечиться хочет у бабы Нюры, очень немногие люди, напротив, неплохо разбираются в психологии, но зачем-то пытаются сакрализировать это знание. Когда я только начал заниматься популяризацией психотерапии, друзья и родные отговаривали меня от этого вплоть до крика. Всем было ясно, что в результате моя персона станет объектом глупейших нападок как "слева", так и "справа". Но иначе и быть не могло. Поклонницы бабы Нюры поливают меня, потому что я говорю о "непонятном", а высоколобые товарищи воротят нос, упрекая меня в "ненаучности". Последнее, конечно, меня умиляет - видимо, высота лба не дает им понять, что речь идет не о научной конференции, а о программе, адресованной массовому зрителю. Знаете, когда Сергей Петрович Капица стал вести программу "Очевидное - невероятное", его отец и, по совместительству, нобелевский лауреат, известный физик Петр Леонидович Капица сказал сыну: "Отныне академическая карьера для тебя закрыта". Так и вышло. Сергей Петрович - член ведущих академий мира, на родине так и не был избран в академики. В общем, на звания, учитывая наши национальные особенности, я не претендую. Но если впоследствии кто-то будет уважать меня за то, что я делаю, так же, как я сейчас уважаю Сергея Петровича за то, что он в свое время сделал, то буду рад этому несказанно.

Какими были основные этапы вашей практики и как менялось ваше отношение к предмету по мере обретения опыта?

Врачом я решил стать еще в несознательном возрасте, года в четыре. Хотел быть "как дедушка". Психиатром, "как папа", решил стать в пять лет. Психотерапией я занялся в восемнадцать. Отец руководил тогда отделением неврозов в Клинике психиатрии Военно-медицинской академии, где я и начал свою практику. Сначала я использовал поведенческие техники, но параллельно, под руководством одного из своих учителей, разрабатывал теорию развития личности. Изучал процессы психической адаптации в экспериментах по групповой изоляции. В итоге на пятом курсе академии я написал свою первую монографию, а на шестом - уже вторую. Книги "Философия психологии" и "Развитие личности" посвящены методологии, способам думать о научном предмете, в моем случае - о психике человека. Потом, по болезни, я вышел в отставку и устроился работать врачом-психотерапевтом в обычную психиатрическую больницу, в Клинику неврозов им. И.П. Павлова. Здесь мне было не до абстрактных теорий, я вел сразу шестьдесят пять пациентов кризисного отделения. Нужно было разрабатывать психотерапевтическую модель, которая позволила бы работать быстро. Труды И.П. Павлова, А.А. Ухтомского, Л.С. Выготского - научная основа моей практики. Итогом стала монография "Руководство по системной поведенческой психотерапии", где представлен и научный базис работы врача, и система его психотерапевтических практик. Потом меня назначили на руководящую должность, я стал заниматься популяризацией психотерапии и совершенно вышел в тираж. Только в этом году удалось возобновить научную работу - я веду семинары для специалистов по психотерапии и философии. Если по совести говорить, методология, как наука о формировании знания, увлекает меня куда больше психотерапии.

Как оцениваете состояние нашего общества сегодня?

Я написал про это две книжки - "Мифы большого города" и "Психология большого города", но всего, что считал нужным, так и не сказал. Речь в них идет о нашем общем диагнозе - "социально-стрессовое расстройство". Это заболевание - результат хронического стресса, который переживают люди, переехавшие из одной страны в другую, в нашем случае - из СССР в Российскую Федерацию. Со всеми вытекающими отсюда последствиями - смена ценностей и приоритетов, представлений о жизни, социальных ролей и так далее. Если суммировать статистику по всем психическим расстройствам - от шизофрении до алкоголизма и анорексии, то на каждого россиянина приходится полтора психических расстройства. На одну голову, как нетрудно догадаться, хватит и одного заболевания, а полтора - это уже перебор.

Что нужно людям на самом деле?

Чего нам не хватает для счастья? Ответ прост: любви, понимания, поддержки, взаимности.

Как оказалось, хлеба и зрелищ современному человеку явно недостаточно. Имея то и другое, он начинает с каким-то патологическим остервенением сводить счеты с жизнью. По расчетам Всемирной организации здравоохранения, к 2020 году люди будут чаще умирать в результате самоубийств, чем от рака. Уже сейчас в России, только по официальной статистике, самоубийц больше, чем жертв ДТП. Чего нам не хватает для счастья? Ответ прост и неоригинален - не хватает любви, понимания, поддержки, взаимности, ощущения, что ты ценен, нужен.

Какие ошибки совершает современный житель большого города?

Мы находимся в стремительном потоке поверхностных социальных связей - "привет-пока", у горожанина бездна приятелей, встреч, контактов. Из-за этого у нас возникает иллюзия безграничности выбора. Нам кажется, что мы можем до второго пришествия выбирать того, с кем, в конце концов, будем счастливы. Нам кажется, что он где-то там, за горизонтом, еще переработаем несколько тонн "социального шлака" и найдем того, кого нужно. Это величайшее заблуждение. Если не в каждом, то в каждом втором мы можем найти "того самого". Только искать его нужно не перебирая ряды претендентов, а глядя в глубину этого "первого встречного". Правда, это серьезная душевная работа. А мы так работать не умеем - и не потому что не хотим, а потому что просто не обучены. Наивно ждем "счастливой встречи" до наступления полного своего одиночества.

Что нас ждет в будущем, учитывая основные вопросы, с которыми к вам обращаются?

Мой прогноз лишен оптимизма. ХХ век был единодушно признан психологами "веком тревоги", количество неврозов увеличилось в двадцать четыре раза. ХХI уже называют "веком депрессии", ею страдает каждый пятый, и это только начало. Человек - существо, живущее в информационной среде, а эта среда становится все более и более агрессивной. Из года в год человека накрывают гигантские волны. Сначала радио, потом телевидение, далее - мобильная связь, сделавшая тебя доступным для всех, Интернет, делающий все доступным для тебя. Если мы этого не осознаем и не выработаем средств защиты от этой информационной экспансии, нас просто расплющит.

Достаточно ли развита у нас мода на услуги психиатров? Как найти хорошего специалиста?

Отношение к психологам и психотерапевтам у людей, которые их еще не посещали, в два раза лучше, чем у тех, кто у них уже был.

Мода, может быть, и развита, но системы пока нет, и квалификация большинства пси-специалистов, к сожалению, оставляет желать лучшего. В 2003 году мы проводили большое исследование - изучали отношение людей к психологии и психотерапии. Выяснилось, что отношение к психологам и психотерапевтам у людей, которые их еще не посещали, в два раза лучше, чем у тех, кто у них уже был. К сожалению, сами специалисты сегодня дискредитируют нашу профессию. Но это неизбежно - издержки роста. Мой первый эфир совпал с днем, когда официальной российской психотерапии исполнилось всего десять лет. Для любой сферы науки и практики - это детсадовский возраст. Уверен, что хорошие специалисты где-то уже есть, и их немало. Но поручиться могу только за врачей моей клиники, которых готовил лично.

А вы не испытываете одиночества от того, что все люди для вас как на ладони?

На самом деле, одиночество - это не когда ты все понимаешь, одиночество - это когда тебе не с кем об этом говорить.

Вам помогают собственные навыки?

Разумеется, я себя не "лечу", это было бы как-то странно, мне кажется. Помогает ли мне мое знание о том, что такое человек и как функционирует его психика? Конечно, помогает. Если профессиональный строитель строит себе дачу, я думаю, он просто не может не воспользоваться своими знаниями о строительстве. Строить жизнь - это тоже работа, которую можно осуществлять с большим или с меньшим толком. Все зависит от того, насколько хорошо ты в этом разбираешься.

Из чего состоит ваш день?

Работаю: в Питере - пишу и говорю, в Москве на "пишу" времени не остается. Когда меня спрашивают про мое хобби, единственное, что приходит на ум, семья: жена Лиля и дочь Соня. С ними я не "пишу" и даже не очень "говорю", а пытаюсь побольше "быть".

Правила доктора Курпатова

• Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение - "я автор своих неудач и творец своих успехов", вы обретете силу.
• Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось. Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.
• Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей. Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное - лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.
• Это печальная новость, но с этим ничего не поделать: мы нужны другим сильными. Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными - мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.
• Все наши действия будут иметь определенные последствия. И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.
• Каждому нормальному человеку хочется на безбедную пенсию, причем, чем раньше, тем лучше, а желательно - прямо сейчас, сразу. Это химера. И не потому, что безбедной пенсии не может быть, а потому, что человеку нужно работать. Осознайте это, и тогда ваш каждодневный труд начнет приносить вам радость.
• Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.
• Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный "смысл жизни", а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.
• Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны, или даже хуже того - на тех, кто вас не любит. В этом мире огромное множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.
• Почитывайте иногда книжки доктора Курпатова. В целом, под настроение, он бывает очень неплохим собеседником.

Текст: Екатерина Лущицкая, Максим Медведев, Алексей Ловцов.
Фото: Владимир Дроздин, Лев Караванов, Сергей Рылеев